گرم شدن بیش از حد یک وضعیت پاتولوژیک حاد در یک فرد است که در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا در بدن ظاهر می شود. توسعه پدیده دردناک با قرار گرفتن طولانی مدت در زیر اشعه های باز خورشید یا در یک اتاق گرم تسهیل می شود. همچنین، خطر گرمازدگی باعث افزایش عدم رعایت رژیم نوشیدن، فعالیت بدنی زیاد در هوای گرم، لباس های خیلی گرم و کار زیاد می شود.
افراد مسن، کودکان و همچنین افرادی که از بیماری های مختلف سیستم قلبی عروقی، سیستم غدد درون ریز و افراد چاق رنج می برند، در معرض خطر هستند. کمک های اولیه برای گرمازدگی بسیار مهم است، زیرا این وضعیت باعث اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی می شود.
علائم گرمازدگی در بزرگسالان
به محض اینکه تظاهرات گرمای بیش از حد بدن مشخص شد، اولین موردکمک باید فورا ارائه شود. علائم اصلی یک پدیده پاتولوژیک عبارتند از:
- ضعف شدید؛
- سردرد شدید؛
- تهوع و استفراغ؛
- نقاط سیاه جلوی چشم، تیرگی و تیرگی در چشم؛
- احساس گرما؛
- درد شکم؛
- خون دماغ؛
- افزایش تنفس و ضربان قلب؛
- پوست گرم و خشک؛
- افزایش دمای بدن اغلب تا 40-42 درجه.
همچنین در اثر گرمازدگی، تشنج، هذیان، توهم تا از دست دادن هوشیاری در فرد شروع می شود. شکل گرمازدگی گرمازدگی نادر است و با از دست دادن ناگهانی هوشیاری فرد بدون تظاهرات قبلی علائم فوق ظاهر می شود.
در برخی موارد، در صورت عدم درمان، مرگ ممکن است در نتیجه ادم مغزی رخ دهد.
علائم گرمازدگی کودک
آماده ارائه کمک های اولیه در صورت گرمازدگی باشید، کودک نه تنها زمانی که در زیر نور آفتاب است به آن نیاز دارد. اغلب، والدین کودک را خیلی گرم می پوشانند و در نتیجه باعث افزایش دمای بدن او می شوند. پوست قادر به تنفس نیست و باعث ایجاد یک وضعیت دردناک می شود.
علائم اصلی که نشان می دهد کودک بیش از حد گرم شده است عبارتند از:
- کودک تعریق را متوقف می کند. اگر کودکان همیشه زیر نور خورشید عرق می کنند، طبیعی است، زیرا بدن خود را به این ترتیب خنک می کند.
- سرگیجه و ضعف. کودکی بی حال که سعی می کند دراز بکشد و استراحت کند، نوزادی که هنگام راه رفتن در خیابان دست می خواهد، ناله می کند - همه اینهاممکن است نشان دهنده گرمای بیش از حد باشد.
- افزایش دمای بدن. گاهی اوقات نشانگر می تواند به 40 درجه برسد. برخی از کودکان برای گرم شدن بیش از حد نیاز به دویدن در تمام طول روز زیر نور خورشید دارند و برای برخی 10 دقیقه کافی است. بنابراین، شما باید به دقت وضعیت بچه ها را زیر نظر داشته باشید و آنها را مطابق با آب و هوا بپوشید.
- تشنج و غش. در صورت بروز عوارض عصبی، تشنج می تواند خیلی سریع ایجاد شود. در این مورد، شما نمی توانید بدون کمک پزشکی انجام دهید.
کمک های اولیه
در صورت گرمازدگی، کمک های اولیه باید به ترتیب انجام شود:
- ابتدا فرد را در یک ملحفه آغشته به آب بپیچید. در غیاب یکی، هر حوله ای کار می کند. همچنین می توانید لباسی را که قربانی پوشیده است خیس کنید. دستکاری به کاهش سریع و موثر دما کمک می کند.
- هنگامی که دما کاهش می یابد و هوشیاری بهبود می یابد، باید به فرد آب خنک برای نوشیدن داده شود.
