تعداد افرادی که از آسیب شناسی انکولوژیک رنج می برند هر روز در حال افزایش است. پزشکان برجسته هر کاری برای نجات جان بیماران انجام می دهند. خیلی ها موفق می شوند. مرگ و میر ناشی از سرطان به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. با این حال، تعداد قربانیان همچنان بالاست. پیشگیری از بیماری بسیار ساده تر از درمان آن است. اقدامات پیشگیرانه ساده به طولانی شدن عمر کمک می کند.
چرا سرطان ایجاد می شود؟
پیشگیری از سرطان (سرطان) را نمی توان بدون یافتن علت اصلی بیماری انجام داد. امروزه هیچ کس نمی تواند بگوید که چرا سلول های بدخیم در بدن ظاهر می شوند. با این حال، تعدادی از عوامل وجود دارد که می تواند توسعه روند پاتولوژیک را تحریک کند. بنابراین، افراد سیگاری اغلب از سرطان ریه و حنجره رنج می برند. اگر یک عادت بد را ترک کنید، شانس بیشتری برای یک زندگی شاد طولانی وجود خواهد داشت.
اشعه ماوراء بنفش یکی دیگر از عوامل منفی است که به توسعه سرطان شناسی کمک می کند. وضعیت زیست محیطی در سال های اخیر جای تامل دارد. وضعیت پس از فاجعه چرنوبیل در سال 1986 بدتر شد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند باعث سرطان پوست شود.
پیشگیریانکولوژی باید به طور منظم توسط افرادی که بستگانشان از سرطان رنج می برند انجام شود. وراثت از اهمیت بالایی برخوردار است. برخی از زنان، از جمله بازیگر معروف آنجلینا جولی، اقدامات شدیدی انجام می دهند - غدد پستانی را حذف می کنند. همه اینها به این دلیل است که مادربزرگ یا مادر بر اثر سرطان سینه مرده اند.
سبک زندگی سالم
امروز، سرطان شناسی به هیچ کس رحم نمی کند. پیشگیری و عوامل خطر - این چیزی است که همه باید بدانند. یک سبک زندگی سالم به طور قابل توجهی احتمال مواجهه با یک آسیب شناسی کشنده را کاهش می دهد. اول از همه، باید عادات بد (الکل و سیگار) را کنار بگذارید.
به هیچ وجه نباید خواب خوب شبانه را رد کنید. کار بیش از حد منظم دیر یا زود منجر به کاهش قدرت دفاعی بدن می شود. این امر احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. افرادی که سخت کار می کنند و از هیچ تلاشی دریغ نمی کنند، زود می میرند.
حالت عاطفی آرام یکی دیگر از تضمین های سلامتی است. سلول های پاتولوژیک می توانند برای مدت طولانی در بدن انسان باشند بدون اینکه خود را احساس کنند. یک موقعیت استرس زا یک ضربه واقعی به سیستم ایمنی بدن است. اضافه بار احساسی می تواند محرکی برای ایجاد سرطان باشد.
تغذیه کامل
بسیاری از مردم با عبارت "مرد همان چیزی است که می خورد" آشنا هستند. این عبارت کاملاً موجه است. کسانی که غذاهای مناسب می خورند نمی توانند مشکلات سلامتی داشته باشند. برای جلوگیری از ابتلا به سرطان چه باید کرد؟ پیشگیری، درمان - همه اینها را می توان با کمک غذا انجام داد. اولینبه نوبه خود، شما باید "آفات" را رها کنید. این شامل هر نوع غذای راحت و فست فود می شود. در اینجا، تولید کنندگان تقویت کننده های طعم مختلفی را اضافه می کنند که در بهترین حالت منجر به اختلال در دستگاه گوارش می شود. مواردی وجود دارد که محصولات نیمه تمام باعث ایجاد سرطان معده یا مری می شوند.
رژیم غذایی مناسب - پیشگیری از سرطان. تغذیه باید غنی و کامل باشد، از جمله ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای عملکرد کامل بدن. هر روز شما نیاز به خوردن سبزیجات و میوه های تازه، محصولات لبنی دارید. رژیم نوشیدن را حتما رعایت کنید. مصرف حداقل 2 لیتر آب خالص در روز به بزرگسالان توصیه می شود. و 1 لیوان چای سبز در روز از سرطان سینه پیشگیری می کند.
