هیچ چیز به اندازه شاخص های سیستم قلبی تنفسی به سلامت انسان گواهی نمی دهد. همانطور که ممکن است از نام آن حدس بزنید، ما در مورد رابطه بین سیستم گردش خون و تنفس در بدن خود، عملکرد و هدف آنها صحبت خواهیم کرد.
چه نقشی دارد
حتی حداقل فعالیت بدنی بدون مکانیسمی برای انتقال هماهنگ اکسیژن به قلب و مغز غیرممکن است. در صورت مشکوک بودن به بیماری های قلبی عروقی، بیمار برای اقدامات تشخیصی ارجاع داده می شود که نتایج آن تصویری عینی از وضعیت سیستم قلبی تنفسی ارائه می دهد. تغییرات خاص در آن منجر به اختلال در عملکرد کل ارگانیسم می شود. بر اساس برخی داده ها، تعداد افرادی که از بیماری های قلبی، عروقی و ریوی در روسیه رنج می برند تقریباً 20 میلیون نفر است که بیش از یک میلیون نفر از آنها کودکان زیر 15 سال هستند.
شیوع پاتولوژی های سیستم قلبی عروقی جامعه مدرن را مجبور به مطالعه پاتوژنز و علت شناسی آنها می کند، بنابراین ارزیابیظرفیت هوازی بدن ضروری است. سیستم قلبی تنفسی مجموعه ای متشکل از دو سیستم متفاوت، اما در عین حال به هم پیوسته است. برای درک چگونگی انجام فرآیندهای اصلی فعالیت حیاتی بدن، ساختار و اصل عملکرد هر یک از آنها را در نظر بگیرید.
سیستم قلبی عروقی
به لطف عملکرد مداوم و بدون وقفه آن، گردش خون در سراسر بدن تضمین می شود. در ساختار سیستم قلبی عروقی، عناصر اصلی قلب هستند - نوعی پمپ که خون را پمپ می کند، و رگ های خونی - لوله های توخالی که خون از طریق آنها منتقل می شود. علاوه بر خون، جریان لنف نیز مهم است که به طور مشروط بخشی از سیستم عروقی در نظر گرفته می شود.
تغذیه هر سلول با اکسیژن و جریان فرآیندهای متابولیک به وضعیت سیستم قلبی تنفسی بستگی دارد. قلب و رگ‌های خونی در تعامل با سیستم‌های داخلی بدن، فوراً به هرگونه تغییر در شرایط محیط داخلی واکنش نشان می‌دهند تا از حداکثر کارایی کار خود اطمینان حاصل کنند.
حتی در هنگام خواب و استراحت، سیستم قلبی تنفسی از کار باز نمی ایستد و به رفع نیازهای بافت ها به اکسیژن ادامه می دهد. قلب، رگ های خونی و ریه ها اهداف مختلفی دارند. چرا به سیستم قلبی تنفسی نیاز داریم؟ این توابع زیر را انجام می دهد:
- exchange;
- دفع;
- homeostatic;
- حمل و نقل؛
- محافظت کننده.
قلبی عروقیاین سیستم اکسیژن و مواد مغذی را به هر سلول بدن می رساند و دی اکسید کربن و محصولات نهایی متابولیک را از آن خارج می کند. خونی که در شریان‌ها، سیاهرگ‌ها و مویرگ‌ها حرکت می‌کند، هورمون‌ها را از غدد درون‌ریز به گیرنده‌های انتهایی آنها می‌رساند، در حفظ یک رژیم دمایی پایدار نقش دارد و pH بدن را کنترل می‌کند. این سیستم قلبی عروقی است که به جلوگیری از کم آبی بدن و بیماری های عفونی کمک می کند.
چگونه فرآیند قلبی تنفسی پیش می رود
کارهای بسیاری از دانشمندان به مطالعه روش های مطالعه وضعیت سیستم قلبی تنفسی اختصاص دارد. کار مستقل نیز توسط دانشجویان پروفایل مربوطه دانشگاه های پزشکی انجام می شود. همه این تحولات از اهمیت بالایی برخوردار است. به لطف کارهای تحقیقاتی، مشخص شد که سیستم قلبی تنفسی چیست و چه فرآیندهایی در آن انجام می شود.
