فروپاشی عصبی - یک اختلال شدید و شدید در سیستم عصبی. این می تواند توسط فشار بیش از حد طولانی و شدید، یک موقعیت استرس زا، تأثیر عوامل خارجی و آسیب روانی تحریک شود. اغلب، علائم خرابی سیستم عصبی در پس زمینه محیط کار، فعالیت حرفه ای و کار بیش از حد عمومی مشاهده می شود. این حالت را می توان با درگیری با اقوام و دوستان، امیدها، رویاهایی که به حقیقت نمی پیوندند و در نتیجه ناامیدکننده و همچنین نارضایتی های مختلف برانگیخت.
نمای کلی
در حال حاضر، شکست عصبی یک بیماری مستقل در نظر گرفته نمی شود، اما پیامدهای آن نیاز به درمان کافی دارد. عوامل متعددی وجود دارد که این وضعیت را به ویژه محتمل می کند. علل بروز علائم حمله عصبی شامل همه پدیده های فوق، بحران مالی، طلاق همسران وسایر رویدادهای مشابه که به شدت بر وضعیت عاطفی فرد تأثیر می گذارد. درک و تشخیص آنچه در بدن اتفاق می افتد مهم است، به موقع به دنبال کمک واجد شرایط است. فروپاشی عصبی نه تنها ناخوشایند است، بلکه می تواند منجر به عواقب جدی شود.
ممکن است عجیب به نظر برسد، اما علائم حمله عصبی در زنان، مردان توسط پزشکان چیزی مثبت تلقی می شود. پزشکی مکانیسم چنین شکستی را به عنوان چیزی شبیه به مصونیت در برابر بیماری های معمولی توضیح می دهد؛ از طریق یک فروپاشی، سیستم محافظتی روان تحقق می یابد. استرس عاطفی طولانی مدت یک روز منجر به یک نتیجه شدید می شود، که این امکان را به شما می دهد که درک کنید که تغییر فوری چیزی در زندگی ضروری است. سیستم عصبی باعث می شود که فرد متوجه شود که زندگی و سلامتی در خطر جدی است، تغییرات پاتولوژیک غیرقابل برگشت نزدیک است، به این معنی که زمان آن رسیده است که عادات را به سرعت اصلاح کند و از یک متخصص کمک بخواهد.
آیا من در خطر هستم؟
اگر دائماً نگران احساس "در حد" بودن هستید، می توانید درک کنید که به زودی ممکن است به درمان عواقب یک حمله عصبی نیاز باشد (علائم چنین پدیده ای در زیر توضیح داده خواهد شد). اگر فرد هر روز با عوامل تهاجمی، استرس، در صورت تجربه استرس بیش از حد بر روان، سیستم عصبی، با چنین اختلال روانی مواجه شود، خطر بالایی دارد. در عمل پزشکی شناخته شده است که اغلب شکست های عصبی در پس زمینه طلاق و سایر مشکلاتی که برای فرد غیرقابل پیش بینی است و به طور غیر منتظره رخ می دهد رخ می دهد. این می تواند مرگ یکی از عزیزان یا غیرقابل پیش بینی باشدفراق گاهی اوقات خرابی ها در پس زمینه یک خانه ناخوشایند و فقیرانه و محیط خانوادگی مشاهده می شود - درگیری های منظم، سوء تفاهم ها و مشکلاتی که بین اعضای خانواده در مورد جنبه های مختلف زندگی از جمله تربیت فرزندان ایجاد می شود.
اگر فرد مجبور شود در یک برنامه نامناسب برای خود فعالیت کند، خطر ابتلا به علائم حمله عصبی در دختران، زنان، مردان، کودکان بسیار زیاد است. این در مورد مطالعه و کار صدق می کند. اگر فضای سخت و غیر دوستانه در تیم حاکم باشد، برنامه بیش از حد اشباع شده است، حجم ها به گونه ای است که نمی توان با آنها کنار آمد، اگر همسالان از پذیرش کودک در تیم امتناع ورزند و او به یک فرد خارجی تبدیل شود، به احتمال زیاد چنین نتیجه ای بالاست مشکلات مالی می تواند واکنش سیستم عصبی را برانگیزد - از دست دادن شغل، شرکت در برنامه های اعتباری، از دست دادن دارایی به دلایل مختلف.
