کشش ستون فقرات (کشش) یک روش ساده اما موثر برای کاهش فشار روی مهره‌ها است. هدف از کشش در ارتوپدی بازیابی عملکرد و تحرک مهره ها و همچنین فضای بین مهره ای است. بدون ستون فقرات سالم، عملکرد طبیعی سیستم های اسکلتی- عضلانی و اسکلتی عضلانی غیرممکن است. کشش ستون فقرات به جلوگیری از ساییدگی بافت غضروف و بروز درد شدید کمک می کند که در صورت وجود بیماری های ستون فقرات دیر یا زود شروع می شود. کشش همچنین از فتق زودرس جلوگیری می کند.
کشش چیست
با افزایش سن، فشردگی مهره ها و متعاقب آن ساییدگی غضروف بارزتر می شود. افسوس که آسیب شناسی در حال "جوان شدن" است: به دلیل سبک زندگی کم تحرک و کم تحرک، این روند حتی می تواند بر نوجوانان تأثیر بگذارد. این امر خطر ابتلا به بیماری های عصبی را در سنین پایین افزایش می دهد. کشش ستون فقرات باعث کاهش مکانیکی می شوددرجه فشرده سازی به معنای واقعی کلمه مهره ها را از هم جدا می کند، در نتیجه لوله استخوان کشیده می شود و از تخریب بافت غضروف جلوگیری می شود.
بیمارانی که قبلاً مشکلات اسکلتی- عضلانی و اسکلتی عضلانی دارند نتایج شگفت انگیزی را از کشش ستون فقرات گزارش می کنند. در حال حاضر پس از اولین عمل، درد کاهش می‌یابد، بدن انعطاف‌پذیرتر می‌شود، متحرک‌تر می‌شود، اسپاسم‌های عضلانی و گیره‌ها ناپدید می‌شوند.
کشش ستون فقرات در خانه امکان پذیر است. برای رسیدن به یک نتیجه خوب اصلاً لازم نیست هر روز به متخصص ارتوپد یا کایروپراکتیک مراجعه کنید. درست است، شما باید صبور باشید، زیرا روش های کشش خانگی اغلب تا حدودی کمتر از روش های ارتوپدی کلاسیک موثر هستند. خوددرمانی می‌تواند منجر به آسیب و حتی بدتر شدن وضعیت بافت غضروف بین مهره‌ای شود، بنابراین قبل از انتخاب یک یا آن روش کششی، باید با متخصص ارتوپد یا جراح در مورد اثربخشی روش انتخابی مشورت کنید.
مزایای روش
مزیت کشش ستون فقرات (کشش) نسبت به روش های دیگر برای بهبود وضعیت بافت غضروف بین مهره ای این است که برای بیمارانی که تقریباً هر گونه آسیب شناسی ساختار استخوانی دارند مناسب است. اجرای صحیح روش (با در نظر گرفتن ویژگی های فردی بیمار) تأثیر مثبتی بر وضعیت ستون حمایت ضعیف دارد. نه تنها ستون فقرات، بلکه سیستم عصبی نیز بهبود می یابد: از این گذشته، در بیماری های ستون فقرات، اعصاب و عروق اغلب تحت فشار قرار می گیرند، که منجر بهبدتر شدن بینایی، شنوایی، سرگیجه، اختلال در اندام های داخلی.
همچنین مزیت قابل توجه این روش این است که کشش ستون فقرات برای بیماران در سنین بالا مجاز است. و به طور کلی برای کودکان معمولاً روش‌های کششی ملایم تجویز می‌شود (مثلاً آویزان کردن روی میله افقی) - این کار باعث تقویت ماهیچه‌ها می‌شود و به کودک کمک می‌کند قد بلند و با شکوه رشد کند.
به موازات کشش، تمرینات فیزیوتراپی باید انجام شود - این به تقویت عضلات پشت کمک می کند. در نتیجه یک رویکرد یکپارچه، بیمار می تواند به بهبودی طولانی مدت دست یابد و درد و مشکلات مربوط به بافت غضروف بین مهره ای را برای مدت طولانی فراموش کند.
نشانه های کشش
کشش ستون فقرات شرایط بیماران مبتلا به آسیب شناسی های زیر را تسکین می دهد:
- برخی از انواع فتق دیسک؛
- اسکولیوز؛
- اسپوندیلوز؛
- شقاق حلقوی;
- اختلالات دژنراتیو در دیسک های بین مهره ای؛
- اسپوندیلیت آنکیلوزان در مراحل اولیه توسعه؛
- سندرم رادیکولو-ایسکمیک؛
- برآمدگی دیسک های بین مهره ای؛
- تغییر دیسک فشرده سازی؛
- استئوکندروز در هر قسمت از ستون فقرات؛
- آرتروز ستون فقرات.
نتیجه کشش
پس از یک دوره از روش ها، اثر درمانی زیر مشاهده می شود:
- افزایش فاصله بین مهره ای؛
- کاهش فشار روی غضروف بینمهره؛
- عادی کردن گردش خون؛
- کاهش میزان فشردگی ریشه های عصبی (این به ویژه برای بیماران مبتلا به استئوفیت صادق است)؛
- کشش رباط ها و عضلات نواحی پاراورتبرال؛
- برآمدگی جسم‌های مهره‌ای جابجا شده تحت کشش رباط خلفی طولی ستون حمایتی؛
- کاهش شدت درد در بیماری های ستون فقرات؛
- کاهش تنش عضلات اسپاسمودیک در امتداد ستون فقرات.
