شیر مادر چگونه تولید می شود؟ مکانیسم و اصل تشکیل آن چیست؟ در دوران شیردهی چه کارهایی می توان انجام داد و چه کارهایی را نمی توان انجام داد؟ آنچه باید در مورد شیردهی بدانید چگونه خواص مفید شیر مادر را حفظ کنیم؟ زنان اغلب مجبورند به تنهایی پاسخ این سوالات و بسیاری از سوالات دیگر را بیابند. بنابراین این فقط یک چیز است - زمان آن رسیده است که مرتبط ترین و مفیدترین اطلاعات در مورد شیردهی را بیابید.
همه فواید شیر مادر
آیا ارزش دارد درباره اینکه شیر مادر چقدر برای رشد و تکامل هماهنگ کودک مفید است صحبت کنیم؟ تغذیه طبیعی یکی از مهم ترین عوامل برای داشتن یک کودک سالم در آینده است. یک زن باید به درستی غذا بخورد تا تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم را برای کودکش فراهم کند که رشد او را تحریک می‌کند.
تغذیه با شیر مادر به ویژه در این زمینه مهم استماه های اول زندگی کودک کودک به تازگی متولد شده است - برای یک ارگانیسم کوچک این استرس زیادی است. بطن کوچک تازه کار خود را شروع می کند، بنابراین غذای کودک باید حداکثر با قابلیت های اندام هنوز شکننده سازگار شود. و هیچ چیز بهتر از آنچه توسط خود طبیعت اختراع شده است - شیر مادر وجود ندارد. علاوه بر این، نوزاد به شدت به تماس بدنی با مادرش نیاز دارد. شیردهی منظم به درخواست نوزاد بهترین راه برای برقراری ارتباط با نوزاد است که باعث تولید شیر مادر می شود.
چرا شیر دادن؟
شیر مادر هم غذاست و هم نوشیدنی. بنابراین ممکن است در صورت تغذیه با شیر مادر (فقط اگر خیلی گرم باشد) به او آب داده نشود. طبیعت برای همه چیز فراهم کرده است: ترکیب شیر مادر، مکانیسم تولید آن، و معنای فرآیند شیردهی.
شیر مادر حاوی پروتئین ها و چربی های لازم، اسیدهای آمینه ضروری و کربوهیدرات ها، طیف گسترده ای از عناصر کمیاب و ویتامین ها است - همه اینها در ترکیب مناسب و مقدار مناسب موجود است. علاوه بر این، لکوسیت هایی در شیر یک زن شیرده وجود دارد که مقاومت یک ارگانیسم کوچک را در برابر عوامل بیماری زا و عفونت ها افزایش می دهد. به زبان ساده، شیر مادر یک آنتی بیوتیک طبیعی است که سیستم ایمنی بدن نوزاد را تقویت می کند.
شیر مادر با درجه حرارت مطلوب، عقیمی و آمادگی برای مصرف در هر زمان مشخص می شود. شیردهی به شکل گیری پیوند نزدیک بین زن و کودک کمک می کند. بسیاری توجه داشته باشند که برنامه منظم بهپستان به ظهور غریزه مادری کمک می کند (در صورتی که تا به حال به طور ناگهانی ایجاد نشده باشد).
هنگام مکیدن سینه (نرم، منعطف و الاستیک)، نوزاد نیش صحیح را ایجاد می کند، ایمنی ایجاد می شود. مشخص است که شیر مادر از خون تولید می شود، به این معنی که رژیم غذایی مادر باید کامل و متعادل باشد.
چگونه برای شیردهی آماده شویم؟
قبل از اینکه بدانید چگونه شیر مادر تولید می شود، باید با اطلاعات به همان اندازه مهم در مورد نحوه آماده سازی غدد پستانی برای شیردهی آشنا شوید. بنابراین حتی در دوران بارداری نیز باید به شکل و اندازه نوک سینه ها توجه کرد. آنها می توانند تلفظ شوند، صاف و یا حتی جمع شوند. لازم به یادآوری است که کودک مستقیماً از سینه خود شیر می دهد و نه از نوک سینه. اما با این حال، با یک شکل راحت از دومی، خوردن آن بسیار راحت تر و دلپذیرتر خواهد بود. زنانی که طبیعت آنها را با نوک سینه های صاف یا معکوس برکت داده است، نباید ناراحت شوند - فقط باید آنها را برای تغذیه آماده کنید.
