اغلب، درد در عضلات پاها به دلیل فعالیت بدنی شدید ظاهر می شود. با این حال، جای نگرانی وجود ندارد، زیرا این یک واکنش طبیعی بدن است. مراجعه به پزشک بیهوده است. پاها بعد از مدتی به محض اینکه فرد استراحت کند دیگر دردش قطع می شود. با این حال، مواردی وجود دارد که در آن ناراحتی به دلایل جدی ظاهر می شود. آن وقت است که باید به پزشک مراجعه کنید.
کدام ماهیچه ها درد می کنند؟
برای اینکه بفهمید دلیل درد عضلات پاها چیست، باید بدانید کدام ماهیچه ها تحت تأثیر قرار گرفته اند. برای تشخیص صحیح، پزشک باید محل ناراحتی را به وضوح مشخص کند.
ماهیچه ها به 4 نوع تقسیم می شوند. برخی به ساق پا، برخی دیگر به لگن، ران و همچنین به پا اشاره دارند. نکته اصلی این است که بفهمیم آیا شخص واقعاً درد عضلانی دارد یا خیر. گاهی اوقات می توان آن را با مفصلی یا با ناراحتی در استخوان ها اشتباه گرفت. این اتفاق می افتد که به یکباره درد می کند.
علائم
اگر فردی در عضلات پاها درد داشته باشد، احساسات خاصی را احساس می کند. ناراحتی هم در هنگام استراحت و هم هنگام راه رفتن وجود دارد. اندام ها ممکن است متورم شوند و همچنین التهاب داشته باشند.
در میوزیت، مشکل در عضلات اسکلتی است. در این حالت، درد حتی با ناچیزترین بارها ظاهر می شود. این آسیب شناسی باید در هر سناریویی درمان شود، زیرا در صورت عدم درمان، فرد ناتوان باقی می ماند.
پلی میوزیت التهاب پوست و ماهیچه های نوع مخطط است. اغلب این بیماری همراه با تومورها ظاهر می شود.
فیبرومیالژیا آسیب شناسی است که در آن درد بیشتر زمانی که عضلات احساس می شود احساس می شود.
دلایل
برای درک اینکه اگر عضلات پا درد می کنند چه باید کرد، باید فوراً دلایل آن را مشخص کرد. عوامل زیادی وجود دارند که علائم مشابهی را تحریک می کنند، شما باید بیشتر آنها را در نظر بگیرید.
اغلب، درد در حین فعالیت بدنی رخ می دهد. به خصوص اگر فردی دارای عضلات تمرین نکرده باشد. یک پیاده روی طولانی یا دویدن برای او تقریباً کشنده خواهد بود. بسیاری از مردم وقتی بعد از تمرین عضلات پایشان درد می‌کند فکر می‌کنند: چه کنیم؟ باید درک کرد که احساسات ناخوشایند به دلیل وجود اسید لاکتیک در حجم بیش از حد در بافت ها ظاهر می شود، به دلیل بارهای زیاد، زمان دفع آن را ندارد. بنابراین، فرد درد را تجربه می کند.
تنها توصیه این است که یک برنامه تمرینی برای خود تنظیم کنید تا بار بیش از حد نباشد.
مشکلات حرکتی
یک علت نسبتاً شایع درد بی حرکتی در طول روز است. به عنوان مثال، بیمار یک شغل کم تحرک دارد یا برای مدت طولانی در جایی در هواپیما پرواز می کند. در نتیجه استاز خون رخ می دهد. به دلیل کار نکردن پمپ، پلاسما از پاها به سمت قلب جریان نمی یابد. اندوتوکسین ها جمع می شوند، سلول ها فاقد مواد مفید هستند. بر این اساس، پاها شروع به تورم و درد بسیار می کنند. برای اینکه این حس ناخوشایند از بین برود، فقط باید استراحت کنید.
اگر می خواهید به سرعت از شر ناراحتی خلاص شوید، می توانید پاهای خود را تا سطح قلب بالا بیاورید. لازم به ذکر است که اگر فردی به طور مداوم در همان وضعیت کار کند، ممکن است واریس ایجاد شود. برای پیشگیری لازم است پیشگیری روزانه انجام شود.
