تعداد کمی از ما می توانیم به عدم داشتن عادت بد ببالیم؟ اصلا از کجا می آیند؟ نکته اصلی این است که وسوسه های زیادی در اطراف ما وجود دارد که مقاومت در برابر آنها بسیار دشوار است. آنها واقعاً همه جا هستند. شخص در موارد خاص در برابر آنها ناتوان است.
عادات بد می تواند برای سلامتی بی ضرر (مانند جویدن ناخن) و مضر برای بدن (مانند سوء مصرف مواد) باشد. مهم نیست چقدر به ما آسیب وارد شده است، باز هم باید از شر آنها خلاص شویم.
عادات بد و پیشگیری از آنها
یکی از رایج ترین عادت های بد، البته سیگار کشیدن است. مقامات مدرن مبارزه با سیگاری ها را جدی گرفته اند، اما نتایج تا کنون بی نتیجه است. خطرات چنین عادات بدی چیست؟ سیگار کشیدن نه تنها ضد اجتماعی است، بلکه کشنده نیز هست. فردی که به طور مرتب حداقل مقدار کمی سیگار در روز می کشد در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار می گیرد، احتمال حمله قلبی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و وضعیت عمومی بدن بدتر می شود. رهایی از اعتیاد به دخانیات سخت است. هر سال تجربه سیگار کشیدن فقط آن را افزایش می دهد.
عادات بد شامل استفاده ازالکل در اصل، استفاده نادر از نوشیدنی های الکلی طبیعی است. نکته اصلی این است که دوزها باید بسیار کم مصرف شوند و موارد استفاده باید تا حد امکان نادر باشد. الکلیسم چیزی است که خیلی سریع سلامت فرد، موقعیت اجتماعی، خانواده و… را از بین می برد. این عادت های بد فوق العاده قدرتمند هستند.
اعتیاد به مواد مخدر بسیار خطرناک تر از اعتیاد به الکل است، زیرا خطرناک ترین مواد را مصرف می کند که وابستگی به آن تقریباً فوراً رخ می دهد. سوء مصرف مواد نوعی اعتیاد است. درمان هر دو باید تحت نظارت متخصصان انجام شود، زیرا با درمان نادرست، احتمال عود بسیار زیاد است.
عادات بدی که تأثیر بدی بر بدن انسان دارند می توانند ساده تر باشند. مثلا پرخوری. فکر نمی‌کنم به کسی گفته شود که چه چیزی می‌تواند منجر شود.
انواع عادات بد دیگری نیز وجود دارد. آنها بر سلامت ما تأثیر نمی گذارند، اما نامطلوب هستند، زیرا به این واقعیت کمک می کنند که دیگران تصور بدی از ما داشته باشند. با کمال تعجب، برخی از افراد (حتی بزرگسالان) نمی توانند بدون بینی گرفتن مداوم، جویدن ناخن، آویزان شدن پا و مواردی از این دست زندگی کنند. کسانی هستند که متوجه نمی شوند که این برای تصویر آنها بد است. چرا؟ بله، زیرا عادت های بد می توانند بخشی از زندگی روزمره شوند.
حالا بیایید در مورد خلاص شدن از شر آنها صحبت کنیم. در هر دو مورد، همه چیز باید با شناخت مشکل شروع شود. بله، بدون آن نمی توانید.
عادات بد مانند سیگار کشیدن،غلبه بر سوء مصرف مواد و موارد دیگر دشوار است، زیرا فرد به مواد مصرف شده هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی عادت می کند. کمک حرفه ای توصیه می شود.
در مورد دوم، به طور فزاینده ای با نوعی مشکلات روانی همراه است. از شر آنها خلاص شوید - از شر عادت بد خود خلاص شوید. همچنین نباید از تماس با یک متخصص بیزار باشید.
