بیماری های عروقی به سرعت در حال جوان شدن هستند. آمارها بی امان هستند - تقریباً پنجاه درصد از همه مرگ و میرها ناشی از "وجدان" فشار خون بالا است. در حال حاضر، شما می توانید یک تونومتر را در هر داروخانه خریداری کنید. نوآورانه ترین ها چیزی بیش از ساعت های مچی نیستند. با این حال، اگر در نزدیکی دستگاه اندازه گیری فشار خون یافت نشد، چه باید کرد؟ چگونه فشار خون را بدون فشارسنج اندازه گیری کنیم؟ ما چندین راه جالب ارائه می دهیم.
سعی کنید علائم خارجی یک حالت بیماری را ارزیابی کنید و با یک سوزن و خط کش ساده به ارزش فشار خود پی ببرید. خواص اولیه فشار خون را که بدن با تپش قلب، سردرد، بی حسی انگشتان، سرازیر شدن خون به سر، "پرواز کردن" جلوی چشم، خستگی سریع و رویاهای بد صحبت می کند، از دست ندهید. بسیاری از افراد مبتلا به افت فشار خون احساس ضعف، بد خلقی و عرق کردن دارند. اگر این علائم را در خود شناسایی کرده اید، خوددرمانی نکنید، بلکه به بیمارستان بروید یا با پزشک تماس بگیرید.خانه پس از تشخیص، مصرف داروهای تجویز شده را تحت هیچ شرایطی قطع نکنید.
تعیین بر اساس شکایات و علائم
بر اساس شکایات می توانید به طور مستقل فشار را بدون تونومتر اندازه گیری کنید. آنها اولین کسانی هستند که در مورد تغییرات فشار خون (سرگیجه، ضعف، حالت تهوع و غیره) صحبت می کنند. یک فرد سالم این علائم را نشان نمی دهد. بنابراین، آنها به وضوح نشان می دهند که فشار خون فرد تغییر کرده است.
مردم تصمیم می گیرند فشار خون خود را فقط زمانی اندازه بگیرند که اتفاقی برای آن بیفتد. 75 درصد از شکایات و علائم، به هر شکلی، با تغییرات فشار خون مرتبط است. آنها می توانند از ابتدا تعیین کنند که فشار زیاد است یا کم. ممکن است علائم دیگری نیز در افرادی که از افت فشار خون و فشار خون بالا رنج می برند ظاهر شود. آنها فقط گیج می شوند و به تعیین ارقام حتی تقریبی کمک نمی کنند.
ویژگی های کلیدی
چنین علائمی می تواند باشد:
- کمبود هوا؛
- درد فشاری قفسه سینه؛
- از دست دادن هوشیاری؛
- سیاهی چشم؛
- سنگینی در ناحیه قلب.
علائم فشار خون بالا
بنابراین، چه علائمی به تعیین اینکه آیا فشار در یک فرد معمولی بالا است یا خیر کمک می کند:
- سردرد ضربان دار در ناحیه تمپورال؛
- قرمزی صورت؛
- ضربان قلب قوی؛
- هیجان و اضطراب؛
- خون دماغ؛
- تنش و لرز؛
- تهوع و استفراغ مکرر.
همه این علائم مشخصه فشار خون بالا هستند.
علائم فشار خون پایین
و کسانی که فشار خون پایین دارند معمولاً با شکایات زیر درمان می شوند:
- سردرد دردناک در ناحیه اکسیپیتال؛
- سرگیجه شدید؛
- ضربان قلب ضعیف؛
- صورت رنگ پریده؛
- خواب آلود؛
- ضعف؛
- تهوع و استفراغ مجرد.
علل افت فشارخون
دلایل فشار خون پایین می تواند:
- بارداری؛
- اختلالات قلب؛
- کم آبی؛
- از دست دادن خون؛
- گرسنگی؛
- آنافیلاکسی.