می توانید کلاهک های سیلیکونی مخصوصی را روی آرئول (منطقه نوک پستان با رنگ تیره) قرار دهید - آنها سوراخی دارند که نوک پستان در آن بیرون کشیده می شود. استفاده از این ویژگی 3-4 هفته قبل از تاریخ تولد مورد انتظار و 30 دقیقه قبل از تغذیه در ماه اول زندگی نوزاد توصیه می شود. اگر خانمی قبل از زایمان وقت کافی برای حل مشکل نوک سینه ها نداشت، نباید ناامید شوید. استفاده از پمپ سینه این وضعیت را اصلاح می کند. بیش از حد نگران مدت زمان استشیر مادر تولید می شود، نکن.
مکانیسم تولید شیر مادر
اکنون زمان آن رسیده است که نحوه تولید شیر مادر را بیاموزیم. برای این، شما باید به دوره آناتومی انسان نگاه کنید. ارزش این را دارد که بدانید سینه زن چگونه مرتب شده است. شیر مستقیماً توسط خود غده پستانی تحت تأثیر هورمون اکسی توسین (همچنین مسئول مکانیسم ایجاد انقباضات در هنگام زایمان است) و پرولاکتین (غلظت آن در هنگام شیر خوردن نوزاد افزایش می‌یابد) تولید می‌شود.
این دو هورمون توسط غده هیپوفیز، غده خاصی که در قسمت پایینی مغز قرار دارد، تولید می شوند. به محض افزایش غلظت پرولاکتین، تولید شیر تحریک می شود. اکسی توسین، به نوبه خود، محصول را از طریق انقباض ماهیچه هایی که در اطراف سلول های مسئول تشکیل شیر قرار دارند، هل می دهد. بیشتر در امتداد مجاری شیر، وارد نوک پستان می شود و زن ممکن است تورم غدد پستانی را احساس کند.
بسیاری به مدت زمان تولید شیر مادر علاقه مند هستند. میزان تولید آن به طور مستقیم به میزان تخلیه سینه بستگی دارد. در غده پستانی پر شده، به آرامی وارد می شود، در حالی که در غده پستانی خالی، تولید شیر بسیار سریعتر اتفاق می افتد. ماندن قوی به چسبیدن مکرر کودک به قفسه سینه کمک می کند. کار فشرده غدد پستانی در 3-4 ماه اول زندگی کودک مشخص می شود. در آینده، این روند کند می شود. حالا مشخص شد که شیر مادر از کجا تولید می شود. اکنون می توانید با دیگری، نه کمتر جالب، آشنا شوید،اطلاعات.
ترکیب شیر مادر چگونه تغییر می کند؟
در کل دوره شیردهی، ترکیب آن تغییر می کند. این را می توان در بافت و رنگ آن دید. با درک نحوه تولید شیر مادر، می توانید ترکیب و ویژگی های آن را در طول دوره شیردهی مطالعه کنید.
بنابراین، در روزهای اول پس از زایمان، "آغوز" تولید می شود - یک ماده غلیظ و چسبنده با رنگ زرد، که در ترکیب خود حاوی پروتئین های ایمنی است که برای تشکیل ایمنی قوی در کودک ضروری است. آنها برای تطبیق بدن استریل نوزاد با شرایط محیطی مورد نیاز هستند. آغوز به صورت قطرات ترشح می شود، اما حتی این مقدار نیز برای کودک کافی است.
به اصطلاح شیر انتقالی تقریباً 3-4 روز پس از تولد ظاهر می شود. غلظت آن مایع تر است، اما ترکیب آن عملا شبیه آغوز است.