چه چیز دیگری ممکن است؟
همچنین موارد شناخته شده ای وجود دارد که خرابی ناشی از ویژگی های سبک زندگی، تأثیرات محیطی و ویژگی های فردی خاص است که از بدو تولد به ارث رسیده است. عامل ارثی نقش دارد. اگر نزدیکترین اقوام یک زن، مرد، علائم حمله عصبی، بیماری ها و سایر مشکلات سیستم عصبی را داشته باشند، احتمال زیادی وجود دارد که فرد نیز با آنها روبرو شود. اگر سیستم اعصاب مرکزی و غده تیروئید دچار مشکل شوند، خطر بیشتری برای قرار گرفتن در شرایط دشوار وجود دارد. افزایش خطرات حتی با کمبود مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی مرتبط است.
احتمال زیاد علائم عصبیشکستگی در فردی که با یک عفونت ویروسی و باکتریایی شدید مواجه است که بر مغز تأثیر می گذارد. فرآیندهای تولید انتقال دهنده های عصبی که به درستی پیش نمی روند و همچنین عملکرد نادرست آنها نقش خود را ایفا می کند. کمبود استراحت، خواب، نقض رژیم، سوء مصرف الکل، سیگار کشیدن، ویژگی های خاص شخصیت، خلق و خوی - همه اینها می تواند باعث اختلال در سیستم عصبی شود.
آیا من در معرض خطر هستم؟
مشخص است که علائم و پیامدهای حمله عصبی در زنان بیشتر است، اما نیمه قوی بشریت کمتر در معرض چنین بی ثباتی مجلس ملی هستند. در عین حال، جنسیت نمی تواند محافظت در برابر NS را تضمین کند، همه می توانند خرابی داشته باشند، نه سن و نه جنسیت نقشی ندارند. این واقعیت که فراوانی فروپاشی در زنان بیشتر است با ویژگی‌های جنبه عاطفی شخصیت توضیح داده می‌شود - شدیدتر، متنوع‌تر، متفاوت‌تر از آنچه معمولاً مشخصه مردان است.
هر فرد مدرن باید علائم حمله عصبی را بشناسد تا موقعیت را به موقع تشخیص دهد و بفهمد چگونه به خود کمک کند. طب مدرن شامل تقسیم علائم به سه سطح است - رفتار، روان و فیزیولوژی.
درباره چیست؟
علائم رفتاری و روانی حمله عصبی شامل افزایش تحریک پذیری، تمایل به تحریک، واکنش های نادرست و ناکافی به محرک های خارجی است. به عنوان یک قاعده، در هنگام خرابی، مردم از همه چیز ناراضی هستند، مهم نیست که چه اتفاقاتی در اطراف رخ می دهد. بسیاری توجه دارند که نور روشن باعث درد می شود، حساسیت به آن افزایش می یابد.در همان زمان، مردم پریشان می شوند، دور هم جمع شدن غیرممکن است، که منجر به کاهش کارایی، کیفیت انجام کار می شود.
هنگامی که فردی دچار اختلال می شود، زود و بسیار زیاد خسته می شود، دمدمی مزاج است، نسبت به دیگران تحمل ندارد، نمی تواند صبر کند، تصمیم بگیرد، اما مستعد کینه است. یک حمله عصبی افراد را مشکوک، حساس، آسیب پذیر می کند و خلق و خوی آنها دائما در حال تغییر است. در این حالت تمرکز روی چیزهای مثبت دشوار است، اما مشکلات و مشکلات همیشه در کانون توجه هستند. عزت نفس به طور غیر منطقی پایین یا بالا می رود، ارزش های زندگی با یکدیگر در تضاد قرار می گیرند، که منجر به غوطه ور شدن عمیق تر در مشکلات خود می شود.
بدن چه می گوید؟
از نقطه نظر فیزیولوژی، علائم شکست عصبی کمتر متنوع نیست، بسیار ناخوشایند. معمولاً از سردرد شکایت می کنند - طولانی، شدید، غیرقابل توضیح و از بین بردن آن دشوار است. مردم نگران ناراحتی در قفسه سینه، معده و «مگس‌ها» جلوی چشمانشان هستند.
علائم شکست عصبی که نیاز به درمان دارد شامل افت فشار است. بسیاری از افراد احساس سرگیجه می کنند، اشتهای آنها مختل می شود (از دست دادن کامل یا پرخوری آن ممکن است)، خواب. یک فروپاشی عصبی افراد را دچار هیپوکندری می کند و بی جهت نگران سلامتی خود هستند. عدم تعادل عصبی منجر به کاهش فعالیت جنسی می شود. در زنان، در مقابل پس زمینه مشکلات روانی، نقض چرخه قاعدگی امکان پذیر است. عملکرد سیستم عصبی خودمختار مهار می شود.
