حمام کردن برای بدن انسان مفید است. این روش نه تنها پوست و منافذ را تمیز می کند، بلکه خستگی را از بین می برد، تسکین می دهد و آرامش می بخشد. اما آیا استحمام در حمام با سرماخوردگی مجاز است؟ در این دوره، مردم اغلب از شستشو خودداری می کنند، زیرا می ترسند وضعیت خود را بدتر کنند. آیا آنها درست هستند یا اشتباه؟
آیا برای سرماخوردگی نیاز به حمام دارم
بیماری دلیلی برای دست کشیدن از نگرانی در مورد بهداشت شخصی نیست. باید در نظر داشت که فرد بیمار اغلب زیاد عرق می کند. و این تنها یکی از دلایل ضروری بودن حمام سرد است.
پزشکان موافقند که غوطه ور شدن در آب نسبتاً داغ در طول بیماری در بیشتر موارد نه تنها قابل قبول است، بلکه مفید است. بدن به طور یکنواخت و کیفی گرم می شود که روند بهبود را تسریع می کند. با این حال، هر مورد باید جداگانه در نظر گرفته شود. شرایطی وجود دارد که حمام آب گرم بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر دارد.
نشانه ها
برای سرماخوردگی چه زمانی حمام کنم؟ نشانه های این روش چیست؟
- مشکل تنفس. ماندن در شرایط رطوبت بالا، قرار گرفتن در معرض بخار گرم - همه اینها به خلاص شدن سریع از آبریزش بینی کمک می کند. سرفه خشک بیمار خیس می شود، تنفس راحت تر می شود.
- بدن درد. بیماران مبتلا به سارس اغلب با این مشکل روبرو هستند. آب گرم می تواند به تسکین درد عضلات و مفاصل کمک کند. وضعیت عمومی بیمار بهبود می یابد. با این حال، مهم است که آب گرم باشد، نه داغ.
- مسمومیت با سم. بدن انسان از سمومی رنج می برد که عوامل بیماری زا ترشح می کنند. تعریق فراوان وجود دارد که منجر به مسدود شدن منافذ می شود. حذف سموم انباشته شده کند می شود. حمام کردن با سرماخوردگی به پاکسازی منافذ کمک می کند. روند بهبودی در حال تسریع است.
- افسردگی. برخی از افراد به راحتی نیاز به ماندن در چهار دیواری، رعایت استراحت در رختخواب را تحمل می کنند. برای دیگرانی که احساس نیاز به حرکت مداوم دارند، خلق و خوی آنها بدتر می شود. حمام کردن در آب داغ به عادی سازی وضعیت روانی-عاطفی کمک می کند.
نکات مهم
بنابراین پزشکان به این سوال که آیا می توان با سرماخوردگی حمام کرد پاسخ مثبت می دهند. با این حال، فرد باید تعدادی از قوانین مهم را به خاطر بسپارد و به آنها پایبند باشد.
- آب گرم و الکل ترکیبی غیرقابل قبول برای یک فرد بیمار است. افرادی هستند که به منظور گرم کردن بدن در هنگامنوشیدنی های الکلی سرد با این حال، بهتر است در هنگام بیماری از مصرف الکل خودداری کنید. و مطمئناً نباید بعد از یک لیوان شراب مولد در حمام شیرجه بزنید. همچنین خوردن یک ساعت قبل از حمام نامطلوب است.
- حمام کردن با سرماخوردگی ممنوع نیست، اما مدت زمان عمل باید کنترل شود. اقامت طولانی مدت در اتاقی که رطوبت بالا مشاهده می شود برای بیمار منع مصرف دارد. این منجر به افزایش تولید مخاط در گلو و نازوفارنکس می شود. این سوال که چه مدت می توانید شنا کنید، بهتر است از پزشک خود بپرسید. به کودکان توصیه نمی شود این کار را بیش از 5-7 دقیقه انجام دهند، در حالی که بزرگسالان می توانند 10 تا 20 دقیقه (بسته به شرایط) در حمام دراز بکشند.
- درب حمام باید کمی باز نگه داشته شود. این باعث کاهش سطح رطوبت می شود. همه پنجره‌ها و درهای خانه باید به طور همزمان بسته شوند، این کار باعث جلوگیری از پیش نویس‌ها می‌شود.
