یک زن ذاتاً منحصر به فرد است. در بدن او، فرآیندهایی در طبیعت بسیار متفاوت اتفاق می افتد که هیچ موجود دیگری نمی تواند با همه اینها کنار بیاید. در این مقاله به اصطلاح پاییز زنانه بحث خواهد شد. در مورد اینکه یائسگی زنان چیست به تفصیل صحبت خواهیم کرد.
مفهوم اولیه
در همان ابتدا، بیایید مفاهیم را تعریف کنیم تا کاملاً بفهمیم در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. پس نقطه اوج چیست؟ این یک وضعیت خاص یک زن است که به دلیل تغییر قابل توجه در زمینه هورمونی او ایجاد می شود. شایان ذکر است که همه این فرآیندها به صورت ژنتیکی برنامه ریزی شده اند، امروزه تغییر مسیر توسعه آنها غیرممکن است.
چه اتفاقی برای بدن می افتد
بنابراین، وضعیت یائسگی یک زن. در این زمان در بدن جنس منصف چه می گذرد؟ این یک دوره خاص است که سیستم تولید مثل یک زن به تدریج شروع به محو شدن می کند، عملکرد تخمدان ها ضعیف می شود. در همان زمان، هورمون های جنسی در بدن کمتر و کمتر می شود، قاعدگی شروع به نامنظم شدن می کند. و بعد از آخرین قاعدگی، زن دیگر هرگز نمی تواند باردار شود. این نیز ارزش گفتن داردکاهش میزان هورمون های جنسی (استروژن، FSH) نه تنها بر سیستم تولید مثل، بلکه بر متابولیسم، استخوان و سیستم عصبی و همچنین گردش خون تاثیر منفی می گذارد.
فاز
به بیان کلی، بدون پرداختن به جزئیات، یائسگی یک زن نوعی مرحله انتقالی برای یک خانم از دوره تولید مثل به دوران پیری است. در همان زمان، دانشمندان چندین مرحله از این حالت را تشخیص می دهند:
- آمادگی بدن برای یائسگی (پیش یائسگی). در حدود 40 سالگی رخ می دهد، زمانی که عملکرد تخمدان به تدریج شروع به محو شدن می کند. این دوره می تواند از 2 تا 10 سال طول بکشد.
- شروع یائسگی. این زمانی است که استروژن تقریباً به طور کامل تولید نمی شود. این دوره معمولاً یائسگی نامیده می شود. تقریباً 1 سال طول می کشد. قاعدگی با یائسگی در ابتدا نامنظم می شود، چرخه به بیراهه می رود. و فقط به تدریج ترشحات به طور کامل ناپدید می شوند.
- پس از یائسگی. یک سال بعد میدان قطع کامل خونریزی از واژن فرا می رسد. از 3 تا 15 سال ماندگاری دارد. همه چیز به سرعت بازسازی بدن خانم و سازگاری آن با شرایط جدید بستگی دارد.
Time Frame
ما بیشتر حالت اوج یک زن را در نظر می گیریم. سن خانم ها که همه اینها اتفاق می افتد چیز دیگری است که باید گفت. بنابراین، این حالت چارچوب زمانی مشخص و محدودی ندارد. کاهش فعالیت تولیدمثلی جنس منصف با فرآیند به حداقل رساندن باروری آغاز می شود. اتفاق می افتدحدود 35 ساله به تدریج عملکرد تخمدان ها از بین می رود و به طور متوسط در سن 50 سالگی (بعلاوه منهای 5 سالگی) خانم شروع به یائسگی می کند.
چرا وضعیت یائسگی یک زن تا این حد غیرقابل پیش بینی است؟ سن جنس منصفانه می تواند بسیار کمتر از رقم ذکر شده باشد. بنابراین، مفهوم یائسگی زودرس وجود دارد، زمانی که انقراض سیستم تولید مثل خیلی زود اتفاق می افتد (حتی در سن 35 سالگی). با این حال، این نیاز به دلایل خاصی دارد. یائسگی دیررس ممکن است بعد از 60 سالگی در خانم ها اتفاق بیفتد. این با یک سبک زندگی فعال و همچنین بارداری های دیرهنگام تسهیل می شود.
