این اتفاق می افتد که سطح انرژی حیاتی پایین می آید، هیچ تمایلی به کار، برقراری ارتباط یا مراقبت از خود وجود ندارد. به این حالت «سجده» می گویند. این بی تفاوتی کامل نسبت به همه چیزهایی است که در اطراف اتفاق می افتد. در عین حال، اغلب به دلیل بیکاری آنها احساس گناه می کنند.
علل سجده
این وضعیت می تواند با کار بیش از حد شدید بدن بر اساس تنش طولانی مدت سیستم عصبی عضلانی، به ویژه عضله قلب رخ دهد. سجده حالتی است که می تواند ناشی از بیماری های عفونی شدید باشد و در اثر گرسنگی با خستگی ظاهر شود. فردی که مستعد بروز واکنش‌های عاطفی بازدارنده و آستنیک (ترس، اشتیاق، شرم) است نیز ممکن است چنین حالتی را تجربه کند.
ممکن است فردی پس از تجربه یک شوک عاطفی شدید در سجده باشد. به عنوان مثال، پس از از دست دادن یکی از عزیزان. این یک استرس بزرگ است. پس از چنین اتفاقی معنای زندگی بعدی از بین می رود، ممکن است سجده کامل رخ دهد. در این حالت ، فرد نمی تواند به تنهایی با آنچه در حال رخ دادن است کنار بیاید ، به کمک نیاز خواهد بود.فرد واجد شرایط.
سجده چگونه خود را نشان می دهد؟
این حالت شبیه بی حسی است. یک فرد نمی تواند چندین ساعت موقعیت خود را تغییر دهد، به یک نقطه نگاه کند و مطلقاً هیچ احساسی نداشته باشد. در موارد بخصوص دشوار، رفلکس‌های فیزیکی مهم، مانند احساس گرسنگی، ممکن است ناپدید شوند. یک فروپاشی و بی علاقگی مطلق نسبت به همه چیز وجود دارد. در این حالت، خلق و خوی بد وجود ندارد، هیچ احساسی وجود ندارد. این همان چیزی است که سجده را از افسردگی متمایز می کند. همچنین ممکن است عقب ماندگی گفتار و حرکتی وجود داشته باشد.
چگونه از این حالت خارج شویم؟
چند راه مؤثر برای کمک به خلاص شدن از شر بی علاقگی و بازگشت به روش معمول زندگی وجود دارد:
- برای کنار آمدن با سجده به احساسات شادی آور نیاز است. بنابراین، از تماشای برنامه های تلویزیونی خنده دار و کمدی ها، ملاقات با دوستان و فقط پیاده روی غافل نشوید.
- افراد در این حالت میل شدید مداوم به خواب را گزارش می دهند. بنابراین، بدن مشخص می کند که نیاز به استراحت دارد. خواب یک درمان موثر برای بسیاری از مشکلات سلامتی است. و سجده هم از این قاعده مستثنی نیست. دلیل اصلی این وضعیت، کار بیش از حد فیزیکی و عاطفی است. بنابراین، در صورت امکان، باید هر چقدر که می خواهید بخوابید.
- در حالت سجده، انسان تمایلی به انجام کاری برای خود ندارد. بنابراین لازم است خودتان را مجبور کنید که از یکی از اطرافیان خود مراقبت کنید.با انجام کاری مفید برای دیگران، فرد محیط معمول خود را تغییر می دهد و در عین حال احساسات مثبت دریافت می کند.
-
سفر کردن، خرید کردن، تغییر تصویر خود - اینها همه راه‌های اثبات شده برای رهایی از حالت بی‌حالی هستند. با این حال، دقیقاً در این حالت است که فرد نمی خواهد تغییر کند یا کاری انجام دهد. بنابراین، می‌توانید سعی کنید خودتان را مجبور کنید که کارهای کوچک را شروع کنید: رختخواب را عوض کنید، گلدان‌ها را دوباره مرتب کنید، رژیم غذایی معمول خود را تغییر دهید.
اگر این وضعیت بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک متخصص مشورت کنید. خوددرمانی نکنید و هیچ دارویی برای خود تجویز کنید. این فقط می تواند اوضاع را بدتر کند.
پیشگیری
البته ما نمی توانیم در بسیاری از اتفاقات زندگی خود تأثیر بگذاریم و سجده پدیده ای است که می تواند ناگهانی ظاهر شود. با این حال، با پیروی از قوانین خاص، می توانید از خود در برابر حالت های بی تفاوت محافظت کنید. سبزیجات و میوه های تازه بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. فراموش نکنید که خود را با شکلات و سایر شیرینی ها افراط کنید، زیرا آنها حاوی اندورفین هستند - هورمون های شادی. با دوستان وقت بگذرانید، به فعالیت های سرگرم کننده بروید، برنامه کاری و استراحت داشته باشید، در هوای تازه قدم بزنید.
