هر فردی سعی می کند سلامت دندان های خود را کنترل کند و بیماری هایی را که به موقع به وجود آمده اند درمان کند. اما به دلایلی، همه به لثه فکر نمی کنند. در این میان خطر بیماری لثه کمتر از بیماری های دندانی نیست. در این مقاله نگاهی دقیق‌تر به این خواهیم داشت که لثه‌های سالم چگونه باید باشند و چگونه از بیماری لثه پیشگیری کنیم.
چرا مراقبت از لثه مهم است؟
وقتی بیماری لثه بر پریودنتوم تأثیر می گذارد. اینها بافت هایی هستند که در اطراف دندان قرار دارند و به لطف آنها دندان به فک متصل می شود. اگر یک فرآیند التهابی طولانی مدت در لثه رخ دهد، بافت استخوانی شروع به حل شدن تدریجی می کند. بنابراین، میزان سلامت لثه ها بستگی به مدت زمان ماندن دندان های شما در دهان دارد. باید به خاطر داشت که حتی پس از درمان دندان نیز نمی توان مطمئن بود که آنها تا سنین بالا دوام خواهند داشت. برای انجام این کار، باید بدانید که چگونه لثه های خود را سالم نگه دارید.
بیماری لثه چیست؟
عفونت پریودنتال (بیماری لثه) فرآیند عفونت بافت ها است.در اطراف دندان قرار دارد. این عفونت علت اصلی از دست دادن دندان در بیماران بزرگسال است.
اغلب اتفاق می افتد که بیماری لثه بدون علامت و بدون درد است. و این امر تشخیص به موقع بیماری را دشوار می کند. به محض اینکه احساس کردید دندان و لثه سالم درد می کند، باید بلافاصله نزد دندانپزشک بروید. پزشک علت درد را شناسایی کرده و درمان لازم را تجویز می کند. پلاک می تواند عامل بیماری لثه باشد. حاوی باکتری هایی است که لثه ها را ملتهب می کند.
درجات اولیه بیماری با قرمزی و تورم مشخص می شود، گاهی اوقات ممکن است خونریزی وجود داشته باشد. در این مرحله هنوز می توان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. فقط باید مراقب بهداشت دهان و دندان باشید و سپس علائم ناخواسته برطرف می شوند.
هنگامی که بیماری شروع می شود و پریودنتیت ایجاد می شود، مداخله پزشک ضروری است. در این شرایط، دندان ها ممکن است شروع به لق شدن و افتادن کنند.
علائم لثه های سالم
لثه های افراد سالم سفت و بدون علائم تورم و التهاب است. این حالت از حفره دهان تنها با رعایت بهداشت به دست می آید. شما باید دو بار در روز مسواک بزنید و استفاده از نخ دندان بسیار مهم است. همچنین برای پیشگیری از بیماری های مختلف باید به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کرد. علاوه بر این باید به رنگ لثه های سالم نیز توجه داشت. آنها باید صورتی کم رنگ باشند.
علائم عفونت پریودنتال
بیماری لثه علائم و نشانه های زیر را ایجاد می کند:
- مسواک زدن خونریزی می کند.
- خیلی حساس شوید، سرخ شوید و متورم شوید.
- دندان در حال کندن لثه است.
- بوی بد دهان مداوم.
- خلق بین لثه و دندان تشکیل می شود.
- دندان لق.
- تغییر نیش.
اگر حداقل یکی از این علائم را در خود پیدا کردید، باید فوراً با دندانپزشک مشورت کنید. فقط مراجعه به موقع به پزشک به حفظ سلامت لثه ها کمک می کند.
چرا بیماری های بافت نرم در دهان رخ می دهد؟
امروزه افراد بیشتری از بیماری لثه رنج می برند. این ممکن است به دلیل اکولوژی، وراثت، بیماری های مزمن همزمان باشد. اما دلیل اصلی سوء تغذیه است.
افراد مدرن کربوهیدرات، غذاهای تصفیه شده (شیرینی، شیرینی) مصرف می کنند. پیش از این، غذا تحت عملیات حرارتی کمتری قرار می گرفت، بنابراین بیشتر عناصر مفید را حفظ می کرد. در نتیجه، خطر ابتلا به بیماری افزایش می‌یابد.
عکس‌های لثه سالم در بزرگسالان در زیر آمده است.