نخستین نشانه
یائسگی زنان چگونه تعیین می شود؟ چه علائم اولیه می تواند نشان دهد که خانم در چنین مرحله مهمی از تنظیم هورمونی قرار دارد؟
- اختلالات عروقی. این یک انبساط کوتاه مدت رگ های خونی است، زمانی که خون زن به نیمه بالایی بدن و سر می رسد. در همان زمان، گردن، صورت و قفسه سینه ممکن است قرمز شود. گاهی اوقات افزایش دما نیز مشاهده می شود (برای یک دوره کوتاه).
- اختلالات عصبی روانی. اغلب در خانم هایی با روان ناپایدار و همچنین در خانم هایی که از این دوره می ترسند دیده می شود.
یائسگی
در سه سال اول پس از یائسگی، یک زن ممکن است علائم زیر را تجربه کند:
- اختلالات ادراری تناسلی. اینها بی اختیاری ادرار، خشکی واژن، درد در حین مقاربت، میل مکرر به ادرار کردن، ترشحات مختلف، خارش هستند.
- شایدشکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خشکی و چروک شدن پوست مشاهده شد.
سایر علائم (که در طول یائسگی پاتولوژیک، یعنی حدود پنج سال پس از یائسگی ظاهر می شوند):
- آسیب شناسی عصبی. اختلال بینایی و شنوایی، اختلال حافظه، کاهش توانایی یادگیری.
- تخلفات صرافی. بروز بیماری هایی مانند فشار خون شریانی یا دیابت شیرین.
- مشکلات در سیستم اسکلتی عضلانی. این می تواند دیستروفی عضلانی، پوکی استخوان و غیره باشد.
لازم به ذکر است که وضعیت یائسگی در زنان می تواند متفاوت باشد. بنابراین، برخی از خانم ها با آرامش این دوره را پشت سر می گذارند و به ویژه با تظاهرات خارجی (مانند گرگرفتگی، تب، عرق کردن) مواجه نمی شوند. سایر نمایندگان جنس عادلانه از بسیاری از مشکلات مرتبط رنج می برند. چگونه می توانید علائم یائسگی را کاهش دهید؟
احساس خستگی، بی خوابی
اگر خانمی نگران خستگی در روز و بی خوابی در شب است چگونه با یائسگی این بیماری را کاهش دهیم؟ در این مورد، توسل به دارو ارزش آن را ندارد. اگر یک زن در نیمه اول روز احساس قدرت و انرژی نمی کند، لازم است به بدن کمک کند تا شاد شود. در این مورد، آداپتوژن ها (داروهای گیاهی خاص که برای افزایش تن و مبارزه با سجده طراحی شده اند) یا یک داروی عامیانه - تزریق جینسینگ می تواند کمک کند. اگر خانمی نگران بی خوابی است، بهتر است قبل از رفتن به رختخواب، چای از گیاهان تسکین دهنده بنوشد. این می تواند نعناع، بادرنجبویه، ریشه سنبل الطیب و مخروط هاپ باشد.
سردرد
سردرد در دوران یائسگی نیز اغلب آزاردهنده است. برای مقابله با آنها، در ابتدا بهتر است به مصرف داروها متوسل نشوید (تا باعث اعتیاد به آنها نشود). در این مورد، خوب است سعی کنید درد را به روش زیر تسکین دهید:
- گردن و قفسه سینه باید در یک روسری گرم پیچیده شود.
- یک حوله خیس شده در آب سرد روی پیشانی خود بگذارید.
این تضاد گرما و سرما اسپاسم را کاملاً تسکین می دهد و سردرد از بین می رود.
تعریق بیش از حد
یک خانم ممکن است در طول یائسگی دچار تب، افزایش تعریق شود. برای کمک به خود در این مورد چه کاری می توانید انجام دهید؟ لازم است بیشتر دوش بگیرید و اقدامات بهداشتی را انجام دهید. و همچنین می توانید از یک داروی عرق کننده عالی استفاده کنید. از مریم گلی درست می شود. برای انجام این کار، دو قاشق غذاخوری از ماده مشخص شده را با یک لیوان آب جوش بریزید، همه چیز را حدود 30-40 دقیقه بگذارید. مصرف چنین دارویی 3 بار در روز برای یک سوم لیوان ضروری است.
