سرماخوردگی مقام اول را در بین بیماری های کودکان دارد. اگر کودک ایمنی قوی داشته باشد، به طور موثر با ویروس هایی که وارد بدن شده اند مبارزه می کند و از عوارض جلوگیری می کند. کودکان ضعیف بیشتر مریض می شوند و سرماخوردگی را به سختی تحمل می کنند. برای محافظت از کودک خود در برابر بیماری های ویروسی، والدین باید چند قانون اساسی را بدانند.
تقویت ایمنی
هرچقدر هم که عجیب به نظر می رسد، سرماخوردگی طبیعی است. هر کودک حداقل 3 بار در سال به ویروسی مبتلا می شود که خود را به صورت آبریزش بینی، ضعف خفیف و تب نشان می دهد. به عنوان یک قاعده، سرماخوردگی نیازی به درمان خاصی ندارد و در عرض 3-10 روز خود به خود از بین می رود. اما اگر کودکی اغلب مریض می شود، این نشان می دهد که سیستم ایمنی نمی تواند حتی با بی ضررترین ویروس ها مقابله کند، که در یک بدن سالم به سادگی ابزاری برای زنده ماندن پیدا نمی کند. بنابراین، سرماخوردگی های مکرر نشان دهنده نیاز به تجدید در بدن کودک است.ویتامین ها و مواد معدنی.
کودک را منزوی نکنید
بسیاری از والدین سعی می کنند کودک خود را از سایر کودکان جدا کنند تا از کودک خود در برابر بیماری ها محافظت کنند. و این تصمیم اشتباه است. همانطور که در بالا ذکر شد، همه کودکان باید در دوران کودکی بیمار باشند تا در آینده راحت تر با سرماخوردگی کنار بیایند. و اگر به کودک اجازه نمی دهید با بچه ها ارتباط برقرار کند، بیرون بروید، در آینده اغلب بیمار می شود.
بهداشت
برای پیشگیری از سرماخوردگی، رعایت بهداشت ضروری است.
شستشوی اجباری دست ها، اسباب بازی ها قبل از استفاده و میوه ها قبل از خوردن غذا. مادر باید همیشه هنگام راه رفتن دستمال مرطوب ضدعفونی کننده همراه خود داشته باشد، مخصوصاً برای کودکان زیر سه سال که تمایل دارند انگشتان خود را در دهان خود قرار دهند. فقط برای والدین مهم است که به یاد داشته باشند - حتی بهداشت نیز باید در حد اعتدال باشد، بدون تعصب. اگر نوزاد دستان خود را در خیابان لیسید، وحشت زده و شستشوی معده لازم نیست.
تغذیه منطقی
تغذیه مناسب و متعادل کلید سلامتی است. اگر کودک ویتامین های لازم برای بدن کوچک خود را به طور کامل دریافت کند، می توان از سرماخوردگی پیشگیری کرد. سبزیجات، میوه ها، محصولات لبنی - همه اینها باید در رژیم غذایی روزانه کودک گنجانده شود. شیردهی باید حداقل برای یک سال حمایت شود.
تمرینات بدنی
شما باید ورزش را از سنین پایین به کودک آموزش دهید. والدین باید تمرینات صبحگاهی را با کودک انجام دهند، در استخر شنا کنند وقدم زدن در طبیعت بازی های فعال و در حال اجرا بسیار مفید. لازم است تجارت را با لذت ترکیب کنیم.
استرس کمتر
کودکی که با عشق بزرگ شود و استرس نداشته باشد کمتر در معرض بیماری است. بچه از زندگی لذت می برد، از کم توجهی رنج نمی برد و این تأثیر مثبتی بر کار کل ارگانیسم دارد.
پیشگیری از سرماخوردگی کودکان چندان دشوار نیست. مهمترین چیز کمک به بدن کودک برای مقابله با بیماری ها و ایجاد ایمنی خوب است. اگر کودک همچنان اغلب بیمار می شود، ارزش معاینه و دریافت توصیه های پزشکی واجد شرایط را دارد.