موارد منع عمل
مانند هر روش ارتوپدی، کشش دارای برخی موارد منع مصرف است:
- انجام این روش در هنگام تشدید بیماری های مزمن اندام های داخلی ممنوع است - این یک بار اضافی برای بدن است.
- دوره بارداری نیز منع مصرف کشش اسکلتی، هر نوع درمان دستی و فیزیوتراپی است؛
- فرآیند تومور بدخیم.
- تمایل به خونریزی.
- فتق فورامینال یا جدا شده.
- وجود شرایط حاد روان پریشی.
- اختلال در تراکم استخوان.
روش کشش ستون فقرات در کودکان فقط توسط متخصص ارتوپد مجرب و با ملایم ترین و ایمن ترین روش ها انجام می شود. اگر در طول عمل وضعیت بیمار بدتر شد، بهتر است از ادامه آن صرف نظر کنید.
انواع کششستون فقرات
اگر بیمار قصد دارد این روش را در بیمارستان انجام دهد، روش خاص باید با متخصص مهره‌شناس یا ارتوپد در میان گذاشته شود. بسته به ویژگی های فردی بیمار، یکی از روش های کششی زیر را می توان انتخاب کرد:
- کشش آب. این نه تنها برای ستون فقرات، بلکه برای کل ارگانیسم به عنوان یک کل (به ویژه برای سیستم قلبی عروقی) مفید است. این روش را می توان در یکی از دو حالت انجام داد: با بار پیوسته و با بار متغیر. بدن بیمار روی یک سپر مخصوص که در آب با دمای راحت قرار دارد ثابت می شود. سپس با کمک دستگاه های مخصوص، ستون فقرات تحت کشش نرم و صاف قرار می گیرد. این روش باعث ایجاد درد نمی شود. علاوه بر این، بررسی های بیماران نشان می دهد که این یک روش بسیار خوشایند است.
- کشش سخت افزار. با استفاده از یک دستگاه مخصوص برای کشش ستون فقرات انجام می شود. در نگاه اول، کاملا ترسناک به نظر می رسد، اما با روش صحیح، بیمار دردی را تجربه نمی کند.
- کشش خشک. این شامل این واقعیت است که تحت نظارت پرسنل پزشکی، بیمار بر روی یک میله متقاطع مخصوص آویزان می شود و باری به پاها متصل می شود (وزن آن بسته به شرایط و استقامت فرد متفاوت است)..
چگونه برای این عمل آماده شویم
به عنوان یک قاعده، قبل از یک دوره از روش ها، پزشک مطالعات بیشتری را تجویز می کند که به روشن شدن تشخیص کمک می کند.
قبل از کشش زیاد غذا نخورید. روز قبل غیر ممکن استنوشیدنی های الکلی مصرف کنید هنگام انجام این روش با معده خالی، بیمار ممکن است احساس ناراحتی کند. بهتر است یک صبحانه پروتئینی سبک مصرف کنید، چای شیرین بنوشید.
تکنیک های کشش در خانه
در خانه نیز می توانید به طور موثری ستون فقرات را کشش دهید. نکته اصلی این است که به احساسات خود گوش دهید. نباید درد، ناراحتی وجود داشته باشد.
موثرترین روش های کشش خانگی:
- با استفاده از شبیه ساز Evminov;
- استفاده از حلقه (بند) برای آویزان کردن؛
- کشش ستون فقرات روی میله افقی.
دستگاه کششی Evminov
شبیه ساز تخته ای است که یک میله متقاطع در بالا به آن متصل شده است. قسمت بالایی شبیه ساز به یک قلاب متصل است که در دیوار ثابت شده است. بیمار با گرفتن این میله متقاطع ژیمناستیک انجام می دهد. بنابراین، بیمار می تواند میزان کشش را کنترل کند.
این تکنیک در برخی از آسیب شناسی ها آسیب زا است، بنابراین قبل از اینکه خودتان کشش را انجام دهید باید با یک متخصص ارتوپد مشورت کنید.
استفاده از حلقه های کششی
حلقه (بند) برای کشش ستون فقرات روی میله عرضی - راهی موثر برای بهبود وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی.
حلقه گلیسونبرای کشش ستون فقرات گردنی استفاده می شود. این دستگاه از دو پایه محکم تشکیل شده است: برای چانه و برای پشت سر.
در فروشگاه‌های ارتوپدی، حلقه‌های دوتایی نیز برای فروش وجود دارد که استفاده از آنها شامل عبور دادن شانه‌ها از میان آنها است. استفاده از چنینتسمه ها به شما امکان کشش ستون فقرات سینه ای و کمری را می دهند.
نوار افقی: مزایا و معایب برای ستون فقرات
آویزان کردن از نوار افقی ساده ترین و ارزان ترین راه برای کشش ستون فقرات است. برخی از افراد وزنه‌ها را از پاهای خود آویزان می‌کنند (مثلاً دیسک‌ها را از هالتر می‌بندند) - این روش را حتی مؤثرتر می‌کند.
باید روی میله افقی آویزان کنید تا زمانی که دستانتان خسته شوند. شما نمی توانید سر خود را به عقب خم کنید. اگر آمادگی جسمانی اجازه می دهد، در حین آویزان کردن، می توانید تمرینات مختلفی را انجام دهید، به عنوان مثال، بلند کردن پاهای صاف به موازات زمین.
برخی از مردم یک نوار افقی را در خانه نصب می کنند. این به شما امکان می دهد به طور منظم و نه تنها در فصل گرم در خیابان تمرین کنید. اگر در حین اجرای آویز درد در پشت یا گردن وجود دارد، بهتر است این روش کشش ستون فقرات را کنار بگذارید.
