والدین جوان و بی تجربه دائماً با چالش های جدیدی برای آنها روبرو هستند. اغلب اوقات بد خوابی کودک به یک نگرانی تبدیل می شود. با آوردن نوزاد از بیمارستان متوجه می شوند که نوزادشان شب ها نمی خوابد. در این صورت چه باید کرد؟ هرگز بدون مشورت با پزشک اطفال یا بازدیدکننده بهداشتی محلی خود اقدامی نکنید!
مشکلات خواب کودک برای همه والدین آشناست
مشکلات خواب در هر سنی رخ می دهد. در نوزادان، آنها فقط به طور استثنایی با اختلالات سلامت عملکردی مرتبط هستند.
نیازی نیست از این واقعیت که یک کودک کوچک شب ها نمی خوابد بترسید. در وهله اول در این مورد چه باید کرد؟ دریابید که آیا او واقعاً همیشه بیدار است یا خیر. به احتمال زیاد، با بررسی دقیق تر، معلوم می شود که ترس والدین اغراق آمیز است. با مشاهده کودک در طول روز می توانید متوجه شوید که آیا او به اندازه کافی استراحت می کند یا خیر. اگر فعال باشد، کنجکاو باشد، خوب غذا بخورد و شیطون نباشد، به اندازه کافی می خوابد. علیرغم اینکه هر فردی نیاز خاص خود را به خواب دارد، کودکان به دلیل ویژگی های فیزیولوژیکی بیش از والدین خود نیاز به خواب دارند.
متغیر طول مدت خواب بسته به سن و رژیم غذایی
زیر یک سالگی، نیازهای خواب خیلی سریع تغییر می کند. اگر در ماه اول کودک تقریباً به طور مداوم بخوابد و فقط بیست دقیقه برای تغذیه استراحت کند، به تدریج فواصل بیداری افزایش می یابد. نوزادان شیرده، با داشتن فرصتی برای دسترسی به سینه مادر در هر زمان، اغلب این تصور را ایجاد می کنند که هرگز نمی خوابند. در واقع، کودک می تواند دائماً سینه را نگه دارد و در عین حال بخوابد و تنها پس از جمع شدن مقدار جدیدی از شیر از خواب بیدار می شود. او آن را می مکد و دوباره به خواب می رود و نوک سینه را می جود. مادر فکر می کند که او اصلاً نمی خوابد، اما برعکس، تقریباً همیشه می خوابد.
با معرفی غذاهای کمکی، والدین به کودک یاد می دهند که به وعده های بزرگتر سیر شود و کمتر از قبل غذا دریافت کند. بنابراین به تدریج فواصل بیداری افزایش می یابد. سپس مشخص می شود که چقدر رفتار کودک در ساعات مختلف روز متفاوت است - او با جغجغه بازی می کند، پاهایش را در چکمه های بامزه می گیرد، سعی می کند صحبت کند (غرغر می کند) یا بی صدا سینه مادرش را خفه می کند. قبل از هراس و دویدن نزد دکتر با یک سوال نگران کننده: «کودک یک ماهه شب ها نمی خوابد. چه باید کرد؟!»، فکر کنید - ممکن است کودک شما با استفاده از سینه قدرت خود را به دست آورد؟ بیشتر اوقات، اینطور می شود.
چگونه بفهمم چه چیزی فرزندم را آزار می دهد؟
برای اینکه بفهمید چه کاری باید انجام دهید تا کودک در شب خوب بخوابد، باید بدانید چه چیزی می تواندمزاحم کودک اگر مادری در برخورد با فرزندان خردسال تجربه ای نداشته باشد، در این صورت با فرزند اول خود با مشکلات بزرگی روبرو خواهد شد، زیرا خود او نمی داند چگونه بگوید چه چیزی او را آزار می دهد. مادر به کمک و حمایت نیاز دارد. این می تواند توسط یکی از اقوام مسن تر، دوستی که مشکلات مشابهی داشت و یک پزشک محلی ارائه دهد.
