سلامتی ما نه تنها به مدت زمان و مدت خوابیدن، بلکه به موقعیتی که می خوابیم نیز بستگی دارد. برخی موقعیت های خواب می تواند باعث خروپف، گردن و کمر درد شود. و این بر سلامت، عملکرد و خلق و خوی فرد تأثیر می گذارد. موقعیت های خواب مورد علاقه ممکن است بهترین نباشند.
در صورت داشتن مشکلات کمر خوابیدن روی شکم توصیه نمی شود. علاوه بر این، مشکلات تنفسی ممکن است رخ دهد. اگر به پشت بخوابید، در خطر بیدار کردن عزیزانتان با خروپف هستید. با وجود این، پوزیشن های خواب که در آن فرد به پشت دراز می کشد، توسط پزشکان به عنوان بی ضررترین حالت برای سلامتی توصیه می شود. در این حالت، ماهیچه ها تا حد ممکن شل می شوند، بار از گردن و ستون فقرات برداشته می شود، مفاصل نیز شل می شوند و استراحت می کنند. علاوه بر این، این وضعیت عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
اگر حالت خوابیدن مورد علاقه شما روی شکم یا پهلو باشد، به ناچار صورت خود را مچاله خواهید کرد که منجر به چین و چروک می شود. آرایشگران هالیوود ادعا می کنند که چهره یک فرد همیشه می تواند تعیین کند که دوست دارد روی کدام طرف بخوابد. در این مورد، ما دوباره با وضعیت در پشت نجات می یابد، کهچهره را جوان نگه می دارد.
شاید، فقط در دو مورد می تواند نامطلوب باشد. یکی از معایب، همانطور که گفته شد، خروپف است. اگر فردی مستعد خروپف است، این وضعیت خوابیدن به پشت است که این عیب را تشدید می کند. خود فرد خوابیده این را نمی شنود، اما اطرافیانش نمی توانند بخوابند.
ثانیاً، ژست روی پشت برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه تنفسی (آسم، آبریزش بینی) منع مصرف دارد. در این حالت، میزان اکسیژن در جریان خون کاهش می یابد که می تواند باعث بدتر شدن احساس شما شود.
ژست روی پهلو، طبق گفته پزشکان، دومین مورد مفیدی است که برای بدن به ارمغان می آورد. مزیت اصلی این وضعیت خواب، حل مشکل خروپف است. همچنین، این وضعیت برای زنان باردار مطلوب است: اگر به پهلوی چپ خود بخوابید، گردش خون بهبود می یابد و بنابراین، جریان ثابت خون به جنین تضمین می شود. علاوه بر این، کلیه ها در این موقعیت به خوبی کار می کنند که برای زنان باردار بسیار مهم است.
معایب این ژست عبارتند از:
- روی گردن و شانه ها فشار بیاورید، بنابراین باید بالشی انتخاب کنید که گردن را در سطح بدن نگه دارد؛
- ظاهر شدن چین و چروک در سمت چپ صورت.
وضعیت روی شکم برای مرد بسیار مضر است. اولاً، بدن حداقل آرام است، چین و چروک ها ممکن است زودتر ظاهر شوند، درد در گردن، برخی در این وضعیت شروع به دندان قروچه می کنند.
ثانیاً، بدتر شدن گردش خون در اندام های داخلی وجود دارد. طبق آمار، حدود 40 درصد از اختلالات جنسی ناشی از عادت به شکم خوابیدن است.
باید گفت وضعیت هایی که افراد در کنار هم می خوابند با حالت های افرادی که به تنهایی خوابیدن عادت دارند متفاوت است. اگر طرف مقابل او در کنار شخصی می خوابد، در این صورت ژستی می گیرد که می تواند یک یا آن مرحله از رابطه را منعکس کند. برای تفسیر وضعیت خوابیدن با هم، فقط باید زبان بدن را بدانید. بنابراین، شما به راحتی می توانید بفهمید کسی که دوست دارید چه احساسی نسبت به شما دارد. زوج‌هایی که در مراحل اولیه عاشق شدن هستند، معمولاً با یکدیگر محکم در آغوش می‌خوابند.
تازه ازدواج کرده هایی که در کنار هم بسیار خوشحال هستند، معمولاً در وضعیت "قاشق" قرار دارند. پوزیشن های دیگری نیز برای زوج ها وجود دارد که هر کدام معنای خاص خود را دارند: "Chanel"، "پشت به پشت"، "گهواره"، "لمسی"، "انتظار"، "سقف".