فعالیت بدنی
سبک زندگی فعال یک پیشگیری عالی از سرطان شناسی است. چاقی شانس ابتلا به سرطان را تا حد زیادی افزایش می دهد. ژیمناستیک ساده نه تنها فیگور را کامل می کند، بلکه سلامت شما را نیز بهبود می بخشد. فعالیت بدنی متناسب با سن باعث بهبود متابولیسم و گردش خون در بافت ها می شود. در نتیجه، تمام سیستم های بدن به درستی شروع به کار می کنند، سموم دفع می شوند که اغلب باعث سرطان می شوند.
برای کسانی که علاقه مند به پیشگیری از سرطان هستند، اصلاً لازم نیست در باشگاه ثبت نام کنند. پیاده روی روزانه در هوای تازه کافی خواهد بود. حمل و نقل عمومیتوصیه می شود برای روزهایی که دیر به سر کار می رسد ترک کنید. پیاده روی در صبح مایه نشاط و خوش خلقی است. بهتر است از آسانسور نیز امتناع کنید.
پیشگیری از بارداری را فراموش نکنید
بسیاری از سرطان ها به دلیل وجود ویروس پاپیلومای انسانی در بدن ایجاد می شوند. میکرو فلور پاتولوژیک از طریق جنسی منتقل می شود. پیشگیری از بارداری مانع به طور قابل توجهی شانس ابتلا به سرطان های دستگاه تناسلی را در مردان و زنان کاهش می دهد. علاوه بر این، از این طریق می توان از بارداری ناخواسته جلوگیری کرد. تعداد کمی از مردم می دانند که سقط جنین یک استرس بزرگ برای بدن است و به طور قابل توجهی شانس ایجاد سلول های سرطانی را افزایش می دهد.
پیشگیری از سرطان غدد پستانی را می توان با مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی انجام داد. این امر به ویژه برای زنانی که در چرخه قاعدگی مشکل دارند بسیار مهم است. اختلالات هورمونی در بدن یک زن اغلب باعث ایجاد آسیب شناسی انکولوژیکی می شود. به هیچ وجه نباید داروهای پیشگیری از سرطان را به تنهایی انتخاب کنید. داروهای هورمونی نیز عوارض جانبی خاص خود را دارند، بنابراین آنها را فقط می توان توسط یک متخصص واجد شرایط تجویز کرد.
محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش
اولین پرتوهای خورشید در بهار برای خیلی ها یک شادی واقعی است. اما یک پدیده طبیعی می تواند باعث ایجاد یک فرآیند مرگبار در بدن شود. برای جلوگیری از این امر، ارزش محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید را دارد. این امر به ویژه برای افرادی که جثه بزرگی دارند بسیار مهم استتعداد خال ها خال ها تشکیلات بالقوه خطرناکی روی پوست هستند که تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش می توانند به سرعت شروع به رشد کنند. اگر تمایلی به کنار گذاشتن کامل برنزه کردن وجود ندارد، باید از محافظت از پوست با کیفیت بالا مراقبت کنید.
داروخانه بسیاری از لوسیون ها و کرم های مخصوص محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را به فروش می رساند. آنها به شما این امکان را می دهند که با حداقل خطر مواجهه یا سوختگی، برنزه شوید. به هیچ وجه نباید از تجهیزات حفاظتی غافل شوید.
انتخاب طبیعی
فناوری های مدرن به فرد امکان می دهد کارهای روزمره را سریعتر حل کند. امروزه تصور اینکه مردم چگونه بدون اینترنت یا ارتباطات سیار زندگی می کردند دشوار است. اما اگر ترک فناوری اطلاعات برای بسیاری ممکن نباشد، استفاده از مصالح ساختمانی مدرن، مواد برای ساخت وسایل خانه اجباری نیست.
برای مثال، راحتی ظروف پلاستیکی را نمی توان دست بالا گرفت. برای طبیعت، این شاید بهترین گزینه باشد. اما همه نمی دانند که ظروف پلاستیکی با کیفیت بالا بر این اساس برچسب گذاری می شوند. اگر هیچ علامتی روی فنجان یا بشقاب وجود نداشته باشد، این ماده به طور بالقوه خطرناک است و با استفاده طولانی مدت، می تواند باعث ایجاد سلول های سرطانی در بدن شود. اولویت باید به ظروف یکبار مصرف کاغذی داده شود.
