آیا بارها با مشکلی مانند ترک خوردگی پاشنه پا مواجه شده اید؟ علل و درمان (از جمله در خانه) این پدیده اولین نکاتی است که برای قرار گرفتن در مسیر بهبودی باید با آن آشنا شوید. در این نشریه، نگاهی دقیق‌تر به علائم این مشکل خواهیم داشت، تمام علل آن را شناسایی می‌کنیم و با دستورالعمل‌ها و توصیه‌های دقیق برای درمان آشنا می‌شویم. در اینجا همه اقدامات احتیاطی را مورد بحث قرار خواهیم داد.
روشن شدن شرایط
ترک پاشنه یک مشکل رایج است که باعث درد و ناراحتی مداوم می شود. این پدیده دردناک به عنوان درماتیت (بیماری پوست) طبقه بندی می شود. بیشتر زنان از این مشکل رنج می برند، زیرا مجبورند روزانه با کفش های پاشنه بلند و سکو راه بروند و با افتخار زیبایی و ظرافت خود را در مقابل جنس قوی تر نشان دهند.
مردان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. کارگران و زحمتکشان این را مانند هیچ کس دیگری نمی دانند. ترک پاشنه پا می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، زیرا همه ما باید در زندگی روزمره خود فداکاری کنیم.اول از همه، این کار است، جایی که ما بیشتر نیروی خود را در آن جا می گذاریم. سپس به خانواده یا دوستان خود توجه می کنیم - جایی می رویم، با کسی ملاقات می کنیم، جایی می مانیم و غیره. فکر می کنم از سرم می گذرد که وقت آن است که استراحت کنم، در خانه جلوی تلویزیون بخوابم، اما ما همچنان خودمان را قربانی می کنیم.
مشکلاتی که باید بر آنها غلبه کنیم نه تنها دردناک هستند، بلکه زیبایی شناختی نیز دارند. اکثریت افراد این موضع را دارند که ترک در پوست پاشنه پا منحصراً در سنین بلوغ و پیری ایجاد می شود، اما اصلاً اینطور نیست. ترک در پاشنه پا می تواند به دلیل بیماری های موجود همراه با آن رخ دهد. افراد مبتلا به دیابت، کم خونی و هیپوویتامینوز بیشتر در معرض آسیب شناسی هستند.
درجه آسیب به پوست پاشنه پا می تواند به حدی برسد که به سادگی نتوانیم کفش بپوشیم و بیرون برویم. پاشنه های ترک خورده به تدریج ایجاد می شوند، بنابراین بسیاری از افراد در مرحله اولیه توسعه مشکل اهمیت زیادی قائل نیستند. هرگونه رفتار غیرطبیعی پوست با عواقب قابل مشاهده در حال حاضر یک علامت است. ابتدا پوست سفت روی پاشنه پا ایجاد می شود که با گذشت زمان ممکن است شروع به کنده شدن کند و بریدگی های کوچک زیادی ایجاد کند. ترک‌های پاشنه‌ها در ابتدا به سختی قابل توجه هستند، اما بعداً می‌توانند ضخیم شوند، هم از نظر عمق و هم از نظر وسعت. ترک های عمیق می توانند ملتهب شوند و سپس به طور کامل عفونی شوند. در چنین شرایطی، فرد به سختی بر هر مرحله غلبه می کند و دردی تیز و برنده را تجربه می کندپاشنه.
پیش نیازهای اصلی ایجاد ترک در سطح پاشنه پا
هر روز در حرکت مداوم هستید. تمام توده بدنی شما هنگام راه رفتن به پاشنه پا فشار می آورد. پوست روی پاشنه باید تمام این بارها را تحمل کند، بنابراین باید سالم، یعنی کشسان، نرم و ضخیم باشد. به دلایل مختلف این خواص می توانند قدرت خود را از دست بدهند که در نتیجه دچار ترک پاشنه پا می شویم. چنین بیماری پوستی اغلب به دلیل کفش های نامناسب و اعمال بیش از حد فیزیکی در زندگی روزمره ظاهر می شود. وقتی با کفش هایی با سایز اشتباه راه می روید، سلول های پوست روی پاهای شما اغلب احساس ناراحتی می کنند. هر قدمی که برمی‌دارید باعث می‌شود که شکل آنها تغییر کند - برای همیشه کوچک و کشیده می‌شوند. در این حالت سلول ها با سرعت بیشتری شروع به رشد می کنند به طوری که مساحت پا افزایش می یابد و شبیه سازی توزیع صحیح بار در لبه های آن انجام می شود.