- غوطه ور شدن در آب داغ قبل از رفتن به رختخواب بهتر است. پس از انجام عمل، توصیه می شود بلافاصله به رختخواب بروید و خود را در یک پتوی گرم بپیچید. حتما مراقب گرم شدن بیشتر پاها باشید. آنها باید با جوراب پوشیده شوند.
- پس از حمام در زمان سرماخوردگی، خوب است یک لیوان شیر گرم با عسل یا یک فنجان چای گیاهی بنوشید. این نوشیدنی ها اثر گرم کننده و آرامش بخش اضافی مورد نیاز بیمار را فراهم می کند. پس از آن، می توانید به رختخواب بروید.
موارد منع مصرف
همانطور که در بالا ذکر شد، حمام آب گرم برای سرماخوردگی در همه موارد نشان داده نمی شود. همچنین تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد که نادیده گرفتن آنها خطرناک است.
- دمای بدن بالا (39-40 درجه). پزشکان متفق القول هستند که در چنین شرایطی، آب گرم تنها علائم بیماری را تشدید می کند. برای حفظ بهداشت شخصی می توانید یک دوش کوتاه بگیرید. آب باید گرم باشد نه داغ.
- بیماری های مزمن قلب و عروق خونی، فشار خون بالا. در صورت وجود این عوامل، ترک حمام به نفع دوش گرفتن نیز توصیه می شود.
- سردرد. آب گرم نیز علائم بیماری را افزایش می دهد و به شکست آن کمکی نمی کند. احتمال افزایش درد وجود دارد.
- آلرژی. اگر مشکل مشابهی دارید، استحمام در حمام آب گرم ممنوع نیست. با این حال، باید از افزودن روغن های معطر و گیاهان دارویی خودداری کنید.
با پزشک خود مشورت کنید
پاسخ صریح به این سؤال که آیا می توان با سرماخوردگی حمام کرد یا نه، همیشه به راحتی نمی توان داد. بنابراین بهتر است فرد این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارد. اگر پزشک بیمار را از استحمام در آب گرم منع کرد، در هیچ موردی نباید این ممنوعیت را نادیده گرفت. پزشک همچنین می تواند مدت زمان بهینه عمل را تعیین کند، توصیه های مفید دیگری ارائه دهد.
زنجبیل و سیر
چگونه اثر درمانی حمام آب گرم را برای سرماخوردگی افزایش دهیم؟ این به سیر و زنجبیل نیاز دارد. مواد باید تمیز شوند، به صورت جداگانه روی یک رنده خوب رنده شوند. سیر را باید در گاز بپیچید و سپس در کف حمام قرار دهید. زنجبیل را باید با آب جوش بریزید و نیم ساعت صبر کنیداصرار کن تنتور به دست آمده در حمام ریخته می شود.
حمام کردن در آب حاوی سیر و زنجبیل در اولین علائم سرماخوردگی نشان داده می شود. این روش بیش از 10 دقیقه طول نمی کشد.
خردل
حمام خردل برای بیماران مبتلا به مخاط آسیب دیده اندیکاسیون دارد. حمام کردن در چنین آبی به از بین بردن سریع گلودرد، سرفه کمک می کند. این روش برای آبریزش بینی نیز نشان داده شده است.
تهیه حمام خردل آسان است. لازم است 100-200 گرم پودر را در یک پارچه یا گاز بپیچید و سپس بسته را داخل آب قرار دهید. بیش از 10 دقیقه در حمام دراز کشیدن توصیه نمی شود. ما نباید فراموش کنیم که چنین روشی می تواند باعث پارگی شود. انداختن ملحفه روی وان می‌تواند به جلوگیری از این امر کمک کند.
آروماتیک
آیا هنگام سرماخوردگی می توان در حمام با روغن های معطر شیرجه زد؟ این روش بسیار مفید است، زیرا اثرات گرمایش و استنشاق را با هم ترکیب می کند. موادی از اسانس‌ها که میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا را از بین می‌برند، به غشای مخاطی بیمار می‌رسند. اثر درمانی بخار نیز افزایش می یابد. می توانید از یکی از دستورهای زیر استفاده کنید.
- اسطوخودوس. شما باید سودا و نمک را به نسبت مساوی مخلوط کنید (هر کدام 6 قاشق چایخوری)، و سپس 10-12 قطره روغن اسطوخودوس اضافه کنید. همه اینها کاملاً مخلوط می شوند و به آب اضافه می شوند. روغن اسطوخودوس تأثیر مثبتی بر وضعیت سیستم عصبی دارد، به سرفه کمک می کند. بهتر است قبل از خواب حمام کنید زیرا به خوابیدن کمک می کند.