معاینه پزشکی منظم
حتی اگر فقط غذاهای مناسب در رژیم غذایی گنجانده شود، پیشگیری از سرطان بدون مراجعه منظم به درمانگر غیرممکن است. حتی اگر چیزی ناراحت کننده نباشدبه طور دوره ای لازم است برای معاینه خون اهدا شود، وضعیت ریه ها بررسی شود. این آسیب شناسی را در مراحل اولیه شناسایی می کند.
اگر مجبور شدید با این یا آن بیماری روبرو شوید، به هیچ وجه نباید بدون مشورت با پزشک درمان را شروع کنید. بسیاری از افراد با جزئی ترین عفونت ها برای دریافت داروهای ضد باکتری به داروخانه مراجعه می کنند. در همین حال، این داروها بی خطر نیستند و اغلب باعث آسیب شناسی سرطان می شوند. معاینات پزشکی منظم و مراجعه به متخصصان برای هر گونه شکایت، حتی جزئی، بهترین پیشگیری از سرطان است. خود تشخیصی غیرممکن است.
چگونه برای پیشگیری از سرطان غربالگری شویم؟
تعدادی تکنیک وجود دارد که به شما امکان می دهد آسیب شناسی را در مراحل اولیه تعیین کنید. در ابتدا، شما باید برای تجزیه و تحلیل خون اهدا کنید. در آزمایشگاه، تومور مارکرها شناسایی خواهند شد. اگر نئوپلاسم در بدن تشخیص داده شود، پزشک بیوپسی را تجویز می کند. به این ترتیب، تشخیص بدخیم بودن تومور امکان پذیر خواهد بود.
هر نوع سرطانی روش تشخیصی خاص خود را دارد. بنابراین، ماموگرافی به شما امکان می دهد تعیین کنید که آیا نئوپلاسم در غده پستانی وجود دارد یا خیر. بررسی سیتولوژیک اسمیر برای تشخیص سرطان رحم انجام می شود. آزمایش خون مخفی در مدفوع به شما امکان می دهد تا تشکیلات انکولوژیک در روده بزرگ را تعیین کنید.
تشخیص سونوگرافی از اهمیت بالایی برخوردار است. این مطالعه نه تنها به شما امکان می دهد تومور را در یک اندام خاص شناسایی کنید، بلکه امکان ارزیابی پویایی نئوپلاسم را نیز فراهم می کند. بعلاوه،بیوپسی نیز در اکثر موارد تحت هدایت سونوگرافی انجام می شود.
تشخیص به موقع سرطان سینه امکان معاینه شخصی را فراهم می کند که می تواند در خانه و جلوی آینه انجام شود. انجام این عمل برای دختران پس از رسیدن به سن 20 سالگی هر شش ماه یکبار توصیه می شود. مامولوژیست به شما می گوید که چگونه پستان را به درستی معاینه کنید.
طب سنتی ضد سرطان
با کمک گیاهان و مواد غذایی می توان از سرطان پیشگیری کرد. داروهای مردمی قادر به درمان آسیب شناسی نیستند. با این حال، می توان از آنها برای جلوگیری از توسعه یک فرآیند خطرناک استفاده کرد:
- جلبک دریایی. این محصول حاوی موادی است که بدن را از مواد سرطان زا پاک می کند. مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری از محصول توصیه می شود.
- روغن های گیاهی. توصیه می شود برای تهیه غذاهای مورد علاقه خود از روغن زیتون استفاده کنید. سویا یا ذرت نیز عالی است. روغن بذر کتان به کاهش تومورهای سرطانی کمک می کند. درمان باید زیر نظر پزشک انجام شود.
- سیر. این محصول برای محافظت در برابر سرطان سینه اهمیت ویژه ای دارد. اولویت باید به سیر تازه داده شود. گیاهی سبز که ارزش افزودن روزانه به سالاد را دارد.
- ماهی دریا. این محصول حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب غیر اشباع است که به دفع سموم از بدن کمک می کند.
- نوشابه. یک محصول آشنا برای بسیاری توصیه می شود که به صورت خوراکی مصرف شود. اعتقاد بر این است که از این طریق می توان بدن را از مواد مضر پاک کرد، فعالیت پاتوژن ها را کاهش داد. نصف قاشق چایخوری نوشابهباید با آب گرم رقیق شود و با معده خالی نوشیده شود.
خلاصه
تغذیه کامل، سبک زندگی سالم و ورزش متوسط بهترین پیشگیری از سرطان است.
