یک فرد در معرض خطر ابتلا به هر بیماری است. می تواند هر اندامی را تحت تاثیر قرار دهد. در بدن ما، همه اندام ها با توجه به عملکردشان در سیستم هایی ترکیب می شوند. آسیب پذیرترین آن بیماری های قلبی عروقی است. اگرچه فقط از دو عنصر تشکیل شده است - قلب و عروق خونی، کیفیت سلامت و زندگی انسان به کار آن بستگی دارد. بیخود نبود که به کیفیت زندگی که با وضعیت قلب و عروق خونی مرتبط است اشاره کردیم. پس از همه، هر گونه عارضه یا فرآیندهای پاتولوژیک در آنها می تواند برای همیشه فرد را از ظرفیت کاری و عملکرد محروم کند. بنابراین پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی جایگاه مهمی در زندگی هر فرد دارد.
بیماری های سیستم قلبی عروقی
از چه چیزی باید از خود محافظت کرد و چه بیماری های قلب و عروق خونی وجود دارد؟
- نقص مادرزادی و اکتسابی قلب. گاهی اوقات دریچه ها از بدو تولد کار نمی کنند، کمبود عنصری در ساختار قلب وجود دارد و غیره.
- تصلب شرایین مغزی - این لوله‌های خونی توخالی با پلاک‌های کلسترولی بیش از حد رشد می‌کنند و در تامین کامل اکسیژن به مغز اختلال ایجاد می‌کنند.
- IHD - بیماری عروق کرونر قلب - کمبود اکسیژن برای کار قلب.
- پاتولوژیکفرآیندهای موجود در شریان های محیطی.
- بیماری واریسی نقض گردش خون در عروق به دلیل افزایش تشکیل لخته های خون است.
- میوکاردیت به دلایل مختلف.
- ترومبوز ورید عمقی.
جمع آوری گزارش از افراد در معرض خطر
پیشگیری از خطر بیماری قلبی عروقی با گرفتن یک خاطره شروع می شود. برای یک متخصص مهم است که بداند فرد مبتلا به چه چیزی بوده است تا اقداماتی را برای جلوگیری از پیشرفت بیماری قلبی و عروقی ایجاد کند. علاوه بر این، پزشک سوالاتی می پرسد تا متوجه شود که نزدیکان چه بیماری هایی در این سیستم دارند.
بعد، نظرسنجی در مورد وجود عادات بد - سیگار کشیدن، نوشیدن الکل وجود دارد. مواد موجود در سیگار و مشروبات الکلی بر وضعیت رگ‌های خونی تأثیر می‌گذارد، آنها را منبسط یا باریک می‌کند و همچنین به داخل خون نفوذ می‌کند که بر کار قلب تأثیر می‌گذارد.
همچنین برای متخصص مهم است که در مورد تحرک و رژیم غذایی بیمار بیاموزد. اگر او سبک زندگی بی حرکتی داشته باشد، غذاهای مضر یا بدون محدودیت از نظر کمیت بخورد، چنین رفتاری لزوماً منجر به آسیب به عروق خونی و قلب می شود. پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به فرد کمک می کند تا بفهمد که دقیقاً چه چیزی باید در زندگی خود تغییر کند تا سالم بماند.
معاینه بیماران قلبی عروقی
هر تشخیصی پس از هر معاینه ای انجام می شود. ممکن است دستکاری یا تحلیل خاصی باشد. حتی پس از شروع فرآیندهای پاتولوژیکپیشگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی همچنان مرتبط است. پس از همه، سطوح مختلف توسعه بیماری ها وجود دارد، به عنوان مثال، فشار خون بالا 3 درجه است. کنترل اولی به ترتیب آسان تر از سومی است. و این در مورد سایر بیماری ها نیز صدق می کند. حتی اگر آنها از قبل در حال توسعه هستند، لازم است اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از عوارض ادامه یابد.
با ایجاد بیماری های سیستم قلبی عروقی معاینه زیر تجویز می شود:
- اندازه گیری مداوم فشار خون - این باید 3-4 بار در روز برای نظارت بر وضعیت و عملکرد عضله قلب انجام شود؛
- کنترل ضربان قلب - برای جلوگیری از حملات قلبی؛
- سمع ریه - برای مطالعه ویژگی های صداهای تنفسی انجام می شود؛
- نبض روی پا - کنترل باز بودن عروق اندام؛
- اندازه گیری وزن بدن - پوندهای اضافی بر قلب و عروق خونی فشار وارد می کند؛
- دور کمر.
