هنگامی که اسهال رخ می دهد، همه افراد به این فکر می کنند که چه بخورند و چه نخورند. در چنین شرایطی باید از رژیم غذایی سخت پیروی کرد.
چه می توانم بخورم؟
اگر ناراحتی روده دارید، باید تا حد امکان آب بنوشید، زیرا بدن کم آب است و به مایعات اضافی نیاز دارد. همچنین می توانید چای سیاه قوی، آب سیب یا آب مرغ تند بنوشید. وقتی ما غذای مایع می خوریم، مواد مغذی خیلی سریعتر جذب می شوند و استرس غیرضروری روی معده تحریک شده ایجاد نمی کند.
از غذای جامد، پزشکان خوردن برنج آب پز را توصیه می کنند. مدفوع را ثابت می کند و می تواند عملکرد روده را عادی کند. در صورت عدم وجود اسهال، برنج پخته شده باید با احتیاط مصرف شود. زیرا خوردن بیش از حد می تواند باعث یبوست شود.
تخم مرغ خنک را می توان چند ساعت پس از شروع مدفوع شل مصرف کرد. با این حال، توصیه می شود از افزودن سس مایونز، خردل یا سس کچاپ خودداری کنید. اگر تصمیم دارید در روز اول با ناراحتی روده خود را به یک رژیم غذایی سخت محدود کنید، می توانید چای را با کراکر، نان یا کلوچه بنوشید.
آیا می توانم یک موز برای اسهال بخورم؟
چه میوه هایی را در حال حاضر باید از برنامه غذایی حذف کرد؟ آیا می توان موز را برای اسهال به کودک داد؟
موز سرشار از پتاسیم، فسفر، کاروتن، منیزیم، روی، فلوئور، کلسیم، سدیم، آهن و همچنین ویتامین های B، C، E، K است. تمام این ویتامین ها در هنگام اسهال از بدن ما شسته می شوند. و در نتیجه دچار ضعف می شویم. بسیاری از ورزشکاران از موز برای افزایش وزن و بازیابی قدرت بدنی یا انرژی استفاده می کنند.
ساختار فیبری این میوه تأثیر مثبتی بر دستگاه روده دارد. به عادی سازی هضم کمک می کند.
چند میوه می توانم بخورم؟
در اسهال، موز به دلیل داشتن ویتامین ها، عناصر کمیاب و خواص مفید ضروری است. آنها را هم افراد مسن و هم کودکان می توانند بخورند. محتوای بالای پتاسیم به تقویت عضله قلب کمک می کند، تأثیر مثبتی بر عملکرد کلیه ها و کبد دارد. با این حال، شما نباید بیش از 4-5 موز در روز بخورید، زیرا میزان بیشتر آن می تواند بر وضعیت فرد تأثیر منفی بگذارد.
چگونه یک میوه انتخاب کنیم؟
چگونه موزی را انتخاب کنیم که سرشار از عناصر کمیاب باشد و برای اسهال مفید باشد؟ از میوه هایی با پوست تیره خودداری کنید، زیرا این میوه در هنگام حمل و نقل در شرایط دمایی نامناسبی قرار داشت و ویتامین های زیادی را از دست داد. برجستگی آجدار برجسته نشان دهنده این است که میوه اجازه رسیدن به درخت را نداشت و در حالی که هنوز سبز بود برداشته شد. چنین میوه ای به بدن آسیب نمی رساند، اما ویتامین های موجود در آنبسیار کوچکتر خواهد بود. میوه مناسب به رنگ طلایی، با پوستی صاف و ساقه ای سفت خواهد بود.
Storage
نگهداری موز با رعایت شرایطی ضروری است. اگر تصمیم دارید میوه های سبز بخرید و بگذارید در خانه برسند، باید آنها را در بشقاب قرار دهید. اجازه دهید 2-3 روز در دمای اتاق دراز بکشد. این مدت برای زرد شدن و رسیدن موز کافی است. میوه های رسیده را نباید در یخچال نگهداری کرد. این باعث ایجاد لکه های سیاه می شود. سپس میوه کمی تلخ می شود. هنگام خرید همزمان تعداد زیادی موز، این احتمال وجود دارد که بسیاری از آنها خراب شده و دور ریخته شوند. بنابراین مصرف این میوه به مدت 2 تا 3 روز توصیه می شود. نگهداری موز در کیسه پلاستیکی یا فیلم چسبناک ممنوع است، این می تواند منجر به پوسیدگی محصول شود.
شستشوی صحیح
با اسهال می توان موز را خورد اما باید کاملا شسته شود. در طول حمل و نقل، ممکن است آنها در معرض مواد شیمیایی مختلف قرار گرفته باشند تا میوه را تا زمانی که ممکن است تازه نگه دارند. حشرات مختلف می توانند به پوست آسیب رسانده و میکروب ها را به داخل میوه وارد کنند. بنابراین، میوه را از نظر آسیب یا برآمدگی بررسی کنید. وجود کپک روی پای موز غیر قابل قبول است. اگر ظاهر میوه رضایت بخش بود، می توانید شروع به شستن آن کنید. ابتدا موز را با آب گرم بشویید و سپس با اسفنج و صابون بشویید. کف صابون باقیمانده را از پوست کاملاً بشویید. موز را با مواد شوینده حاوی مواد شیمیایی درمان نکنید، آنها می توانند بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر منفی بگذارند.
