زندگی هر زنی مملو از شادی می شود وقتی متوجه می شود که کودکی را زیر قلب خود حمل می کند. اما این شادی را می‌توان با بیماری‌ها و نقص‌هایی که در رشد جنین متولد نشده شکسته شد. برای جلوگیری از این امر، باید بدانید اسید فولیک چیست، برای چیست و البته مصرف کنید. اسید فولیک (همچنین به عنوان ویتامین B9 شناخته می شود) برای رشد طبیعی جنین بسیار مهم است.
مصرف آن در سه ماهه اول (سه ماهه اول) بارداری بسیار مهم است.
فولیک اسید: برای چیست؟
این ویتامین برای لوله عصبی جنین فوق العاده مفید است. چیست و چرا مهم است که این لوله به درستی رشد کند؟ واقعیت این است که مغز استخوان از لوله عصبی تشکیل می شود. همانطور که همه می دانند او نقش مهمی در زندگی انسان دارد، بنابراین برای اینکه لوله عصبی به درستی رشد کند، مادر باردار باید اسید فولیک مصرف کند.
ویژگی رشد این اندام در این واقعیت نهفته است که از همان لقاح در بدن جنین و در نتیجه فولیک شروع به ظهور می کند.اسید باید از همان ابتدا به بدن کوچک عرضه شود.
خطر کمبود اسید فولیک در بدن زن باردار چیست؟
عواقب کمبود اسید فولیک در مامان و خرده نان ها وحشتناک است. این ویتامین مسئول خون سازی و جذب آهن در بدن است. به یاد داشته باشید که بدن مادر و کودک به هم مرتبط هستند و هر چیزی که مامان احساس می کند، کودک نیز باید تجربه کند. اگر احساس ضعف و خستگی می کنید و آزمایشات نشان می دهد که کم خونی دارید، ممکن است به این معنی باشد که اسید فولیک در بدن شما باقی نمی ماند. این ویتامین برای چه چیز دیگری لازم است و چرا کمبود آن خطرناک است؟ زنی که این ویتامین را نادیده می گیرد نه تنها سلامت فرزند متولد نشده اش، بلکه از دست دادن او را نیز به خطر می اندازد. علاوه بر ایجاد آسیب شناسی اندام ها، کمبود این ماده می تواند منجر به تاخیر در رشد کودک شود و وحشتناک ترین نتیجه آن نقض ساختار جفت است که می تواند منجر به سقط جنین شود.
چیکار کنم؟
یک مادر آگاه آینده، به محض اینکه از وضعیت جالب خود مطلع شد، باید فوراً با یک دکتر تماس بگیرد که قطعاً به او می گوید که چرا اسید فولیک مهم است و برای چیست. پزشک حتما مصرف آن را به شما توصیه خواهد کرد. اما باید به خاطر داشته باشید که این ویتامین در غذا نیز یافت می شود. اسید فولیک موجود در غذاها در غلظت های کمی است، بنابراین مصرف آن با دارو همچنان ضروری است. در دوران بارداری باید بخوریدغلات، سبزیجات سبز تیره، آب گوجه فرنگی و کفیر بنوشید، انواع توت ها و میوه ها بخورید، خامه را فراموش نکنید و جوانه گندم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک بار دیگر توجه داشته باشید که مصرف این محصولات به طور کامل نیاز بدن به اسید فولیک را تامین نمی کند.
قبل از بارداری چطور؟
شایان ذکر است که اسید فولیک قبل از بارداری نیز نقش بسیار مهمی دارد. اگر قصد دارید مادر شوید، چند ماه قبل از بارداری مصرف این ویتامین را شروع کنید. اکنون می دانید اسید فولیک چیست. چرا شما و کودکتان به آن نیاز دارید، شما هم می دانید. بنابراین، حتی قبل از تولد او مراقب سلامتی خرده های خود باشید!