قلب انسان از دو دهلیز تشکیل شده است که به عنوان اتاق گیرنده عمل می کنند و دو بطن که خون را پمپاژ می کنند. قلب به عنوان یک پمپ، گردش خون را بدون وقفه از طریق عروق بزرگ و کوچک، که ساختار سیستم گردش خون هستند، تقویت می کند. جریان خون در مویرگ ها نه تنها اکسیژن و مواد مغذی را به اندام ها و بافت های داخلی منتقل می کند، بلکه محصولات متابولیسم آنها را نیز جمع آوری می کند. با آنها او به قلب خود باز می گردد. چنین خونی بدون اکسیژن نامیده می شود.
بافت مایع از طریق ورید اجوف فوقانی و تحتانی وارد دهلیز راست می شود. خون از دهلیز راست به سمت راست فرستاده می شودبطن، جایی که از طریق یک دریچه باز به داخل شریان های ریوی و از آنجا مستقیماً به ریه های راست و چپ پمپ می شود. سمت راست قلب مسئول بخش ریوی گردش خون است، بنابراین خونی را که از سراسر بدن عبور کرده است برای اکسیژن رسانی مجدد بعدی به اندام های تنفسی می فرستد. به محض پر شدن ریه ها از اکسیژن، خون غنی شده از طریق سیاهرگ های ریوی خارج شده و به دهلیز چپ باز می گردد. خون اکسیژن دار از اینجا وارد می شود که اکسیژن را به تمام بافت ها و اندام ها می رساند و از دریچه میترال چپ دهلیزی-بطنی باز به بطن چپ و آئورت و سپس به تمام بافت های بدن جریان می یابد.
تهویه طبیعی - چیست؟
فرآیند حرکت هوا به داخل و خارج از ریه ها تنفس نامیده می شود. تهویه تشریحی توسط دو مرحله - دم و بازدم ارائه می شود. هوا از طریق بینی وارد ریه ها می شود. از دهان زمانی استفاده می شود که نیاز به هوا بیش از مقداری باشد که می توان از طریق بینی وارد ریه ها کرد. علاوه بر این، تنفس از طریق بینی صحیح تر و مفیدتر است، زیرا هوایی که از مخزن بینی عبور می کند گرم می شود و از گرد و غبار، آلرژن ها، ویروس ها و باکتری هایی که توسط اپیتلیوم مژگانی و غشای مخاطی نازوفارنکس حفظ می شوند، پاک می شود.. تنفس دهانی، فیلتر کردن کامل مخلوط هوای ورودی به بدن را فراهم نمی کند، که احتمال ابتلا به عفونت های تنفسی را افزایش می دهد.
کوچکترین عنصر سیستم قلبی تنفسی انسان آلوئول ریوی است، بخشی از ریه که در آن تبادل گاز اتفاق می افتد. آلوئول ها متعدد هستندواحدهای تنفسی از بینی و دهان، هوا از طریق حلق، حنجره، نای، برونش ها و برونشیل ها به سمت آنها حرکت می کند.
ریه ها به دنده ها متصل نیستند. به نظر می رسد که اندام های تنفسی به دلیل حفره پلور که ریه ها را در بر گرفته معلق هستند. آنها حاوی لایه نازکی از مایع جنب هستند که برای از بین بردن اصطکاک در حین حرکات تنفسی ضروری است. علاوه بر این، حفره های پلور نه تنها به ریه ها، بلکه به سطح داخلی قفسه سینه نیز متصل می شوند.
وقتی ورزش می کنید چه اتفاقی می افتد
نیاز به اکسیژن عضلات به طور ناگهانی با افزایش فعالیت افزایش می یابد که در پس زمینه آن نیاز به مصرف زیاد مواد مغذی است. علاوه بر این، فرآیندهای متابولیک تسریع می شود که منجر به افزایش میزان محصولات پوسیدگی می شود. فعالیت بدنی طولانی مدت باعث افزایش دمای بدن، سطح غلظت یون هیدروژن در بافت‌های نرم و خون و کاهش اسیدیته محیط داخلی می‌شود.
تنظیم تنفس نقش بسیار زیادی در افزایش فعالیت بدنی دارد. اغلب، تغییرات در سطح فعالیت عضلانی بر وضعیت سیستم قلبی تنفسی تأثیر منفی می گذارد. یکی از پدیده های رایج، تنگی نفس است که افرادی که تمرینات بدنی مناسبی ندارند، دچار آن می شوند. افزایش بار منجر به افزایش شدید غلظت دی اکسید کربن شریانی و سطح یون های H+ در خون می شود. سیگنال مربوط به این تغییرات به مرکز تنفسی ارسال می شود و در نتیجه فرکانس و عمق تهویه افزایش می یابد.
