برکسی پوشیده نیست که تاندون پا یک عامل تعیین کننده در فعالیت بدنی فرد ایفا می کند و اگر اتفاقی برای آن رخ دهد (التهاب، رگ به رگ شدن یا پارگی)، به طور قابل توجهی آزادی عمل ما را محدود می کند. به همین دلیل است که اطلاعات در مورد چرایی این اتفاق، نحوه اجتناب از آن و نحوه درمان چنین بیماری بسیار مرتبط است.
تاندون چیست و وظایف اصلی آن چیست
تاندون در پا تشکیل بافت همبند است که به استخوان و ماهیچه می چسبد. عملکرد اصلی آنها اطمینان از قرارگیری طبیعی و عملکرد پایدار همه اندام ها است. علاوه بر این، آنها حرکت مفاصل را هدایت می کنند. به عنوان یک قاعده، مفهوم "کشش" به طور کامل درست نیست، زیرا خود تاندون ها به دلیل اینکه کشش و استعداد لازم را برای این امر ندارند، نمی توانند کشیده شوند. در واقع یک پارگی کامل یا جزئی وجود دارد.
علل آسیب تاندون
طبق آمار، درد در تاندون های پا به دلایل زیر رخ می دهد:
- سقوط های مختلف؛
- چرخش های تند پا هنگام رانندگی در زمین های ناهموار. همچنین شایان ذکر است که نیمی از شکایات پارگی رباط ها مربوط به زنان پس از راه رفتن سریع در پاشنه پا است.
- ورزش فشرده؛
- پوشیدن کفش های ناراحت کننده؛
- آرتریت؛
- تاندون های ضعیف مادرزادی؛
- قرار دادن غیر استاندارد و بر این اساس، توسعه ناهموار بیشتر اجزای سیستم اسکلتی عضلانی. به زبان ساده - طول های مختلف اندام.
- بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی؛
- عفونت های مختلف.
علاوه بر این، پارگی تاندون پا اغلب به عنوان "بیماری ورزشی" نامیده می شود، زیرا تقریباً 70٪ درخواست ها از سوی ورزشکاران انجام می شود.
انواع رگ به رگ شدن
همانطور که تمرین نشان می دهد، علل کشش به 2 نوع تقسیم می شوند. و اگر نوع اول (دژنراتیو) شامل مواردی باشد که ناشی از ساییدگی تاندون است که به دلیل پیری کل ارگانیسم رخ می دهد و اغلب در افراد بالای 40 سال تشخیص داده می شود، نوع دوم (تروماتیک) شامل پارگی هایی است که به صورت یک پارگی رخ می دهد. در نتیجه زمین خوردن های مختلف، حرکات ناگهانی یا بلند کردن وزن بیش از حد. ویژگی متمایز نوع دوم پیچ خوردگی این است که به طور ناگهانی رخ می دهد و با درد شدید مشخص می شود.
همچنین بسته به تخلفات اعمال شده توسط هر یک تقسیم بندی به دسته ها وجود دارد.بسته جداگانه.
علائم
کشش تاندون روی پا به صورت زیر آشکار می شود:
- احساس درد شدید هم در حالت استراحت و هم در حین انجام اقدامات نه چندان دشوار؛
- حرکت نسبتاً محدود در نزدیکی منبع درد (ناتوانی در خم کردن یا دراز کردن پا)؛
- افزایش دما؛
- رنگ پوست مایل به آبی؛
- تغییر کانتور خارجی مفصل، واقع در نزدیکی محل احتمالی رگ به رگ شدن؛
- پف های مختلف؛
- همراهی صدا (کلیک کردن، کرانچ کردن) در هنگام تلاش برای حرکت دادن پای آسیب دیده؛
- احساس گزگز و بی حسی در ناحیه ای که درد را تجربه می کنید.
اما باید در نظر داشت که علائمی که نشان می دهد تاندون های روی پاها آسیب می بینند نیز ممکن است علائم خاص خود را در هر نوع خاصی از پارگی داشته باشند.