- مرزنجوش. باید 5 قاشق غذاخوری نمک بخورید، 5 قطره روغن مرزنجوش اضافه کنید. مخلوطبه آب اضافه شد. گرفتن چنین حمام دردهای بدن را از بین می برد، استرس را از بین می برد. برای حداکثر آرامش، می توانید 5 قطره اسطوخودوس نیز اضافه کنید.
- اکالیپتوس. لازم است 5 قاشق غذاخوری نمک را با 7-8 قطره روغن اکالیپتوس مخلوط کنید. ترکیب حاصل به حمام اضافه می شود. این دستور به بیمارانی که نگران بدن درد هستند کمک می کند. این روش همچنین به آبریزش بینی و سرفه کمک می کند.
- مریم گلی. شما باید یک فنجان نمک بگیرید، 2 قاشق غذاخوری روغن اضافه کنید. سپس روغن درخت چای، پرتقال و مریم گلی به نسبت مساوی اضافه می شود - هر کدام 7 قطره. مخلوط کاملا مخلوط می شود، با مقدار کمی آب ریخته می شود. افزودن آن به حمام اثر ضد باکتریایی ایجاد می کند. همچنین به تسکین مشکلات تنفسی کمک می کند.
گیاهی
فواید گیاهان دارویی مختلف از دیرباز برای بشر شناخته شده است. در سرماخوردگی نیز اثر درمانی دارند. به عنوان مثال، می توانید سوزن های خار مریم، نعناع، گزنه و کاج (هر کدام 30 گرم) را به نسبت مساوی گرفته، آسیاب کرده و کاملا مخلوط کنید. مخلوط را باید با 2 لیتر آب جوش بریزید و پس از آن باید حدود 30 دقیقه روی حرارت کم بجوشد. پس از آن می توان آن را به حمام اضافه کرد.
توس و پونه کوهی برای سرماخوردگی مفید هستند. تقریباً 300 گرم از مجموعه این گیاهان را باید با 10 لیتر آب جوش بریزید. مخلوط به مدت یک ساعت دم کرده، سپس فیلتر شده و به حمام اضافه می شود. علاوه بر این، استفاده از برگ مریم گلی، توس و نعناع مجاز است، این کار باعث افزایش اثر دارویی می شود.
چگونه دوش بگیریم؟
پاسخ به این سوال که آیا می توان با سرماخوردگی حمام آب گرم گرفت؟قبول همیشه مثبت نیست در برخی موارد بهتر است به روح ترجیح داده شود. این به شما امکان می دهد از بهداشت بدن مراقبت کنید و در عین حال وضعیت خود را بدتر نکنید. چگونه این روش را تا حد امکان ایمن و مفید کنیم؟
- آب باید گرم باشد نه داغ. دمای مطلوب 35-37 درجه است. گرمای بیش از حد وضعیت بیمار را پیچیده می کند، تب را افزایش می دهد.
- درب حمام باید نیمه باز باشد تا از رطوبت زیاد جلوگیری شود. زیر آن یک تشک ضد لغزش قرار دهید. ما نباید فراموش کنیم که برای یک بیمار سخت است که روی پاهای خود بایستد.
- ایستادن طولانی مدت زیر دوش توصیه نمی شود. اول از همه، این هشدار مربوط به دمای بدن بالا است.
- توصیه می شود برای چند روز شستن موهای خود را متوقف کنید. خشک کردن موها زمان زیادی می برد، به خصوص اگر طولانی باشد. این می تواند منجر به هیپوترمی شود. زیر دوش به بیمار توصیه می شود در کلاه مخصوصی که از موها در برابر آب محافظت می کند بایستد.
- شما نباید اغلب دوش بگیرید. انجام یک بار در روز کافی است. این روش بهتر است قبل از خواب انجام شود. بلافاصله پس از این، شما باید بدن را با یک حوله مالش دهید، جوراب بپوشید، خود را با یک پتوی گرم بپوشانید.
نتیجه گیری
بیماری دلیلی نیست که از پاکسازی بدن خود غافل شوید. اگر بیمار از قوانینی که در مقاله توضیح داده شده است پیروی کند، نه تنها به خودش آسیبی نمی رساند، بلکه روند بهبودی را نیز تسریع خواهد کرد.
