تنظیم خانواده انتخاب هوشمندانه ای برای زوج هایی است که می خواهند بچه دار شوند. بسیار مهم است که به تمام نکات مهم فکر کنید، آمادگی جسمانی و روانی داشته باشید. زن و شوهری که از سلامت خوبی برخوردارند، مجبور نیستند به دنبال راه هایی برای باردار شدن باشند، همه
باید نسبتاً سریع و طبیعی اتفاق بیفتد، اما به هر حال برخی از آماده سازی ها ارزش انجام دادن دارند. کدام‌ها و چه زمانی آنها را شروع کنیم؟
آماده سازی سه ماه قبل از تاریخ مورد انتظار
بهترین لحظه برای لقاح، پاییز است، فصل سبزیجات و میوه ها بعد از تعطیلات تابستان. اما یک جا نشستن و منتظر ماندن در ماه سپتامبر ارزشش را ندارد. شما باید از قبل شروع کنید به اینکه چگونه یک فرزند سالم باردار شوید. برای اینکه بارداری برنامه ریزی شده بدون غافلگیری و مشکل پیش برود، قبل از هر چیز لازم است که توسط پزشکان معاینه شوید. نه تنها به یک متخصص زنان مراجعه کنید، که تعیین می کند بدن چقدر برای بچه دار شدن آماده است، بلکه یک دندانپزشک نیز مهم است، زیرا انجام بیهوشی و اشعه ایکس در دوران بارداری غیرممکن است و ممکن است دندان درد رخ دهد. مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی برای رد عفونت های مزمن ضرری ندارد. اگر شرایط پزشکی دارید، لطفاً مشورت کنیددرمانگر یا متخصص مراجعه پدران به متخصص اورولوژی و انجام آزمایشات مفید خواهد بود. اگر پاسخ به سوال "چه زمانی بهتر است بچه دار شویم" دریافت شود، ارزش آن را دارد که عادت های بد را کنار بگذاریم. زنان باید مصرف کافئین و نمک خود را کاهش دهند. برای مدتی، مردان باید سونا یا ساحل، لباس زیر تنگ را فراموش کنند. رژیم غذایی والدین آینده باید سالم و متنوع باشد، مصرف مجتمع های ویتامین، خوردن بیشتر سبزیجات رنگی، ماهی دریایی، گوشت قرمز، حذف گوشت دودی، تند و سرخ شده مفید است. به خصوص غذاهای شور و دودی به پدران آسیب می رساند - فعالیت از چنین محصولاتی کاهش می یابد
اسپرم.
آماده سازی یک ماه قبل از لقاح
اگر ماه سپتامبر، زمانی که بهترین زمان برای بچه دار شدن است، نزدیک است یا آنقدر به سلامت و تغذیه خوب خود اطمینان دارید که تصمیم گرفتید به تقویم پایبند نباشید، می توانید به آخرین مرحله آماده سازی بروید.. مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی را متوقف کنید یا سیم پیچ را بردارید، آنتی بیوتیک مصرف نکنید - این برای زنان و مردان مهم است. مصرف الکل را به حداقل دوز کاهش دهید، فقط نوشیدنی های با کیفیت بالا بنوشید. برای تضمین نتیجه سریع، می توانید تاریخ دقیق تخمک گذاری را تعیین کنید. انجام این کار بسیار ساده است. چرخه قاعدگی حدود 28 روز طول می کشد. در وسط آن پنج یا شش روزی است که بهتر است بچه دار شوند. مطلوب ترین روز روز تخمک گذاری است، می توان آن را با کمک متخصص زنان، نظارت مداوم بدن یا اندازه گیری پایهمحاسبه کرد.
دما.
اگر بارداری اتفاق نیفتاد چه باید کرد؟
تعیین زمان دقیق بارداری بهتر نیست. طبیعت در این مورد ایده های خاص خود را دارد. بنابراین، اگر بار اول همه چیز درست نشد، قطعاً ارزش ندارد ناراحت شوید. سبک زندگی سالم و درست غذا خوردن را کنار نگذارید، از هر روز لذت ببرید و فکر نکنید ممکن است چیزی اشتباه باشد. محیط بیش از حد عصبی و تبدیل فرآیند لقاح به یک کار استراتژیک برای هیچ یک از والدین آینده لذت نخواهد برد. آرام باشید و از لحظه لذت ببرید. فقط در این صورت، نوزاد دیر به دنیا نمی آید.
