در حال حاضر، به دلیل اکولوژی نامطلوب، استرس، رژیم غذایی ناسالم و سبک زندگی، تعداد کمی از مردم می توانند سلامتی عالی داشته باشند. مشکلات حتی در سنین بسیار پایین ظاهر می شوند. مصرف داروهای سنتز شده اغلب باعث بهبودی نمی شود، بلکه حتی سلامت ما را بدتر می کند و به کبد، معده و کلیه ها آسیب می رساند.
اختلالات منجر به تغییر در کار غدد درون ریز و بروز بیماری های غدد درون ریز می شود. بنابراین، افراد بیشتری شروع به روی آوردن به روش های جایگزین برای بهبود سلامت کردند. اخیراً اغلب داستان هایی در مورد تأثیر معجزه آسای ژیمناستیک تبتی هورمونی بر بدن وجود دارد. طبق گفته طرفداران آن هیچ منع مصرفی برای اجرای آن وجود ندارد.
داستان اصلی
ژیمناستیک هورمونی تبتی برای طول عمر اولین بار حدود 30 سال پیش از روزنامه Komsomolskaya Pravda شناخته شد. طبق افسانه رسمی، زمانی در کوه های تبت، متخصصان شوروی یک نیروگاه ساختند. نه چندان دور در کوه بودصومعه، جایی که به درخواست راهبان، یک انشعاب خط برق نیز در آن گذاشتند. به پاس قدردانی از ظهور نور در ساختار باستانی، برخی از اسرار حفظ سلامت و افزایش عمر برای مهندسان ما فاش شد.
ژیمناستیک هورمونی سالم تبتی، که یکی از آن متخصصان شروع به تمرین کرد، واقعاً به او اجازه داد تا سلامت خود را حفظ کند. علاوه بر این، موهای خاکستری او به رنگ اصلی خود بازگشت و حتی در سن 80 سالگی از عینک استفاده نکرد. او در این باره به خبرنگاران گفت.
پس از خواندن این داستان، اولگا اورلووا، درمانگر عامیانه تصمیم گرفت خودش آن را امتحان کند. پس از اینکه او نه تنها توانست به طور قابل توجهی سلامت خود را بهبود بخشد و سطوح هورمونی را بهبود بخشد، بلکه از چندین بیماری مزمن نیز خلاص شد، تصمیم گرفت این تکنیک را برای طیف گسترده ای از مردم ارائه دهد. در آینده، این سیستم "ژیمناستیک هورمونی تبتی اولگا اورلووا" نامیده شد.
سیستم ژیمناستیک هورمونی چیست
ژیمناستیک هورمونی صبح تبتی شامل تعدادی اقدامات ساده است که باید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام شود. به گفته راهبان بودایی، تأثیر بر نقاط خاصی از بدن به باز کردن چاکراهای انرژی، تقویت بیوفیلد و در نتیجه بهبود عملکرد سیستم غدد درون ریز که مسئول وضعیت کل ارگانیسم است کمک می کند. اورلووا می‌گوید در عین حال، اثر قابل توجهی از جوانسازی نیز وجود دارد.
ژیمناستیک هورمونی تبتی کمی زمان می برد. او آسان استعملکرد، بنابراین می تواند توسط افراد در هر سنی، صرف نظر از وضعیت سلامت و آمادگی جسمانی، تمرین شود. برای به دست آوردن حداکثر تأثیر از تمرینات، باید قوانینی را رعایت کنید.
قوانین اجرای ژیمناستیک تبتی هورمونی
ژیمناستیک هورمونی تبتی اولگا اورلووا معمولاً در اوایل صبح، به طور ایده آل از ساعت شش تا هشت انجام می شود، زمانی که بدن ما بهترین واکنش را به دستکاری های انرژی نشان می دهد.
نباید انتظار نتیجه فوری داشته باشید، زیرا بدتر شدن وضعیت سلامتی شما به تدریج و در مدت طولانی اتفاق افتاده است. در عرض چند ماه و حتی چند سال تغییرات قابل توجهی را مشاهده خواهید کرد، اگرچه برخی از علائم بهبود را بسیار سریعتر خواهید دید.
بسیاری از مردم این سوال را می پرسند: آیا ژیمناستیک تبتی هورمونی ضرر دارد، آیا منع مصرف دارد؟ گاهی اوقات پس از مدتی مشخص پس از شروع تمرینات، بیماری های مزمن مختلف بدتر می شود. این نشان می دهد که بدن فرآیند خوددرمانی را آغاز کرده است، بنابراین توصیه نمی شود ورزش را متوقف کنید.
به ترتیب خاصی باید ژیمناستیک هورمونی تبتی انجام شود.
منع مصرف برای شروع کلاس های سلامتی طبق سیستم راهبان تبتی سیگار کشیدن، استفاده از مواد مخدر و نوشیدنی های الکلی است. شما باید این عادات بد را کنار بگذارید تا سلامتی خود را بیشتر از این بدتر نکنید.
