مادران باردار اغلب در دنیای خود زندگی می کنند، در بیشتر موارد آنها فقط نگران تجارب غیرعادی جدید مرتبط با انتظار یک نوزاد هستند. مخصوصاً برای کسانی که برای اولین بار برای زایمان آماده می شوند دشوار است ، زیرا پیش بینی تمام تفاوت های ظریف مرتبط با تغییرات اساسی آینده در زندگی بسیار دشوار است. به همین دلیل است که شناسایی و یافتن پاسخ برای مهمترین سؤالات مهم است: نحوه فشار دادن صحیح در حین زایمان، نحوه تغذیه نوزاد و مراقبت از او در ابتدا. یک مادر جوان از کجا می تواند چنین اطلاعات مفید و مهمتر از همه تأیید شده را بدست آورد؟
چرا باید دوره‌ها را بگذرانید
مادران باردار اغلب به توصیه های کادر پزشکی یا بستگان نزدیک تکیه می کنند. متأسفانه، مادران و دوست دخترها اغلب عملی ترین توصیه ها را ارائه نمی دهند، اما به دلیل درد و تغییر شدید دستورالعمل های ماماها را در همان "روز X" انجام می دهند.اتفاقات سخت است در حال حاضر شرکت در دوره های آمادگی زایمان برای مادران باردار بسیار مد شده است. این راه حل به شما این امکان را می دهد که اطلاعات تأیید شده را از قبل دریافت کنید، آنها را تطبیق دهید و آن را جذب کنید، و سپس کاملاً مجهز شوید و به نوزاد خود کمک کنید تا بدون دردسر به دنیا بیاید.
چه فعالیت هایی وجود دارد
دوره های پولی و رایگان برای زنان باردار وجود دارد. اولی در مراکز خصوصی پزشکی یا اوقات فراغت سازماندهی می شود، دومی اغلب بر اساس بیمارستان های زایمان و کلینیک های دوران بارداری است. از کدام رویدادهای آموزشی بازدید کنید، البته، برای یک مادر جوان، البته هر کدام مزایا و معایب خود را دارند. به عنوان مثال، می توانید با همسرتان به کلاس های پولی بیایید، اما دوره های رایگان برای زنان باردار در زایشگاه می تواند شما را با اقدامات انجام شده در یک موسسه پزشکی خاص آشنا کند، که اگر قصد بازدید از آن را دارید، بسیار مهم است.
برنامه درسی استاندارد
در هر صورت، تقریباً همه دوره ها بر روی برنامه استاندارد متمرکز شده اند. این شامل مطالعه بخش های زیر است:
- دوره انتظار برای نوزاد برای تمام 9 ماه؛
- خود زایمان، نحوه نفس کشیدن و فشار دادن در طول آن و همچنین در نظر گرفتن سایر مسائل رایج؛
- مهارتهای اولیه مراقبت از کودک، شیردهی.
مقوله‌های ذکر شده ارتباط نزدیکی با هم دارند و در بیشتر موارد باید دقیقاً در مجموعه مورد مطالعه قرار گیرند. با این حال، در صورت تمایل، مادران باردار می توانند تخصیص دهندجالب ترین بخش و شرکت در کلاس های مربوط به آن.
مرحله تدارکاتی
دوره های آمادگی برای زایمان مربوط به مرحله اول (بارداری) به شما کمک می کند از انتظارات کودک خود نهایت لذت را ببرید. آرامش مادر در این مرحله تضمین خوبی برای رشد مناسب نوزاد در رحم است. به عنوان یک قاعده، در طول کلاس ها، به مادران باردار در مورد عوامل زیر گفته می شود:
- ویژگی های فیزیولوژیکی و روانی و تغییراتی که در دوران بارداری رخ می دهد؛
- روال روزانه بهینه، که شامل پیاده روی، تغذیه مناسب، سفت شدن و موارد دیگر می شود؛
- رشد جنین در رحم و همچنین عوامل خارجی مؤثر بر سلامت آن؛
- اقدامات پزشکی لازم برای مادر باردار، دفعات و زمان اجرای آنها (آزمایش ها، روش ها)؛
- تمرینات مفید ژیمناستیک.
البته، چنین فهرستی از مسائل در نظر گرفته شده ممکن است بسته به برنامه دوره متفاوت باشد.
