آزمایش های خون آزمایشگاهی می تواند آنچه را که در بدن انسان می گذرد آشکار کند. تعدادی از بیماری ها وجود دارند که ممکن است برای مدت طولانی احساس نشوند و فقط آزمایش خون می تواند به درمانگر هشدار دهد. به عنوان مثال، هموگلوبین پایین در مردان، دلایل کاهش آن ممکن است نشان دهنده طیف گسترده ای از آسیب شناسی باشد. به همین دلیل است که انجام معاینه کامل پزشکی حداقل یک بار در سال بسیار مهم است.
هموگلوبین چیست؟
اول از همه، این یک پروتئین خاص است که در گلبول های قرمز خون - گلبول های قرمز یافت می شود. مقدار آن میزان اشباع بدن از اکسیژن را نشان می دهد. عنصر اصلی هموگلوبین آهن است. مقدار آن بستگی به مواد غذایی حاوی این عنصر و مکمل های مخصوص (ویتامین ها و مواد معدنی) دارد که باعث جذب آن می شود. اکسیژن موجود در سلول ها ضروری استعنصر فرآیندهای اکسیداتیو، بدون آن تولید انرژی غیرممکن است.
خواب آلودگی و ضعف، کاهش عملکرد و خستگی - همه اینها می تواند باعث کاهش هموگلوبین در مردان شود. دلایل آن را می توان افسردگی فصلی دانست و هیچ اقدامی نمی توان انجام داد. با این حال، این می تواند به عواقب دیگری نیز منجر شود: مو و ناخن شکننده می شود، رنگ چهره محو می شود، ناخن ها و ترک هایی در گوشه های لب ظاهر می شوند.
شاخص های عادی
برای شروع، شایان ذکر است که سطح هموگلوبین خون در مردان بسیار بیشتر از همین رقم در زنان است. واقعیت این است که نیمه قوی بشریت به طور منظم فعالیت بدنی زیادی را تجربه می کنند، به این معنی که برای آزاد کردن انرژی به اکسیژن بیشتری نیاز دارند. هنجار شاخص در مردان در بزرگسالی 130-170 گرم در هر 1 لیتر خون است. در افراد مسن، این رقم کمی کمتر است - 117-138 گرم در لیتر. بنابراین، برای مثال، هموگلوبین پایین در یک مرد مسن جای نگرانی نیست.
تعدادی از عوامل وجود دارد که بر انحرافات جزئی از هنجار به بالا یا پایین تأثیر می گذارد. بنابراین، به عنوان مثال، در افراد سیگاری و کسانی که در ارتفاعات زندگی می کنند، این رقم همیشه قابل افزایش است. دلیل این امر جبران کمبود اکسیژن است. هموگلوبین پایین در مردان که علل آن حتی در اثر سوءتغذیه نیز ایجاد می شود، در سنین بالا و همچنین به دلیل برخی عوامل دیگر قابل مشاهده است.
رژیم
کاهش جزئی هموگلوبین در مردان، زنان و کودکان به دلیل سوءتغذیه یا بهتر است بگوییم استفاده از غذاهای غیر اشباع از آهن مشاهده شود. بنابراین، زمانی که این شاخص از حد معمول پایین می آید، توصیه می شود رژیم غذایی خود را مرور کنید و غذاهایی مانند:
- گوشت گاو یا خرگوش.
- قلب و زبان گاو.
- برخی حبوبات.
- غذاهای دریایی.
- تخم مرغ و گوشت سفید مرغ.
- گندم سیاه.
- گارنت.
- هویج، چغندر و سایر سبزیجات قرمز-سبز.
- سیب و توت سرشار از ویتامین C هستند. آنها به جذب آهن در بدن کمک می کنند.
هنگام پختن گوشت گاو یا خرگوش، مهم است که در فرآیند پردازش زیاده روی نکنید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دماهای بالا به تخریب آهن موجود در محصولات کمک می کند. گوشت یا جگر ترجیحاً بخارپز شود.
