کاملاً همه مردم سکسکه دارند. با این حال، آنها حتی نمی دانند که چرا این اتفاق می افتد. بسیاری از آنها عمدتاً به این فکر می کنند که چگونه می توان بر سکسکه در خانه غلبه کرد بدون اینکه به سلامت آسیب برساند. اما باید به خاطر داشت که خلاص شدن از شر یک علامت ناخوشایند عواملی را که باعث ایجاد سکسکه می شوند را از بین نمی برد. بنابراین، در صورت تکرار زیاد و همراه با علائم دیگر (مثلاً درد)، توصیه می‌شود فوراً به دنبال کمک واجد شرایط باشید.
ویژگی ها
این پدیده تقریباً در هر فردی رخ می دهد. انقباض غیر ارادی ریتمیک عضلات دیواره دیافراگم می تواند هوا را از ریه ها خارج کند. هنگام عبور از حنجره می تواند صدای خاصی تولید کند.
این واکنش ناشی از عوامل مختلفی است که تعداد زیادی از آنها وجود دارد. هر دو سالم هستندو خیلی جدی با این حال، اغلب مردم حتی متوجه نمی شوند که این ممکن است نوعی نقض مزمن عملکرد دستگاه گوارش باشد. بیماران به سادگی مشکل را نتیجه پرخوری می دانند، زیرا این انقباض عضلانی خود را با هیچ دردی نشان نمی دهد، بلکه فقط باعث ایجاد ناراحتی می شود.
دلایل
علاوه بر سکسکه پس از پرخوری، دلایل آن نیز می تواند باشد:
- استرس و تنش روانی.
- قرار گرفتن در معرض مواد مخدر، داروها، نیکوتین و مشروبات الکلی.
- ضایعه کانونی ساقه مغز.
- افزایش فشار در جمجمه. یک فرد می تواند این را هم در یک بازه زمانی مشخص و هم همیشه از یک دوره خاص شروع کند.
- تومور یا آسیب مغزی.
- عفونت های شدید.
- حالتی که در آن فرد پس از سکته مغزی است.
- دیابت.
مشکلات معده
شایع ترین علل سکسکه در بزرگسالان مشکلاتی است که با تحریک معده و ناحیه قلب همراه است. به عنوان مثال:
- تومور یا فتق در دستگاه گوارش؛
- تشنگی یا گرسنگی؛
- التهاب در معده؛
- تومور ریه، معده.
اگر بدن فوق العاده خنک باشد، فرد می تواند شروع به سکسکه کند. با این حال، خطرناک نیست، این پدیده ممکن است برای هر کسی رخ دهد.
درمان سکسکه در خانه
همه نمی دانند چگونه بر سکسکه غلبه کنند. اغلب اتفاق می افتد که فرد نمی تواند فورا به پزشک مراجعه کند. برای اینکه سکسکه ظرف چند مدت از بین برودچند ثانیه، شما باید از تکنیک هایی استفاده کنید که برای تمرین در خانه طراحی شده اند.
برای متوقف کردن سکسکه چه باید کرد:
- باید یک نفس عمیق بکشید و نفس خود را برای چند ثانیه حبس کنید و این کار را سه بار تکرار کنید.
- دم و بازدم (عمیق) متناوب.
- آب را در یک فنجان، تقریباً 300-400 میلی لیتر بنوشید.
- نفس خود را حبس کنید و در این زمان چند جرعه آب بنوشید.
- به یک طرف بچرخید و چند دقیقه در این حالت دراز بکشید.
- روی یک صندلی بنشینید، بازوهای خود را بالا بیاورید و به سمت بالا دراز کنید و سپس به عقب برگردید. این کار را به مدت 10 تا 15 ثانیه انجام دهید.
- کیسه را باید به دهان فشار داد و چند بار نفس کشید تا هوای کافی وجود داشته باشد.
- گوش گیر بسازید.
- برانگیختن ترس شدید. باید از کسی بخواهید آنقدر بترساند که آن شخص قبلاً جیغ زده است. در غیر این صورت، یک ترس جزئی کافی نخواهد بود.
- اگر این ناشی از هیپوترمی است، پس باید به شدت خود را گرم کنید
محصولات
محصولات زیر به غلبه بر سکسکه کمک می کند
- سرکه (سیب) را به یک لیوان آب خنک اضافه کنید. یک قاشق چای خوری کافی است. این اولین و یکی از موثرترین راه‌ها برای خلاصی از سکسکه است.
- هر کدام را 15 قطره از آب معمولی و آب آلبالو لورل را مخلوط کنید.
- 100-200 میلی لیتر چای بابونه بنوشید که می تواند عضلات را شل کند.
