تمرینات تنفسی Strelnikova سالهاست که بسیار محبوب بوده است. ورزشکاران حرفه ای در تمرینات خود از آن استفاده می کنند و همچنین به بیماری های جدی کمک می کند.
ورزش آسان برای ریه
تمرینات تنفسی ویژه می توانند نه تنها صدا، بلکه تنفس را نیز بازیابی کنند. تنها نوع تمرینی که به شما امکان می دهد برای هر شخصی به نتایج عالی برسید. ماهیت تکنیک استفاده از نفس های کوتاه و تند در زمان اجرای حرکات فعال است. در این حالت تمام قسمت های بدن درگیر می شود. این به نوبه خود باعث واکنش بدن و افزایش میزان اکسیژن در خون می شود.
به لطف چنین تمریناتی، تنفس میان بافتی افزایش می یابد که به جذب بسیار بهتر اکسیژن کمک می کند. به علاوه، گیرنده های واقع در مخاط بینی تحریک می شوند، که ظهور یک ارتباط رفلکس را با تمام اندام ها تضمین می کند. همه اینها توسط منظم تسهیل می شودتمرینات تنفسی Strelnikova با ایجاد ذهنیت خود ، به بسیاری از بازیگران و خوانندگان با بیماری های دستگاه صوتی کمک کرد. چنین تمریناتی برای کودکان نیز مفید است.
ژیمناستیک برای توده ها
تمرینات تنفسی Strelnikova نه تنها برای بازیگران و خوانندگان مفید است. تمریناتی که از آن تشکیل شده است به مقابله با سرماخوردگی های مکرر کمک می کند. علاوه بر بهبود فرآیندهای متابولیک، تقویت بدن کودک، بهبود آن نیز وجود دارد. متخصصان گوش و حلق و بینی مدتهاست که تأثیر مثبت تمرینات تنفسی را تشخیص داده اند. Strelnikova که پزشک نیست، توانست مجموعه ای از تمرینات را ایجاد کند که به افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند کمک می کند تا تنفس ناقص بینی را بازیابی کنند. بنابراین، نباید تنبل باشید و به دنبال یک آموزش دقیق باشید، زیرا تمرینات تنفسی Strelnikova به بهبود آسان و سریع سلامتی شما کمک می کند.
موارد مصرف
به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای افراد کاملاً در تمام گروه های سنی. در صبح می توان از آن به عنوان جایگزین ژیمناستیک استفاده کرد و در عصر می تواند به رفع خستگی کمک کند. افزایش نشاط، کاهش استرس، بهبود خلق و خو و حافظه - تمرینات تنفسی قادر به همه اینها هستند.
Strelnikova، در میان چیزهای دیگر، توانست روشی را توسعه دهد که در جاهایی که طب سنتی می تواند ناتوان باشد (برای آسم برونش، فشار خون بالا، لکنت زبان و روان رنجوری) کمک می کند. خلاص شدن از شر خمیدگی، ژیمناستیک به پلاستیک سازی بدن و رهایی از اسکولیوز کمک می کند. درنزدیک بینی پیشرونده می تواند زوال بینایی را متوقف کند و حتی با چند دیوپتر آن را بهبود بخشد. سیستم تناسلی ادراری را تثبیت می کند، به خلاص شدن از شر شب ادراری مشاهده شده در دوران کودکی کمک می کند، چرخه قاعدگی را عادی می کند، در مرحله اولیه ایجاد واریکوسل در نوجوانی استفاده می شود.
ژیمناستیک تنفسی با کاربرد مناسب قادر به انجام همه اینها است. علاوه بر این، Strelnikova با مجموعه تمرینات منحصر به فرد خود به جوانان کمک کرد تا از شر پروستاتیت خلاص شوند و سطح قدرت را افزایش دهند. این به زنان در حضور انسداد لوله ها و کیست های تخمدان کمک می کند، بدن را در دوران بارداری تقویت می کند. هنگام استفاده از ژیمناستیک در بخش های جراحی، تأثیر آن در بهبود بخش های فتق اینگوینال و سایر بخیه های ایجاد شده پس از جراحی مشاهده شد. از ژیمناستیک در درمان سل نیز استفاده می شد. در همان زمان، افزایش همودینامیک مشاهده شد که به بهبود بهتر در حفره های پوسیدگی کمک کرد.
