توانایی صحبت کردن برای همه ما یک ضرورت است. اما گاهی ممکن است پس از بهبودی، برخی از عواقب بیماری مانند از دست دادن صدا باقی بماند. در چنین شرایطی چه باید کرد و چگونه صدا را پس از سرماخوردگی بازیابی کرد؟ بیایید در مورد آن در مقاله صحبت کنیم.
از دست دادن صدا
هنگامی که تارهای صوتی ملتهب می شوند، از دست دادن صدا ممکن است رخ دهد. در پزشکی به این حالت «آفونیا» می گویند. می تواند جزئی یا کامل باشد. آفونی جزئی با گرفتگی و گرفتگی صدا مشخص می شود و با آفونی کامل صدای منتشر شده شبیه زمزمه است.
ما می توانیم به لطف تارهای صوتی واقع در بالای نای صحبت کنیم. این ها چین های غشای مخاطی در حنجره هستند که در طی ارتعاش آن صدا تولید می شود. برای پخش صحیح آن، تارهای صوتی باید به خوبی روغن کاری و مرطوب شوند. با هر التهاب، توانایی آنها در ارتعاش صحیح ضعیف می شود که در نهایت منجر به آفونی کامل یا جزئی می شود. برای اینکه ترمیم کامل صدا اتفاق بیفتد مدتی طول می کشد پس از سرماخوردگی ورویه های خاص.
علل آفونیا
اگر بعد از سرماخوردگی صدای خود را از دست دادید، به احتمال زیاد تارهای صوتی در اثر عفونت آسیب دیده اند. اغلب آفونیا نتیجه التهاب لوزه ها، آنفولانزا، عفونت های حاد تنفسی، لارنژیت است. دومی می تواند به شکل حاد یا مزمن رخ دهد. لارنژیت حاد در اثر عفونت های ویروسی تنفسی یا اضافه بار شدید صدا ایجاد می شود. مزمن به دلیل بیماری ریفلاکس معده، ترشح مخاط از نازوفارنکس، سینوزیت مزمن، تماس مداوم با گرد و غبار، مواد شیمیایی و گازها، سیگار کشیدن ایجاد می شود.
چگونه صدا را پس از سرماخوردگی بازیابی کنیم؟
قبل از هر چیز، باید به پزشک مراجعه کنید. توصیه های زیر از سوی پزشکان به بازیابی صدای شما پس از سرماخوردگی کمک می کند:
-
استنشاق بخار. این روش به بهبود سریع تارهای صوتی ملتهب کمک می کند و به شرح زیر است. آب جوش را در یک کاسه پهن می ریزند، چند قطره روغن اکالیپتوس یا مریم گلی به آن اضافه می کنند. بخار باید از طریق دهان استنشاق شود و از طریق بینی بازدم شود. در طول عمل، باید روی کاسه خم شوید و خود را با حوله بپوشانید. استنشاق بخار باید دو بار در روز به مدت پنج دقیقه انجام شود.
صدای از دست رفته بعد از سرماخوردگی - نوشیدنی گرم. برای اینکه بهبودی کامل صدا پس از سرماخوردگی سریعتر اتفاق بیفتد، مصرف مقدار زیادی مایع گرم ضروری است. فقط نباید چای و قهوه باشد، بلکه نوشیدنی های غنی شده سالم باشد: نوشیدنی های میوه، کمپوت، دمنوش های گیاهی. همچنین نهآب معدنی خالص و بدون گاز را فراموش کنید.
-
دارو "Lugol". به محض ظاهر شدن علائمی مانند تعریق، گرفتگی صدا در گلو، خس خس سینه در حین مکالمه، توصیه می شود از محلول داروی لوگول استفاده کنید. این دارو باید برای درمان ناحیه التهاب استفاده شود.
- داروهای ضد حساسیت ("لوراتودین"، "دیازولین"). اگر پس از سرماخوردگی صدا کم شد، چنین درمان هایی به تسکین تورم رباط ها و کل گلو کمک می کند. البته باید توجه داشته باشید که این داروها اثر آرام بخشی دارند، بنابراین مصرف آنها در شب توصیه می شود.