پزشک خودتان
به علائم حمله عصبی در نوجوانان، بزرگسالان توجه کنیداین امکان وجود دارد حتی اگر فرد تحصیلات پزشکی تخصصی نداشته باشد. پزشکان برای مدت طولانی فرموله کرده اند که یک فروپاشی در چه ویژگی هایی بیان می شود، به چه مواردی باید توجه کنید تا بتوانید در چنین موقعیتی قرار بگیرید یا متوجه آن برای عزیزان خود شوید. در شرایط بی ثباتی روانی، افراد به سرعت خسته می شوند و درخواست ها آنها را به حالتی عصبانی و ناراضی می کشاند، حتی اگر اینها چیزهای بی اهمیت باشند. رویکرد فروپاشی عصبی را می توان با ارزیابی انتقادی بیش از حد از خود، تحریک پذیری، عصبی بودن شناسایی کرد.
اگر مقالات تخصصی علوم عامه پسند در مورد درمان، علائم حمله عصبی را بخوانید، می توانید دریابید که وقتی چنین موقعیتی نزدیک می شود، بسیاری احساس می کنند که توسط افراد شرور و غیر دوستانه احاطه شده اند. NS قریب‌الوقوع با سوء ظن همه اطرافیانشان در تلاش برای توهین، تجاوز، و شرارت اثبات می‌شود. در عین حال، مشکلاتی در کار دستگاه گوارش، اختلالات خواب وجود دارد. احتمال شکستگی با سردرد، افسردگی، احساس درماندگی خود نشان داده می شود. افرادی که مستعد فروپاشی عصبی هستند تمایل به نوسان وزن دارند.
زنان: اوضاع چطور است؟
علائم و عواقب شکست عصبی در میان جنس منصف بسیار شایع تر است. تا حد زیادی، این مشخصه گروه سنی 30-40 سال است که با عاطفی بودن، تأثیرگذار بودن توضیح داده می شود. اگر یک یا یک جفت از علائم فوق مشاهده شود، هنوز نمی توان از یک حمله عصبی صحبت کرد، این فقط باعث می شوددر مورد نیاز به تنظیم سبک زندگی فکر کنید، اما شرایط پاتولوژیک روانی را نشان نمی دهد. ظاهر منظم چندین علامت به طور همزمان باعث مشکوک شدن به مجلس شورای ملی - نزدیک یا رخ دادن - می شود. با فرض بالا بودن خطر چنین شرایطی باید از کمک های روانی استفاده کرد. در حال حاضر، تقریباً در تمام سکونتگاه های نسبتاً بزرگ کشور ما مشاوره رایگان وجود دارد که متخصصان می توانند به موقع به افراد نیازمند کمک کنند.
به طور کلی پذیرفته شده است که علائم و پیامدهای شکست عصبی بیشتر به جنسیت و تغییرات هورمونی ذاتی در بدن زن مربوط می شود، به این معنی که کاری برای انجام دادن وجود ندارد - این همان چیزی است که طبیعت در نظر گرفته است. به ویژه، برای بسیاری دشوار است که در طول دوره فرزندآوری تحت بازسازی قرار گیرند. این دلیلی برای انکار خود از کمک یک پزشک واجد شرایط نیست - مهم نیست که چه علائمی را تحریک کرده است، آنها به اولین درمان ممکن نیاز دارند.
توجه به همه چیزهای کوچک
توجه به موقع تغییرات منفی در بدن، احتمال به حداقل رساندن عواقب جدی وجود دارد. علائم فروپاشی عصبی در زنان بالغ شامل جنبه هایی است که بسیاری از آنها توجه نمی کنند، به نظر می رسد چیزی عادی است، نه نشانه ای از مشکل. یک مثال خوب بی نظمی قاعدگی، آمنوره است. حتی اگر در پس زمینه یک موقعیت استرس زا مشاهده شود، تعداد کمی از زنان به این علامت توجه می کنند تا درک کنند که به کمک یک روانشناس واجد شرایط نیاز است.
