پارستزی وضعیتی است که در آن فرد در کنار انتهای محیطی پیشرو احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی می کند، اما هیچ علامت دردی را متوجه نمی شود. این وضعیت ممکن است برای مدت کوتاهی فرد را آزار دهد یا دائمی باشد. اگر تب در پاها به طور مکرر رخ دهد، ممکن است وجود بیماری های عصبی را نشان دهد. آنها می توانند پس از بیماری های سیستمیک و همچنین پس از پایان برخی داروها ایجاد شوند.
دلایل ظاهر
همه این احساس را می شناسند که پس از درآوردن کفش، پاهایتان ناگهان می سوزد و احساس گرما می کنید. این وضعیت با کفش های تنگ نادرست انتخاب شده همراه است. اما احساس سوزش می تواند به دلیل وجود بیماری های مختلف که نیاز به درمان فوری دارند نیز رخ دهد.
پاها در گرما متورم شده اند؟ دلایل این وضعیت می تواند متفاوت باشد:
- واکنش آلرژیک به مواد و مواد لمس شده توسط پا؛
- بیماری های عروقی: وریدهای واریسی، آترواسکلروز عروق اندام تحتانی، دیستونی گیاهی عروقی، اندارتریت انسدادی، ترومبوفلبیت؛
- ضایعات پوستی: قارچ، عفونت باکتریایی؛
- بیماری های ماهیچه ها و استخوان های پا: صافی کف پا؛
- اختلال در عملکرد سیستم عصبی: شکل محیطی نوروپاتی؛
- اختلالات غدد درون ریز: دیابت شیرین؛
- مشکلات در فرآیندهای متابولیک: نقرس؛
- کمبود ویتامین B؛
- برخی مشکلات در دوران فرزندآوری؛
- شرایط غیر مرتبط با بیماری: خستگی، ایستادن طولانی مدت.
خستگی و کار بیش از حد
اگر احساس گرما در پاها وجود دارد، ممکن است علت آن همیشه یک بیماری نباشد. اگر پاها در عصر می سوزند، و اگر این به این دلیل است که فرد در طول روز زیاد حرکت می کند، صحبت در مورد بیماری بی فایده است. دلیل در این مورد فشار روی عروق است. اگر پاها در طول روز در کفش‌های ناراحت یا تنگ باشند، رگ‌ها باریک می‌شوند و در عصر، زمانی که کفش‌ها در نهایت برداشته می‌شوند، رگ‌های خونی به شدت گشاد می‌شوند و جریان خون به پاها می‌رسد. به همین دلیل است که هنگام عصر و شب گرما در ساق پا و پا ظاهر می شود.
در بیشتر موارد، اگر پس از یک روز سخت در پاها درد و سوزش وجود داشت، توجه به پیشرفت احتمالی بیماری عروقی در پاها مهم است.
خستگی جسمی و احساسی، اعصاب و خستگی یکی دیگر از دلایل رایج گرم شدن پاها هستند.
وضعیت بهتر
پاها در گرما متورم می شوند، چه کار کنم؟ اگر احساس سوزش در پا به دلیل وجود هیچ بیماری رخ نداد، پسراه های ساده برای مقابله با ناراحتی کمک خواهد کرد. می توانید از شر احساس گرما در پا خلاص شوید:
- دوش کنتراست بگیرید یا حمام های پا را با کنتراست تهیه کنید: آب گرم و سرد را به طور متناوب روی پاهای خود بریزید یا پاهای خود را در ظرف هایی با درجه حرارت های مختلف فرو کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که آب در حوضچه ها نباید خیلی گرم یا سرد باشد. کل روش نباید باعث ایجاد اضطراب و ناراحتی شود. دوش حاجب باید به مدت 15 تا 20 دقیقه گرفته شود و پس از آن بهتر است از کرم مرطوب کننده با خاصیت خنک کننده روی پاها استفاده شود.
- برای اطمینان از بهترین جریان خون در پاها، باید پاهای خود را بالاتر از سر خود قرار دهید و آنها را به مدت 10 دقیقه در این وضعیت قرار دهید. یکی دیگر می تواند این باشد که پاها را با کرم باز کنید، استفاده باید از نوک انگشتان به بالا باشد.
- آرام بخش موثر حمام (یا لوسیون) با افزودن گیاهان دارویی است: افسنطین، رازک، بابونه، گل همیشه بهار. برای تهیه جوشانده، چند قاشق غذاخوری از مواد خشک را بردارید و یک لیتر آب داغ بریزید. پس از سرد شدن عرقیات گیاهی، پاها به مدت 20 دقیقه در لگن قرار می گیرند.
- اگر پای شما داغ شد، می توانید چند تمرین آسان انجام دهید: انگشتان پا را خم کنید و باز کنید، پاهای خود را در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. انجام این کار بهترین گردش خون را تضمین می کند و احساس سوزش را از بین می برد.