شیر مادر در آینده چگونه در زنان تولید می شود؟ حدود هفته سوم پس از تولد، شیر بالغ از طریق مجاری شیر به سمت نوک سینه ها حرکت می کند - این شیر مایع، سفید رنگ است و مانند آغوز چرب نیست. ترکیب آن به طور کامل نیازهای یک ارگانیسم کوچک را برآورده می کند.
آنچه باید در مورد شیر بدانید؟
تقریباً 90 درصد آن آب است، بنابراین ارزش آن را ندارد که به کودک نوشیدنی خاصی بدهید (این کار را فقط در هوای گرم می توان انجام داد). شیر مادر حدود 3-4 درصد چربی دارد، اما ایننشانگر ممکن است تغییر کند.
در همان ابتدای تغذیه شیر به اصطلاح پیش ترشح می شود که در اطراف نوک پستان جمع می شود. فاقد چربی و شفاف است. می توان گفت که این آب برای کودک است. در شیر عقبی چربی بسیار بیشتری وجود دارد - بلافاصله پس از اولین وعده وارد بدن کودک می شود. در ماه های اول شیردهی، شیر در مقایسه با ماه پنجم تا ششم زندگی کودک، از نظر چربی غنی تر است.
اسیدهای آمینه ضروری در شیر مادر وجود دارد. همچنین پروتئین های ایمنی (تقریباً 1٪)، کربوهیدرات ها (تقریباً 7٪)، لاکتوز، گلبول های سفید، و همچنین ویتامین های ضروری و سایر مواد مفید وجود دارد.
سیری یا گرسنه؟
گاهی اوقات یک مادر شیرده اصلاً علاقه ای به نحوه تولید شیر مادر ندارد. چیزهایی وجود دارد که باعث علاقه بسیار بیشتر می شود - آیا شیر مادر به اندازه کافی برای کودک وجود دارد؟ عوامل و شاخص های خاصی وجود دارد که به پاسخ به این سوال کمک می کند.
در ابتدا باید به مادران تازه وارد یادآور شد که نوزاد را باید به محض اینکه بخواهد به سینه بمالند. درک آن آسان است: کودک ناله می کند، مشتش را می مکد، سرش را به جهات مختلف می چرخاند (به دنبال نوک پستان می گردد)، دهانش را کاملا باز می کند. به طور متوسط، این 11-13 بار در روز است.
برای اینکه کودک به اندازه کافی برسد، باید به درستی روی سینه اعمال شود. کودک باید به مدت 5-20 دقیقه به طور ریتمیک بمکد. در این زمان، شما می توانید صداهای مشخصه بلع را بشنوید. نوزاد تازه متولد شده می تواند زیر سینه بخوابد - جای نگرانی نیست. یک کودک گرسنه هرگز آرام نمی شود. به هر حال، کودک نه تنها زمانی که می تواند سینه را بمکدگرسنه - کودک با لذت زیادی نوک سینه را برای تسکین، آرامش، دفع گاز، به خواب رفتن و غیره می گیرد.
اگر نوزاد به خوبی وزن اضافه می کند، شیطون نیست و تمام پارامترهای رشد را برآورده می کند، مادر جای نگرانی ندارد. این بدان معنی است که کودک سیر است. بنابراین، تازه مادران نباید یک بار دیگر این سوال را از خود بپرسند که چقدر شیر مادر باید تولید شود.
چگونه شیردهی را تحریک کنیم؟
همه می دانند که شیر مادر از خون تولید می شود. بر این اساس، می توان نتیجه گرفت که برای افزایش تولید آن، مصرف غذاهایی که دارای اثر لاکتوژنیک هستند ضروری است. اما این سوال که چه مقدار شیر مادر تولید می شود توسط بسیاری مطرح می شود. در اینجا چند نکته برای کمک به تحریک فرآیند تغذیه و تولید کافی شیر مادر وجود دارد:
- همانطور که قبلا ذکر شد، دو هورمون مسئول تولید شیر مادر هستند - پرولاکتین و اکسی توسین. آنها زمانی تولید می شوند که نوزاد از سینه شیر می خورد. فقط به این معنی است که استفاده منظم مهمترین شرط برای تحریک شیردهی است. استفاده در شب ضروری است زیرا اکسی توسین به خصوص در شب آزاد می شود.