آسیب منیسک
به عنوان یک قاعده، پارگی تاندون در پا، همراه با شکستگی، یکی از علائم اصلی آسیب مینیسک است. بیشتر اوقات، چنین مشکلاتی در ورزشکاران رخ می دهد که تعداد کافی مشکلات را برای آنها به همراه دارد. اما به دلیل شباهت علائم، همیشه نمی توان بلافاصله تشخیص صحیح را انجام داد. تنها ویژگی متمایز آن قوی ترین درد هنگام تلاش برای صاف کردن پای خم شده است.
پیچ خوردگی مچ پا
درباره آسیب مچ پاقوی ترین ادم شهادت می دهد و هنگامی که وزن بدن به پای آسیب دیده منتقل می شود، درد شدیدی رخ می دهد که با حرکت افزایش می یابد. علاوه بر این، اگر مشکوک به آسیب باشد، ممکن است نیاز به آزمایش کشو باشد. در این حالت ساق پا با یک دست محکم نگه داشته می شود و در این بین با کمک دست دوم به آرامی از پشت پا را فشار می دهند و به جابجایی آن به جلو می رسند. اگر تشخیص اولیه درست باشد، بدون تلاش زیاد مکان خود را تغییر می دهد. همچنین احتمال زیادی برای تشخیص خون در ناحیه کبودی وجود دارد.
به یاد داشته باشید، رگ به رگ شدن تاندون پا می تواند ظریف باشد (معمولاً در عرض چند روز برطرف می شود) یا شدید (در این صورت نیاز به مراقبت فوری پزشکی است).
تشخیص
به عنوان یک قاعده، برای تکمیل تصویر، پزشک یک بررسی اولیه از بیمار انجام می دهد که دقیقاً چه اتفاقی برای او افتاده است و چه احساساتی را در آن لحظه تجربه کرده است. اگر فردی از درد در تاندون‌های پا شاکی باشد، ابتدا پای سالم مورد بررسی قرار می‌گیرد. این کار به منظور آشنایی بیمار با خود روش معاینه انجام می شود و در آینده، وقتی نوبت به پای درد می رسد، او قبلاً ناخودآگاه برای آنچه در پی خواهد آمد آماده است. در نتیجه، بیمار نسبتاً آرام تمام دستکاری های پزشک را درک می کند. همچنین، این رویکرد به پزشک اجازه می دهد تا نتایجی را که در حین معاینه پاهای بیمار به دست آورده است، مقایسه کند که تشخیص را در آینده بسیار تسهیل می کند.
علاوه بر این، اضافیمطالعاتی برای تایید یا رد نهایی تشخیص اولیه. این موارد عبارتند از:
- توموگرافی کامپیوتری که نه تنها تشخیص را تایید می کند، بلکه اثربخشی درمان را نیز ردیابی می کند.
- تصویربرداری رزونانس مغناطیسی. این نوع معاینه به شما این امکان را می دهد که اطلاعات بسیار دقیقی را نه تنها در مورد اینکه کدام تاندون خاص روی پا آسیب دیده است، بلکه همچنین تعداد الیاف پاره شده به دست آورید.
- معاینه اشعه ایکس. استفاده از آن به شما امکان می دهد تا احتمال ایجاد عوارض (شکستگی و دررفتگی) را شناسایی کنید.
- معاینه اولتراسوند اندام آسیب دیده.
کمک های اولیه در صورت پارگی تاندون پا
همانطور که تمرین نشان می دهد، هنگامی که چنین مزاحمتی اتفاق می افتد، نزدیکترین مرکز پزشکی در فاصله چند کیلومتری قرار دارد. بنابراین، برای موفقیت آمیز بودن درمان بعدی و بدون عوارض احتمالی، ارائه کمک های اولیه به قربانی که شامل دستکاری های زیر است، ضروری است:
- رفع پا درد از کفش و جوراب، که فشار روی ناحیه متورم را کاهش می‌دهد.
- حفظ بقیه ناحیه آسیب دیده، که باعث می شود کمی حواس پرتی از این واقعیت که تاندون های پاهای او درد می کنند، پرت شود.
- ایجاد پشتیبان ویژه از پارچه چند بار تا شده و قرار دادن آن در زیر ناحیه آسیب دیده.
- بالا بردن پا تا بالاترین ارتفاع ممکن (معمولا تا ناحیه قلب) که جریان خون را چندین بار بهبود می بخشد.