همه مشخص شده استتغییرات خاص در سیستم قلبی تنفسی به دستیابی به هدف اصلی یعنی رفع نیازهای بدنی افزایش یافته و اطمینان از حداکثر کارایی عملکرد آن کمک می کند.
کار فشرده ریه
برای اطمینان از تهویه مناسب ریوی و انتقال گازها، بدن انرژی زیادی مصرف می کند. قسمت غالب آن توسط عضلات تنفسی در فرآیند تهویه ریه استفاده می شود. اگر فردی در حالت استراحت غیر فعال باشد، تنها 2 درصد از کل انرژی مصرف شده توسط عضلات تنفسی استفاده می شود. اگر دفعات دم و بازدم زیاد شود، مصرف انرژی نیز افزایش می یابد. در حین کار فیزیکی شدید، سیستم تنفسی می تواند بیش از 15 درصد انرژی را مصرف کند. اکسیژن توسط تمام عناصر آن مورد نیاز است: سپتوم دیافراگمی، عضلات بین دنده ای و شکم.
فرآیند تهویه طبیعی ریه ها با هزینه های انرژی بالا انجام می شود، اما حتی فعالیت بدنی شدید منجر به ورود و خروج خودسرانه هوا نمی شود. این حداکثر تهویه دلخواه است. عقیده ای وجود دارد که تهویه ریوی است که عامل محدود کننده در طول فعالیت بدنی طاقت فرسا در ورزشکاران است. به گفته متخصصان، سیستم قلبی تنفسی با قدرت کامل کار می کند که در نهایت منجر به هدر رفتن ذخایر گلیکوژن و خستگی عضلات تنفسی می شود. این تغییرات در طول جلسات تمرینی طولانی، دویدن های چند کیلومتری و غیره مشاهده می شود.
دانشمندانی که آزمایش‌هایی انجام دادندبا موش ها، به این نتیجه رسیدند که جوندگان به اندازه کافی "آموزش داده نشده" در طول فعالیت بدنی شدید، سطح گلیکوژن را در عضلات تنفسی کاهش می دهند. و علیرغم این واقعیت که در عضلات اندامهای عقبی عملاً بدون تغییر باقی ماند، حیوان آزمایشی دچار سندرم قلبی تنفسی شد که با تاکی کاردی، تنگی نفس شدید و در موارد شدید، ادم ریوی مشخص می شود.
حجم هوای استنشاق شده در حین فعالیت بدنی می تواند چندین برابر افزایش یابد و مقاومت راه هوایی به دلیل گسترش شقاق حنجره و برونش ها مانند حالت استراحت باقی می ماند. خون وارد شده به سیستم قلبی عروقی حتی با حداکثر تلاش درجه اشباع اکسیژن را از دست نمی دهد. بنابراین، سیستم قلبی تنفسی قادر است نیازهای تنفس فشرده را در طول فعالیت بدنی کوتاه مدت و طولانی مدت برطرف کند.
آگاه باشید که جذب بیش از حد اکسیژن می تواند منجر به برخی مشکلات شود. باریک شدن غیرعادی راه های هوایی یا اختلال در باز بودن می تواند منجر به تغییرات خاصی در سیستم قلبی تنفسی شود. به عنوان مثال، آسم باعث انقباض نایژه ها و تورم غشای مخاطی می شود که در نهایت نیروی مقاومت در برابر تهویه را افزایش می دهد و باعث تنگی نفس می شود. شاخصی که حداکثر عملکرد سیستم قلبی تنفسی را مشخص می کند وضعیت رضایت بخش اندام های تنفسی است. اگرچه ارتباط بین ورزش و انسداد راه هواییمسیرها مدتها پیش ایجاد شده است، پزشکان هنوز نمی توانند مکانیسم دقیق ایجاد حمله آسم را در پس زمینه افزایش فعالیت تعیین کنند.