علل فشار خون
دلایل فشار خون بالا:
- اختلالات هورمونی؛
- مصرف برخی داروها؛
- بیماری کلیه؛
- سوء تغذیه؛
- مشکلات ستون فقرات؛
- نقض تون عروق؛
- استرس و نگرانی های مداوم.
نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که حتی یک متخصص با تجربه نمی تواند مقادیر دقیق فشار پایین و بالایی را بدون دستگاه تعیین کند. همانطور که قبلا ذکر شد، علائم و شکایات به تنظیم فشار خون بالا یا پایین کمک می کند. اما علائم بالا همیشه نشان دهنده فشار نیست. خیلی اوقات این می تواند باشدیک بیماری دیگر باید به خاطر داشت که تنها ترکیبی از علائم می تواند به تشخیص صحیح کمک کند. و با این حال، اگر می خواهید مقدار دقیق فشار را بدانید، از یک تونومتر استفاده کنید.
چگونه فشار را بدون تونومتر با پالس اندازه گیری کنیم؟
به طور طبیعی فشار دقیق را فقط با کمک تونومتر می توان پیدا کرد. اما اگر در دسترس نباشد، ما توسط نبض هدایت می شویم. قبل از انجام اندازه گیری فشار به این روش، لازم است روی یک صندلی بنشینید یا روی مبل دراز بکشید و راحت ترین حالت را بگیرید. در این حالت، توصیه می شود دست خود را روی سطح سفت قرار دهید و پس از چند نفس عمیق سعی کنید آرام شوید. در این حالت استراحت، باید حداقل 5 دقیقه بمانید.
در طول اندازه گیری فشار سعی کنید صحبت نکنید و حرکت نکنید. همچنین برای حصول نتیجه دقیق تر، توصیه می شود نیم ساعت قبل از اندازه گیری غذا نخورید و از داروهایی که بر فشار خون و ضربان قلب تأثیر می گذارند استفاده نکنید. همه این عوامل می توانند بر صحت نتایج تأثیر بگذارند.
سپس 2 انگشت خود را روی مچ دست خود قرار دهید و کمی به آن فشار وارد کنید. برای اندازه گیری نبض در شریان رادیال، باید 30 ثانیه را روی کرونومتر تشخیص دهید و ضربان ها را بشمارید. پس از آن، تعداد ضربه ها را در 2 ضرب کنید. اما بهتر است نبض را برای 60 ثانیه اندازه گیری کنید، زیرا می تواند در عرض یک دقیقه تغییر کند. توصیه می شود برای تایید اندازه گیری صحیح، نبض را دو بار اندازه گیری کنید.
یک اشتباه رایج در اندازه گیری فشار استفقط از یک طرف، زیرا اگر نبض از طرف دوم ضعیف احساس شود، ممکن است وجود آسیب شناسی های احتمالی را نشان دهد. به طور معمول، در یک بزرگسال، نبض از 60 تا 80 ضربه در دقیقه متغیر است.
همچنین می توانید نبض را روی شریان های دیگر بشمارید. این می تواند شریان فمورال باشد که در ناحیه کشاله ران، شریان واقع در داخل آرنج یا در مفصل پوپلیتئال قرار دارد. با افزایش فشار خون، نبض مشخص خواهد بود، اما اگر فشار کاهش یابد، هنگام فشار دادن به سختی احساس می شود.
همچنین هنگام اندازه گیری فشار باید عواملی مانند: حساسیت به هوا، بی حالی و فشار عصبی را در نظر گرفت. در افرادی که از بیماری های قلبی و غدد درون ریز رنج می برند، نبض می تواند افزایش یابد و بین 70 تا 90 ضربان باشد. افزایش نبض نیز در زنان باردار مشاهده می شود، این به دلیل افزایش مقدار خون و افزایش جریان خون است. بنابراین، روش پیشنهادی دقت 100% ارائه نمی دهد، اما نمی توان ادعا کرد که بی معنی است. از این گذشته ، نحوه اندازه گیری فشار اصلاً مهم نیست ، نکته اصلی این است که انجام دوره ای این دستکاری را به عادت تبدیل کنید. سپس حتی کوچکترین افت فشار نیز بی توجه نخواهد بود.
