سکسکه پدیده ناخوشایندی است که در بزرگسالان و کودکان رخ می دهد. به طور ناگهانی ظاهر می شود و می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد. بنابراین، مهم است که بدانید چگونه سکسکه را متوقف کنید. روش های اثبات شده ای وجود دارد که به سرعت وضعیت فرد را بهبود می بخشد. آنها در مقاله مورد بحث قرار خواهند گرفت.
انواع
متخصصان 3 نوع سکسکه را شناسایی می کنند:
- سکسکه بنین شایع است. مدت زمان آن از چند ثانیه تا چند دقیقه متغیر است. ممکن است چندین بار در روز رخ دهد.
- مقاوم. مدت زمان می تواند 48 ساعت، اغلب بیشتر باشد. این پدیده ممکن است تکرار شود.
- طولانی. ماه ها و اغلب سال ها ادامه دارد.
چرا ظاهر می شود
این پدیده با انقباضات ریتمیک غیرارادی دیافراگم و عضلات بین دنده ای مشخص می شود. با اسپاسم عضلانی، شکاف بین تارهای صوتی بسته می شود، به همین دلیل است که صدای مشخصی ایجاد می شود.
شما باید بیشتر از نحوه توقف سکسکه در بزرگسالان بدانید. دلایلی که باید در نظر بگیرید:
- اغلب این ناشی از پرخوری است. انقباضات عضلانی به دلیل شکم بسیار پر و متسع رخ می دهد.
- عامل دیگر تحریک عصب واگ است. سکسکه‌های طولانی‌مدت بدون دلیل ظاهری به این دلیل اتفاق می‌افتد که عصب فرنیک هیجان را به ماهیچه‌ها می‌فرستد. این دلیل به طور کامل درک نشده است.
- سکسکه هنگام ترس ظاهر می شود، هنگامی که عصب فرنیک با یک نفس تند فشرده می شود.
- یک بیماری ناخوشایند زمانی رخ می دهد که شما برای مدت طولانی در یک وضعیت ناراحت کننده بمانید، زمانی که بالاتنه تحت فشار و نیشگون گرفتن قرار می گیرد.
- علل نادر عبارتند از هیپوترمی، مسمومیت با الکل، بلع سریع غذای بد جویده شده، سرفه شدید و خنده.
- علل به آسیب شناسی یا آسیب داخلی مربوط می شود. این اغلب با بیماری های سیستم عصبی یا گوارشی، اختلالات متابولیک رخ می دهد.
اینها دلایل اصلی سکسکه در بزرگسالان هستند. چگونه متوقف شود؟ درمان را می توان به روش های مختلفی انجام داد. همچنین اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از شروع سکسکه وجود دارد. در موارد نادر، مشکل با جراحی اصلاح می شود.
راههای سریع
اگر علل این پدیده برای سلامتی خطرناک نیست، خودتان می توانید مشکل را حل کنید. چگونه سکسکه را سریع متوقف کنیم؟ موثرترین روش ها شامل موارد زیر است:
- باید آب بنوشید. این روش با تحریک دیافراگم همراه است. نوشیدن آب سرد، جرعه جرعه و بدون عجله ضروری است. قورت دادنحرکات با اختلاف دما عالی کار می کنند.
- باید نفس خود را حبس کنید. این روشی برای تأثیرگذاری بر انقباض دیافراگم با فشار است. لازم است قفسه سینه را با هوا پر کنید، نفس خود را تا زمانی که ممکن است نگه دارید. توصیه می شود نه با قفسه سینه، بلکه با معده استنشاق کنید.
- باید در کیسه نفس بکشید. در این روش باید در کیسه کاغذی نفس بکشید. ابتدا کیسه باد می شود و سپس هوا باید به داخل کشیده شود.
- شکر (1 قاشق چایخوری) باید زیر زبان گذاشته شود و مکیده شود. این عمل منجر به ترشح شدید بزاق می شود که بر عملکرد مری، حساسیت دیافراگم و بلع تأثیر می گذارد. به جای شکر می توان از کره (قطعه) استفاده کرد.
- ترس معمولی سکسکه را از بین می برد. ممکن است صدای پاپ تند یا صدای ناگهانی باشد. انقباض شدید دیافراگم شانس از بین بردن سکسکه را افزایش می دهد.
- رفع مشکل، فشار دادن زانوها به قفسه سینه را امکان پذیر می کند. باید خم شد و دیافراگم را به این ترتیب فشار داد.