- باید در همان روز به پزشک آسیب دیده نشان دهید تا مطمئن شوید که هیچ چیز دیگری سلامت او را تهدید نمی کند.
کمک به گرفتگی عضلات ناشی از گرمای بیش از حد
گاهی اوقات قربانیان ممکن است دچار تشنج شوند که در صورت گرم شدن بیش از حد نیاز به کمک های اولیه دارند. اینها انقباضات عضلانی دردناکی هستند که به طور ناگهانی در پاها یا (به ندرت) در معده ایجاد می شوند. تشنج ممکن است پس از چندین ساعت حضور و فعالیت بدنی فعال در گرما و تعریق شدید فرد رخ دهد. گاهی اوقات دلیل آن در این واقعیت نهفته است که یک فرد مایعات را به عنوان بخشی از آن مصرف کرده استکه نمک ندارند.
برای تسکین تشنج، باید بیمار را به اتاق خنک منتقل کنید، جایی که بنشینید یا دراز بکشید و پای او را با دقت صاف کنید. سپس به او آب سرد، ترجیحاً کم نمک بنوشید. به هیچ وجه نباید قرص نمک به قربانی داده شود، زیرا می تواند معده را تحریک کند و استفراغ را تحریک کند. لازم است عضله کاهش یافته را به آرامی مالش و ماساژ دهید و بدین وسیله سعی کنید گرفتگی را از بین ببرید و درد را تسکین دهید.
وقتی بدن بیش از حد گرم می شود چه کاری نباید انجام داد
کمک های اولیه برای گرمازدگی بسیار مهم است، بنابراین باید به درستی و بدون اشتباه انجام شود. بنابراین، قربانی را از غوطه ور شدن در حمام با آب یخ، دادن آب خیلی سرد برای نوشیدن یا پوشاندن بدنش با یخ منع می کنند. چنین دستکاری هایی می تواند باعث گرفتگی دردناک شود. همچنین نوشیدن مشروبات الکلی و مایعات حاوی کافئین به فرد اکیدا ممنوع است.
علاوه بر این، شما نمی توانید:
- قربانی را در یک اتاق خفگی ببندید. برعکس، باید با بازکردن درها و پنجره‌ها از تامین اکسیژن اطمینان حاصل کرد.
- سعی کنید کمبود مایعات را با داروهای مقوی، آبجو و سایر الکل ها جبران کنید. چنین کمک های اولیه برای گرمای بیش از حد فقط وضعیت را بدتر می کند.
پیشگیری از گرمازدگی بدن انسان
در هوای گرم، اگر لیست توصیه های زیر را دنبال کنید، می توانید از گرمای بیش از حد جلوگیری کنید:
تا حد امکان آب بنوشید. هر روز، به خصوص در فصل گرما، باید استفاده کنیدحداقل یک و نیم تا دو لیتر مایع - آب تمیز و مقدار کمی چای سبز ضعیف
- مصرف گوشت را در تابستان به حداقل برسانید.
- سعی کنید مصرف نوشیدنی های حاوی الکل، گازدار و شیرین را کاهش دهید.
- سعی کنید در فصل گرما غذاهای چرب را از رژیم غذایی حذف کنید.
- در تابستان با لباس های سبک و سبک ساخته شده از پارچه های طبیعی - کتان، پنبه، بپوشید.
- کلاه بپوشید، ترجیحاً با لبه های پهن و رنگ های روشن.
- زنان باید سعی کنند تا حد امکان کمتر آرایش کنند.
- سعی کنید کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید و بهتر است از ساعت ۱۲ تا ۳ بعدازظهر از قرار گرفتن در معرض پرتوهای باز کاملاً خودداری کنید.
- از استرس و ورزش زیاد دوری کنید.
کمک های اولیه برای گرمازدگی همیشه نمی تواند توسط پزشک به موقع ارائه شود، بنابراین قبل از ورود او باید بدانید که چگونه در یک موقعیت بحرانی رفتار کنید. با رعایت توصیه های فوق می توان از عواقب ناخوشایند یک وضعیت پاتولوژیک جلوگیری کرد.