- مامان مبارک - کودک سالم و آرام. این وضعیت به این معنی است که یک زن باید از موقعیت های استرس زا و فشار عصبی، خستگی روحی و جسمی اجتناب کند.
- تماس مداوم با نوزاد همچنین باعث افزایش تولید اکسی توسین می شود.
- دوش آب گرم و ماساژ ملایمغدد پستانی.
- چای ویژه برای مادران شیرده (موجود در داروخانه).
- ژل رویال یکی از موثرترین راه ها برای بهبود تولید شیر مادر است.
- گردو و عسل محرک های طبیعی هستند. شما فقط باید با احتیاط از عسل استفاده کنید، زیرا یک آلرژن نسبتاً قوی است.
یک زن شیرده باید عادت های بد را ترک کند.
شیر دادن
مطالعه این سوال که چه مدت بعد از خوردن شیر تولید می شود، باید به لحظه ای مانند پمپاژ توجه کرد. در چه مواردی لازم است؟ چگونه آن را درست انجام دهیم و چرا؟ این و بسیاری از سؤالات دیگر بلافاصله پاسخ داده خواهد شد.
پمپاژ مورد نیاز:
- در صورت نیاز به شیر دادن به نوزاد بیمار یا نارس (در مواردی که کودک نمی تواند شیر دهد).
- اگر نیاز فوری دارید کودک را برای مدتی ترک کنید.
- هنگامی که شیر راکد می شود تا از تشکیل یک فرآیند التهابی جلوگیری شود.
- اگر عملکرد غدد پستانی افزایش یافته است.
بسیاری از زنان ممکن است در پمپاژ کردن مردد باشند. اول از همه، آنها نگران میزان تولید شیر هستند. اگر زنی سینه هایش را بیرون بیاورد و بچه بیدار شود و بخواهد غذا بخورد چه؟ برای جلوگیری از این اتفاق، باید نوزاد را خوب تغذیه کنید و تنها پس از آن بقیه شیر را بدوشید.
خواص و خصوصیات
ما قبلاً آموخته ایم که شیر از کجا می آید. اکنونمی توانید با خواص این محصول و ویژگی های متمایز آن آشنا شوید.
- برای نوزادان، منبع نوشیدنی و غذا است.
- حاوی آنزیم های خاصی است که به بدن کوچک کمک می کند تا با سایر محصولات سازگار شود.
- در فرآیند تغذیه کودک تحت تأثیر اکسی توسین آرام می شود. همین اتفاق برای مادر می افتد.
- شیر مادر خواص ضد سرطانی دارد.
- به تقویت ایمنی کودک کمک می کند.
- خاصیت ضد باکتریایی دارد (بنابراین می توان آن را برای پاکسازی داخل دهانه آب ریخت).
- شیر مادر یک سد قوی تشکیل می دهد که از بدن کودک در برابر آلرژی های غذایی محافظت می کند.
علاوه بر این، تغذیه طبیعی از ایجاد اختلالات دستگاه گوارش جلوگیری می کند. مادران باتجربه می‌دانند که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند کمتر از کولیک و سایر مشکلات گوارشی رنج می‌برند.
بسیاری از زنان نگران این سوال هستند که چرا شیر مادر کمی تولید می شود؟ پاسخ بسیار ساده است: تقصیر یک شیردهی نادر است. مطالعات نشان داده اند که سینه های پر به طور قابل توجهی روند تولید شیر را کند می کند. و این فقط به این معنی است که فقط چسبیدن مکرر کودک به سینه به مقدار کافی محصول کمک می کند.
رابطه بین رژیم غذایی زنان و تولید شیر مادر چیست؟
در واقع میزان و میزان پر شدن غدد پستانی ربطی به تغذیه مادر شیرده ندارد. به سادگیدر صحبت کردن، همه چیز را به مقدار نامحدود نخورید - این می تواند باعث ظاهر شدن پوندهای اضافی شود که تازه مادر کاملاً بی فایده است.