- برای از بین بردن احساس سوزش، می توانید از ماساژ استفاده کنید. برای این کار سطح پا را به خوبی در جهت انگشتان پا تا پاشنه مالش دهید و به آرامی هر انگشت را بکشید. برای ماساژ وجود داردتعداد زیادی ماساژور پلاستیکی مخصوص. می توانید از مواد زیر استفاده کنید: سنگریزه، گندم سیاه، نخود، سنگریزه های کوچک. برای این کار باید آنها را در ظرفی جداگانه ریخته و مدتی روی آنها راه بروید.
بیماری عروق
چرا پای من داغ است؟ با وریدهای واریسی، ترومبوفلبیت، آترواسکلروز و سایر ضایعات عروقی، روند گردش خون در بافت ها به طور قابل توجهی مختل می شود، ماهیچه ها آتروفی می شوند و تغییرات ایسکمیک رخ می دهد.
اگر ناراحتی در پاها به دلیل آسیب شناسی عروقی رخ می دهد، علائم اصلی نیز اضافه می شود:
- تورم پا؛
- بی حسی پا در بالا و زیر زانو؛
- احساس پر بودن عروق خونی.
درمان این گونه بیماری ها باید بدون شکست تحت نظر پزشک باشد. در برخی موارد، ممکن است جراحی مورد نیاز باشد.
مشکلات با سیستم غدد درون ریز
اغلب در صورت وجود بیماری سیستم غدد درون ریز، تورم و گرما در پاها و بازوها ظاهر می شود. اغلب این اتفاق در دیابت رخ می دهد. این بیماری عروق سرتاسر بدن، از جمله ساق پا را تحت تاثیر قرار می‌دهد و در نتیجه عوارض مختلفی ایجاد می‌کند و وضعیتی به نام «پای دیابتی» ایجاد می‌کند.
علامت اصلی این سندرم احساس سوزش در یک یا هر دو پا است. بعداً ممکن است زخم هایی در محل ضایعه ایجاد شود که درمان آن دشوار است. در یک موقعیت نادیده گرفته شده، شکست می تواند منجر بهقطع اندام.
وقتی اختلالات غدد درون ریز به طور قابل توجهی متابولیسم را در بدن بدتر می کند. چنین ضایعه ای منجر به این واقعیت می شود که پوست پا، به ویژه در ناحیه پاشنه، شروع به نازک شدن می کند و با ترک های متعدد پوشیده می شود. درمان چنین مزاحمتی باید به یک متخصص سپرده شود.
عفونت قارچی و وراثت
سوزش می تواند با عفونت عفونی یا قارچی پاها رخ دهد. با قارچ، بیشترین تاثیر روی ناخن ها و انگشتان پا است. در این مورد، مهم است که بلافاصله با پزشک مشورت کنید و دوره کامل درمان دارویی را تکمیل کنید.
یکی دیگر از عوامل بروز درد در پاها در گرما، وراثت است. در این مورد، ما در مورد ژن هایی صحبت می کنیم که مسئول تولید مثل پروتئین ها هستند. متأسفانه، رهایی از ناراحتی ناشی از وراثت غیرممکن است، اما علائم را می توان به میزان قابل توجهی سرکوب کرد.
تب بارداری
علائم ناخوشایند همراه با سوزش کف پا نیز می تواند در دوران بارداری رخ دهد. علائم ناراحتی در دوران بارداری ارتباطی با این بیماری ندارد و با افزایش وزن زن، اختلالات گردش خون در پاها و خستگی شدید هنگام راه رفتن همراه است.
واکنش آلرژیک
اغلب علائم ناخوشایند در پاها به دلیل واکنش آلرژیک به موادی که پوست پا با آنها تماس دارد ظاهر می شود. در عین حال، فرد نه تنها احساس سوزش، بلکه یک بثورات آلرژیک مشخص نیز دارد که در مکان هایی که پوست با ماده حساسیت زا تماس پیدا می کند، موضعی می شود.
علت بروز چنین علائمیمواد و مواد خاصی ممکن است تبدیل شوند:
- موادی که کفش از آن ساخته می شود؛
- کفی کفش، جوراب و جوراب شلواری؛
- چسب کفش مورد استفاده در تولید؛
- محصولات مختلف مراقبت از پا که فرد به آنها حساس است.
در برخی موارد، بیماران به پزشکان در مورد واکنش آلرژیک فقط به برخی کفش‌ها شکایت می‌کنند. بیشتر اوقات ، ناراحتی به دلیل مواد بی کیفیت ظاهر می شود. در برخی موارد، ناراحتی پس از پوشیدن طولانی مدت کفش‌های لاستیکی، سیلیکونی و چرمی که الزامات اولیه GOST را برآورده نمی‌کنند، ظاهر می‌شود.
علاوه بر این، استفاده از انواع لوازم آرایشی مراقبت از پا، از جمله کرم های موبر، مرطوب کننده های مخصوص، خود برنزه کننده ها، می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند.
