قند خون بالا علامت اصلی دیابت نوع 2 در نظر گرفته می شود. این بیماری می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. اول، این یک استعداد ارثی است. اگر یکی از بستگان شما از دیابت رنج می برد، باید بدانید که چگونه قند خون را پایین بیاورید، زیرا احتمال ابتلای شما به این بیماری بسیار زیاد است. علاوه بر این، افراد دارای اضافه وزن با اختلالات هورمونی و بیماری های پانکراس مستعد ابتلا به این بیماری هستند. کسانی که در معرض استرس شدید هستند نیز در معرض خطر هستند.
علائم دیابت
قبل از صحبت در مورد چگونگی کاهش قند خون، لازم است علائمی را که نشان دهنده سطح بالای قند هستند فهرست کنید. اولین علامت هشدار تشنگی مداوم است. یک فرد می تواند تا پنج لیتر در روز مایعات بنوشد، اما دهان او دائما خشک می شود. بر این اساس تشنگی با ادرار زیاد همراه است. بسیاری از بیماران از ضعف مداوم، خستگی شکایت دارند. پوست نیز خشک و نازک می شود، پوست ممکن است خارش کند و کنده شود. زخم ها و بریدگی های کوچک بسیار آهسته بهبود می یابند، گوساله ها دائماً گرفتگی می کنند.دما معمولا کمتر است. کاهش وزن قابل توجه اغلب ذکر شده است.
توصیه ها
بنابراین، چگونه قند خون را کاهش دهیم؟ شما باید تعدادی از غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید: همه کربوهیدرات های سریع (شیرینی ها و شیرینی ها)، غذاهای چرب و سرخ شده، بلغور، نان سفید، رول، نان، کیک، شیر، ماست، خامه ترش، سس مایونز، شیر تغلیظ شده، کره گوشت اردک و غاز، پنیر، سوسیس، گوشت خوک، بستنی و شکلات نیز تحت این ممنوعیت قرار دارند. و برای مصرف غذاهایی مانند نان با سبوس (به طور کلی سبوس)، سبزیجات، حبوبات (نخود، عدس، لوبیا)، سیب زمینی، ماهی و سوپ سبزیجات، پنیر دلمه (ولی نه چرب)، گوشت گوساله، مرغ، گوشت خرگوش توصیه می شود. آیا می خواهید بدانید چگونه قند خون را کاهش دهید؟ پزشکان توصیه می کنند از سبزیجات و سبزیجات استفاده کنید: پیاز، سیر، کدو سبز، چغندر، تربچه، هویج، کلم، بادمجان، اسفناج و فلفل باید اساس رژیم غذایی شما باشند. توت ترش بسیار مفید است: گیلاس، مویز، زغال اخته، لینگون بری، کلودبری، ویبرنوم، خولان دریایی.
پیشگیری
وقتی در مورد چگونگی کاهش قند خون سؤال می شود، پزشکان معمولاً پاسخ می دهند که باید فعالیت بدنی را افزایش دهید، زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید، هر از گاهی ناشتا بگیرید، روزانه دوش حاجب بگیرید، بیشتر حرکت کنید.
فیتوتراپی
بسیاری از بیماران از داروهای گیاهی تمجید می کنند (لازم به ذکر است که این روش نمی تواند اساس درمان باشد - فقط به عنوان یک مکمل عمل می کند). مقداریگیاهان برای دیابت عالی هستند. در این خصوص لوبیا، استویا (به هر حال جایگزین قند)، کنگر اورشلیم، ورونیکا افیسینالیس (مثل چای معمولی دم کرده و روزی سه بار در یک قاشق غذاخوری میل شود) باید ذکر شود.
گیلاس پرنده
نحوه اهدای خون برای قند در کلینیک به طور کامل توضیح داده خواهد شد. اگر به طور ناگهانی مشکلات جزئی پیدا کردید، می توانید برای اولین بار خودتان سعی کنید آنها را حل کنید، مثلاً یک جوشانده گیلاس پرنده تهیه کنید. برای انجام این کار، یک قاشق غذاخوری میوه را بجوشانید و برای چند ساعت اصرار کنید. نصف لیوان را به مدت یک ماه بنوشید، سپس آزمایشات را دوباره انجام دهید. خواهید دید که سطح قند به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.