نبض روی بازو: چند ضربه طبیعی در نظر گرفته می شود؟
ضربان قلب ساده ترین و در عین حال آموزنده ترین شاخصی است که هنگام انجام مانیتورینگ قلبی تنفسی مورد توجه قرار می گیرد. همه می دانند که چگونه ضربان قلب را اندازه گیری کنند - باید گلوله ها را در ناحیه مچ دست یا شریان کاروتید احساس کنید و تعداد ضربان در دقیقه را بشمارید. این نواحی منعکس کننده میزان کار انجام شده توسط قلب برای پاسخگویی به نیازهای فزاینده بدن هستند.
تفاوت عملکرد بین یک فرد در حالت استراحت و یک فرد در حین بار قلبی تنفسی آشکار است. به طور متوسط، ضربان قلب حدود 60-80 ضربه در دقیقه است. جالب توجه است که در ورزشکاران، سیستم قلبی تنفسی در حالت استراحت نتایج متوسط تری را نشان می دهد. ضربان نبض آنها می تواند 28-40 ضربه باشد که به عنوان یک هنجار در نظر گرفته می شود و با سطح بالای تمرین و استقامت بدنی ایجاد شده در طول سال ها تمرین توضیح داده می شود. در افرادی که کمتر احتمال دارد استرس قلبی تنفسی شدید را تجربه کنند، ضربان قلب می تواند به 90-100 ضربه در دقیقه برسد.
با افزایش سن، نبض کاهش می یابد. عوامل خارجی (به عنوان مثال، دمای بالا، کمبود اکسیژن، افزایش یافته استفشار اتمسفر و غیره). در پس زمینه افزایش شدت کار، نبض سریعتر می شود. اگر سطح فعالیت بدنی تحت کنترل باشد (با استفاده از دستگاه های مختلف قابل اندازه گیری است)، می توان از فرمول خاصی برای محاسبه مقدار تقریبی اکسیژن مصرفی استفاده کرد.
تعیین شدت زایمان از نظر میزان مصرف اکسیژن نه تنها دقیق است، بلکه در هنگام معاینه افراد مختلف یا همان فرد، اما در شرایط مختلف، مناسب ترین است. حداکثر ضربان قلب متناسب با افزایش شدت کار فیزیکی تا کار بیش از حد افزایش می یابد. ضمناً با رسیدن به این حالت ضربان قلب به تدریج تثبیت می شود.
حداکثر ضربان قلب را می توان با در نظر گرفتن سن تعیین کرد، زیرا با افزایش سن کمتر می شود. ضربان قلب از سن 10 تا 15 سالگی با سرعت 1 ضربه در سال کاهش می یابد. در عین حال، باید در نظر داشت که شاخص های فردی ممکن است به طور قابل توجهی با مقادیر متوسط متفاوت باشد.
گردش خون در حین ورزش
سیستم قلبی تنفسی ساختار پیچیده ای است که در آن یکی از نقش های اصلی به گردش خون تعلق دارد. وقتی فردی شروع به ورزش یا کار می کند، جریان خون او به طور متفاوتی توزیع می شود. تحت تأثیر سیستم عصبی سمپاتیک، خون از عروقی خارج می شود که حضور آن در حال حاضر ضروری نیست و به سمت عضلاتی می رود که به طور فعال در کار درگیر هستند. در فردی که در حال استراحت است، برون ده قلبیخون در ماهیچه ها فقط 15-20٪ است و هنگام ورزش می تواند به 85٪ برسد. خون رسانی به بافت های عضلانی به دلیل کاهش خون رسانی به اندام های شکمی افزایش می یابد.
در صورت تغییر دما، مقدار غالب خون به سمت پوست هدایت می شود. این نیز توسط سیستم عصبی سمپاتیک مراقبت می شود. هدف از توزیع مجدد، جایگزینی گرمایی است که با ارسال آن از اعماق بدن به محیط خارج می شود. در عین حال، افزایش جریان خون پوست به طور خودکار شدت خون رسانی به بافت های عضلانی را کاهش می دهد. جای تعجب نیست که عملکرد سیستم قلبی تنفسی در افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند نتایج خوبی را نشان نمی دهد.