اگر سکسکه بیش از 10 دقیقه طول نکشید، برای سلامتی خطرناک نیست. برای جلوگیری از آن، یک رژیم غذایی متعادل مورد نیاز است. شما نمی توانید پرخوری کنید، باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید، سیستم عصبی خود را نرمال نگه دارید.
ژیمناستیک از سکسکه
چگونه سکسکه را در بزرگسالان متوقف کنیم؟ تمرینات ویژه برای عضلات حنجره به این امر کمک می کند:
- باید دهان خود را کاملا باز کنید و زبان حنجره را با نوک معکوس یک قاشق چایخوری یا یک چوب مخصوص بلند کنید. این ممکن است منجر به رفلکس تهوع شود، اما این کار سکسکه را متوقف می کند. در نتیجه پایانه های عصبی تحریک شده و از انقباض جلوگیری می شود.عضلات دیافراگم.
- کمی ورزش زمانی که سیستم عضلانی پرس و دیافراگم تمرین می شود، منجر به از بین رفتن این علامت ناخوشایند می شود.
- تمرینات تنفسی یا آساناهای یوگا کمک می کند. اگر چنین تمریناتی مشخص نیست، می توانید به سادگی کشش دهید، روی انگشتان پا بایستید و تمایلات را انجام دهید. در این زمان، تنفس یکنواخت و عمیق از طریق بینی ضروری است.
- قطع اسپاسم در اندام های تنفسی کمک خواهد کرد و سایر اقدامات ساده. نفس عمیق بکشید و همزمان گوش و بینی خود را بپوشانید. در این حالت، باید 5 تا 10 ثانیه صبر کنید.
- گویندگان و خوانندگان حرفه ای از یک روش اثبات شده استفاده می کنند - غرغره کردن. مقداری مایع در دهان خود بگیرید. سر خود را به عقب خم کنید و هوا را از گلوی خود بیرون دهید. مایعات را نباید قورت داد.
- بسیاری از "پرستوهای خالی" استفاده می کنند. این به سکسکه کمک می کند، که با اسپاسم حنجره ظاهر می شود. مقداری بزاق بلعیده می شود. در این صورت باید کمی نفس خود را حبس کنید. این روش سکسکه های کوتاه مدت و بلند مدت را از بین می برد.
- در صورت سکسکه خفیف، فشار جزئی بر روی فرورفتگی پایین گردن کمک می کند.
- ماساژ ملایم قفسه سینه به رفع مشکل کمک می کند.
این روش ها به یک پدیده کوتاه مدت کمک می کند. اگر طولانی است، پس باید با یک متخصص تماس بگیرید. او به شما می گوید که چگونه سکسکه را با روش های موثر دیگر متوقف کنید. فقط پزشک می تواند استفاده از داروها را تجویز کند.
هنگام مستی
چگونه سکسکه را بعد از الکل متوقف کنیم؟ دریک پدیده اپیزودیک که هنگام نوشیدن دوزهای کوچک نوشیدنی های الکلی ظاهر می شود با روش هایی مانند:کمک می کند.
- آب آشامیدنی؛
- نگهداری نفس؛
- ورزش.
برای حذف سریع الکل از بدن، انترو جاذب ها، ویتامین B، شستشوی معده مورد نیاز است. در صورت مسمومیت با الکل، کمک پزشک ضروری است. درمان سم زدایی در بیمارستان انجام می شود. داروهای ضد روان پریشی ("آمینازین") و سایر داروهای روان پریشی برای تسکین ترک الکل و توقف سکسکه مداوم استفاده می شود.
پدیده طولانی مدت
سکسکه دوام زیادی ندارد و پس از چند دقیقه ناپدید می شود. اما مواقعی وجود دارد که این پدیده متوقف نمی شود و شروع به عذاب دادن شخص می کند. در این صورت اقدامات قاطع تری لازم است. سپس چگونه سکسکه را متوقف کنیم؟ لازم است با پزشک مشورت کنید، او داروهایی را تجویز می کند که این مشکل ناخوشایند را از بین می برد. شل کننده های عضلانی اغلب تجویز می شوند - داروهایی که عضلات را شل می کنند و همچنین وسایلی برای تنظیم هضم. داروهای ضد اسید معده و ضد اسید موثر هستند.
از بین بردن سکسکه های مداوم باعث اشباع خون با دی اکسید کربن می شود. برای انجام این کار، از طریق دهان در یک کیسه کاغذی نفس بکشید. چگونه سکسکه را در صورت بروز استرس متوقف کنیم؟ در این مورد، نکات زیر کمک خواهد کرد:
- در استرس، باید تنفس خود را کنترل کنید - باید آرام باشد، حتی نباید آن را نگه دارید.