اگر لایه شاخی متراکم شود به این معنی است که خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد که در هنگام راه رفتن منجر به تغییر شکل و تخریب سلول های اپیدرم می شود. این پدیده هیپرکراتوزیس نامیده می شود و به همین دلیل ترک های عمیق در پاشنه پا ایجاد می شود. فعالیت بدنی زیاد و کار بیش از حد نیز منجر به تورم پاها و اختلالات گردش خون می شود، بنابراین پوست پاشنه پا تغییر شکل می دهد.
نقاط خشکی پوست اغلب در تابستان ایجاد می شود، اما این مشکل می تواند خود را در فصول دیگر یادآوری کند. در تابستان کفش های باز می پوشید و حتی گاهی با پای برهنه روی زمین و شن های داغ راه می روید. ATدر چنین شرایطی پوست به سرعت خشک می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. هنگامی که پوست با مناطق نامطلوب محیط تماس پیدا می کند، مشکلاتی ایجاد می شود - یک لایه شاخی روی پاشنه ها ظاهر می شود و سطح پوست شروع به ترک خوردن می کند. ترک خوردگی پوست پاشنه پا می تواند به دلیل کمبود ویتامین ها یا فراوانی بیش از حد آنها رخ دهد. در موارد نادر، ترک پاشنه پا می تواند ناشی از متابولیسم غیر طبیعی باشد.
علل ترک خوردن نیز سوء تغذیه است. در طول فصل های زمستان و بهار، بدن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین های A، E و F است که مسئول سلامت پوست هستند.
جدی ترین علل ترک پاشنه پا بیماری های قارچی و مشکلات دستگاه گوارش است. در صورت وجود چنین آسیب شناسی، شما نمی توانید خود درمانی کنید. برای درمان تخصصی باید به کلینیک پوست مراجعه کنید.
چرا پاشنه های ترک خورده ظاهر می شوند؟ علل و درمان
پس، دلایل:
- کفش باز یا نداشتن آن در فصل گرم.
- کمبود یا بیش از حد ویتامین ها (A, E, F) در بدن.
- کفش نادرست و تنگ.
- بیماری های قارچی، پای ورزشکاران.
- اختلال متابولیسم.
- دیابت شیرین، کم خونی، هیپوویتامینوز، درماتیت.
- خستگی جسمانی.
- اختلال در سیستم غدد درون ریز.
- مشکلات دستگاه گوارش.
در بیشتر موارد، ترک پاشنه پا به دلیل اختلال در عملکرد سیستم ایمنی، متابولیسم ظاهر می شود.و نارسایی عملکردی سیستم غدد درون ریز. بنابراین، درمان ترک ها باید با یافتن و از بین بردن علل پیدایش آنها آغاز شود. برای تعیین ماهیت و علت عارضه، باید برای قرار ملاقات با متخصص پوست به بیمارستان مراجعه کنید و یک سری اقدامات تشخیصی انجام دهید.
چه آزمایشاتی باید انجام دهم؟ برای شروع درمان ترک پاشنه پا، آزمایش های آزمایشگاهی زیر لازم است:
- آزمایش خون (تشخیص کم خونی).
- مطالعه بیوشیمیایی خون (تشخیص دیابت ملیتوس).
- آزمایش تحمل گلوکز (تشخیص سیستم غدد درون ریز).
- سونوگرافی عروق اندام تحتانی (تشخیص آرتریت، آرتروز و …).
- میکروسکوپی از بافت های منبع ضایعه (مطالعه مناطق آسیب دیده زیر میکروسکوپ).
کمک های اولیه: چه باید کرد؟
چگونه ترک پاشنه پا را درمان کنیم؟ اگر مطمئن هستید که علت مربوط به بیماری های سیستم غدد درون ریز، اندام های داخلی و سایر آسیب شناسی های ذکر شده قبلی نیست، خود درمانی خانگی می تواند به شما کمک کند. نکات زیادی برای رفع ترک پاشنه پا در خانه وجود دارد.
درمان در منزل. انواع کمپرس
درمان ترک پاشنه پا در خانه عمدتاً بر اساس کمپرس است. در اینجا مؤثرترین و محبوب ترین آنها است:
کمپرس عسل-کلم (در شب انجام می شود):
- برگ کلم را فشار دهید تا آب آن آزاد شود.
- پاهای خود را در آب داغ با جوش شیرین (10-15 گرم سودا) خیس کنید.