به کودک بدهید
می توانید بدهیدموز برای اسهال بدون شک امکان پذیر است. یک موز را به قطعات کوچک برش دهید و کودک را به خوردن دعوت کنید. معمولا کودکان این میوه نرم و شیرین را با لذت فراوان می خورند. اگر کودک امتناع کرد، یک ساندویچ شیرین با بیسکویت و تکه های موز درست کنید.
پوره
آیا می توانم به کودکان مبتلا به اسهال یک موز بدهم؟ آره. و اگر از میوه پوره سیب زمینی درست کنید، بچه ها مجاز به خوردن چنین وعده غذایی هستند؟ این گزینه حتی برای کودکی با دندان هایی که هنوز تا انتها بیرون نیامده اند نیز مناسب است. پوره را می توان با قاشق خورد و با چای سیاه گرم شست.
چند روز موز می خوریم
آیا می توانم چند روز متوالی یک موز با اسهال بخورم؟ این گزینه رژیم غذایی توسط بسیاری از پزشکان تایید شده است. اما باید به خاطر داشت که این میوه به مقدار زیاد معده را زیاد می کند و می تواند منجر به درد شود. متخصصان تغذیه به افرادی که اضافه وزن دارند، مبتلا به ترومبوفلبیت و بیماری عروق کرونر قلب هستند، توصیه نمی کنند که در مصرف این میوه نقش داشته باشند. میوه را فقط می توان به عنوان دسر و به ندرت مصرف کرد.
موز + کفیر
برای کاهش وزن بدن، بسیاری ترجیح می دهند یک رژیم غذایی تکی داشته باشند. معروف ترین نسخه چنین رژیمی ترکیبی از موز و کفیر است. در طول روز، مجاز به خوردن بیش از سه موز و نوشیدن بیش از یک لیتر کفیر نیست. تغییرات با علامت گذاری یک محصول شیر تخمیر شده برای شیر امکان پذیر است. برای اشباع سریع، ارزش آن را دارد که یک موز را به چند قسمت بریزید و کفیر بنوشید، میوه را با دقت در دهان بجوید.
این وعده غذایی می تواند جایگزین یک وعده غذایی کامل یاشام. پزشکان رعایت چنین رژیمی را برای بیش از چهار روز توصیه نمی کنند. افراد مبتلا به گاستریت یا زخم معده باید بیشتر مراقب باشند. این رژیم باعث حذف مایعات اضافی از بدن و همچنین سرعت بخشیدن به سیستم گوارشی می شود.
داروها و موز
اگر علائم سوء هاضمه برای چند روز برطرف نشد، داروهای مخصوص اسهال را از داروخانه خریداری کنید. بسیاری از این داروها بدون تجویز پزشک به فروش می رسند. اما مشاوره با متخصص حتی با حمله کوتاه مدت اسهال کاملاً ضروری است. اما اگر اسهال دارید، حتی اگر دارو را شروع کرده اید، می توانید موز بخورید.
دانشمندان در سراسر جهان ثابت کرده اند که فردی که این میوه زرد را می خورد بسیار شادتر و فعال تر می شود، احساس نشاط و قدرت می کند. به نظر می رسد انرژی است که برای ناراحتی روده بسیار ضروری است. و محتوای کالری بالای موز به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند. فروکتوز موجود در این میوه جایگزین شکلات و سایر شیرینی ها می شود که باید در این مدت از رژیم غذایی حذف شوند.
برای سالمندان
آیا می توان موز مبتلا به اسهال را به افراد مسن داد؟ این گروه از افراد اغلب مستعد ابتلا به اختلالات روده ای هستند، زیرا در نتیجه فعالیت های حیاتی بدن ضعیف می شود و برای حفظ سلامتی به ریز عناصر مفید بیشتری نیاز دارد. بنابراین مصرف موز برای افراد مسن مبتلا به اسهال ضروری است.
نتیجه گیری
همه در مورد آن شک دارنددرست بودن رژیم غذایی او در لحظه ای که یک حمله نزدیک اسهال را احساس می کند. پاسخ به این سوال که آیا می توان از موز برای اسهال در کودکان یا بزرگسالان استفاده کرد در صورت عدم حساسیت به این محصول و عدم وجود موارد منع مصرف، همیشه مثبت خواهد بود.
اگر در عرض دو روز علائم ناراحتی روده از بین نرفت، دمای بدن افزایش یافت، حالت تهوع و استفراغ داشتید، باید با آمبولانس تماس بگیرید، زیرا کم آبی شدید بدن وجود دارد. به شما دارو داده خواهد شد. آنها یک رژیم غذایی تجویز می کنند که باید چندین روز دنبال شود، همچنین می توانید از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید موز را با اسهال مصرف کنید. اگر متخصص مصرف این میوه را تایید کرد، می توانید با خیال راحت و بدون ترس شروع به خوردن آن کنید.
از محدودیت های غذایی سخت نترسید. در یک موسسه پزشکی، آنها برای شما تحقیق می کنند، دلیل خروج را پیدا می کنند. یک رژیم غذایی کم به بدن کمک می کند تا به سرعت عواقب مسمومیت را از بین ببرد و عملکرد دستگاه گوارش را عادی کند. اگر مدفوع شل متوقف شده است، نباید فوراً به رژیم غذایی معمول خود بروید، به خصوص اگر غذاهای چرب بر آن غالب باشد. برای جلوگیری از عود اسهال، چند روز دیگر از غذاهای تند، شور و دودی خودداری کنید. تا جایی که ممکن است مایعات بنوشید و شروع به مصرف دارو برای بازگرداندن میکرو فلورا در روده کنید.