- کمی نمک به نوک زبان بزنید و به کام فشار دهید.
- 1-2 قاشق غذاخوری آب لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و سپس خیلی سریع بنوشید.
بعد از سکته
مواقعی وجود دارد که سکسکه بعد از سکته ظاهر می شود. در این مورد، شما باید با یک متخصص مشورت کنید. از آنجایی که تجویز داروهای خاص نیاز به بررسی و آزمایش دارد. فقط پس از آن می توانید درمان را تجویز کنید.
در کودکان
سکسکه در نوزادان نیز اتفاق می افتد، به ویژه در کودکان زیر یک سال بسیار شایع است. گاهی اوقات باعث ناراحتی وحشتناکی می شود، حتی مانع از غذا خوردن کودک در هنگام شیردهی می شود.
چگونه سکسکه نوزاد را متوقف کنیم:
- نیاز به کاهش بخش هایی از شیردهی کودک. اگر مقدار زیادی شیر مصرف شود، معده کشیده می شود و سپس هوای اضافی در دیافراگم ظاهر می شود. اگر به دفعات بیشتر، اما کمتر به کودکتان شیر بدهید، خیلی بهتر خواهد شد. این تکنیک یک بار برای همیشه سکسکه را متوقف می کند.
- تغذیه باید به طور متناوب انجام شود تا کودک بتواند تف کند.
- کودک خود را در حالت عمودی نگه دارید زیرا با بلعیدن هوا، معده ممکن است بسیار پر شود. در بسیاری از موارد، این راه حل مشکل است.
- مطمئن شوید که گرفتن قفسه سینه درست است. از آنجایی که اگر کودک به خوبی در برابر آن قرار نگیرد، خود هوا بلعیده می شود. این را می توان با صدای غرغر تشخیص داد.
- باید برای جلوگیری از ورود هوا، تغذیه با بطری را امتحان کنید. اگر بطری را با زاویه حدود 45 درجه نگه دارید، درست تر خواهد بود.
بنابراین، راه های زیادی برای کمک به خلاص شدن از شر وجود دارداز سکسکه تا نوزادی.
برای بزرگسالان
با این حال، سکسکه در میان افراد مسن نیز شایع است.
بنابراین، راه‌های ویژه‌ای وجود دارد که توسط نسل‌ها ثابت شده است و به همه کمک می‌کند.
پس چگونه سریع سکسکه را متوقف کنیم:
- روی ریشه زبان را فشار دهید.
- باید انگشت خود را به ریشه زبان لمس کنید. باید شبیه وضعیتی باشد که فرد سعی می کند استفراغ ایجاد کند. اسپاسم مری می تواند انقباض دیافراگم را متوقف کند. این احساس چندان خوشایند نیست، اما روش یکی از موثرترین آنهاست.
- شما باید چیزی غیرعادی بخورید. مثلا یک لیمو، یک قاشق کامل شکر، نمک. این به معده وارد می شود و ممکن است باعث شود آب از معده خارج شود. که به خلاص شدن از شر سکسکه نیز کمک می کند.
- "آماده شدن برای شیرجه". این ورزش به این دلیل نامیده می شود که فرد باید گوش و بینی خود را ببندد. گوش ها باید با شست و سوراخ های بینی با انگشتان کوچک بسته شوند. همچنین باید چشمان خود را ببندید، نفس عمیقی بکشید و سپس نفس خود را برای مدتی نگه دارید که فرد هوای کافی داشته باشد. پس از انجام این تمرین، بیمار شروع به تنفس مکرر و سنگین می کند. این همان چیزی است که می تواند باعث باز شدن دیافراگم شود و همچنین سکسکه متوقف می شود.
- آب بنوشید و گوش های خود را بپوشانید. این روش بسیار مقرون به صرفه است و پزشکان تأثیر آن را ثابت کرده اند. شما باید یک لیوان بزرگ آب، یعنی با آب سرد، بردارید و سپس یک لوله در آنجا قرار دهید. سپس لیوان روی میز قرار می گیرد. گوش باید با انگشتان بسته شود تا چیزی نباشدشنیدن. سپس باید به آرامی با نی آب بنوشید. این روش به مدت 40 سال آزمایش شده است، بنابراین اثربخشی آن قبلاً ثابت شده است.
- باید زبان خود را بیرون بیاورید. گفته می شود که این روش را به ویلیام اوسلر نسبت می دهند. این روش حتی قبل از قرن 19 شناخته شده بود. برای خلاص شدن از شر سکسکه، باید زبان خود را تا جایی که ممکن است بیرون بیاورید. شما همچنین باید آن را با انگشتان خود به پایین بکشید.