راه رفتن با کفش های تنگ
احساس سوزش در پاها، به خصوص در عصر و قبل از خواب، در بیشتر موارد منجر به:
- پیاده روی طولانی در طول روز یا ایستادن در یک مکان؛
- فعالیت بدنی که بدن به آن عادت ندارد؛
- پوشیدن کفش هایی که مناسب نیستند (خیلی گشاد یا خیلی تنگ) و کفش هایی با پاشنه بلند.
همه فرآیندهای توصیف شده منجر به گشاد شدن عروق زیر زانو و اسپاسم آنها می شود. همراه با این، افزایش خون رسانی به بافت های پا وجود دارد که باعث ایجاد احساس سوزش ناخوشایند می شود. این واکنش به ویژه در آن ها مشخص استزنانی که تمام روز کفش پاشنه بلند می پوشند.
درمان پا و ساق پا
اغلب وقتی علائم ناخوشایندی ظاهر می شود، شخص سعی می کند آن را به تنهایی و بدون تماس با متخصص از بین ببرد. این رویکرد کاملا اشتباه در نظر گرفته می شود و می تواند منجر به عوارض جدی شود.
اگر پاها دائماً می سوزند و می سوزند، مهم است که فوراً به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن را شناسایی کرده و درمان صحیح را تجویز کنید. همچنین اگر احساس سوزش برای اولین بار ظاهر شد، اما علائم اضافی نیز وجود دارد، مراجعه به پزشک الزامی است:
- تغییر رنگ پا؛
- پف ظاهر می شود و حساسیت برطرف می شود؛
- ریز ترک ها قابل مشاهده است، پوست خشک مشخص می شود؛
- وجود ضایعات فرسایشی پا؛
- ظاهر راش ها و زخم های آلرژیک روی پاها به دلایل نامشخص.
اگر علت چنین شرایط ناخوشایندی آلرژی باشد، مهم است که فوراً عامل بیماری زا را شناسایی کرده و تماس با آن را متوقف کنید. پس از آن، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.
اگر زنی در حال حمل کودک است یا تمام روز را در حال حرکت است و هیچ علامتی جز سوزش در پاهای او وجود ندارد، باید اقدامات زیر را برای بهبود وضعیت عمومی انجام داد:
- پاهای خود را در حمام آب گرم قرار دهید (نمک دریا یا گیاهان دارویی را اضافه کنید)؛
- یک ماساژ آرامش بخش سبک انجام دهید؛
- مرطوب کننده را روی پوست بمالید؛
- در طولاستراحت کنید پاهای خود را بالا بیاورید و بالش های بیشتری زیر آنها قرار دهید.
وقتی ساق پا و پاها رنج می برند
بهترین پیشگیری از درد و احساس ناخوشایند در پاها پوشیدن کفش های راحت و مراقبت های منظم بهداشتی است. متخصصان توصیه می‌کنند هر روز حمام‌های مخصوص انجام دهید، حمام‌های متضاد با آب انجام دهید.
اگر پس از مراجعه به متخصص مشخص شد که بیماری منجر به علائم ناخوشایندی شده است، درمان ریشه آن مهم است:
- برای بیماری های عروقی - شروع به مصرف ونتونیک ها، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، پوشیدن لباس زیر فشاری؛
- در صورت وجود آلرژی - مصرف عوامل حساسیت زدا برای اثرات موضعی و سیستمیک؛
- عفونت - داروهای ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد قارچی، باید به شدت پس از مشورت با پزشک وجوه مصرف کنید.
مالش بین پاها
رهایی از مالش بین پاها در یک روز کارساز نیست. تقریباً هر خانمی با احساس ناخوشایندی که در هوای گرم بین پاهای خود مالش می دهد آشنا است. تحریک روی پوست بین ران ها به دو دلیل ظاهر می شود: پاها هنگام راه رفتن به یکدیگر ساییده می شوند یا پوست پاها خیلی مرطوب است.
برای از بین بردن سریع علائم، بهتر است از ابزارهای اضافی استفاده کنید که حداقل به طور موقت به رفع مشکل کمک کنند. در حرارت مالش بین پاها. چه باید کرد؟
پودر و ضد تعریق
می توانید از پودر بچه با اثر ضد عفونی کننده استفاده کنید. محصول را روی پوست تمیز و خشک بمالید. درپودر عرق فعال رطوبت اضافی را جذب کرده و به صورت توده در می آید و پوست را خشک و لیز می کند. اثر پودر تا جایی ادامه می یابد که تمام پودر رطوبت را جذب کند. برای افرادی که در مناطق آب و هوایی مختلف زندگی می کنند، تأثیر چنین درمانی متفاوت خواهد بود.
تفاوت اصلی بین ضد تعریق و دئودورانت این است که روی عرق اثر می گذارد نه بو. برای استفاده بین پاها، بهتر است از آئروسل های ضد تعریق استفاده کنید. آئروسل باید به صورت یک لایه نازک روی پوست مالیده شود و فقط چند ثانیه بماند تا خشک شود. بهتر از همه، ضد تعریق ها با اثر پودر وظیفه خود را انجام می دهند. پس از خشک شدن به یک لایه خشک نازک تبدیل می شوند که به کمک آن اصطکاک بین پاها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