کف پای صاف و انگل
خیلی اوقات، افرادی که از صافی کف پا رنج می برند، درد در ماهیچه های پای خود را تجربه می کنند. دلیل این امر این است که به دلیل شکل متفاوت پا، بار زیادی روی بدن وارد می شود. بیشتر اوقات، درد تا زانو گسترش می یابد. برای جلوگیری از این امر باید کفش های مخصوص بپوشید یا مدام فیزیوتراپی کنید.
در بدن انسان انگل هایی زندگی می کنند که تا زمان معینی خود را نشان نمی دهند. با این حال، اگر جمعیت آنها شروع به افزایش شدید کند، می توانند به هر اندامی نفوذ کنند و باعث آسیب شوند. یکی از شایع ترین بیماری ها تریچینوزیس است. مشخصه آن این است که لاروها به ماهیچه ها نفوذ می کنند و مستقیماً آنها را تحت تأثیر قرار می دهند. فرد نه تنها درد، بلکه درد را نیز تجربه می کندهمچنین یک واکنش آلرژیک.
دلایل اضافی
گاهی اوقات به نظر می رسد که عضلات پاها بی دلیل درد می کنند. در این صورت باید به وضعیت اعصاب خود توجه کنید. آنها بر درد تأثیر می گذارند.
اگر فردی با وجود کلسیم، منیزیم، پتاسیم و غیره در بدن مشکل داشته باشد، ممکن است بیماری های عروقی رخ دهد. گاهی اوقات گرفتگی در عضلات ایجاد می شود که بر وضعیت فرد تأثیر می گذارد. اغلب در این حالت درد در ماهیچه ساق پا ظاهر می شود.
احساسات ناخوشایند نیز می تواند در بیماری های ستون فقرات ظاهر شود. با توجه به اینکه بار شخص روی پاها تغییر می کند، بر این اساس، آنها بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. در عین حال باید توجه داشت که اغلب در چنین مواردی ستون فقرات اذیت نمی شود.
وقتی فردی اضافه وزن دارد، عضلات نیز ممکن است آسیب ببینند. اگر بیمار سلولیت داشته باشد، بیشتر اوقات درد در عضلات پا وجود دارد.
میوزیت
اگر میوزیت ایجاد شود، عضلات اندام تحتانی ملتهب می شوند. این بیماری علائم شدیدی دارد. این به دلیل این واقعیت است که فرد در زندگی ناگهان بارهای قوی جدیدی دارد که بر وضعیت پاها تأثیر می گذارد. گاهی اوقات میوزیت منشأ انگلی دارد. درمان باید بلافاصله شروع شود تا از عواقب وحشتناک جلوگیری شود. درد نه تنها با فعالیت بدنی فعال، بلکه با استراحت نیز می تواند تشدید شود. اگر عضلات خود را احساس کنید، می توانید متوجه وجود مهر و موم شوید. قرمزی نیز ایجاد می شود.
این بیماری همچنان چرکی است. به نظر می رسد اگربه عنوان مثال، یک فرد، یک شکستگی باز از پا رخ داده و عفونت به بافت وارد شده است. گاهی اوقات درد در عضلات پا می تواند باعث فشردن پوست و عضلات شود. اگر جسمی به شخص فشار آورد، احساس ناخوشایندی ایجاد می شود. به خصوص اغلب خونریزی داخلی وجود دارد. اعصاب نیز تحت تأثیر قرار می گیرند.
پیشگیری
برای جلوگیری از درمان درد عضلات پا، لازم است اقدامات پیشگیرانه انجام شود. لازم است غذاهای چرب را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید، به خصوص اگر فردی با سیستم قلبی عروقی مشکل دارد. شما باید مراقب وزن خود باشید. توصیه می شود صبح ها یا عصرها ورزش هایی انجام دهید که باعث تقویت عضلات پاها می شود. اگر فردی سبک زندگی بی تحرک دارد، بهتر است ورزش کند، به باشگاه برود یا فقط در خانه ورزش کند.