وقتی کودک نمی خوابد، جیغ می کشد، بی قرار حرکت می کند - به این معنی است که او بیمار است. باید یک کاری انجام شود. کتاب‌های مرجع دایره‌المعارفی برای مادران جوان و منابع اینترنتی اغلب کمک‌کنندگان بسیار خوبی هستند، اگر راهی برای صحبت با یک فرد شایسته وجود نداشته باشد. از آنها می توانید قوانین بهداشتی برای کودکان در سنین مختلف را بیاموزید، دلایل احتمالی گریه نوزادان را بیاموزید و همچنین نکاتی را در مورد آنچه باید انجام دهید تا کودک در شب بخوابد، در طول روز خوب غذا بخورد و غیره بیابید.
طول خواب روزانه به سن کودک بستگی دارد. یک نوزاد تازه متولد شده هجده ساعت در روز می خوابد و فقط برای تغذیه از خواب بیدار می شود. تا یک سال هر دو ماه یک ساعت از میزان خواب مورد نیاز کاسته می شود. باید درک کنید که این فرآیند متوالی است. فقط در سه ماه اول تغییراتی که در کودک رخ می دهد بلافاصله قابل مشاهده است. در این زمان، کمی به عوامل خارجی بستگی دارد. او فقط غذا می‌خورد، می‌خوابد، مدفوع می‌کند و انرژی زیادی صرف می‌کند تا به واقعیت جدیدی خارج از شکم مادرش عادت کند.
بثورات پوشک دلیل بی قراری است
کودک با بزرگ شدن شروع به واکنش فعال تری نسبت به محیط می کند. غذای جدید، تجربیات جدید با اسباب بازی ها و مردم، تغییر آب و هوا (اسبفشار اتمسفر)، - همه اینها به طور قابل توجهی بر سلامت کودک تأثیر می گذارد. او که نمی تواند چیزی را که او را ناراحت می کند، با کلمات بیان کند، فقط چند راه برای انتقال اطلاعات به والدینش دارد.
اول از همه حال و هوای کودک این است. اگر او شیطون است، به تلاش های شما برای بازی کردن با او واکنش نشان می دهد، به شدت جیغ می زند، حرکات کافی انجام نمی دهد، برخی از والدین معتقدند که زمان آن رسیده است که در رژیم غذایی، خواب و بیداری خود تجدید نظر کند. با یک حالت نامتعادل، کودک در شب بسیار ضعیف می خوابد. اول چه باید کرد؟ قبل از تغییر رژیم غذایی و برنامه روزانه، بررسی کنید که آیا بثورات پوشک بین چین‌های پوست، کشاله ران، ناحیه مقعد ناشی از پوشک یا لباس‌های خیلی گرم است. در بیشتر موارد، این کار می کند، زیرا حتی قرمزی کوچک باعث درد کودک می شود. نوزاد را با جوشانده نخ باید در آب گرم غسل داد، محل های ملتهب را با روغن خولان دریایی یا پماد مخصوص کودکان چرب کرد و دیگر خیلی سفت نبست. در یک اتاق بسیار گرم می توانید به او اجازه دهید در یک تخت بدون لباس بماند. در آینده باید با دقت بر تازگی کتانی نظارت کرد و پوشک و پوشک را به موقع تعویض کرد.