- می توانید سعی کنید روی چیزی دور تمرکز کنید. از آنجایی که اغلب افرادی که سکسکه دارند منحصراً در مورد آن فکر می کنند و نمی توانند روی چیز دیگری تمرکز کنند. این بسیار مضر است و حتی گاهی اوقات تنها دلیلی است که فرد نمی تواند از شر مشکل خلاص شود.
چگونه بعد از الکل سکسکه را متوقف کنیم؟
الکل نیز یکی از علل بسیار شایع سکسکه است.
راه های مختلفی برای متوقف کردن این روند وجود دارد. چگونه در این مورد به سرعت بر سکسکه غلبه کنیم:
- می توانید با نان بیات به خودتان کمک کنید. یک تکه کوچک بردارید و خیلی آهسته بجوید.
- قند. مقداری شکر روی زبان خود بریزید.
- ورزش می تواند بسیار کمک کند. حتی فعالیت بدنی سبک نیز همچنان تاثیر دارد.
- یخ خرد شده ممکن است کمک کند. باید آن را در دهان خود بگذارید و صبر کنید تا آب شود.
- شما باید یک لیوان شیر یا چای را فقط گرم بنوشید.
- تمرینات تنفسی را انجام دهید، جایی که باید دم و بازدم را به طور متناوب انجام دهید.
- آرام باشید و چشمان خود را ببندید، سپس سعی کنید تنفس خود را یکنواخت کنید. بدن خود را در حال آرامش تصور کنیدهمه عضلات با او هستند. مثلاً می توانید قلب خود را در سر خود تصور کنید که چگونه می تپد. و از نظر ذهنی سعی کنید ریتم او را برابر کنید.
- این گزینه مربوط به نقاطی است که روی بدن قرار دارند. آنها به کوچکترین تحریکات واکنش نشان می دهند. برای خلاص شدن از شر سکسکه، باید نقطه ای را که بین انگشت اشاره و انگشت میانی و همچنین بین انگشت اشاره و حلقه قرار دارد فشار دهید.
- برای این روش، به کسی نیاز دارید که بتواند کمک کند. باید دست های خود را پشت سر خود لمس کنید و آنها را به هم وصل کنید و سپس سعی کنید تا جایی که ممکن است بدن را بکشید. در این ثانیه نفر دوم باید یک لیوان آب بیاورد. باید جرعه های کوچک بنوشید و بنوشید تا زمانی که حمله از بین برود. گلو باید کوچک، اما بسیار مکرر باشد. این 2 دقیقه طول می کشد، اما پس از پایان، دیافراگم متوقف می شود و شل می شود. و خود شخص سکسکه را متوقف می کند.
همچنین در صورت داشتن سکسکه عطسه کردن فرد توصیه می شود. می توانید این عمل را با کمک فلفل بنامید. بقراط همچنین گفته است که برای شروع عطسه باید چنین محصولی را بو کنید.
توصیه ها
اگر سکسکه بیش از ۲ بار در روز یا حداقل چندین بار در هفته بروز کرد و علاوه بر این در هر یک از نواحی واقع در قفسه سینه احساس درد کرد، باید فوراً با پزشک مشورت کنید. از آنجایی که اگر شخصی مدام سکسکه کند، این نشانه یک بیماری جدی است.
نتیجه گیری
بنابراین، با توجه به موارد فوق، مشخص می شود که راه های زیادی برای خلاص شدن از سکسکه وجود دارد. نکته اصلی،چه چیزی را به خاطر بسپاریم - عوامل نه تنها می توانند بی ضرر، بلکه خطرناک باشند.
یک فرد باید حتماً همه علائم را یادداشت کند و آنها را به خاطر بسپارد، زیرا همه متوجه فراوانی سکسکه نمی شوند و ممکن است فکر کنند که همه اینها یک تصادف است. با این حال، گاهی اوقات می تواند یک بیماری تهدید کننده زندگی باشد که اگر به موقع آن را شناسایی نکند، از شر آن خلاص نمی شود.
راه های کمک به رفع سکسکه نیز متفاوت است. از طب سنتی شروع می شود و به دارو ختم می شود. بسیاری از داروخانه ها داروهایی برای سکسکه تهیه می کنند. اما همه نمی توانند آنها را مصرف کنند، زیرا اگر فردی به داروهای موجود در داروها نیاز نداشته باشد، تنها می تواند سلامتی خود را بدتر کند.
در هر صورت، اگر ناراحتی اغلب شما را آزار می دهد و با علائم دیگری همراه است، باید برای معاینه و درمان کامل با کلینیک تماس بگیرید.
درمان های مردمی، اگر به تنهایی مصرف شوند، به حل کامل مشکل کمک نمی کنند، بلکه تنها مکملی برای درمان دارویی خواهند بود.