می توانید با کاهش شدید وزن یا ست، نزدیک شدن به شکست را حدس بزنیدوزن، احساس سنگینی در قفسه سینه. دیگران آن را به عنوان "پر کردن سینه" توصیف می کنند. تنها کنترل دقیق رفاه، دادن زمان و مراقبت کافی به خود روشی واقعا موثر برای جلوگیری از عواقب منفی است. علائم حمله عصبی در زنان بالغ اغلب مبهم است، اما این دلیل نمی‌شود که آنها را بدون توجه کافی رها کنید!
مشکلی نه تنها برای بزرگسالان
فروپاشی عصبی نه تنها در نسل بزرگتر، بلکه در کودکان نیز امکان پذیر است. بسیاری این را به تشکیل ناکافی سیستم عصبی، عدم آمادگی برای عوامل خارجی تهاجمی که بر یک خردسال تأثیر می گذارد نسبت می دهند. در عین حال، جنبه های زندگی روزمره ما به گونه ای است که بین بزرگسالان و کودکان تمایز قائل نمی شود - همه باید با موقعیت های دشواری روبرو شوند. همانطور که پزشکان می گویند، علائم شکست عصبی در کودک در پس زمینه نگرش ناکافی والدین آشکارتر است. برخی به دنبال ثبت نام فرزند خود در تمام دوره های ممکن، برنامه های آموزشی اضافی، محافل هستند تا وضعیت خود، کودک را بالا ببرند، اما بدن به سادگی نمی تواند با چنین بارهای اضافی کنار بیاید و این منجر به شکست شدید سیستم عصبی می شود. دیگران در تربیت خود بسیار خشن و قاطع هستند - به محض اینکه متوجه هر گونه ویژگی منفی در کودک می شوند، والدین بلافاصله اقداماتی را برای از بین بردن آنها انجام می دهند. احتمال شکست در نوزادی که احساس نمی کند به او توجه می شود، سرپرستی مادر و همچنین مجبور به زندگی در درگیری ها، نزاع ها در خانواده است. مراقبت بیش از حد والدین می تواند منجر به فروپاشی شود.
توجه به موقع به رویکرددر شرایط بحرانی، می توانید اقداماتی را برای جلوگیری از مواجه شدن با عواقب ناگوار انجام دهید. علائم فروپاشی عصبی در نوجوانان، که در پس زمینه اضافه بار نیز مشاهده می شود، اغلب با تغییرات هورمونی در بدن در بزرگسالی پیچیده می شود، و این اثری بر وضعیت می گذارد. ویژگی های تغییر در سطح فیزیولوژیکی، خود فرآیند تبدیل شدن به یک فرد بار بزرگی را ایجاد می کند، و هنگامی که این با موقعیت های درگیری و فشار بیش از حد در زندگی روزمره تکمیل می شود، جلوگیری از خرابی بسیار دشوار می شود. وظیفه والدین این است که نسبت به کودک توجه و درک داشته باشند.
نیمه قوی بشریت: بدون ضعف نیست
اگرچه این تصور رایج است که زنان بیشتر مستعد خرابی هستند، اما این مشکل برای مردان نیز مرتبط است. این وضعیت اغلب مشاهده نمی شود، اما تحمل آن به ویژه دشوار است. علاوه بر این، مردان حتی کمتر از زنان تمایل به جستجوی کمک واجد شرایط دارند که این روند و پیامدهای آن را پیچیده می کند. زندگی ما به گونه ای است که بار روز به روز در حال افزایش است - این هم برای روان و هم برای فیزیولوژی صدق می کند ، در حالی که موقعیت های درگیری و مشکلات متعدد اغلب به معنای واقعی کلمه روی سر ما می افتد. کنار آمدن با آنها صرف نظر از سن و جنس برای همه آسان نیست. اغلب، فروپاشی های عصبی مردان به دلیل مشکلات کاری، عدم تماس صمیمی یا ناتوانی در منظم کردن زندگی جنسی مشاهده می شود. برخی از بیماری‌ها، آسیب‌های روانی، آسیب‌های جمجمه، مغز می‌توانند باعث شکستگی شوند.
