ویتامین های B معمولا روی لب های همه وجود دارد. متخصصان مغز و اعصاب اغلب مجتمع B6، B12 را برای پوکی استخوان و بیماری های مختلف سیستم عصبی تجویز می کنند. اما آیا می دانید B8 چیست؟ ویتامین که مکمل تعدادی از مهمترین مواد برای بدن انسان است، در سال 1848 کشف شد. تعداد کمی از مردم می دانند، اما این او است که امروزه بخشی از تقریباً تمام داروهای آرام بخش و همچنین قرص های خواب است. به لطف او، مردم فراموش می کنند که بی خوابی چیست.
توضیحات کلی
نام علمی B8 چیست؟ این ویتامین اینوزیتول نام دارد. در واقع، این ماده ای شبیه ویتامین است که عمدتاً در اشک و مهم ترین سلول های عصبی-عصبی- متمرکز می شود. این ماده به شکل گلوکز وارد بدن ما می شود و سپس محصول نهایی از آن سنتز می شود. یعنی بدن خودش قادر به تولید B8 است. ویتامین در عین حال دارای تعدادی خواص مفید است و برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. اما این امر نیاز به مصرف این ماده همراه با غذا را نافی نمی کند.
دانشمندان آزمایشاتی انجام دادند که در آن حیوانات آزمایشی از محصولات منبع B8 محروم شدند. این ویتامین را هم مصنوعی ندادند.همزمان رشد و نمو و همچنین ریزش مو فعال تا طاسی متوقف شد. هنگامی که رژیم ترمیم شد، این علائم به طور کامل ناپدید شدند. با رژیم غذایی طولانی تر، علاوه بر طاسی، اختلالات متعدد، گرفتگی اندام ها و از دست دادن کامل بینایی مشاهده شد.
علائم کمبود ایزونیتول
غذا در دنیای امروزی به طور فزاینده ای کمیاب می شود… آیا شگفت زده شده اید؟ بیهوده! اغلب، غذاهایی که اشتها آور هستند و بوی عالی دارند، چیزی جز چربی و کربوهیدرات ندارند. با این حال، مشکل قابل حل است، زیرا امروزه ویتامین B8 در قرص ها وجود دارد. 1 گرم از این ماده در روز برای یک بزرگسال کافی است، حداکثر مقدار آن تعریف نشده است. همراه با دیگر اعضای این خانواده کاملا جذب می شود.
با کمبود ایزونیتول، بی خوابی و تحریک پذیری بیش از حد مشاهده می شود، افراد شروع به یبوست مکرر می کنند. طاسی و بیماری های پوستی، کوتاهی رشد در کودکان - همه اینها می تواند نشانه های واضحی از کمبود این عنصر باشد. در این مورد قرص ویتامین B8 می تواند به شما کمک کند. به هر حال، دانشمندان اخیراً به کشف شگفت انگیزی دست یافته اند: کمبود این ویتامین می تواند کل گروه B را که با غذا وارد بدن ما می شود، بی فایده کند.
چرا ممکن است کمبود این ویتامین وجود داشته باشد؟ معمولاً مقدار زیادی از محصولات منبع ایزونیتول روی میز ما وجود دارد، با این حال، الکل، کافئین و نیکوتین می توانند آن را در بدن انسان از بین ببرند، بنابراین توصیه می شود سلامت خود را کنترل کنید و از آن سوء استفاده نکنید.این مواد.
منابع روزمره
در واقع، یافتن غذاهای غنی از ویتامین مورد نظر ما کار سختی نیست. در ابتدا جگر و مخمر به عنوان منابع آن در نظر گرفته می شد. پس از آن این عنصر در میوه ها و انواع توت ها، گوشت و محصولات لبنی یافت شد. یعنی با رعایت اصول یک رژیم غذایی سالم می توانید تمام عناصر لازم را آزادانه دریافت کنید. مقدار نسبتاً زیادی ویتامین B8 در انواع غلات یافت می شود. عدس، سبوس برنج، جوانه گندم، بلغور جو و بلغور جو، نخود سبز، بادام زمینی بوداده همگی منابع عالی اینوزیتول هستند. مرکباتی مانند گریپ فروت و پرتقال را فراموش نکنید.