ماهیچه های اسکلتی درگیر در کار نیاز شدید به اکسیژن بیشتری را تجربه می کنند که با تسریع گردش خون به دلیل تحریک عروقی سمپاتیک در مناطقی که جریان خون موقتاً محدود است، ارضا می شود. به عنوان مثال، رگ های منتهی به اندام های دستگاه گوارش می توانند باریک شوند، پس از آن جریان خون به سمت عضلات هدایت می شود که به خون بیشتری نیاز دارند. رگ های ماهیچه ها منبسط می شوند و به همین دلیل خون جاری می شود. در فرآیند انجام فعالیت بدنی، سرعت واکنش‌های متابولیک در بافت‌های عضلانی افزایش می‌یابد که منجر به تجمع محصولات پوسیدگی متابولیک می‌شود. متابولیسم فعال باعث افزایش اسیدیته و درجه حرارت در عضلات می شود.
کارکردمیوکارد
نام پزشکی عضله قلب میوکارد است. ضخامت دیواره های "موتور" اصلی انسان بستگی به این دارد که چه نوع باری به طور مرتب روی اتاقک های آن می افتد که بطن چپ قوی ترین آن است. با انقباض، خون را پمپ می کند و آن را به کل سیستم گردش خون می فرستد. اگر فردی فعال نباشد، بلکه به سادگی بنشیند یا بایستد، میوکارد او به شدت منقبض می شود. این به شما امکان می دهد تا با اثر جاذبه کنار بیایید، که منجر به تجمع خون در اندام تحتانی می شود.
اگر بطن چپ هیپرتروفی شود، یعنی ضخامت دیواره عضلانی آن در مقایسه با سایر حفره های قلب افزایش یابد، این بدان معناست که قلب باید دائماً در شرایط افزایش تقاضا کار کند. هنگام انجام ورزش یا سایر بارهای شدید، همراه با افزایش تنفس، فعالیت میوکارد تا حد امکان فعال می شود. همانطور که نیاز عضله به خون افزایش می یابد، نیاز به بطن چپ نیز افزایش می یابد، بنابراین با گذشت زمان اندازه آن مشابه عضلات اسکلتی افزایش می یابد.
هماهنگی انقباضات قلب به سیگنال انجام انقباض بستگی دارد. سیستم هدایت قلب وظیفه اجرای این عملکرد را بر عهده دارد. میوکارد یک توانایی منحصر به فرد دارد: می تواند یک سیگنال الکتریکی تولید کند و به ماهیچه اجازه می دهد بدون تحریک عصبی یا هورمونی به طور ریتمیک منقبض شود. ضربان قلب مادرزادی حدود 70-80 ضربه است.
اختلالات قلبی
برای تغییرات خاص،که در سیستم قلبی تنفسی رخ می دهد شامل انحرافاتی است که در فعالیت طبیعی قلب رخ می دهد. شایع ترین اختلال، تغییر در ضربان قلب است. خطر چنین اختلالاتی یکسان نیست. دو نوع آریتمی وجود دارد - برادی کاردی و تاکی کاردی. در مورد اول، ما در مورد کاهش ضربان قلب صحبت می کنیم، در مورد دوم - افزایش این شاخص.
در برادی کاردی، نبض معمولاً در عرض 60 ضربه در دقیقه است و در تاکی کاردی می تواند از 100-120 ضربه بیشتر شود. در پس زمینه این اختلالات، ریتم سینوسی نیز تغییر می کند. میوکارد می تواند به طور رضایت بخشی کار کند، فقط ریتم آن از هنجار منحرف می شود، که بر گردش خون تأثیر می گذارد. علائم آریتمی عبارتند از: سرگیجه، حالت تهوع، ضعف و احساس خستگی، ضعف، اضطراب، لرزش اندام ها، غش.
نوع دیگری از آریتمی که کمتر شایع نیست، فیبریلاسیون دهلیزی و فلوتر است. با چنین انحرافاتی، بیماران انقباضات میوکارد اضافی را احساس می کنند که به دلیل تکانه هایی که در خارج از گره سینوسی رخ می دهد رخ می دهد. فلاتر دهلیزی، که در آن با فرکانس 200-400 ضربه در دقیقه منقبض می شود، یک نوع خطرناک آریتمی است که در آن قلب عملا نمی تواند با عملکرد اصلی خود کنار بیاید و به سختی خون را پمپاژ می کند.
تاکی کاردی حمله ای بطنی یک اختلال به همان اندازه جدی است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. این تخلف یک تهدید جدی برای زندگی بیمار است. با تاکی کاردی حمله ای بطنی، سه یا بیشتر نارسانقباضات بطنی، که می تواند منجر به سوسو زدن شود. بر خلاف فلاتر، سوسو زدن به میوکارد اجازه نمی دهد تا روند انقباض بافت بطنی را کنترل کند. قلب توانایی پمپاژ خون را از دست می دهد. فیبریلاسیون بطنی اغلب در بیمارانی که از نارسایی مزمن قلبی و سایر بیماری‌ها رنج می‌برند کشنده است.