مواضع برای تلاش
مرحله دوم درس یکی از مهمترین مرحله هاست که رفتار زن در حال زایمان را در روند انقباضات و تلاش ها مشخص می کند. در این مرحله لازم است کمی بیشتر درنگ کنیم. شاید متداول ترین سوال این باشد: چگونه به درستی فشار بیاوریم؟ در پاسخ به آن، باید به اهمیت وضعیت صحیح بدن توجه کرد. متأسفانه، موقعیت های زایمان توصیه شده در تنظیمات پزشکی در درجه اول راحت هستند.پزشکان نه خود مادران در صورت امکان، سعی کنید در موقعیت های فیزیولوژیکی زیر فشار دهید:
- هنگام بالا رفتن از روی صندلی زایمان، سر و شانه های خود را تا جایی که ممکن است بالا بیاورید، در نتیجه به کودک کمک کنید تا به کف لگن فشار وارد کند، که به نوبه خود منجر به فعال شدن روند طبیعی تلاش می شود.;
- با رفتار آزاد در زایمان (و اکنون نیز این کار را انجام می دهند)، سعی کنید چمباتمه بزنید، کمی آویزان شوید. با این وضعیت، نیروهای طبیعی به شما کمک می کنند تا با درد کنار بیایید و از تلاش های صحیح و فیزیولوژیکی بدون اشتباه اطمینان حاصل کنید.
بایدها و نبایدها
اکثر زنان در کشور ما به صورت افقی زایمان می کنند و این باعث می شود نه تنها به نحوه صحیح فشار دادن، بلکه به نحوه تنفس نیز فکر کنید. بنابراین، الگوریتم ایده آل برای تنفس صحیح چگونه است؟ تا جایی که ممکن است هوا را از طریق دهان خود استنشاق کنید (باید این کار را تا حد امکان عمیق و سریع انجام دهید)، به طوری که به نظر می رسد وارد معده می شود، آن را نگه دارید و تنها پس از آن آرام و آهسته بازدم کنید.
چه اقداماتی را مطلقاً نباید انجام دهید؟ فهرست آنها را می توان به فرضیه های زیر کاهش داد:
- تنفس اسپاسمیک توصیه نمی شود. این را می توان با قرمزی پوست مشخص کرد. به یاد داشته باشید که این نوع تنفس باعث انقباض عضلانی از جمله پرینه می شود، به این معنی که کودک نیز از این مشکل رنج می برد.
- از تنفس تند خودداری کنید، این می تواند باعث شود که کودک به جای جلو، در کانال زایمان به سمت عقب حرکت کند.
- اصلا فریاد نزنید. در طول تعجب های قوی، تلاشکاملاً بی اثر می شوید، انرژی را هدر می دهید و به نظر می رسد کودک گیر کرده است.
حتما به بدن خود گوش دهید، به شما می گوید که چگونه به درستی فشار دهید و در هنگام زایمان در کدام جهت حرکت کنید. سعی کنید وحشت نکنید و به یاد داشته باشید که برای هزاران سال، زنان به تنهایی با موفقیت با تولد فرزندان کنار آمده اند. در عین حال نباید از مزایای تمدن چشم پوشی کرد، حتما نکات و توصیه های ماما یا پزشک را در نظر بگیرید.
دروس پایانی
مرحله پایانی دوره نحوه مراقبت از نوزاد تازه متولد شده را می گوید. پس از گوش دادن به این کلاس ها، مطمئناً می توانید با چنین حقایق جالبی آشنا شوید:
- چه جهیزیه ای برای کودک باید خرید؛
- قوانین سازماندهی حمام کردن، پیاده روی، اقدامات بهداشتی روزانه؛
- چگونه بدن یک زن پس از تولد نوزاد بهبود می یابد؛
- چگونه شیردهی را برقرار کنیم، چه زمانی و بر اساس چه غذاهایی باید غذاهای کمکی و سایر مسائل مربوط به تغذیه نوزاد را معرفی کنیم.
برای احساس راحتی در هنگام زایمان، دوران پس از زایمان و همچنین در دوران بارداری، توصیه می شود آرامش خود را حفظ کرده و تا حد امکان به توصیه های متخصص گوش فرا دهید.
