ترس پدیده ای است که تقریباً در هر فردی وجود دارد. هر یک از ما تا حدی برای اقوام و دوستان خود می ترسیم، وقتی در موقعیت ناخوشایندی قرار می گیرد احساس اضطراب می کنیم و این طبیعی است. روانشناسان خاطرنشان می کنند که بدون تجربه مقدار معینی از ترس در زندگی، فرد به سادگی نمی تواند احساساتی را که در درون او وجود دارد، به طور کامل احساس کند. با این حال، احساسات متفاوت است؛ به خصوص در افراد مشکوک، ترس به راحتی می تواند به یک فوبیا تبدیل شود. چگونه از این امر جلوگیری کنیم، چگونه ترس را در خود از بین ببریم؟
تمام ارتش روانشناسان روزانه با این موضوع سروکار دارند و مردم را از ترس چیزی شفا می دهند. به طور متعارف، همه ترس ها مدت هاست که به چند دسته تقسیم می شوند. بیایید به رایج ترین آنها نگاه کنیم.
ترس از فقر. این فوبیا در وهله اول است، به اندازه کافی عجیب. علاوه بر این، کارشناسان می گویند که یکی از مخرب ترین و سخت ترین حذف شخصیت است. چگونه ترس از فقر را در خود از بین ببرید؟ مهمترین چیزی که باید متوجه شوید این است که ثروت، به عنوان یک قاعده، از آسمان نمی افتد، در هر صورت، شما باید برای آن تلاش کنید. بنابراین، تسلیم نشوید و تکرار کنید:"چه کاری می توانم در مورد آن انجام دهم؟" ما باید اقدام کنیم! و اولین اقدام باید در درون شما انجام شود - افکار مزاحم را از خود دور کنید و دقیقاً کاری را انجام دهید که در آن بهترین هستید.
ترس از انتقاد چیزی است که انسان را از "من" خود محروم می کند. به عنوان یک قاعده، این فوبیا از دوران کودکی القا می شود و در تربیت نه کاملاً صحیح کودک توسط والدین نهفته است. چنین افرادی منفعل، بی دست و پا، خجالتی و خجالتی هستند، به خصوص با غریبه ها. چگونه ترس از مردم را در خود از بین ببرید؟ در ابتدا باید به خود و دیگران دروغ نگویید - این مؤلفه اصلی موفقیت است. نباید خود را در مقابل دیگران تمجید کنید، خود را در نور زیبای دروغین قرار دهید، دیر یا زود حقیقت آشکار می شود و لکه ای از شرم برای همیشه بر شما باقی خواهد ماند. "من" خود را در خود تثبیت کنید، فردیت خود را دوست داشته باشید، آداب و رسومی را که به تقلید از دیگران به دست آورده اید کنار بگذارید. به هر حال، هر یک از ما فردی هستیم و بنابراین منحصر به فرد هستیم!
ترس از دست دادن عزیزان. این امر به ویژه در زنان مشهود است، اما در این مورد بهتر از تظاهرات آن در جنس قوی تر درمان می شود. مردان از بیان احساسات خود خجالت می‌کشند، بنابراین در خود بسته می‌شوند و این بیماری زمانی که به فوبیا تبدیل می‌شود، در حالت نادیده گرفته شده به روی دیگران باز می‌شود. چگونه بر ترس از دست دادن غلبه کنیم؟ قبل از هر چیز متوجه شوید که معشوق شما دارایی نیست، بلکه فردی است که با عادات، حقوق و احساسات خود با شما برابری می کند. آزادی او را محدود نکنید، این او را از شما دور می کند. فقط از اون حس فوق العاده لذت ببردر رابطه شما وجود دارد، زیرا عشق سرمایه اصلی یک شخص و هدف زندگی نیست، چیزی دلپذیر است که وجود او را تزئین و تکمیل می کند.
علاوه بر فوبیای ذکر شده، ترس قبل از شروع پیری، ترس از بیماری یا مرگ و بسیاری موارد دیگر نیز شناخته شده است. چگونه ترس از طبیعت دیگر را در خود از بین ببرید؟ درک این نکته مهم است که شک و تردید در مورد چیزی و اضطراب فقط قدرت شما را از بین می برد و به ترس اجازه مقاومت نمی دهد. بنابراین، یکی از مهمترین مؤلفه‌های مبارزه که می‌تواند به غلبه بر ترس کمک کند، خودکنترلی بر افکار، احساسات و اعمال خود است.