اشکال شدید آریتمی نشانه مستقیمی برای استفاده از دفیبریلاتور است که می تواند ریتم سینوسی رضایت بخشی را برگرداند. اقدامات درمان اضطراری به بازیابی تنفس و حفظ زندگی کمک می کند. هنگام شرکت در ورزش هایی که نیاز به استقامت قلبی تنفسی بالایی دارند، ممکن است فرد دچار ضربان قلب پایینی شود. در این مورد، ما در مورد برادی کاردی صحبت نمی کنیم. تاکی کاردی افزایش ضربان قلب در حین کار عضلانی فعال در نظر گرفته نمی شود. هر دو برادی کاردی و تاکی کاردی معمولا در افرادی که در حال استراحت هستند رخ می دهد.
ویژگی های سیستم قلبی تنفسی در کودکان و نوجوانان
برخی از متخصصان دوره به اصطلاح بلوغ رشد قلب را تشخیص می دهند، زیرا در دوران بلوغ است که تغییرات مشخصی در فعالیت قلبی عروقی مشاهده می شود. در مقایسه با سطح رشد سیستم قلبی تنفسی در کودکان 7-10 ساله، دستگاه قلبی عروقی در نوجوانان عملکردی و انعطاف پذیرتر می شود.
در عین حال، فرآیند تشکیل قلب و عروق خونی در نمایندگان جنس های مختلف متفاوت است. دخترانتوده میوکارد سریعتر، اما کمتر یکنواخت افزایش می یابد. به نوبه خود، اندازه قلب و آئورت در پسران بزرگتر از دختران است. در دوران بلوغ، تغییرات عمیقی در ساختار عضله قلب رخ می دهد، قطر فیبر و هسته افزایش می یابد. میوکارد به سرعت رشد می کند و عروق کندتر می شوند و به همین دلیل لومن شریان ها نسبت به اندازه قلب کوچکتر می شود. این تغییر می تواند منجر به اختلالات گردش خون و افزایش فشار در طول ورزش شود.
ضربان قلب یک شاخص ناپایدار است که تحت تأثیر عوامل داخلی و خارجی (افزایش دمای هوا، ابراز احساسات، تمرینات ورزشی و …) تغییر می کند. در عین حال، نبض در حین کار فیزیکی می تواند به 160-180 ضربه در دقیقه افزایش یابد که منجر به افزایش حجم خون دفع شده می شود. سیستم قلبی تنفسی کودک تحت تأثیر استرس روانی قرار می گیرد که با افزایش ضربان قلب، افزایش موقت فشار خون و تغییرات نامطلوب در همودینامیک بیان می شود.
یک معیار به همان اندازه مهم برای عملکرد سیستم تنفسی ظرفیت حیاتی ریه ها است - حجم هوایی که فرد پس از یک نفس عمیق بازدم می کند. جهش شدید در سرعت کلی رشد و تکامل کل دستگاه تنفسی، از جمله مجاری بینی، حنجره، نای و سطح کلی ریه ها، در دوران بلوغ رخ می دهد. در نوجوانان، حجم ریه در مقایسه با ریه های یک نوزاد 10 برابر و در بزرگسالان 20 برابر افزایش می یابد.
شدیدترین رشد ریه ها در دوره 12 تا 16 سالگی و در مردان جوان مشاهده می شود.ظرفیت حیاتی ریه ها بیشتر از دختران است. به طور کلی، نوجوانان اقدامات قلبی تنفسی بهتری از جمله تهویه طبیعی، دریافت اکسیژن و عملکرد سیستم گردش خون نسبت به دانش‌آموزان کوچکتر دارند.
این مقاله تمام عناصر سیستم قلبی تنفسی انسان، ویژگی های آن، از جمله سازگاری با فعالیت بدنی و افزایش استقامت را مورد بحث قرار می دهد. هنگام برنامه ریزی برای انجام ورزش، لازم است تمام تفاوت های ظریف کار بدن خود را در نظر بگیرید و بار را به درستی توزیع کنید. وضعیت سیستم قلبی تنفسی یک شاخص مهم برای سلامت است.