عواقب را به حداقل برسانید
تنها روش قابل اعتماد برای جلوگیری از عواقب جدی این است که واقعیت خرابی را بشناسید، عللی را که باعث تحریک آن شده اند شناسایی کنید و در اسرع وقت آنها را از بین ببرید. به عنوان یک قاعده ، در لحظه خرابی ، خود شخص قادر به کمک به خود نیست ، بنابراین دیگران باید جلو بروند و با درک فردی که در شرایط دشوار است رفتار کنند. لازم است، در صورت امکان، وضعیت را خنثی کنید، به هیچ وجه مشخص نکنید که دیگران نیز عصبی هستند. مهم است که بتوانید مکالمه را بدون تبدیل به صدای بلند نگه دارید، حرکات ناگهانی انجام ندهید، فریاد نزنید، و همچنین در طول مکالمه یک سطح را حفظ کنید - کنار هم بایستید یا کنار هم بنشینید. اگر وضعیت در حال گرم شدن باشد، تماس های بدنی سبک سود خواهند برد - به عنوان مثال، می توانید دست را بگیرید. در عین حال، مهم است که از توصیه ها، شواهد اجتناب کنید، در عوض، باید بتوانید گوش دهید و حواس خود را از مشکل منحرف کنید. یک گزینه خوب این است که در هوای تازه قدم بزنید.
رویکرد نادرست، امتناع از تشخیص خطر موقعیت می تواند عواقب مختلفی ایجاد کند که بر فیزیولوژی و روان تأثیر می گذارد. آمار پزشکی نشان می دهد که پس از شکستگی، بسیاری از افراد از درد در قلب و اختلال در ریتم ضربان، افزایش فشار و سردرد رنج می برند. احتمال بیماری زخم معده و سایر مشکلات روان تنی افزایش می یابد. بهترین روش برای پیشگیری از چنین عواقبی در صورت بروز خرابی، درمان کافی، رعایت برنامه روزانه، تغذیه و توجه کافی به سلامتی است.
چگونه درمان کنیم؟
برای علائم حمله عصبی، معقول ترین گزینه مراجعه به پزشک است. پزشک معاینه کامل انجام می دهد،بیمار را مورد بازجویی قرار می دهد تا عواملی را که شرایط را تحریک کرده اند شناسایی کند. اگر روان پریشی واکنشی ایجاد شود، ممکن است دوره ای از داروها را تجویز کنند یا حتی درمان در بیمارستان را توصیه کنند، به طوری که متخصصان می توانند در هر زمان وضعیت بیمار را زیر نظر بگیرند. دوره دارویی معمولاً شامل استفاده مشترک از آرام بخش ها، داروهای ضد روان پریشی، نوتروپیک ها است.
اگر خرابی ناشی از فشار بیش از حد، کار بیش از حد باشد، بیمار از یک دوره درمانی در یک داروخانه، آسایشگاه بهره مند می شود. می‌توانید به استراحتگاهی بروید که در بازیابی افراد پس از شوک‌های عصبی تخصص دارد. پزشکان دوره ای از روش های آرامش بخش را تجویز می کنند، که به ویژه در طبیعت دست نخورده، دوری از تمدن، به دور از سرعت سریع زندگی در یک شهر بزرگ موثر است. هنگامی که در چنین محیطی قرار می گیرد، فرد به سرعت بهبود می یابد.
برای اینکه درمان واقعاً مؤثر باشد، باید یک دوره روان درمانی را پشت سر بگذارید. دو رویکرد اصلی وجود دارد - فردی، گروهی. در برخی موارد، پزشکان به شدت توصیه می کنند که نه تنها بیمار، بلکه بستگان نزدیک او نیز در کلاس ها شرکت کنند. این حمایت آنهاست که یکی از مهمترین جنبه هایی است که بهبودی سریع با حداقل عواقب را تضمین می کند.
چگونه هشدار دهیم؟
همانطور که می دانید، پیشگیری بهترین درمان است. برای جلوگیری از یک وضعیت روانی جدی، باید به طور منظم پیاده روی در هوای تازه را عادت داد و حداقل نیم ساعت برای ورزش وقت گذاشت. پیاده روی با سرعتی آرام انجام می شود،لذت بردن از این زمان شما باید یک پارک آرام، یک خاکریز آرام را انتخاب کنید - در یک کلام، مکانی که بودن در آن لذت بخش است. یکی دیگر از جنبه های مهم، توانایی رها کردن، فراموش کردن شکست ها، مشکلاتی است که در گذشته رخ داده است. برای اینکه به چیزهای بد فکر نکنید، باید کارهای جدیدی را انجام دهید، می توانید سوزن دوزی را امتحان کنید. رعایت روال روزانه، حداقل هشت ساعت استراحت در شب و همچنین اجتناب از موقعیت های درگیری و عوامل استرس زا با تمام توان بسیار مهم است.