با ایجاد خواب کودک، روابط آینده را در خانواده ایجاد می کنیم
اگر کودک شما مشکل راش پوشک ندارد، اما به دلیل رژیم نامناسب، کودک شب ها خیلی بد می خوابد، چه کاری باید انجام دهم تا او را به یک برنامه روزانه راحت و بزرگسالانه عادت دهم؟
پیاده روی نیم ساعته قبل از خواب بسیار مفید است.هوا اتاقی که کودک در آن می خوابد باید صبح و عصر تهویه شود. خواب ضعیف اغلب نتیجه گرسنگی اکسیژن است. در اتاق خواب کودکان نصب یونیزر هوا و آکواریوم با ماهی توصیه می شود. در این اتاق بهتر است درگیر بازی های روزانه نباشید. تمام محیط آن باید احساس آرامش، آرامش و خواب را ایجاد کند. حتی اگر تعداد اتاق های آپارتمان اجازه ندهد که چندین اتاق به اتاق خواب های جداگانه برای هر یک از اعضای خانواده اختصاص داده شود، پس با ظهور یک کودک کوچک، یکی از اتاق ها باید به واحه مشترک آرامش، طراوت و آرامش برای او تبدیل شود. و پدر و مادرش بگذارید مادر، پدر و کودک در آن بخوابند. همانطور که می دانید کودکان در کنار والدین خود بهتر و راحت می خوابند. آنها با ترس های شبانه عذاب نمی کنند - آنها احساس تنهایی و رها شدن را تجربه نمی کنند. علاوه بر این، انجام مراسم روزانه قبل از رفتن به رختخواب اهمیت زیادی دارد.
والدین جوان در همه زمان ها و در تمام نقاط جهان هنگام تربیت فرزندان همیشه با مشکلات مشابهی روبرو بوده اند: نوزاد تازه متولد شده، یک ساله یا بزرگتر شب ها نمی خوابد. چه باید کرد؟ واضح است که یک نوزاد سالم از خوابیدن یا چرت زدن در کنار مادر، پدر، پدربزرگ و مادربزرگ خوشحال خواهد شد، اما امکان ندارد همیشه با او باشید. و او با حساسیت تمام تلاش های والدین بدبخت را برای خروج بی سر و صدا از اتاق زیر نظر دارد. از این نظر، مادران و پدران مدرن بسیار بهتر از پیشینیان خود هستند. فناوری الکترونیکی به آنها کمک زیادی می کند. قابلیت اتصال هدفون به گجت و ساعت را دارندیک فیلم، بازی کامپیوتری، خواندن یک مجله یا کتاب آنلاین جالب در حالی که کودک به خواب می رود. این باید استفاده شود. در گذشته به کودکان نوک سینه های آغشته به داروهای تسکین دهنده به ویژه جوشانده خشخاش، تنتور الکل و غیره می دادند. به هر حال، برای بزرگسالان خیلی زود است که ساعت هشت یا نه شب به رختخواب بروند و کودک این کار را انجام نمی دهد. می خواهم تنها باشم.
مهم است که با دستیارهای الکترونیکی زیاده روی نکنید. ارتباط زنده با کودک هم برای رشد او و هم برای روابط درون خانواده در آینده اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این، برای القای مهارت های ارتباطی ضروری است که بدون آن در بزرگسالی بسیار دشوار است. اگر کودک یک ساله شب ها خوب نخوابد چه باید کرد که این موضوع باعث کم خوابی مزمن والدین او نشود؟ برای والدین شاغل، تغذیه، کاشت روی گلدان، بازی و برقراری ارتباط با کودک هر بار که او از خواب بیدار می شود بسیار دشوار است. دیر یا زود، هنوز هم باید به نوزاد آموزش داده شود که افراد شب ها می خوابند و بیدار می مانند، در طول روز بازی می کنند و ارتباط برقرار می کنند. در دنیای ما اینگونه است.
چگونه برای خواب آماده شویم
بازی‌های آرامبخش مانند چیدن عروسک‌ها و خرس‌های عروسکی کمک خواهد کرد. کلاس های عصر نباید توجه را تحت تأثیر قرار دهد. فعالیت های رشدی فشرده باید در طول روز باقی بماند. همچنین باید از نمایشگرهای پلاسما یا LCD اجتناب شود. باید بگویم که تأمل در تصاویر (فیلم، انیمه و …) از رسانه های الکترونیکی بر رشد روان تنی کودکان تأثیر منفی می گذارد. بهتره براش بخونیکتاب یا داستان بگویید این سیستم عصبی را آرام می کند و شما را برای استراحت آماده می کند.