در عین حال رژیم ها و سایر محدودیت های غذایی اکیداً ممنوع است! شما باید به طور معمول غذا بخورید. توصیه می شود رژیم غذایی خود را با غذاهای سالم و مغذی تر متنوع کنید: سبزیجات، میوه ها و غلات بیشتر. مامان باید به یاد داشته باشد که هر چیزی که مصرف می کند وارد بدن کودک می شود. بنابراین، باید بسیار مراقب محصولاتی باشید که می توانند باعث واکنش آلرژیک شوند.
با این حال، برخی از مواد غذایی هستند که می توانند به طور غیر مستقیم بر کیفیت شیر مادر تأثیر بگذارند. بنابراین، به عنوان مثال، پیاز یا سیر به غذای شیرخوار طعم خاصی می دهد. اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که کودک به طور قاطع از خوردن غذا امتناع می کند، این امکان وجود دارد که او آن را دوست داشته باشد.
چند واقعیت شگفت انگیز درباره شیر
برای اینکه تولید شیر مادر متوقف شود، کافی است تولید پرولاکتین و اکسی توسین را مسدود کنید. بسیاری از افراد ترجیح می دهند از داروهای خاصی برای این کار استفاده کنند. با این حال، کارشناسان توصیه می کنند که از این کار خودداری کنید - به هر حال، شیر مادر بهترین غذا برای کودک است. علاوه بر این، پس از 6 ماه تغذیه، شدت تولید شیر به خودی خود کاهش می یابد - کودک می تواند از قبل با غذاهای کمکی آشنا شود، بنابراین یک زن می تواند به سادگی "لباس بپوشد". این فقط در صورتی است که او نداند برای توقف تولید شیر مادر چه کاری انجام دهد.
حالا چند واقعیت جالب در مورد تغذیهعزیزم.
- شیر مادر در روز با شب متفاوت است. دومی چرب تر و مغذی تر است. ترکیب محصول ممکن است بسته به زایمان (زایمان طبیعی یا سزارین) و حتی فصل (آب بیشتر در شیر در تابستان نسبت به زمستان) متفاوت باشد.
- شیر مادر فقط برای کودک مفید است. مادران اغلب به مزه آن فکر می کنند و امتحان می کنند. در واقع، تولید غدد پستانی برای بدن بزرگسالان بی فایده است و حتی می تواند مضر باشد، زیرا دستگاه گوارش قبلاً نحوه پردازش آن را یاد گرفته است. بنابراین، در حال حاضر شیرینی های مد روز از شیر مادر فقط یک شیرین کاری تبلیغاتی هستند.
- نباید به رژیم غذایی خاصی برای مادر شیرده پایبند باشید. کافی است به یاد بیاوریم که چگونه مادربزرگ ها و مادربزرگ های ما در جنگ و سال های پس از جنگ به نوزادان غذا می دادند. آیا آنها می توانستند مقدار زیادی میوه، سبزیجات تازه، آجیل و غلات را بخرند؟ با این وجود، آنها توانستند فرزندانی سالم و قوی تربیت کنند. طبیعت همه چیز را به طرز شگفت انگیزی ترتیب داده است: به محض شروع دوره رویش اولین دندان ها، شیر مادر به نحوی شگفت انگیز از کلسیم اشباع می شود. و در زمانی که کودک به شدت شروع به کاوش در دنیای اطراف خود می کند، شیر مادر سرشار از پروتئین های لازم برای کودک می شود.
- جادویی ترین غذا آغوز است. در مقادیر کم تولید می شود، اما حتی 2 میلی لیتر برای 7 میلی لیتر معده کافی است. در واقع آغوز اولین واکسیناسیون نوزاد است، زیرا حاوی هورمون های مختلف، باکتری های مفید و آنتی بادی است. جالب توجه است که ترکیب آغوز در تمام 3 روز تغییر می کندکه تولید می شود.
- برای کسانی که نمی دانند شیر مادر چقدر طول می کشد، می توانیم به شما بگوییم که "کارخانه لبنیات" زنانه شبانه روز باز است.