- روی ناحیه آسیب دیده یخ یا تکه پارچه ای که قبلاً در آب سرد خیس شده بمالید. اما، اگر شرایط اجازه می دهد، بهتر است به گزینه دوم متوسل نشوید. برای جلوگیری از نکروز بافت نرم که ممکن است در اثر سرمازدگی شدید رخ دهد، یک تکه یخ در بالای دستمال خشک قرار داده شود. یخ باید در دو ساعت اول پس از آسیب با فاصله 20 دقیقه اعمال شود. علاوه بر این، دو ساعت در طول روز اول کافی خواهد بود.
به خاطر داشته باشید که سرعت بهبودی بیشتر ممکن است به نحوه انجام این روش‌ها بستگی داشته باشد. ضمناً با درد شدید مصرف مسکن توصیه می شود.
درمان ترندون
بسته به میزان کشش، اقدامات درمانی مختلفی تجویز می شود. به عنوان مثال، پارگی جزئی رباط ها (درجه 1) نیاز به درمان محافظه کارانه دارد، که در آن یک باند مخصوص روی ناحیه آسیب دیده با بانداژ الاستیک اعمال می شود که تحرک مفاصل را محدود می کند. مدت استفاده از آن بین 3 تا 5 روز متغیر است. علاوه بر این، داروهایی که التهاب را تسکین می دهند ممکن است تجویز شوند. به عنوان مثال، اگر تاندون انگشت شست پا پاره شده باشد، به بیمار دستور داده می شود که از نگهدارنده مخصوص انگشت پا استفاده کند و در صورت لزوم از تزریق بی حس کننده استفاده کند. علاوه بر این، برای افزایش خروج خون وریدی، توصیه می شود ناحیه آسیب دیده را با ژل تروکسواسین آغشته کنید.
با درد نسبتاً مشخص، تورم و حرکات محدود مفصل (2درجه)، بی حرکتی مفاصل باید طولانی تر باشد (تا دو هفته). علاوه بر این، بهتر است پا را در 3 روز اول در وضعیت بالا نگه دارید. همانطور که قبلا ذکر شد، یخ فقط باید در 24 ساعت اول استفاده شود. ژل را می توان مانند حالت قبلی استفاده کرد.
اگر بعد از آسیب، درد بسیار شدید، عدم توانایی انجام کوچکترین حرکت مفصل (درجه 3) مشاهده شد، در این صورت ممکن است نیاز به گچ گرفتن یا حتی جراحی روی مفصل باشد. تاندون ساق پا دوره بی حرکتی پا می تواند بیش از یک ماه (بسته به شدت آسیب) طول بکشد. در این مدت قرص ها و تزریقات ضد درد مصرف می شود.
عواقب آن چه می تواند باشد
به عنوان یک قاعده، اگر درمان به موقع شروع شود، پیش آگهی پس از درمان کاملاً مطلوب است. در غیر این صورت، تاندون روی پا ممکن است تقریباً به طور کامل عملکرد خود را از دست بدهد، که به نوبه خود بر تحرک فرد تأثیر جدی خواهد گذاشت.
تمرینات ریکاوری
به منظور بازگرداندن تحرک مفصل پس از آسیب، در پایان اقدامات درمانی، اقدامات ترمیمی خاصی تجویز می شود که عبارتند از:
- راه رفتن با کفش راحت، اما باید با رول نرم از پاشنه تا نوک پا رخ دهد. باید توجه ویژه ای به این واقعیت داشت که نیازی نیست جوراب را زیاد بیرون بیاورید.
- نیم چمباتمه روی انگشتان پا با بالا آمدن بیشتر انگشتان پا و بازگشت بعدی آنها به حالت اولیهموقعیت.
- علاوه بر این، ارزش وقت گذاشتن برای انجام برخی تمرینات در آب را دارد، زیرا در این شرایط امکان ایجاد تاندون آسیب دیده بدون بارگذاری اضافه وزن وجود دارد.
نکته اصلی این است که درک کنیم که با دسترسی به موقع به موسسه پزشکی مناسب، می توان روند درمان و توانبخشی بعدی را به حداقل رساند.