علاوه بر این، پزشکان آزمایش های آزمایشگاهی را تجویز می کنند که وضعیت اندام های داخلی، عملکرد آنها و کیفیت عملکرد آنها را نشان می دهد:
- آزمایش ادرار برای گلوکز و پروتئین؛
- آزمایش خون برای کلسترول و سایر چربی ها، گلوکز و کراتینین سرم.
همچنین آموزنده در مطالعه کار بیماری های قلبی عروقی یک ECG، EchoCG است. اغلب، کاردیوگرام برای مشکوک به آنژین صدری تجویز می شود.
پیشگیری از بیماری این سیستم چیست؟
نگرانی های فراوان ومشکلات ناشی از بیماری های قلبی عروقی است. درمان و پیشگیری از این آسیب شناسی ها در سطح کشور یکی از اولویت ها است. در واقع، در سال های اخیر، مرگ و میر در میان افراد مبتلا به آنها افزایش یافته است.
پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مستلزم اقداماتی است که برای بهبود کیفیت و امید به زندگی افراد با پیشگیری از بروز و توسعه چنین آسیب شناسی ها ضروری است. بروز آنها نه تنها یک معضل پزشکی بلکه یک مشکل اجتماعی نیز می باشد، بنابراین به پیشگیری توجه می شود.
توسعه اقدامات نه تنها به پیشگیری از بیماری های عروقی و قلبی، بلکه حداکثر کاهش خطر عوارض مربوط می شود. شایع ترین آنها عبارتند از: انفارکتوس میوکارد، آمبولی ریه، سکته مغزی.
برنامه دولتی برای پیشگیری از عوارض بیماری های قلبی عروقی
برنامه ایالتی شامل سه برنامه اصلی است:
- جمعیت؛
- پیشگیری اولیه از بیماری قلبی عروقی؛
- کاهش خطر عوارض در بیماران مبتلا به CVD (ثانویه).
اولین مهمترین آنهاست، زیرا اجرای آن در سطح کل جمعیت باعث بهبود کیفیت زندگی می شود. این شامل کاهش عوامل خطر برای بیماری های قلبی و عروقی است. برای این کار فعالیت هایی برای تغییر سبک زندگی انجام می شود. با این حال، معاینه پزشکی همیشه لازم نیست.
استراتژی بالاخطر یا پیشگیری اولیه با هدف جلوگیری از بروز چنین بیماری هایی در افرادی است که به دلیل عادت ها یا سبک زندگی خود قبلاً در معرض خطر هستند.
راهبرد سوم با هدف نظارت بر وضعیت کسانی است که قبلاً از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند. این برای حمایت از سلامت و جلوگیری از عوارض CVD انجام می شود.
پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی شامل چه مواردی می شود؟
چنین رویدادهایی "از سقف" برگزار نمی شوند. نکات ویژه ای از سوی وزارت بهداشت در نظر گرفته شده است که باید طبق برنامه انجام شود. پیشگیری از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی در چندین زمینه انجام می شود که در ادامه به آنها پرداخته خواهد شد. وظیفه اصلی متخصصان شناسایی و ارزیابی خطر ابتلا به چنین بیماری هایی است. ارزیابی با استفاده از جداول ویژه انجام می شود، زیرا حتی افراد به ظاهر سالم نیز به دلیل دوره نهفته بیماری های سیستم قلبی عروقی خطر پایان دادن به زندگی خود را دارند.
کنترل تغذیه
پیشگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی با یک شرط ضروری برای وجود یک فرد - تغذیه آغاز می شود. کیفیت زندگی انسان و مدت آن به آن بستگی دارد. اگر روی تغذیه کنترلی نداشته باشید، در ایجاد رژیم غذایی اشتباهات فاحشی مرتکب شوید، ممکن است بیماری های مزمن اندام های مختلف از جمله قلب و عروق خونی ظاهر شوند.
غذا چیزی فراتر از سیری است. در یک شام مشترک، افراد می توانند ارتباط برقرار کنند، از غذا لذت ببرند و غیره. اما تمام غذای مصرف شده باید نه تنها رضایت اخلاقی را به همراه داشته باشد، بلکه برای بدن نیز مفید باشد. تغذیه سالم یکی از جنبه های اصلی نه تنها انرژی گرفتن، بلکه پیشگیری از بیماری های مختلف است.
برای جلوگیری از پیشرفت بیماری های مزمن، تغذیه صحیح مهم است، این شرایط لزوماً شامل پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی می شود. یک یادداشت برای افراد در معرض خطر حاوی توصیه های زیر است:
- ماهی بیشتری بخورید. به قلب کمک می کند بهتر کار کند.
- مصرف گوشت را کاهش دهید، از انواع چرب به طور کلی اجتناب کنید.