اقدام مفید
قرص ویتامین B8 چه چیزی به بدن می دهد؟ دستورالعمل می گوید که حفظ مقدار طبیعی این عنصر عبور طبیعی تکانه های عصبی را تضمین می کند. اگر اینوزیتول کافی داشته باشید، کبد و پوست و همچنین موهایتان سالم می مانند. اما این همه ماجرا نیست. B8 باعث انحلال کلسترول در عروق می شود و از دیواره ها در برابر شکنندگی محافظت می کند. به لطف او است که فعالیت حرکتی معده و روده تضمین می شود. این یک اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی و در نتیجه بر کل ارگانیسم به عنوان یک کل دارد.
در تعدادی از بیماری ها، اینوزیتول بیشترین تأثیر مفید را بر اندام های داخلی دارد. به عنوان مثال، از رشد تومورهای بدخیم جلوگیری می کند. البته این نوشدارویی برای همه بیماری ها نیست، بلکه یک رژیم غذایی کامل و سرشار از ویتامین استمی تواند در برابر تعداد زیادی از بیماری ها محافظت کند، به شما قدرت و انرژی بدهد، در سخت ترین دوره از ایمنی حمایت کند.
داروهای مدرن
امروزه کمپلکس های ویتامین زیادی وجود دارند که حاوی ترکیب متفاوتی از ویتامین های B هستند، اما هر ترکیبی حاوی B8 نیست. بنابراین، امروز سعی خواهیم کرد اطلاعاتی را منحصراً در مورد مجتمع هایی که شامل این عنصر مفید هستند جمع آوری کنیم. اول از همه، در میان مکمل های غذایی (معمولاً در ایالات متحده آمریکا) می توانید ویتامین B8 را در قرص ها پیدا کنید. نام ها ممکن است متفاوت باشد، اما اغلب روی بسته بندی "بیوتین" یا "بیوتین +" نوشته شده است. هزینه به ترکیب بستگی دارد و همچنین می تواند بسیار متفاوت باشد، اما به طور متوسط 1-2 هزار روبل است. برندهای مختلف با تاکید بر هدف ویتامین B8 از نام های دیگری استفاده می کنند. مثلاً «مو و ناخن سالم» و مانند آن. در این صورت به ترکیب دارو توجه کنید.
Medobiotin ساخت آلمان
این یک قرص دو محدب سفید رنگ است که توسط یک شرکت معروف تولید شده است. ماده فعال بیوتین است. ما به طور خلاصه در مورد خواص دارویی به شما خواهیم گفت. بیوتین آزاد در قسمت فوقانی روده کوچک شروع به جذب می کند. در اینجا، مولکول ماده بدون تغییر به دیواره روده نفوذ می کند. اساسا، بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است. این یک عنصر حیاتی برای رشد و رشد سلولی است. به عنوان حامل اکسیژن و دی اکسید کربن و همچنین آنزیم ها عمل می کند. علاوه بر این، نقش مهمی در چربی و پروتئین داردمتابولیسم، تجزیه لوسین. این دارو برای بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال تجویز می شود. آن را 1 قرص در روز مصرف کنید، یعنی فرد 2.5 میلی گرم از ماده فعال را دریافت می کند. برای افزایش اثر، می توانید 2 قرص در روز مصرف کنید. شما می توانید آن را برای مدت طولانی بنوشید، اما دوره باید توسط پزشک تهیه شود. هزینه دارو نسبتا کم است، حدود 300 روبل. در بازار روسیه، Medobiotin چندان رایج نیست، بنابراین نظرات کمی در مورد آن وجود دارد، اما می توان آن را از طریق داروخانه های آنلاین سفارش داد.
