همانطور که می دانید نقش ویتامین ها در بدن انسان بسیار زیاد است. انواع مختلفی از این ترکیبات آلی وجود دارد که تأثیر مثبتی بر سلول ها و بافت های خاص دارند. یک فرد به ویتامین ها نیاز دارد، زیرا بدون آنها نمی تواند به طور طبیعی زندگی کند. این ترکیبات آلی برای جذب مناسب مواد مغذی، تقویت بدن به طور کلی و غیره ضروری هستند. ویتامین A مسئول رشد و وضعیت طبیعی ناخن، دندان، پوست و مو است. با کمبود آن، مشکلات خاصی در ارتباط با تشکیل هورمون های جنسی و حفظ ایمنی ایجاد می شود. در این راستا هیپوویتامینوز A ایجاد می شود که به معنای ناکافی بودن این عنصر در بدن است.
ویتامین A
ابتدا باید تعیین کنید که این ترکیب آلی چیست. ویتامین A یک ماده محلول در چربی است که به دو شکل رتینول (پایه) و کاروتن (پرویتامین) است. رتینول به صورت اتر وارد بدن انسان می شود، سپس در روده کوچک تجزیه شده و وارد کبد می شود. پس از آن، در صورت نیاز، همراه با جریان خون حمل می شود. سایر کاروتنوئیدها که نام خود را از انگلیسی گرفته اندکلمات هویج که به معنی هویج است کمی بدتر جذب می شود. این نام در نتیجه این واقعیت ظاهر شد که برای اولین بار عناصر در این سبزی خاص یافت شد.
پزشکان می گویند که برای یک بزرگسال، نیاز روزانه به ویتامین A 1 میلی گرم است. علاوه بر این، حدود 80٪ از هنجار باید به شکل رتینول و 20٪ باقی مانده - به شکل سایر کاروتنوئیدها به دست آید. اگر فردی این مقدار را دریافت نکند، کمبود ویتامین A وجود دارد. این می تواند منجر به عواقب جدی شود. در بیشتر موارد، این بیماری در نتیجه سوء تغذیه ایجاد می شود.
هیپوویتامینوز: چیست؟
همانطور که قبلاً متوجه شدیم، ویتامین A و سایر ترکیبات آلی برای عملکرد طبیعی بدن انسان بسیار مهم هستند. لازم به ذکر است که رتینول فقط در سلول های حیوانی سنتز می شود، در غذاهای گیاهی یافت نمی شود. بر این اساس، این بیماری ممکن است به دلیل مصرف ناکافی محصولات حیوانی رخ دهد.
هیپوویتامینوز - کمبود ترکیبات آلی در بدن. کمبود رتینول و کاروتن اغلب تشخیص داده می شود. دانشمندان پیشنهاد می کنند که ویتامین A به حفظ سطح قند خون کمک می کند. در صورت تایید این نظریه در مبارزه با دیابت، چاقی و … استفاده می شود.
هیپوویتامینوز A به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شود. انتساب یک مورد خاص به یکی از آنها با دلایلی که باعث ظهور بیماری شده است تعیین می شود. کمبود اولیه رتینول و کاروتنبه دلیل سوء تغذیه این مشکل عمدتاً مربوط به ساکنان آسیای مرکزی است که اغلب برنج بدون کاروتن می خورند. هیپوویتامینوز A ثانویه علت متفاوتی دارد - دریافت ناکافی چربی در بدن.
ارزش روزانه رتینول و کاروتن
برای جلوگیری از این بیماری ناخوشایند، باید برنامه روزانه برای دریافت ویتامین را رعایت کرد. هیپوویتامینوز A در انسان به سرعت ایجاد می شود، بنابراین این موضوع مرتبط است. بنابراین، برای سنین و دسته های مختلف افراد، هنجار متفاوت است:
- 0-12 ماه - 0.4 میلی گرم؛
- 1-3 سال - 0.45 میلی گرم؛
- 4-6 سال - 0.5 میلی گرم؛
- 7-10 سال - 0.7 میلی گرم؛
- 11-50 سال - 0.8-1 میلی گرم؛
- باردار و شیرده - +0.3 میلی گرم.
افراد شاغل با حداکثر فعالیت بدنی باید رتینول و کاروتن وارد بدن کنند. هنجار روزانه برای آنها 1 میلی گرم است. این دسته از افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به هیپوویتامینوز هستند.
ویتامین A در کجا یافت می شود؟
ماده محلول در چربی به طور طبیعی از طریق غذا وارد بدن می شود. در نظر بگیرید که کدام غذا حاوی این ویتامین است:
- سبزیجات. این محصولات به خودی خود بسیار مفید هستند، زیرا دارای بسیاری از ویتامین های دیگر هستند. رتینول و کاروتن در هویج، اسفناج، کدو تنبل، پیاز سبز و جعفری یافت می شود.
- میوه. از این میان سیب، زردآلو، انگور و خربزه قابل تشخیص است.