- حبوبات، سبزیجات، سبزیجات، میوه های خشک و بلغور جو دوسر بخورید - آنها به کاهش کلسترول خون کمک می کنند.
- همه محصولات لبنی را فقط می توان با محتوای چربی کم استفاده کرد. محصولات لبنی به ویژه مفید هستند.
- مصرف نمک را کاهش دهید، در مقادیر زیاد بر عروق خونی تأثیر منفی می گذارد.
- شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای را محدود کنید.
- قلب خود را با نوشیدنی های مقوی پر نکنید.
- باید عملا از خوردن پنیر، زرده، کره، خامه ترش، کلیه ها، جگر، خاویار، مغزها خودداری کرد. این غذاها سرشار از چربی و کلسترول هستند.
- تا حد امکان میوه و سبزیجات بخورید. فیبر اشتها را کاهش می دهد.
- بهتر است از روغن زیتون از روغن های گیاهی استفاده کنید.
چنین توصیه های تغذیه ای دلالت داردپیشگیری از بیماری های قلبی عروقی راهنمای نکاتی که می‌توانید از یک متخصص دریافت کنید، مطمئناً اهمیت خوردن یک رژیم غذایی متنوع در هر روز را به شما یادآوری می‌کند.
عادات بد
در این مرحله، باید مدت زمان کشیدن سیگار و تعداد سیگارهای مصرف شده در روز را در نظر بگیرید. سیگاری های غیرفعال نیز در معرض خطر CVD مزمن هستند. ترک سیگار خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
فعالیت های منظم
فعالیت های ورزشی منظم عاملی قوی در پیشگیری از بیماری های پاتولوژیک مرتبط با بیماری های قلب و عروق خونی است. بارهای قلبی کوچک نیز باید در افرادی که از بیماری های سیستم قلبی عروقی رنج می برند وجود داشته باشد. تمرینات بدنی دیواره رگ‌های خونی را تقویت می‌کند، عملکرد قلب سالم را از سر می‌گیرد و به کل بدن کمک می‌کند تا در فرم خوبی باشد. با آموزش رگ های خونی، فرد از خود در برابر بیماری هایی مانند سکته مغزی، بیماری عروق کرونر، حمله قلبی و برخی دیگر محافظت می کند.
کنترل وزن
طبق آمار، بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در جهان چاق هستند. این مشکل در بین عوامل ایجاد بیماری های قلبی عروقی در مقیاس جهانی جایگاه پیشرو را به خود اختصاص می دهد. با افزایش وزن بدن، تولید اسیدهای چرب آزاد، افزایش فشار خون و میزان کلسترول افزایش می یابد. این امر مستلزم بدتر شدن عملکرد قلب و عروق خونی است. پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی در زنان و مردان شامل کنترل وزن است، زیراچاقی می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری عروق کرونر، سکته مغزی، پوکی استخوان، ترومبوز وریدی، آمبولی ریه شود. علاوه بر این سیستم، دیگران نیز رنج می برند - بار روی پاها، کمر افزایش می یابد، دستگاه گوارش آسیب می بیند، سیستم تولید مثل و غیره. نقص‌های زیبایی نیز ظاهر می‌شوند: افزایش دور کمر، چانه دوم و موارد دیگر.
اندازه گیری فشارخون
افت شدید فشار می تواند منجر به نقض یکپارچگی عروق شود. بنابراین، قبل از استفاده از داروها، لازم است شاخص های فشار را بررسی کنید. پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی باید با اندازه گیری کنترل فشار خون آغاز شود. این برای تعیین درجه بیماری ایجاد شده یا پیشگیری از آن ضروری است.
پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی در کودکان
بخصوص دیدن کودکانی که از چنین بیماری های جدی رنج می برند بسیار ناراحت کننده است. اما شما می توانید از وقوع آنها جلوگیری کنید! زندگی انسان خیلی قبل از تولدش شروع می شود. قلب جنین در هفته ششم تا هفتم رشد داخل رحمی شروع به تپیدن می کند. پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی می تواند از این دوره شروع شود. یک زن باردار باید عادت های بد، سوء تغذیه، مصرف بیش از حد مایعات را ترک کند.
بیماری های قلبی عروقی که درمان و پیشگیری از آن در کودکان اندکی با بزرگسالان متفاوت است، می تواند یک ساکن کوچک را در تمام زندگی همراهی کند و برای او و محیط اطرافش مشکلاتی به همراه داشته باشد. بنابراین، والدینباید بر تغذیه کودکان، فعالیت بدنی متوسط، وزن بدن، رژیم استراحت نظارت داشته باشد.