ژیمناستیک هورمونی تبتی در رختخواب نیاز داردمنظم بودن در آموزه های بودایی، استدلال می شود که انرژی فرد می تواند خیلی سریع مختل شود. حتی اگر سال ها تمرین کرده اید، اما تنها چند روز استراحت کرده اید، نتیجه به سرعت ناپدید می شود. بنابراین استراحت بیش از دو روز از کلاس ها ممنوع است.
باید توجه ویژه ای به دقت حرکات و نظارت بر تنفس صحیح و احساسات بدن شود. صحبت از ورزش در رختخواب، به این معنی است که می توان آن را در حالت دراز کشیدن، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام داد. فقط تخت باید سفت و کشسان باشد، نه نرم (تخت پر).
باید حواستان به کاری باشد که انجام می دهید و ارتباط بین حرکات، افکار و سلامتی را درک کنید. با ایمان و استقامت می توان به نتایج قابل توجهی دست یافت.
مواردی که استفاده از سیستم سلامت راهبان تبتی توصیه می شود
ژیمناستیک هورمونی تبتی در رختخواب برای اختلالات زیر توصیه می شود:
• شرایط استرس مزمن؛
• اختلال بینایی و شنوایی؛
• کاهش توجه، مشکلات حافظه؛
• خستگی مزمن؛
• اختلال در دستگاه گوارش و رکود لنفاوی؛
• مشکلات وضعیت بدن.
در واقع، مشکلات زیادی وجود دارد که ژیمناستیک هورمونی تبتی می تواند به ما کمک کند.
موارد منع مصرف
برخی موارد منع مصرف ژیمناستیک هورمونی، به گفته پزشکان، ممکن است عبارتند از:
• اختلالات قلب درمرحله حاد؛
• بیماری پارکینسون؛
• وجود زخم معده یا التهاب حاد روده؛
• خطر فتق خفه شدن؛
• وضعیت پس از عمل؛
• بحران فشار خون بالا؛
• شکل حاد آرتریت؛
• آسیب شناسی ستون فقرات.
در صورت ابتلا به بیماری های حاد و مزمن قبل از شروع ژیمناستیک باید با پزشک خود مشورت کنید.
عواقب انجام ژیمناستیک تبتی برای بهبود سلامت
پس از تمرین منظم ژیمناستیک هورمونی، تغییرات زیر را تجربه خواهید کرد:
• افزایش سرزندگی؛
• بهبود توانایی های ذهنی و حافظه؛
• پاکسازی سیستم تنفسی؛
• تسکین تنش فیزیکی و عاطفی؛
• رفع اختلالات شنوایی و بینایی؛
• بهبود عملکرد دستگاه گوارش؛
• بازیابی انعطاف پذیری مفاصل و وضعیت صحیح وضعیت بدن؛
• تنظیم کار قلب و عروق خونی؛
• بهبود جریان لنفاوی.
برای افراد دارای حرفه های خلاق، تمرینات صدساله تبتی به دلیل تعادل در کار نیمکره راست و چپ مغز به رسیدن به هماهنگی در درک جهان کمک می کند.
توضیحات ژیمناستیک. تعیین وضعیت میدان زیستی
به پشت دراز بکشید، کف دست های خود را جلوی سینه تا کنید و انتهای انگشتان خود را به سمت چانه خود بگیرید. کف دست های خود را شش تا ده بار به هم بمالید و جریان انرژی را تسریع کنید.
اگر پس از مالیدن کف دستخشک ماند و گرم شد، بیوفیلد شما طبیعی است. عدم گرم کردن بدن نشان دهنده کاهش قابل توجه انرژی بدن است. اگر کف دست ها خیس می شوند و اصلاً گرم نمی شوند، این نشان دهنده یک اختلال قلبی عروقی است. در هر صورت، شارژ باید ادامه یابد.
بهبود بینایی
کف های گرم شده روی چشم های بسته قرار می گیرند و 30 فشار سبک، یک بار در ثانیه انجام می دهند. با مشکلات بینایی، کف دست ها در حالت فشرده کمی بیشتر جلوی چشم ها می مانند. ورزش به تدریج بینایی را بهبود می بخشد.
درمان بیماری های گوش
کف دست ها روی گوش ها فشار داده می شوند. بدون پاره کردن آنها، 30 کلیک با همان شدت انجام می شود. نیروی فشار باید راحت باشد و به صورت جداگانه انتخاب شود. این اقدامات انرژی مجرای گوش را بهبود می بخشد و منجر به از بین بردن بیماری های التهابی گوش میانی و بهبود شنوایی می شود.
لیفت صورت و بهبود شنوایی
در حالت خوابیده به پشت، دست‌ها در جلوی صورت گرفته شده و به صورت مشت شده، شست‌ها را جدا نگه می‌دارند و به سمت بالا هستند. شست ها پشت گوش قرار می گیرند، بقیه، به صورت مشت خورده، در بالا قرار می گیرند. 30 بار دست‌هایمان را به سمت چانه و پشت حرکت می‌دهیم و خطوط صورت را پردازش می‌کنیم.