- توت. گیلاس و خولان دریایی با ویتامین A و همچنین هندوانه غنی شده است.
- لبنیات و لبنیات.در اینجا می توانید خامه ترش، پنیر و شیر را یادداشت کنید.
- تخم مرغ، زرده مرغ، جگر گاو، خاویار قرمز و روغن ماهی.
خوردن این غذاها به محافظت از خود در برابر کمبود ویتامین A کمک می کند. سلامتی اصلی ترین چیز در زندگی است، بنابراین باید مراقب آن باشید.
علل بروز
در بیشتر موارد، این سوء تغذیه یا رژیم غذایی سخت است که باعث هیپوویتامینوز A می شود. کودکان اغلب به دلیل دیاتز از بیماری رنج می برند. علاوه بر این، عملکرد نامناسب اندام های داخلی نیز می تواند منجر به کمبود رتینول و کاروتن شود.
کمبود این ویتامین منجر به ایجاد سندرم خشکی چشم می شود. و او نیز به نوبه خود شایع ترین علت نابینایی کامل است. علاوه بر این، هیپوویتامینوز منبع پیری زودرس است.
ممکن است زمانی ایجاد شود که فرد مقدار کمی از ویتامین را مصرف کند، اما بیماری همچنان ظاهر می شود. سپس علت آن اختلال در عملکرد اندام های داخلی است. رتینول وارد بدن می شود، اما به دلیل مشکلات کبدی یا مجاری صفراوی جذب نمی شود. دو نوع علت وجود دارد: برون زا و درون زا. اولی با تأثیر خارجی عوامل نامطلوب همراه است و دومی با مشکلات درون بدن.
علائم
نشانه های کمی از هیپوویتامینوز A وجود دارد، بنابراین بیایید علائم اصلی را در نظر بگیریم. کمبود رتینول در ظاهر چین و چروک، پیری زودرس پوست، تشکیل شوره سر بیان می شود. یکی از بارزترین علائم "شب کوری" است که به معنای غیرممکن استدر تاریکی ببینید علاوه بر این، خشکی پوست، آکنه، وضعیت دندان ها بدتر می شود.
علائم هیپوویتامینوز ویتامین A در دوران کودکی با کاهش ایمنی، کوررنگی، خستگی، بی علاقگی و کندی رشد مشخص می شود. کمبود رتینول و کاروتن اغلب منجر به مشکلاتی در روده می شود. زنان ممکن است فرسایش دهانه رحم را تجربه کنند و مردان نیز مشکلاتی با بی اختیاری ادرار و عدم نعوظ را تجربه کنند. در موارد نادر، کمبود ویتامین منجر به ایجاد سرطان ریه، ذات‌الریه و برونشیت می‌شود. در هر صورت در اولین علائم باید از پزشک متخصص کمک گرفت، خوددرمانی توصیه نمی شود.
مراحل هیپوویتامینوز
علائم کمبود رتینول کاملاً متنوع است و برای هر فرد فردی است. با این حال، سه مرحله کلی در ایجاد کمبود ویتامین A وجود دارد:
- مرحله اول با اختلال در عملکرد اندام های بدن مشخص می شود که منجر به کاهش کارایی و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. فرد مستعد ابتلا به انواع ویروس ها و عفونت ها می شود. برای تعیین این امر، انجام آزمایش آزمایشگاهی با پزشک ضروری است.
- مرحله دوم با وجود علائم بصری که در نتیجه کمبود مواد مغذی ظاهر می شوند مشخص می شود. این بیماری در حال حاضر شروع به توسعه در اینجا کرده است.
- مرحله سوم زمانی است که کمبود کامل ویتامین یا مشکل در جذب آن وجود دارد. در این مورد، چنین بیماری هایی با هیپوویتامینوز A ایجاد می شود که درمان آن استتنها پس از تکمیل مجدد رتینول و کاروتن امکان پذیر است.
کاربردهای پزشکی
ویتامین A زمانی توسط پزشکان تجویز می شود که متوجه کمبود آن در بدن شوند. معمولا رتینول در موارد زیر توصیه می شود:
- بیماری های پوست و غشاهای مخاطی مانند درماتیت، برفک و غیره؛
- مشکلات با اندام های بینایی در حین کار طولانی مدت با رایانه؛
- آسیب به پوست.
در بیشتر موارد، مصرف مکمل های ویتامین A بخشی از یک درمان پیچیده با هدف از بین بردن یک بیماری خاص است. به ویژه در درمان بیماری های اندام های داخلی به طور فعال استفاده می شود. آنها همچنین برای جبران کمبود آهن در بدن تجویز می شوند. این به این دلیل است که محتوای رتینول به طور مستقیم به مقدار آهن بستگی دارد.