درمان
اگر فردی به دلیل مشکلات ستون فقرات دچار درد عضلانی می شود، فقط باید به سراغ ماساژ خاصی برود. در صورت جدی تر بودن علل، باید با پزشک مشورت کنید. او قادر خواهد بود تکنیک و داروهای مناسب را انتخاب کند. خوددرمانی ارزشش را ندارد، زیرا احتمال بدتر شدن وضعیت وجود دارد.
گاهی اتفاق می افتد که جراحی تجویز می شود. برای جلوگیری از درد، باید درست غذا بخورید، ورزش کنید و همچنین خود را از عادات بد محدود کنید. برای اینکه چندین ساعت در یک وضعیت ننشینید، باید بیشتر در محل کار خود را گرم کنید.
برای رهایی از درد درعضلات با استفاده از امواج شوک درمانی این روش در حال حاضر بسیار محبوب است. امواج اولتراسونیک تولید می کند که وارد بافت شده و جریان خون را افزایش می دهد. به لطف این روش می توان تورم و التهاب را از بین برد. پس از چندین عمل، درد عضلات متوقف می شود. در این حالت بیمار نباید در بیمارستان بستری شود. درمان 7 جلسه است که هر جلسه 15 دقیقه طول می کشد. این روش بدون درد در نظر گرفته می شود و همچنین عوارض جانبی ندارد. اگر فردی تومور دارد، یا اگر زن باردار است، این روش را نباید انجام داد.
برای رهایی از درد، پزشک ممکن است داروی بی حسی را تزریق کند. مسکن هایی که کمتر مورد استفاده قرار می گیرند، به عنوان یک قاعده، آنها به شکل قرص تجویز می شوند. ممکن است از داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن استفاده شود. در صورت تمایل می توان از پمادهای گرم کننده برای بهبود اثر درمان استفاده کرد.
اگر بیمار بستری شده است، باید ویتامین ها به خصوص گروه B به او تزریق شود، زیرا این ویتامین ها مسئول استحکام بافت های عصبی هستند. داروهایی نیز وجود دارند که می توانند اسپاسم عضلات پا را کاهش دهند. درمان دستی کمک زیادی می کند. به لطف او، ماهیچه ها به شدت منقبض نمی شوند، به ترتیب آرام می شوند، درد فروکش می کند.
درمان عامیانه
اگر در اثر خستگی پاهای شخصی درد می کند، لازم است حداقل برای یکی دو روز از سرعت زندگی کم شود. در این مدت ماهیچه ها بهبود می یابند. می توانید از آرنیکا کوهی کمپرس درست کنید. برای هر لیوان آب باید از سه قاشق غذاخوری استفاده کنید. در این راه حل مورد نیاز استیک دستمال را مرطوب کنید و پا را بپیچید. باید مدتی آن را با بانداژ درست کنید. همین تنتور مجاز است هنگام حمام کردن به حمام اضافه شود. بنابراین، اگر عضلات پاها درد می کند، چه کاری برای مدت طولانی انجام شود ارزش فکر کردن ندارد. این روش باید فورا انجام شود.
در صورت بروز درد به دلیل هر بیماری می توانید از کره و دم اسب خشک استفاده کنید. شما باید دو قاشق غذاخوری از اول و 1 قاشق چایخوری از دوم را با هم ترکیب کنید. لازم است کاملاً مخلوط شود و محل درد مسح شود. در مرحله بعد، مطلوب است که پا را با پوشش پلاستیکی بپیچید و با یک پتو بپوشانید. چنین کمپرسی باید حدود یک ساعت نگه داشته شود.
اگر به دلیل سرماخوردگی پاهایتان درد می کند، می توانید از چایی استفاده کنید که از آویشن خزنده درست می شود. لازم است یک قاشق چایخوری از گیاهان بریزید. باید در یک لیوان آب جوش دم شود. تزریق فقط در 30 دقیقه آماده می شود. این جوشانده را باید دو تا سه بار در روز بنوشید.