این اعمال به بهبود گوش کمک می کند و با تسریع خروج لنف به سفت شدن بیضی صورت کمک می کند.
پاکسازی سینوس های فک بالا و از بین بردن چین و چروک پیشانی
کف دست راست روی پیشانی قرار می گیرد و با سمت چپ پوشیده می شود. با سرعت 30 حرکت در 30 ثانیه شروع می کنیم به حرکت دادن دستان خود در سراسر پیشانی از یک شقیقه به شقیقه دیگر.
بهبود گردش خون مغزی و عادی سازی فشار
کف دست راست در بالای سر با فاصله کمی قرار دارد، سمت چپ بالای آن قرار دارد. حرکت به صورت قوس از پیشانی تا بالای سر و پشت انجام می شود و 30 بار انجام می شود. بهتر است یک غلتک یا بالش زیر سر نصب کنید تا روی وزن باشد.
بهبود وضعیت مفاصل و عضلات دست
از همان موقعیت شروع، لازم است کف دست ها را از سمت چپ به گوش راست و پشت حرکت دهید، در مجموع 30 چرخه کامل. این ورزش پوست ساعد را سفت می کند، مفاصل و ماهیچه های دست را به آرامی تقویت می کند.
عادی سازی غده تیروئید
دست راست در بالای غده تیروئید قرار می گیرد، دست چپ از غده تیروئید به سمت ناف و عقب حرکت می کند.
در سیکل سیکل، دست‌ها جای خود را عوض می‌کنند و روی شکم می‌افتند.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
با قرار دادن دست راست روی معده و پوشاندن آن با سمت چپ، با کمی فشار روی معده، در مجموع 30 بار، شروع به حرکت در جهت عقربه های ساعت می کنیم. این حرکت مدفوع را عادی می کند.
بهبود گردش خون در عروق بازوها و پاها
با بالا بردن دست‌ها و پاها در وضعیت مستعد، شروع به چرخش دست‌ها و پاها در جهت عقربه‌های ساعت و در جهت مخالف می‌کنیم. سپس بدون اینکه اندام ها را پایین بیاوریم، شروع به تکان دادن آنها می کنیم. اجرای متناوب برای دست ها و پاها به طور جداگانه مجاز است. این تمرین به افزایش خون رسانی به مویرگ های کوچک کمک می کند.
در پایان ژیمناستیک، روی زمین نشسته،بیایید شروع به مالیدن پاهای خود کنیم. اگر پوست آنها خیلی خشک است باید با روغن و ترجیحا روغن زیتون چرب شود. بعد از پاها باید پاها را به سمت زانو در جهت از پایین به بالا و سپس باسن مالش دهید.
زانوها با حرکات دایره‌ای مالش می‌شوند، باسن - از پایین به بالا و از پهلو تا وسط. مشخص است که نقاط فعال مرتبط با تمام اندام ها روی پا قرار دارند. تحریک آنها منجر به عادی سازی کل ارگانیسم می شود.
علاوه بر این تمرینات، انجام "ژست های معکوس" شامل سر پایه و "درخت توس" و همچنین پایین آوردن پاها در پشت سر به صورت ایستاده روی تیغه های شانه توصیه می شود.
این به کشش بهتر ستون فقرات کمک می کند، پیری را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. اجرا در زمانی که برای شما راحت است شروع می شود و به تدریج بدون محدودیت به 10 دقیقه یا بیشتر افزایش می یابد.
بسیاری از بیماری‌های غیرقابل درمان، طبق گفته‌های پزشکی رسمی، وجود دارند که در آنها ژیمناستیک تبتی هورمونی به بهبودی پایدار کمک کرد. اگر بیماری به شکل حاد رخ دهد، موارد منع مصرف فعالیت بدنی باید در نظر گرفته شود. برخی از تمرین‌ها را می‌توان انجام داد، اگرچه در حالت ساده‌تر.
ژیمناستیک هورمونی تبتی، بررسی های پزشکان که در مورد آنها نسبتاً محدود است، بدون شک حق وجود دارد. تا به امروز، حتی یک مورد هم وجود نداشته است که او به کسی آسیب برساند.
در عین حال، تعداد قابل توجهی بررسی وجود دارد که ژیمناستیک هورمونی تبتی به درمان برخی از بیماری های مزمن کمک کرده است. عکس ها و نظرات افرادی که از شر موهای سفید خلاص شده اند و بدن خود را جوان کرده اند بسیار رایج است.
در واقع، بعید است که کسی بتواند واقعاً به ماساژ نقاط فعال بیولوژیکی بدن و انجام تمرینات بدنی ساده ای که ژیمناستیک تبتی هورمونی ارائه می دهد کمک کند. موارد منع مصرفی که پزشکان به شما هشدار می دهند، البته باید در نظر گرفته شوند. اما فراموش نکنید که سلامتی ما قبل از هر چیز در دستان خودمان است.
تغییر در سبک زندگی و عادات بد، تصفیه افکار و سیستم سلامتی صد ساله‌های تبتی در این مجموعه قطعا به شما کمک می‌کند طولانی‌تر و شادتر زندگی کنید!