گیاهان به شما کمک می کنند آرام شوید
فیتوتراپی کمکی ضروری در صورت مشکل به خواب رفتن است. حمام با عصاره بابونه، خار مریم، نعناع یا بادرنجبویه، جوشانده پوست بلوط، سوزن کاج، سدر، صنوبر و غیره بسیار آرامش بخش است. بالش با مخروط های دمیده نشده از رازک خشک خوابی سالم و سالم به کودک و والدینش می دهد.
اثرات مفید حیوانات خانگی
کودکان تأثیر آرام بخشی بر فعالیت های حیوانات خانگی دارند. اگر این یک آکواریوم با ماهی است، پس می توانید به آنها غذا دهید، شنا کردن آنها را تماشا کنید، در مورد آن صحبت کنید، به زمزمه آب گوش دهید. پس از خوابیدن کودک در رختخواب، از او دعوت کنید تا ساکنان دنیای آب را مشاهده کند. آکواریومی که با نور کم روشن می شود یک آرام بخش عالی است که به صورت غیرکلامی و فقط از طریق تماس بصری بر روان تأثیر می گذارد.
قبل از رفتن به رختخواب، یک درس با همستر، خرگوش، سگ یا گربه نیز تأثیر بسیار تسکین دهنده ای بر روی کودکی که بیش از حد از بازی های خارج از منزل هیجان زده است، خواهد داشت. این حیوانات کرکی را می توان نوازش کرد، به آنها غذا داد، در حالی که آنها را به هم می ریزند تماشا کرد. خرخر یک گربه حتی زیرک ترین نوزاد را هم می خواباند. وجود یک حیوان در خانه، حتی یک خزنده، مانند یک لاک پشت آبزی یا یک ایگوانای آهسته حرکت، یک حشره عجیب و غریب یا یک پرنده، همیشه مایه آرامش است. آیا کودک شما شب ها نمی خواهد بخوابد؟ چه باید کرد؟ یک حیوان خانگی بگیرید.فقط سعی کنید در رعایت قوانین بهداشتی مراقب باشید.
آرام باشید و قبل از اینکه فکر کنید چگونه کودک را آرام کنید، خودتان را جمع کنید و یک بار دیگر این سوال را بپرسید: "چه باید کرد؟" اگر کودک گرسنه باشد، هیجان بیش از حد داشته باشد یا چیزی به او آسیب برساند، شب ها نمی خوابد. ترس کودکان از هیولاهای مخفی تخیلی است. کودکان نوپا تا زمانی که آنها را در تلویزیون یا وسایل دیگر نبینند چیزی در مورد آنها نمی دانند. شما کودک خود را با فیلم های ترسناک سرگرم نمی کنید، درست است؟
درآمدن دندان یکی از علل شایع بی خوابی است
شما به کودکتان شیر دادید، سر، پشت یا شکمش را نوازش کردید، اما نوزادتان شب ها خوب نمی خوابد. در این شرایط چه باید کرد؟ دمای او را بگیرید شاید مریض شده در مورد کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند و از عفونت های خارجی جدا شده اند، این اتفاق بسیار نادر است. بیشتر اوقات، افزایش دما نشان دهنده دندان درآوردن است. در این شرایط، ترشح بزاق کودک افزایش می یابد، او سعی می کند چیزی را در دهان خود بگیرد، به شدت جیغ می زند. سینه مادر برای او بهترین مسکن و مسکن است. در برخی موارد، می توان از ژل بی حس کننده ای که برای روان سازی لثه ها طراحی شده است استفاده کرد، اما این باید تنها پس از مشورت با پزشک اطفال تجویز شود. وقتی یک نوزاد یک ماهه شب ها نمی خوابد، همان دکتر به شما می گوید که چه کار کنید.
اگر شکم درد می کند، کودک نمی تواند خوب بخوابد
در دوران نوزادی، کودکان اغلب از قولنج رنج می برندیا گازها یک لوله نازک که در مقعد قرار داده می شود به کاهش این وضعیت و آزادسازی روده کمک می کند. باید توخالی و دارای لبه های صاف باشد. ساده ترین راه استفاده از نوک پلاستیکی سرنگ کوچک کودک است.