-
آب نبات چوبی. پاستیل یا قرص های مخصوص باعث افزایش ترشح بزاق می شود، در نتیجه تارهای صوتی مرطوب می شوند و التهاب حنجره از بین می رود.
بعد از سرماخوردگی صدای نشست
چگونه با استفاده از طب سنتی صدای خود را پس از سرماخوردگی برگردانیم؟
برای ترمیم صدا، داروهای طبیعی اثبات شده کمتر از داروها مؤثر نیستند. در اینجا مؤثرترین آنها هستند:
- سیب زمینی خام را روی یک رنده درشت رنده کنید، با گاز فشار دهید. آب حاصل را بعد از غذا سه تا چهار بار در روز غرغره کنید.
-
دو زرده تخم مرغ را با کمی شکر بزنید، 40-50 گرم کره ذوب شده را به توده غلیظ حاصل اضافه کنید. داروی حاصل را هر ساعت در یک قاشق غذاخوری حل کنید. برای از دست دادن صدای شما، این دستور غذا بسیار موثر است.
- 500 میلی لیتر را گرم کنیدشیر، یک عدد تخم مرغ و 5 گرم عسل طبیعی و کره اضافه کنید، خوب مخلوط کنید و صبح و عصر مصرف کنید.
- 125 میلی لیتر شیر را گرم کنید، به همان مقدار آب معدنی قلیایی اضافه کنید. در طول روز جرعه جرعه بنوشید.
- 10 گرم گل ختمی خشک شده را در آب داغ اما نه جوش بریزید (250 میلی لیتر). پس از دم کشیدن گیاه، 10 گرم عسل اضافه کنید. در طول روز هر ساعت بنوشید.
-
50 میلی لیتر براندی را در حمام آب گرم کنید، 3 قطره آب لیمو و 15 گرم عسل به آن اضافه کنید. ترکیب حاصل را 2 بار در روز بنوشید.
ریکاوری صدا بعد از سرماخوردگی
وقتی صدای خود را از دست می دهید چه کاری نباید انجام دهید؟
چگونه صدا را پس از سرماخوردگی بازیابی کنیم، فهمیدیم که با آفونیا چه کار نکنیم؟
موارد زیر باید کنار گذاشته شوند:
- نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار: قهوه، چای، زیرا آب بدن را کم می کنند؛
- سیگار کشیدن، چون دود سیگار گلو را خشک و تحریک می کند، حتی در نتیجه سیگار کشیدن غیرفعال، حنجره تحریک شده و ملتهب می شود که روند بهبود را کند می کند؛
- نوشیدن مشروبات الکلی باعث کم آبی بدن و در نتیجه تشدید سیر بیماری می شود؛
- استفاده از داروهای منقبض کننده عروق به دلیل خشک شدن تارهای صوتی؛
- خوردن غذاهای سرشار از اسید: گوجه فرنگی، شکلات، مرکبات (به استثنای عسل با لیمو)؛
- پیاده روی در هوای سرد، هوای سرد برای رباط ها بسیار مضر است، پوشیدن ژاکت یا روسری در خانه توصیه می شود؛
- در صورت امکان، از صحبت کردن یا صحبت کردن با زمزمه، اما نه برای مدت طولانی؛
- نوشیدن نوشیدنی های خیلی سرد یا گرم و از نوشیدنی های گازدار که همگی رباط ها را تحریک می کنند؛
- بازدید از مکان هایی با سطوح بالای دود، گرد و غبار و سایر عوامل محرک.
نکات مفید
بعد از اینکه صدا به طور کامل بازیابی شد، فوراً به آن بار قوی ندهید. رشد تدریجی رباط ها ضروری است. در غیر این صورت، صدا دوباره شکسته می شود و درمان حتی طولانی تر خواهد بود. اگر قبلاً آفونیا داشتید، پس باید مراقب صدای خود باشید. اگر اغلب به اندازه کافی ناپدید می شود، باید به پزشک مراجعه کنید، این پدیده ممکن است نشان دهنده وضعیت جدی تری مانند سرطان دستگاه صوتی باشد.
مراقب خود باشید و مراقب سلامتی خود باشید، خوب، اگر آفونیا ایجاد شود، اکنون می دانید که چگونه صدای خود را پس از سرماخوردگی بازیابی کنید.