- برگ کلم را با عسل بریزید و سپس آرد بپاشید. صبر کنید تا آرد شودکاملا جذب عسل می شود.
- برگ کلم را روی ناحیه آسیب دیده پوست بمالید و همه آن را با باند ثابت کنید.
- بعد از بیدار شدن، برگ کلم را بردارید و پای خود را بشویید. پوست زبر را با سنگ پا تمیز کنید.
- پاهای خود را با مقداری کرم مرطوب کنید.
چگونه ترک پاشنه پا را با موم پارافین درمان کنیم؟ پارافین برای از بین بردن پوست خشک و مرده استفاده می شود. بنابراین برای درمان ترک پاشنه پا نیز مناسب است. چگونه از پارافین استفاده کنیم؟
- گرم کنید (می توانید از مایکروویو یا حمام آب استفاده کنید).
- روغن نارگیل (15-20 میلی لیتر) را به پارافین اضافه کنید تا اثر دارویی آن افزایش یابد.
- مخلوط گرم حاصل را به مدت 5 دقیقه در ناحیه آسیب دیده بمالید. سپس جوراب بپوشید.
- تا بیدار شدن در جوراب بمانید.
- این عمل را هر روز تکرار کنید تا چند هفته دیگر پوست صاف، سالم و الاستیک می شود.
کمپرس پیاز
برای تهیه کمپرس به یک عدد پیاز پوست گرفته نیاز است که باید له شود. قوام حاصل باید روی پاها اعمال شود و با کاغذ کمپرس یا پلی اتیلن پیچیده شود. جوراب های گرم را در بالا و تا صبح روز بعد بپوشید. پس از بیدار شدن، کاغذ را بردارید و قوام آن را با آب گرم بشویید. پس از همه، شما باید پاشنه پا را با یک کرم شفابخش مغذی آغشته کنید. این روش را می توان هر سه روز یکبار تکرار کرد.
کمپرس داخلی چربی گوشت خوک
قبل از رفتن به رختخواب، چند لایه چربی روی پاشنه پا بمالید. پس از روغن کاری کاملپای خود را در پلاستیک بپیچید و جوراب نخی بپوشید. در همان حالت به رختخواب بروید. صبح، چربی را زیر آب گرم بشویید، کرم را بمالید. این روش باید به مدت دو تا سه هفته تکرار شود. سپس یک ماه استراحت کنید و تمام توصیه های بالا را تکرار کنید. شما می توانید چنین روشی را تا زمانی که نتیجه مثبت قابل مشاهده باشد انجام دهید.
کمپرس بر اساس سیب و شیر
یک یا دو سیب متوسط دیگر بردارید، آنها را به مکعب های کوچک برش دهید. در مرحله بعد، سیب ها را در شیر (250-300 میلی لیتر) بجوشانید تا زمانی که لپه درست شود. پس از آماده سازی زمینه های دارویی، صبر کنید تا خنک شود - 15-20 دقیقه. پس از آن، باید قوام را روی پاشنه ها در یک لایه ضخیم بمالید و پا را با یک باند گازی (یا یک دستمال کتان) بپیچید. بعد از نیم ساعت کمپرس را بردارید و زیر آب جاری بشویید. در صورت تمایل می توانید از کرم پوست استفاده کنید. این روش را می توان هر روز تکرار کرد.