کودک کولیک متولد شده شب ها نمی خوابد. اگر والدین می ترسند گازها را خود به خود با لوله خارج کنند چه باید بکنند؟ کودک را به پشت بخوابانید، یک پوشک نرم روی شکم قرار دهید و با کف دست خود در جهت عقربه های ساعت شکم را نوازش کنید. با یک دایره کوچک در اطراف ناف شروع کنید و به تدریج قطر آن را به صورت مارپیچ افزایش دهید.
خم شدن و اکستنشن زانو ممکن است کمک کند. این تمرین به "دوچرخه" معروف است. کودک را به پشت بخوابانید و با پاهایش چندین حرکت انجام دهید. باید کمک کند.
چه باید کرد - کودک شب ها بعد از شیر خوردن نمی خوابد؟ در این مورد، او نیاز به آروغ زدن هوا دارد. اغلب نوزادان تازه متولد شده، که نمی دانند چگونه به درستی بمکند، هوای زیادی را می بلعند. این باعث می شود آنها احساس ناراحتی کنند. کودک را در آغوش خود بگیرید، آن را عمودی نگه دارید، کمی آن را به سمت خود فشار دهید. سکته در پشت. وقتی آروغ بزند، احساس بهتری پیدا می‌کند و می‌تواند بخوابد.
واکسیناسیون مشکلات کوتاه مدت ایجاد می کند، اما ضروری است
چه باید کرد - کودک بعد از واکسیناسیون شبها نمی خوابد؟ این یک وضعیت رایج است. اینجا چیزی برای ترس وجود ندارد. فقط باید صبر کنی بعد از این عمل اکثر بچه ها تب می کنند، بی قرار می شوند، زیاد جیغ می زنند. کودک را برای مدت بیشتری در آغوش خود نگه دارید، از آن محافظت کنیدتغییرات ناگهانی دما، برای چند روز با او بیرون نروید. واکسیناسیون برای یک فرد کوچک یک مصیبت است، اما ضروری است. برخی از والدین این اشتباه را مرتکب می شوند که از واکسیناسیون فرزند خود در برابر فلج اطفال، اوریون، سرخجه و سایر بیماری ها خودداری می کنند. اگر خیلی ضعیف یا در خطر باشد، یک پزشک خوب او را برای واکسیناسیون نمی فرستد.
داروها
خوددرمانی غیرقابل قبول است! اگر این سوال پیش آمد که "کودک چه باید بکند - شبها نمی خوابد؟" داروهای کاملاً بی خطری وجود دارد که می توان آنها را تجویز کرد، اما آنها نیز باید فقط با اجازه پزشک اطفال مصرف شوند.
گلیسین اغلب برای بسیاری از والدین شناخته شده است. اثر آرام بخش و آرام بخش خفیفی دارد. گلیسین برای تسکین استرس روانی-عاطفی، به خواب رفتن را تسهیل می کند و خواب را عادی می کند. یک قرص نیم ساعت قبل از خواب کافی است.
"ساناسون" و "پرسن" نیز آرامبخش های بی ضرری هستند. آنها بر اساس گیاهان دارویی ساخته می شوند، اما بدون رضایت پزشک نمی توان آنها را به کودک سالم داد. آنها حاوی عصاره ریشه سنبل الطیب هستند و این گیاه می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند.
در طول دندان درآوردن، بدن کودک به شدت به کلسیم اضافی نیاز دارد. کمبود آن در افزایش تحریک پذیری عصبی و روانی-عاطفی آشکار می شود. از پزشک اطفال خود بخواهید داروی مناسب برای شما تجویز کند.
یکی دیگر از داروهای بی خطر محلول بروماید سدیم است. او امروزه به ندرت مرخص می شود زیرا اوبر اساس یک دستور پخت سفارشی ساخته شده است.