- یک زن می تواند ترشح شیر را احساس کند - این نوعی سوزن سوزن شدن در سینه او است.
- اندازه سینه بر میزان شیر موجود در آن تأثیری ندارد.
یک واقعیت جالب دیگر این است که زنان در دوران شیردهی پریود نمی شوند زیرا اکسی توسین تخمدان ها را مسدود می کند.
راست یا افسانه؟
مادرها، مادربزرگ ها، مادربزرگ ها و سایر "مادرهای با تجربه تر" دوست دارند به والدین جدید آموزش دهند و در مورد اینکه چه کاری انجام دهند و چگونه آن را به درستی انجام دهند، توصیه می کنند. این امر به ویژه در مورد شیردهی صادق است. بنابراین، عقیده ای وجود دارد که آجیل، چای با شیر تغلیظ شده و حتی آب شوید به معنای واقعی کلمه قوی ترین تولید شیر مادر را تحریک می کند. در واقع اینطور نیست. شدت ماندن در سینه مستقیماً به دفعات چسبیدن کودک به سینه و میزان خالی بودن آن بستگی دارد.
برخی از افسانه های رایج شیردهی را کاوش کنید.
- درباره آلرژی ها و محصولاتی که آن را تحریک می کنند. همه در همه جا تکرار می کنند که یک زن پرستار باید رژیم غذایی خود را به دقت بررسی کند. این ممنوعیت شامل نان، سبزیجات و میوه های "رنگی"، کلم، شکلات، آجیل، عسل و غیره می شود. در اینجا لازم است بین دو مفهوم: عدم تحمل غذایی و آلرژی مرز مشخصی ترسیم شود.
- آب زیاد - شیر زیاد. این یک افسانه دیگر استکه مبنای علمی ندارد. دوباره به یاد بیاورید - فقط چسبیدن مکرر کودک به سینه.
- محصولات خطرناک. ما در مورد مرکبات بدنام، شکلات و انواع توت ها صحبت می کنیم که ظاهراً می توانند واکنش آلرژیک ایجاد کنند. شیر مادر حاوی آنتی بادی های خاصی است که آلرژن ها را مسدود می کند. اما یک "رژیم غذایی ضد آلرژی" ویژه یک راه مستقیم برای تغذیه کودکی است که بیشتر مستعد ابتلا به آلرژی است.
- داروهای خاصی وجود دارند که باعث افزایش کمیت و بهبود کیفیت شیر مادر می شوند. این یکی دیگر از نظرات رایج، اما تایید نشده است. یک ترفند بازاریابی دیگر - همین. استفاده از چای های خانگی و جوشانده های گیاهی بسیار ارزان تر و ایمن تر است (فقط این کار باید با احتیاط انجام شود).
مادران شیرده مطمئناً به نحوه ورود غذا به غذای کودک و سرعت تولید شیر مادر پس از غذا خوردن علاقه مند خواهند شد. شایسته است این موضوع را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.
مکانیسم نفوذ مواد مفید و مغذی به شیر
به محض ورود غذا یا مایعات به معده، آنها شکافته شده و به داخل خون نفوذ می کنند، که از طریق عروق، از جمله غدد پستانی، سرعت می گیرد. همین امر در مورد برخی داروها نیز اتفاق می افتد. شیر بلافاصله پس از حذف مواد مضر از خون تجدید می شود. برای برخی داروها 8-12 ساعت است.
کارشناسان توصیه می کنند گاهی اوقات شیر اول را دوش دهید، زیرا حاوی بالاترین غلظت استمواد مضر.
در مورد شیردهی چه چیز دیگری برای گفتن وجود دارد؟ فقط این که ضرورت آن در سال اول زندگی نوزاد آشکار است. تغذیه طبیعی کودک کلید رشد و تکامل هماهنگ و همچنین پیوند قوی با مادر است.
فقط می توان امیدوار بود که این مقاله به یافتن پاسخ بسیاری از سؤالات از جمله درک چگونگی و میزان تولید شیر مادر کمک کرده است.