ترک در پوست پاشنه پا. چگونه خلاص شویم؟
درمان ترک پاشنه پا در خانه شامل تهیه پمادها، کرم ها و کمپرس های مختلف است. اکنون همه ما در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد. دستور العمل های عامیانه محبوب:
کرم پاشنه ترک خورده زرده تخم مرغ. دستور غذا بسیار ساده است. شما فقط به یک زرده، 15 میلی لیتر روغن نباتی و 5 میلی لیتر سرکه نیاز دارید. هر سه این اجزا باید به خوبی مخلوط شوند. و اساسا انجام شد! قبل از استفاده از کرم، ابتدا باید پا را حمام کنید. پس از آن می توانید استفاده کنیدکرم زرده محصول را روی نواحی آسیب دیده بمالید و پاهای خود را با یک کیسه پلاستیکی بپیچید و جوراب بپوشید تا اثر متقاعد کننده تری به درمان بدهید. بهتر است این روش قبل از رفتن به رختخواب انجام شود. صبح باقیمانده ضماد را بشویید و پاشنه پا را با سنگ پا تمیز کنید. برای رسیدن به نتیجه دلخواه به 1-2 روز زمان نیاز دارید
پماد تتراسایکلین با سرکه سیب. این دارو برای ترک پاشنه پا با میخچه و پینه نیز به خوبی مقابله می کند. ابتدا باید پاهای خود را در حمام سودا خیس کنید، سپس پاشنه پا را با سنگ پا کاملاً تمیز کنید. بعد از این روش های ساده، پماد بزنید. پاهای خود را در یک کیسه پلاستیکی بپیچید و جوراب بپوشید. روز بعد، بانداژ را با خیساندن آن در سرکه سیب عوض کنید، سپس پاهای خود را در پلاستیک و جوراب بپیچید. پس از هر جلسه، پوست خشن به خوبی از بین می رود. اغلب نباید از این روش استفاده کنید، زیرا مضر است. پماد تتراسایکلین با سرکه سیب مجاز است بیش از 2 بار در ماه روی پاشنه پا استفاده شود. این برای بهبودی پوست کافی است
کرم ترک پاشنه بر پایه پیاز. دستور پخت نیازی به حد متوسط ندارد، شما به 200 میلی لیتر روغن آفتابگردان، ترجیحاً تصفیه نشده، یک پیاز متوسط و موم زنبور عسل نیاز دارید. چی کار باید بکنیم؟ روغن را در ماهیتابه داغ می کنیم و پیاز ریز خرد شده را به آن اضافه می کنیم، همه اینها را تفت می دهیم تا پیاز آماده شود. پس از تمام این مراحل، باید موم زنبور عسل را به روغن داغ اضافه کنید. همه اینها کاملاً مخلوط شده و به یخچال فرستاده می شود. هر بار که بعد از دوش گرفتن یا حمام بیرون می روید، روی پیاز کرم مخصوص پاشنه های ترک خورده بمالیداساس پاشنه های زیبا تضمین شده است
کرم "Lekar": نظرات
کرم "لکار" یک داروی محبوب برای درمان ترک پاشنه پا، میخچه و پینه است. همانطور که می گویند، چند نفر، این همه نظر. نظرات موافق و مخالف زیادی وجود دارد. بنابراین، هرکس برای همه چیز تصمیم می گیرد، بخرد یا نه، استفاده کند یا دور بریزد.
کرم "Healer" از ترک های روی پوست پاشنه پا. نظرات مزایا
- عالی پوست خشن پاشنه پا را مرطوب و نرم می کند.
- زخم ها را التیام می بخشد.
- به سرعت و به طور موثر خستگی را از بین می برد.
- نه تنها پاشنه های ترک خورده، بلکه پینه و میخچه را نیز درمان می کند.
- بوی خوب.
کرم "Healer". بررسی معایب
- لوله کوچک.
- بوی بد.
- ترکیب "طبیعی" بدون شک.
- جذب طولانی مدت در پوست.
- قیمت بالا.
اینها اساسی ترین مزایا و معایب کرم دکتر هستند. همانطور که می بینید، بو برای برخی قابل قبول است، اما برای برخی دیگر نه، بنابراین این مورد کاملا فردی است. بوی دارو هم می تواند برای شما یک فضیلت و هم ضرر باشد.
اقدامات پیشگیرانه
برای اینکه پاشنه های شما سالم، نرم و قابل ارتجاع باشند، قوانین خاصی را برای مراقبت از آنها رعایت کنید. به خاطر سپردن و پیاده سازی آنها آسان است:
- فقط کفش راحت بپوشید. سایز خود را با دقت انتخاب کنید، هرگز کفشی را به امید شکستن آن نخرید.
- بعد از یک روز کاری سخت، زمانی که پاهایتان "درد" دارند، حمام مرطوب کننده بگیرید.
- یک کرم مرطوب کننده پا بخرید که می توانید هر روز قبل از خواب از آن استفاده کنید. بنابراین پاشنه های شما برای همیشه جوان می مانند.
- رژیم غذایی غنی از ویتامین های A، E و F داشته باشید.
با کدام پزشک باید تماس بگیرم؟
اگر ترک هایی در سطح پاشنه پا ایجاد شد، باید با متخصص پوست یا زیبایی مشورت کنید. در موارد نادر، ممکن است نیاز به معاینه توسط یک درمانگر برای شناسایی بیماری های اندام های داخلی باشد. پس از معاینه کامل و شناسایی مشکلات اولیه عارضه، مشخص می شود که کدام پزشک باید تحت معاینه بیشتر قرار گیرد. در صورت لزوم، باید به یک متخصص غدد، گوارش یا متخصص تغذیه مراجعه کنید.