تشخیص
همانطور که قبلاً ذکر شد، هنگامی که اولین علائم ظاهر می شوند، باید با پزشک مشورت کنید. در اینجا این سوال مطرح می شود: کدام یک؟ بستگی به علائمی دارد که دیده شده است. اگر فردی درد یا ناراحتی در ناحیه شکم دارد، باید با یک متخصص گوارش وقت ملاقات داشته باشد. اگر با اندام های بینایی مشکل دارید، باید با چشم پزشک تماس بگیرید. خوب، در صورت مشکلات پوستی (صرف نظر از دلایل)، یک راه مستقیم به متخصص پوست.
همه این متخصصان، به هر طریقی، در عمل خود با هیپوویتامینوز مواجه می شوند. برای تشخیص صحیح بیماری ابتدا باید بیمار را معاینه کنید. با توجه به نتایج آن، معمولاً آزمایش خون بیوشیمیایی تجویز می شود وروش چشم پزشکی بر اساس نتایج این مطالعات، پزشک تمام داده ها را جمع آوری کرده و تشخیص می دهد. شایان ذکر است که احتمال خطا بسیار زیاد است، زیرا علائم بیماری بری بری با علائم بسیاری از بیماری های دیگر همزمان است.
درمان بیماری
لازم به ذکر است که نیازی به تأخیر در تکمیل مجدد ویتامین ها در بدن نیست. بسیاری از مردم فکر می کنند که اشکالی ندارد، آنها می گویند، ما بلافاصله بعدا شروع به خوردن می کنیم و همه چیز می گذرد. این از اساس اشتباه است. وضعیت بری بری می تواند منجر به عواقب جدی شود. اول از همه، هنگامی که یک بیماری تشخیص داده می شود، درمان باید برای پر کردن رتینول انجام شود. هیپوویتامینوز A به روش های مختلفی درمان می شود:
- رژیم غذایی مناسب. شما باید شروع به خوردن غذاهای حاوی رتینول کنید.
- داروها. این درمان برای چند هفته، معمولا تا یک ماه ادامه می یابد. آماده سازی ویتامین A بسته به مرحله توسعه بیماری به صورت جداگانه تجویز می شود.
- درمان بیماریهای دیگر. کمبود ویتامین ها منجر به بروز بیماری های مختلف تا سرطان شناسی می شود. بنابراین، می‌توانید برای جلوگیری از ایجاد چنین بیماری‌هایی تلاش کنید.
اما آخرین روش کاملاً صحیح نیست، زیرا همچنان توصیه می شود ابتدا کمبود ویتامین ها را جبران کنید و تنها پس از آن شروع به درمان جدی کنید.
از داروهای حاوی رتینول، می توان "Undevit"، "Complivit"، "Hexavit" و "Vitrum" را تشخیص داد. استفاده از این داروهاروند پر کردن ویتامین ها در بدن را تسریع می کند. آنها عمدتاً برای بیمارانی تجویز می شوند که فرصتی برای خوردن یک رژیم متعادل ندارند. در هر شرایط دیگری، پزشکان توصیه می‌کنند با رژیم‌های غذایی خاص با این بیماری مبارزه کنید.
پیشگیری
واقعاً بسیار ساده است. هیپوویتامینوز چیست؟ این کمبود ویتامین ها در بدن است. برای جلوگیری از این امر لازم است از محصولات حاوی این عناصر استفاده شود. سبزیجات، میوه ها، گیاهان و تخم مرغ باید در رژیم غذایی هر فرد وجود داشته باشد. آنها نه تنها حاوی ویتامین A هستند، بلکه دارای گروه های دیگری از ترکیبات آلی هستند که تأثیر مثبتی بر بدن دارند.
اگر فردی فرصت خوردن این غذاها را ندارد و یا آنها را دوست ندارد، مصرف داروها توصیه می شود. داروهای مورد بحث در بالا برای حفظ سطح مورد نیاز رتینول عالی هستند. پزشکان اغلب مصرف AEvit یا مولتی ویتامین را توصیه می کنند.
پیامدها
عواقب هیپوویتامینوز A راحت‌ترین نیست. کمبود طولانی مدت رتینول و کاروتن منجر به بیماری های اندام های داخلی و همه سیستم ها و اختلال در عملکردهای حیاتی بدن می شود. بیشتر از دیگران، نابینایی، درماتیت، و توسعه سرطان شناسی تشخیص داده می شود. برای محافظت از خود در برابر این، باید مراقب رژیم غذایی خود باشید.
هنگامی که اولین علائم تشخیص داده شد، مراجعه به پزشک نباید به تعویق بیفتد. مشکلی که در نگاه اول بیهوده به نظر می رسد می تواند به یک خطر برای سلامتی تبدیل شود. ناراحتی در شکممی تواند به راحتی به سرطان پانکراس تبدیل شود و نمونه های بی شماری وجود دارد. بنابراین، باید بدن خود را دوست داشته باشید و به هر طریق ممکن از آن در برابر نفوذ باکتری ها و عفونت ها محافظت کنید.
