هر ماه، زنان باید چندین روز سخت را تحمل کنند که با علائم ناخوشایند مختلف همراه است. علاوه بر این، قبل از هر قاعدگی به اصطلاح PMS رخ می دهد. برخی از دختران تعجب می کنند: چرا سر من قبل از قاعدگی درد می کند؟ چه چیزی باعث چنین واکنش بدن شده است؟ بعداً در مورد این و خیلی بیشتر صحبت خواهیم کرد.
PMS
چند روز قبل از شروع قاعدگی نام خود را گرفت - سندرم پیش از قاعدگی. با افزایش تحریک پذیری عصبی و تحریک پذیری مشخص می شود. سرزنش پروژسترون انباشته شده در وسط چرخه. سطح آن در زمان PMS به شدت کاهش می یابد، به همین دلیل است که قبل از قاعدگی سر درد می کند و احساس بیماری می کند. در این شرایط، دختران باید از فعالیت بدنی قوی خودداری کنند. علاوه بر این، غذاهای شور نیز می توانند باعث سردرد شوند. مایعات را در بدن حفظ می کند. به همین دلیل فشار بالا می رود. در پس زمینه یک تکان هورمونی، این می تواند باعث شوددرد غیر قابل تحمل.
همچنین ایده خوبی است که داروهای مسکنی را که برای شما مناسب است و امتحان خود را پس داده است همراه داشته باشید.
علائم
با دانستن اطلاعات در مورد علت درد سر قبل از قاعدگی، لازم است سایر علائم همراه در سندرم پیش از قاعدگی را به خاطر بسپارید:
- پروغ سینه. سطح هورمون ها تغییر می کند، سینه افزایش می یابد. برخی از زنان از دست زدن به نوک پستان خود به دلیل درد شدید شکایت دارند.
- کمر و پایین شکم را می کشد. یک علامت مشابه در هفته های اول بارداری رخ می دهد.
- تغییر خلق و خو. هر چیز کوچکی می تواند به راحتی شما را عصبانی کند و بی ضررترین فیلم می تواند شما را تا ته دل کند.
- تغییر اشتها. برخی شروع به جذب همه چیز می کنند، برخی دیگر، برعکس، از عدم تمایل به خوردن شکایت می کنند.
- بی خوابی. افزایش تحریک پذیری می تواند شما را برای چند روز از خواب محروم کند. در این صورت بهتر است از قبل نوعی مسکن مصرف کنید.
- ضعف و احساس خستگی.
- بسیاری از سوء هاضمه شکایت دارند. این نیز به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی است.
- میگرن.
همه این علائم موقتی هستند و بلافاصله با قاعدگی ناپدید می شوند. آنها به سیستم ایمنی یا اختلال سیستم عصبی شما مرتبط نیستند.
دلایل
حالا ارزش این را دارد که بگوییم چرا قبل از پریود و در دوران قاعدگی سرم خیلی درد می کند. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد، اما همه آنها در درجه اول با افزایش هورمونی مرتبط هستند. ارگانیسم دردر طول ماه برای بارداری آماده می شود. برای حمل جنین آینده، پروژسترون انباشته شد. با این حال، لقاح اتفاق نیفتاد و بدن به سادگی موظف است همه چیز را به حالت قبلی خود بازگرداند. بنابراین، قبل از قاعدگی، سطح پروژسترون به شدت کاهش می یابد. یک زن به نوبه خود احساس می کند که چگونه بدن او شروع به رفتار غیرقابل پیش بینی می کند. سردرد یکی از ناخوشایندترین عواقب این است.
سطح هورمون دیگر - استروژن - نیز در طول PMS تغییر می کند. به دلیل آن، تورم، سنگینی در عضلات احساس می شود. این به دلیل احتباس مایعات است که با افزایش فشار خون باعث ایجاد درد در سر می شود.
شاید دلیل دیگر استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی باشد. در حالی که بدن زن به سرکوب ماهانه تخمک گذاری عادت می کند، عملکرد تولید مثل در حال بازسازی است. این ممکن است پاسخ این سوال باشد که چرا سر قبل از قاعدگی خیلی درد می کند.
دلیل بعدی اضافه بار عاطفی زن است. اگر جنس منصف در این دوره در حالت افسردگی باشد، سردرد تقریباً اجتناب ناپذیر است. فشار ایجاد شده توسط استرس می تواند دوره PMS را طولانی کند و حتی باعث تاخیر شود. در چنین شرایطی مصرف داروهای آرام بخش توصیه می شود.
سردرد قبل از پریود. چه باید کرد؟
اگر این به طور سیستماتیک برای مدت طولانی اتفاق بیفتد، پزشک به راحتی به این سؤال پاسخ می دهد. بهتر است به درمانگر یا نوروپاتولوژیست مراجعه کنید. او درمان لازم را تجویز خواهد کرد. وقتی درددوره ای هستند، می توانید از مسکن استفاده کنید. درست است، سوء استفاده از آنها بسیار ناامید است. آنها فقط برای مدت کوتاهی ناراحتی را پنهان می کنند. پس از همه، این در مورد فرآیند التهابی نیست، بلکه در مورد هورمون ها است. و آنها، همانطور که می دانید، هیچ مسکن درمان نمی کند. ممکن است برای متعادل کردن سطوح هورمونی خود نیاز به مصرف داروهای خاصی داشته باشید.