Tides
بسیاری از خانم ها نگران گرگرفتگی در دوران یائسگی هستند. آن چیست؟ این وضعیت یک زن است، هنگامی که دمای بدن برای مدت معینی (به طور متوسط برای چند دقیقه) افزایش می یابد، ممکن است به دلیل هجوم شدید خون به سر و قسمت بالایی بدن، سرگیجه احساس شود. این وضعیت اغلب خانم ها را در صبح و عصر نگران می کند. جزر و مد برای حدود یک سال در فواصل مختلف رخ می دهد (البته، این پدیده می تواند برای مدت طولانی تری به تعویق بیفتد). برای تسکین این وضعیت چه باید کرد؟
- اگر خانم نزدیک شدن جزر و مد را احساس کرد، باید راحت بنشیند و دردر این موقعیت صبر کنید.
- حمام های داغ، اتاق های بخار و سونا را کاملاً رها کنید، یعنی از گرمای بیش از حد (در دوران یائسگی گرما را تحریک می کند).
- شما باید تا حد امکان پیاده روی کنید، سعی کنید بدن خود را تمرین دهید.
- باید همیشه یک بطری آب در دست داشته باشید. یک جرعه جرعه داخل آن و چند قطره آب روی صورت وضعیت یک زن را تا حد زیادی تسکین می دهد.
- به طور جداگانه، همانطور که در بالا توضیح داده شد، باید با عرق کردن مقابله کنید.
ادرار غیر ارادی
همچنین، یک خانم در دوران یائسگی ممکن است دچار بی اختیاری ادرار و دفع بی اختیار ادرار شود. برای خلاص شدن از شر این مشکل باید چه کار کنم؟ تمرینات صبحگاهی مفید خواهد بود. باید توجه ویژه ای به چرخش مطبوعات شود. همچنین می توانید ماهیچه های واژن را تمرین دهید، به طور دوره ای آنها را منقبض و شل کنید.
خشکی واژن
یکی دیگر از علائم نسبتاً رایج یائسگی در زنان، خشکی واژن است. برای مقابله با این مشکل، باید هورمونی مانند استروژن را به صورت موضعی وارد بدن کنید. این کار را می توان با کمک پمادهای هورمونی یا شیاف انجام داد. آنها باید منحصراً توسط پزشک تجویز شوند. این می تواند به عنوان مثال ژل Ovestin باشد.
شکستگی استخوان، پوکی استخوان
در طول یائسگی، تراکم استخوان زنان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد (این به دلیل کاهش محتوای پروتئین و کلسیم در بدن و همچنین برخی هورمون ها است). بنابراین، در این دوره، یک زن باید مراقبت ویژه ای از خود داشته باشد. برای جلوگیری از این مشکل، تنها کاری که باید انجام دهید این استفقط خوب غذا بخورید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید.
بیماری قلبی
ما بیشتر موضوع را در نظر می گیریم: "وضعیت اوج یک زن." علائم، درمان - تمام اطلاعات برای خانم هایی که به این مرحله نزدیک می شوند یا قبلا وارد آن شده اند مفید خواهد بود. در این زمان، جنس منصف اغلب به انواع مختلف بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شود. دلیل این امر باز هم کاهش تولید هورمونی مانند استروژن است. زنانی که یائسگی زودرس دارند و همچنین کسانی که سیگار می کشند، اضافه وزن دارند یا کلسترول خونشان زیاد است، دیابت دارند یا سبک زندگی کم تحرکی دارند، در معرض خطر هستند.
درباره سینه
زنان ممکن است به این سوال علاقه مند شوند که آیا سینه ها به نوعی با یائسگی تغییر می کنند یا خیر. بنابراین، تحولات بیرونی قطعاً اتفاق نخواهد افتاد. اما این احتمال وجود دارد که خانم در این زمان در غده پستانی احساس درد کند. همه چیز دوباره به دلیل کمبود هورمون هایی است که مستقیماً روی کار سینه زن تأثیر می گذارد. چگونه می توانید در این شرایط به خود کمک کنید؟
- شما باید سوتین مناسب را انتخاب کنید. سینه خانم در این زمان نباید چیزی را نگه دارد. بهتر است از سوتین های فشاری خودداری کنید.