B-50
ما همچنان به بررسی قرص های ویتامین B8 ادامه می دهیم. نام داروها از نظر تنوع زیاد متفاوت نیست، زیرا همه آنها ماهیت ترکیب را منعکس می کنند که تقریباً یکسان است. این محصول برای مصرف کنندگان ایالات متحده و اتحادیه اروپا به خوبی شناخته شده است. در اینجا غنی ترین مجموعه ویتامین های B است که در آن علاوه بر ایزونیتول، سایر نمایندگان این کلاس و همچنین اجزای گیاهی که اثر کلی را افزایش می دهند، حضور دارند. یک قرص نیاز بدن به تمام ویتامین های این گروه را پوشش می دهد و با هم بسیار بهتر جذب می شوند. نشانه های مصرف این داروها بیماری های دستگاه گوارش و عصبی، پوست، مو، ناخن ها و اندام های بینایی است. با قضاوت بر اساس بررسی ها، این یکی از محبوب ترین منابع B8 است که نتایج عالی می دهد.
B-complex
یکی دیگر از محصولات حاوی ویتامین B8 (قرص). عکس یک کوزه مهر و موم شده را نشان می دهد که در زیرنویس آن نوشته شده است. این دارو توسط شرکت آمریکایی رویال تولید می شودمراقبت از بدن. این آنها بودند که موفق شدند یک ترکیب اصلی و متعادل و یک فناوری منحصر به فرد برای به دست آوردن گروه B در قرص ها ایجاد کنند. به عنوان بخشی از این دارو، نه تنها خود ویتامین ها، بلکه اجزای گیاهی نیز اثر محرکی بر متابولیسم دارند.
بیایید نگاهی دقیق تر به این محصول بیندازیم. ترکیبات این دارو شامل توت آسرولا، کلم و یونجه، گلدن فک، جلبک قهوه ای، جعفری و پاپایا، گل رز و سبوس برنج، فیبر جو دوسر، شاهی و سبوس گندم است. این ترکیب است که جذب عالی ویتامین های B1، B2، B3، B4، B5، B6، B8، B9، B12 را فراهم می کند. این مجموعه برای همه کسانی که سبک زندگی فعالی دارند مفید خواهد بود. این یک درمان موثر برای پیشگیری از بیماری های سیستم عصبی، قلبی عروقی، غدد درون ریز است. می توان از آن برای افزایش قدرت و استقامت استفاده کرد. این مجموعه کاملاً با استرس های روانی-فیزیکی سازگار است، متابولیسم را در بافت عصبی بهبود می بخشد، حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
خلاصه
بنابراین، اگر به دلایلی مقدار مناسب ایزونیتول را با غذا دریافت نکردید، می توانید قرص ویتامین B8 را خریداری کنید. نمای کلی ارائه شده در مقاله ما به شما در انتخاب درست کمک می کند. بله، مجموعه خیلی زیاد نیست، اما، همانطور که می گویند، آنچه آنها با آن غنی هستند … متاسفانه، قیمت اکثر این مجتمع ها بسیار بالا است. با این حال، اگر پزشک مصرف ویتامین B8 را توصیه کرد، ابتدا به یک متخصص تغذیه و گیاهپزشک مراجعه کنید. در اطراف ما تعداد زیادی از طبیعی وجود داردمنابع این عنصر، که به شما اجازه می دهد تا سالیان سال جوانی، زیبایی و سلامتی را حفظ کنید. مصرف B8 در قرص‌ها در صورتی توجیه می‌شود که برخی اختلالات متابولیک منجر به عدم امکان جذب آن از غذای معمولی شده باشد، یا اگر این امر توسط یک رژیم درمانی خاص که توسط پزشک تجویز می‌شود لازم باشد. با وجود اینکه ویتامین ها بسیار مفید هستند، استفاده بی رویه از آنها توصیه نمی شود. بنا به درخواست خودتان، به هیچ وجه نباید از آنها به عنوان بخشی از یک دوره طولانی استفاده کنید.