خط کش و آونگ
آیا می توان فشار را بدون فشارسنج در خانه به روش دیگری اندازه گیری کرد؟
به یک خط کش به طول 20 تا 30 سانتی متر، ساخته شده از هر ماده ای (به عنوان یک جایگزین، می توانید از یک نوار سانتی متر استفاده کنید)، یک وزن کوچک (هر شیئی انجام می دهد: یک گیره کاغذ، یک دکمه و غیره نیاز دارید..).ص)، رشته ها. ابتدا یک آونگ می سازیم، نخی به طول حدود 25 سانتی متر برمی داریم و آن را به وزنه می بندیم.
الگوریتم اجرا
اکنون می توانید فرآیند اندازه گیری فشار را شروع کنید. ابتدا باید حالت نشستن راحت داشته باشید، دست خود را مستقیماً در مقابل خود روی میز قرار دهید (برای یک فرد راست دست، اندازه گیری مستقل روی دست چپ راحت تر خواهد بود). پس از گرفتن یک موقعیت راحت، لازم است خط کش را روی بازو قرار دهید، به طوری که ابتدای آن در ناحیه خم آرنج باشد. ساختار آونگ را با دست دوم توسط انتهای آزاد می گیریم و آن را بالای ابتدای خط کش نگه می داریم، وقتی حالت ثابتی گرفت شروع به حرکت آهسته دست در جهت خط کش به سمت آرنج می کنیم. آونگ نباید با خط کش یا پوست تماس پیدا کند، اما باید سعی شود تا حد امکان به دست نزدیک شود. تنفس باید آسان و آزاد باشد. این غیرقابل قبول است که با هر گونه مکالمه و غیره حواس شما پرت شود.
لازم است آونگ را به آرامی و به آرامی حرکت دهید و وضعیت وزنه را دنبال کنید. به محض اینکه وزن شروع به حرکت کرد (که در همان ارتعاشات عرضی بیان می شود)، این لحظه را یادداشت می کنیم، این علامت اولین سطح فشار بالایی خواهد بود. اگر وزنه با مقدار 10 شروع به حرکت کرد، عدد حاصل را در 10 ضرب می کنیم، به این معنی که سطح فشار در 100 است. در مرحله بعد، باید خط کش را 180 درجه بچرخانید تا ابتدای خط تقسیم قرار گیرد. در خم مچ دست حرکت آونگ را به ترتیب از ابتدای خط کش اکنون تا مچ انجام می دهیم. ما لحظه ای را علامت گذاری می کنیم که وزن شروع به حرکت کرد، این علامت پایین تر خواهد بودفشار (برای به دست آوردن نتیجه فشار بالا و پایین، مقدار حاصل روی خط کش باید در ده ضرب شود).
فرایند اندازه گیری فشار تمام شده است، اما برای اطمینان می توانید این فرآیند را یک یا چند بار تکرار کنید. این روش از نظر علمی هیچ مدرک و توجیهی ندارد، با این حال اثربخشی آن تقریباً صد در صد است. اما باز هم شایان توجه است که همیشه بدون دستگاه خاصی امکان خطا در اندازه گیری فشار وجود دارد. از این روش می توان در مواقع اضطراری استفاده کرد، زمانی که نیاز فوری به اندازه گیری فشار فرد وجود دارد، تونومتری در دسترس نیست و زندگی انسان به آن بستگی دارد.
همانطور که می بینید، اندازه گیری فشار خون بدون فشار سنج آسان است. اما برای تشخیص صحیح بهتر است از دستگاه استفاده شود.