- کپرس یخ به کاهش درد کمک می کند.
- ماساژنیز توصیه می شود. شما حتی می توانید آن را خودتان درست کنید.
درمان
ما تمام تفاوت های ظریف موضوع را بیشتر مطالعه می کنیم: "وضعیت اوج یک زن: علائم، درمان." صحبت در مورد اینکه چگونه می توانید از تظاهرات خلاص شوید بسیار مهم استاین ایالت درمان در این مورد می تواند به دو روش اصلی انجام شود:
- هورمون درمانی.
- فیتوتراپی (استفاده از طب سنتی).
درمان جایگزینی هورمون
فقط پزشک باید هورمون درمانی را تجویز کند، زیرا اگر خوددرمانی کنید، می توانید به طور قابل توجهی سلامت خود را بدتر کنید. با این حال، پزشک چه چیزی را توصیه می کند؟
- اگر زنی حدوداً چهل سال دارد، هنوز قاعدگی دارد، اما دکتر می گوید یائسگی نزدیک است، می توانید داروهای زیر را مصرف کنید: Marvelon، Silest، Femoden.
- برای زنان مسن تر، پزشک داروهایی را تجویز می کند که حاوی میکرودوزهای هورمون های مختلف هستند. این، برای مثال، دارویی مانند "Trisequens" است.
- اگر خانمی رحم خود را برداشته باشد، پزشک می تواند داروهایی مانند Divigel، Klimara، Proginova را برای او تجویز کند.
- در موارد دیگر (و بیشتر آنها) برای تنظیم پس زمینه هورمونی، پزشک داروهای هورمونی زیر را برای زنان تجویز می کند: کلیمونورم، دیوینا، کلیمن.
فیتوتراپی
همه زنان نمی خواهند در دوران یائسگی به داروهای هورمونی متوسل شوند. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد. در این مورد، بهتر است به طب سنتی روی آورید، که همچنین به مقابله با مشکلات مختلف کمک می کند. برای کاهش این وضعیت، می توانید کارهای زیر را انجام دهید:
- مریم گلی بنوشید (دم کرده، مانند چای دم کنید).
- شاه توت وجود دارد.
- روزانهبه مدت دو هفته با دم کرده افسنطین حمام کنید. در عین حال دمای آب نباید از دمای بدن انسان بیشتر شود.
- از روغن ها استفاده کنید (آنها را به حمام یا فقط به چراغ معطر اضافه کنید): می تواند رزماری، ترنج، یاس باشد.
- مکمل های گیاهی مصرف کنید.
مجموعه 1. لازم است به مقدار مساوی علف افسنطین، میوه رازیانه، گل نعناع، برگ نعناع و پوست درخت خولان را مخلوط کنید. برای تهیه دارو، پنج قاشق غذاخوری از مخلوط را گرفته، یک لیتر آب جوش بریزید. بعد، همه چیز را در یک حمام آب قرار دهید و حدود 15 دقیقه بجوشانید. پس از آن، دارو را صاف کرده و سه بار در روز در یک لیوان میل کنید.
مجموعه 2. مواد زیر را به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید: علف بومادران و سینکیفویل غاز، پوست بلوط، برگ های توت فرنگی و تمشک. برای تهیه دارو دو قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهان را در 500 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید حدود 15 دقیقه بماند. پس از آن، دارو را در دوزهای مساوی سه بار در روز مصرف کنید.
همیوپاتی
داروهای هومیوپاتی همچنین به زنان کمک می کند تا با یائسگی به خوبی کنار بیایند (از آنجایی که کاملاً بی خطر هستند، تقریباً همه می توانند آنها را مصرف کنند). می توان به داروهای زیر اولویت داد: "Gynecoheel"، "Gormel-S"، "Klimakt-Hel"، "Ovarium Compositum".