- قبل از رویدادهای مهمتوصیه می شود داروهای آرام بخش مصرف کنید و حواس شما به مسائل دیگر پرت شود.
- یک باند یا دستبند الاستیک روی مچ قرار می گیرد. اگر احساس می شود که حمله ممکن است شروع شود، باند لاستیکی باید به عقب کشیده شود و آزاد شود. این تکنیک توجه را تغییر می دهد و مشکل را برطرف می کند.
سکسکه که بیش از یک ساعت طول می کشد و با علائم خطرناکی مانند تنگی نفس، سرگیجه و مشکلات تنفسی همراه است، دلیلی برای مراجعه به پزشک محسوب می شود. یک متخصص بر اساس وضعیت سلامتی داروهای مؤثر تجویز می کند.
در کودکان
چگونه سکسکه را در نوزادان متوقف کنیم؟ روش های زیر به این امر کمک می کند:
- حملات معمولاً بعد از غذا خوردن ظاهر می شوند. علت این وضعیت را ورود مقدار زیادی هوا به معده می دانند. برای کمک، باید کودک را بعد از شیر دادن در آغوش بگیرید و به صورت عمودی به او بدگویی کنید. گرمای بدن به طور موثر عمل می کند، برای این کار کودک به خودش فشار می آورد. چنین اقداماتی به حذف هوای اضافی و ناپدید شدن سکسکه کمک می کند.
- اگر این پدیده برای مدت طولانی ادامه پیدا کرد، باید به کودک مقداری آب بدهید. اگر هنوز تغذیه نشده است و سکسکه خود به خود ظاهر می شود، مادر باید شیر بدهد.
- سکسکه هنگام انجماد ظاهر می شود. بنابراین، کودک فقط باید گرم باشد.
- برای جلوگیری از این پدیده، باید با کودک با صدایی آرام صحبت کنید، تجهیزات با صدای بلند را خاموش کنید و چراغ های روشن را خاموش کنید.
- دمنوش موثر بابونه. این کار مستلزم چند جرعه دم کرده ضعیف است. آب گرم ساده نیز موثر خواهد بود.
راههای دیگر برای کودکان
چگونه سکسکه را در خانه متوقف کنیماز راه های دیگر؟ برای این کار از روش های زیر استفاده می شود:
- سکسکه می تواند با ورود غریبه ها و با ترس ظاهر شود. در این شرایط، ملاقات با اقوام یا دوستان باید محدود شود. ترجیحاً هفته های اول نوزاد را به غریبه ها نشان نمی دهد. این کار در برابر وقوع تشنج محافظت می کند.
- اتاق کودک باید دارای نورپردازی سبک باشد تا آن را تاریک کند.
- آب لیمو برای از بین بردن تشنج استفاده می شود. باید حدود 2-3 قطره در دهان ریخته شود. پس از آن، حمله متوقف می شود. اگر به مرکبات حساسیت ندارید از این روش استفاده می شود.
- دم کرده بابونه کمک می کند، باید قوی شود. زیر زبان می چکد.
- با حملات مکرر، نباید به نوزاد زیاد شیر بدهید. اگر این قانون نقض شود، این پدیده می تواند مزمن شود. معمولاً پس از 1 سال زندگی، این وضعیت دیگر آزاردهنده نیست.
- باید کودک را با انگشتان حلقه گرفته، بگیرید و محکم در دست خود فشار دهید.
- یک پد حرارتی یا یک بطری پر از آب سرد روی معده قرار می گیرد.
- گچ خردل کمک می کند. در بالای شکم قرار می گیرد، اما فقط با کاغذ یا حوله پیچیده می شود. نگه داشتن نباید بیشتر از 5 دقیقه باشد.
این روش ها به کاهش وضعیت کودکان کمک می کند. علاوه بر این، آنها کاملا بی ضرر هستند.
عوارض و پیشگیری
سکسکه منجر به عواقب و عوارضی نمی شود. اما پزشکان توصیه می کنند آسیب شناسی هایی که می توانند منجر به این پدیده شوند به موقع حذف شوند.
اگر سکسکه اپیزودیک دارید، باید الکل را کنار بگذارید. صرف غذای سالم به استثنای هیپوترمی ضروری است. اگر در طول درمان وضعیت بدتر شد، باید به پزشک گزارش شود.