پزشک قطعاً به شما توصیه می کند که در این مدت تا حد امکان استراحت کنید. اما این بدان معنا نیست که باید روز کاری را مرخصی بگیرید و تمام روز را در رختخواب با تماشای تلویزیون بگذرانید. استراحت یعنی حداقل یک ساعت در روز پیاده روی آرام و خواب سالم و سالم.
روش های عامیانه
حالا می دانید که چرا سرتان قبل از پریود درد می کند. اکنون وظیفه اصلی خلاص شدن از شر آن است. علاوه بر درمان پزشکی، روش های عامیانه وجود دارد. البته اثربخشی آنها ثابت نشده است، اما در لحظه ای که دیگر قدرتی برای تحمل درد وجود ندارد، همه ابزارها جواب می دهند.
برای شروع، شایان ذکر است که رفتن به ورزش اضافی نخواهد بود. بدن را تقویت می کند، کمک می کند تا موقعیت های استرس زا را راحت تر تحمل کنید. استخر بسیار کمک می کند. عضو شوید و قبل از پریود به ایروبیک در آب بروید یا فقط برای تفریح شنا کنید. آب تنش عضلانی را از بین می برد و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. این به تسکین سردرد کمک می کند.
از روش های عامیانه، می توانید آروماتراپی را امتحان کنید. روغن اسطوخودوس و اکالیپتوس درد را برای مدت کوتاهی تسکین می دهد. می توانید سرما را به پیشانی و شقیقه ها بمالیدحوله. همچنین این علائم را تسکین می دهد.
رژیم گرفتن در این دوره ضروری است. سعی کنید هیچ چیز شور، دودی و سرخ شده نخورید تا فشار را زیاد نکنید. همچنین نوشیدن روزانه آب سیب زمینی تازه توصیه می شود. قطعاً آسیبی به همراه نخواهد داشت و شاید به حل این مشکل کمک کند.
میگرن
این شدیدترین شکل سردرد است. میگرن فقط توسط پزشکان درمان می شود، خلاص شدن از شر آن به تنهایی تقریبا غیرممکن است. این یک درد شدید و حمله ای است. زنان نه تنها در دوران قاعدگی، بلکه در موقعیت های دیگر نیز از آن رنج می برند. درمان این بیماری موذی را معطل نکنید. با دکتری مشورت کنید که توضیح دهد چرا سر قبل از قاعدگی درد می کند، چگونه می توان به میگرنی که شروع شده کمک کرد. برای شروع، آنها در مورد ویژگی های اصلی آن به شما می گویند:
- درد غیر قابل تحمل است، تحمل آن سخت است.
- یک حمله می تواند چندین ساعت طول بکشد.
- هیچ داروی ضد درد کمک نمی کند.
- تهوع یا استفراغ تقریباً همیشه همراه با میگرن است.
- محلی شدن درد در قسمت جداگانه سر و نه در کل.
- تحریک ناشی از نور شدید.
اگر این علائم را در خود مشاهده کردید، خوددرمانی را شروع نکنید. شما می توانید آن را حتی بدتر کنید. فوراً به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
پیشگیری
نکته اصلی که باید درک کنید این است که درد ناشی از نوسانات هورمونی است. برای تسکین علائم، باید به طور جدی و از قبل به این موضوع پرداخت. دانستن اینکه چرا قبل از قاعدگی سرتان درد می کند، شماخودت میتونی ازش جلوگیری کنی اما هنوز هم چند توصیه جهانی وجود دارد که برای همه مناسب است.
اگر آنها را دنبال کنید، می توان از سردرد کاملاً جلوگیری کرد:
- عادات بد را کنار بگذارید. از جمله این موارد می توان به سیگار کشیدن و البته مصرف الکل اشاره کرد. آنها می توانند باعث درد شوند.
- به همان روال روزانه بمانید. شما باید خوب بخوابید، به خصوص قبل از پریود.
- در فضای باز بمانید. بهتر است به پارکی بروید که در آن هوای آلوده وجود ندارد.
- هرگز اجازه ندهید درمان میگرن شما مسیر خود را طی کند. اگر متوجه شدید که درد نه تنها قبل و در حین قاعدگی ادامه دارد، این دلیلی است که نزد پزشک بروید.
نتیجه گیری
در این مقاله به بررسی علت درد سر قبل از قاعدگی پرداخته ایم. اکنون علل و درمان آن برای شما شناخته شده است. توصیه ما فقط مشاوره است. اگر توانستید بدون کمک پزشک از شر درد خلاص شوید، همچنان مراقب باشید. ممکن است دوباره برگردند. خودت را دوست داشته باش و به موقع شفا بده!