چگونه از بیماری لثه پیشگیری کنیم؟
برای حفظ سلامت لثه و دندان باید از بیماری آنها پیشگیری کرد:
- دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید. مسواک زدن منظم دندان ها به خلاص شدن از شر لایه باکتری کمک می کند. استفاده از مسواک نرم و فرسوده بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که حداقل هر سه ماه یکبار باید آن را تغییر دهید. علاوه بر این، بایدبه خمیر دندان توجه کنید یکی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است و می تواند به شما در مقابله با مشکل خاص خود کمک کند. در انتخاب خمیردندان به این نکته توجه کنید که آیا توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا تایید شده است یا خیر. محصولاتی که مهر این انجمن را دارند برای استفاده ایمن و مؤثر هستند.
- فاصله بین دندان ها را تمیز کنید. نخ دندان و سایر پاک کننده های تخصصی بین دندانی می توانند به خلاص شدن از شر باکتری ها و ذرات غذایی کمک کنند که مسواک زدن معمولی نمی تواند آنها را پاک کند. به عنوان یک قاعده، بهداشت با کیفیت بالا به جلوگیری از پیشرفت بیماری در مراحل اولیه کمک می کند. اگر تا به حال از نخ دندان یا وسایل مشابه دیگر استفاده نکرده اید، حتما با پزشک خود مشورت کنید. او به شما می گوید که چگونه آنها را به درستی اعمال کنید تا به لثه ها آسیب نرسانید.
- رژیم غذایی متعادل بخورید. مهم است که غذاهای متنوع بخورید تا بدن کمبود هیچ ویتامینی را احساس نکند. خوردن در حال حرکت توصیه نمی شود. چنین تنقلاتی نه تنها برای دندان و لثه، بلکه برای معده نیز مضر است. میوه و سبزیجات، گوشت، ماهی، نان، محصولات لبنی بخورید.
- به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. به عنوان یک قاعده، افراد تا زمانی که دندان های خود مشکلی نداشته باشند به دندانپزشک مراجعه نمی کنند. درست نیست. برای پیشگیری از بیماری ها حداقل هر شش ماه یکبار باید به پزشک مراجعه کرد. در این صورت هم دندان ها و هم لثه ها سالم خواهند شد.
مزایا و معایب تابستان برای لثه
از یک طرف تابستان استیک زمان عالی برای تقویت دندان ها و لثه ها در این دوره است که می توان مقدار زیادی سبزیجات و میوه های تازه مصرف کرد. فیبر موجود در ترکیب آنها به پاکسازی حفره دهان کمک می کند.
اما از طرف دیگر در تابستان است که احتمال مسمومیت های مختلف افزایش می یابد، در این زمان مردم اغلب در طبیعت استراحت می کنند، کباب می خورند، مسافرت می کنند و غذاهایی از غذاهای مختلف ملی را امتحان می کنند. چنین رژیمی همیشه تاثیر مثبتی بر سلامت دهان و دندان ندارد، بنابراین باید در تابستان بیشتر مراقب باشید.
نکاتی برای حفظ سلامت دندان و لثه
ما بررسی کردیم که لثه های سالم چگونه باید باشند، چرا بیماری های آنها رخ می دهد و چگونه از آنها پیشگیری کنیم. در اینجا چند نکته ساده دیگر برای سلامت دهان وجود دارد:
- باید کمتر غذاهای حاوی کربوهیدرات های سریع (قند، کلوچه) بخورید. پلاک در این غذاها ایجاد می شود، جایی که باکتری ها می توانند رشد کنند و لثه ها و دندان ها را از بین ببرند.
- نمی توانید از دانه ها و مغزها سوء استفاده کنید. ذرات کوچک در شکاف بین دندان ها مسدود می شوند و باکتری ها به طور فعال در آنجا تکثیر می شوند. این همچنین در مورد میوه ها و انواع توت ها با دانه های کوچک (توت فرنگی، تمشک) صدق می کند. بعد از خوردن این غذاها دهان یا نخ دندان را بشویید.
- باید کمتر غذاهای نرم بخورید (سوپ های پوره بسته بندی شده، سوفله). چنین غذایی دندان ها را از هدف مورد نظر خود - جویدن - نجات می دهد. و درست در حین جویدن، مقدار مناسبی بزاق برای پاکسازی حفره دهان تولید می شود.به یاد داشته باشید که غذاهای جامد برای سلامت دندان بسیار مهم هستند. هر روز باید یک سیب یا هویج بخورید. به هر حال، چنین محصولاتی نه تنها برای دندان ها و لثه ها، بلکه برای کل بدن مفید هستند.
- باید به خاطر داشت که التهاب حتی با کوچکترین آسیبی به لثه ها نیز ممکن است رخ دهد. برای جلوگیری از زخم ها و ترک های مختلف، باید از دهان شویه های ضد التهابی مخصوص استفاده کنید.
اگر این نکات ساده را رعایت کنید، دندان ها و لثه های شما همیشه سالم خواهند بود.