دلایل دیگر
فعالیت بدنی ناکافی یا کمبود طولانی مدت هوای تازه نیز باعث کاهش هموگلوبین در مردان می شود. علل انحراف از هنجار نه تنها به تغذیه و سبک زندگی بستگی دارد. تعدادی فاکتور خاص برای در نظر گرفتن وجود دارد. هموگلوبین پایین در مردان چه چیز دیگری می تواند نشان دهد؟
علل و عواقب:
- برخی بیماری های معده و در نتیجه نازک شدن دیواره ها.
- سرباره شدن عروق خونی بر جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد.
- برخی بیماری های خونی.
- تشکیل تومورهای بدخیم.
- از دست دادن خون پنهان. برخی از فرآیندهای پاتولوژیک می توانند منجر به خونریزی داخل حفره ای شوند. در نتیجه، کاهش شدید سطح هموگلوبین وجود دارد.
- اهدا - اهدای مکرر خون همیشه تأثیر مثبتی بر بدن ندارد.
درمانگر، بر اساس نتایج آزمایش، ممکن است بلافاصله متوجه نشود که علت هموگلوبین پایین در خون در مردان چیست، اما معاینه پزشکی بیشتر به تشخیص دقیق آن کمک می کند.
پیامدها
سطح هموگلوبین بالا می تواند نشان دهنده بیماری قلبی، کم آبی و کمبود اکسیژن در خون باشد. باید درک کرد که انحراف مداوم از هنجار شاخص ها یک علامت هشدار دهنده است.
بنابراین یکی از نشانه های کم خونی کاهش سطح هموگلوبین خون است. این یک بیماری بسیار جدی است که بهتر است شوخی نکنید. در هر صورت، فقط یک پزشک می تواند علت دقیق انحراف از هنجار را تشخیص دهد. در صورت کاهش جزئی در شاخص ها، ممکن است یک رژیم غذایی غنی از آهن و مکمل های غذایی خاص - ویتامین B12 و اسید فولیک نشان داده شود. در موارد بخصوص پیشرفته، ممکن است انفوزیون و تزریق داخل وریدی برای بیمار تجویز شود.
به چه چیزی باید توجه کنم؟
خطر هموگلوبین پایین چیست؟ علل و درمان در مردان تفاوت معنی داری با زنان ندارد. علائمی که نشان دهنده انحراف از هنجار است:
- علائم آستنیک. کمبود خواب، خستگی، کاهش یافته استعملکرد، سرگیجه و غش، ضعف شدید.
- علائم دیستروفی. ایجاد بریدگی و ترک در گوشه لب، موهای شکننده و خشک، لایه برداری ناخن، پوست خشک و رنگ پریدگی پوست، اختلال در طعم و بوی.
اغلب این علائم در بهار یا پاییز رخ می دهد، زمانی که بدن انسان از کمبود ویتامین ها رنج می برد. به همین دلیل است که به منظور پیشگیری، پزشکان مصرف کمپلکس های ویتامین حاوی آهن در ترکیبات خود و همچنین انجام به موقع تمام آزمایشات را برای نظارت بر سلامت خود توصیه می کنند.
افزایش هموگلوبین در خانه
در اینجا مهم است که در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید، برای غذاهای رژیمی غنی از آهن با یک درمانگر مشورت کنید. خاویار سیاه در این زمینه کمک می کند. البته، چنین رژیمی به احتمال زیاد منجر به کاهش بودجه خانواده می شود، بنابراین می توانید آن را با غذاهای دریایی دیگری جایگزین کنید که حاوی مقادیر زیادی آهن نیز هستند.
میوه های خشک (زردآلو، کشمش، گردو)، عسل و لیمو بهترین دستور العمل برای یک داروی عامیانه هستند که به افزایش سطح هموگلوبین در خون کمک می کند. چای گل رز، زغال اخته رنده شده با گردو و عسل، همچنین آب انار، جگر مرغ و گوشت گاو، گندم سیاه، کلم و شوید همگی مواد غذایی حاوی آهن در ترکیب خود هستند و تنوع بسیار زیادی از آنها وجود دارد. بنابراین، ایجاد یک رژیم غذایی "آهن" به هیچ وجه دشوار نیست.
