بیماری که با افزایش فشار خون بروز می کند، فشار خون نامیده می شود. در حال حاضر، بیش از یک میلیارد نفر از ساکنان زمین را تحت تاثیر قرار می دهد. در درمان فشار خون بالا از روش های عامیانه و پزشکی بسیاری استفاده می شود. به عنوان داروهای عامیانه، انواع توت ها و گیاهان بسیار محبوب هستند. ما پیشنهاد می کنیم در مورد اینکه کدام توت فشار خون را کاهش می دهد صحبت کنیم. من می خواهم بلافاصله هشدار دهم که کاهش یا لغو کامل داروها به تنهایی غیرممکن است! این مشکل فقط با پزشک معالج قابل حل است. توت هایی که توانایی کاهش فشار خون را دارند فقط می توانند به عنوان مکمل درمان استفاده شوند.
فواید توت برای فشار خون بالا
قبل از اینکه بفهمیم کدام توت ها فشار خون را کاهش می دهند، باید بدانیم چه فوایدی برای بدن دارند. مصرف انواع توت ها با فشار خون بالا توصیه می شود زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین و عناصر کمیاب لازم برای بدن هستند. در تمام توت ها کهبرای بیماران مبتلا به فشار خون توصیه می شود، حاوی ویتامین های A و C هستند. آنتی اکسیدان هستند و بر عملکرد قلب تأثیر مثبت دارند. ویتامین C رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند و از پیری زودرس آنها محافظت می کند. توت های توصیه شده (ذکر شده در زیر) حاوی منیزیم هستند که یک محافظ طبیعی قلب است.
این عنصر کمیاب دارای خواص زیر است:
- پیشگیری از حمله قلبی؛
- کاهش فشار خون؛
- بهبود سیستم عصبی؛
- تقویت عروق خونی؛
- بهبود خواب.
توت دارای اثر تقویتی بر سیستم گردش خون، افزایش ایمنی و تأثیر مفیدی بر کل بدن به طور کلی است. برخی از انواع توت ها دارای اثر ضد التهابی هستند، به مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کنند، در برابر ویروس ها و بیماری ها محافظت می کنند.
کشمش و هندوانه باعث افزایش فشار خون می شوند، بنابراین مصرف آن برای بیماران مبتلا به فشار خون توصیه نمی شود. مفیدترین انواع توت ها ویبرونوم و گل رز هستند: فشار خون را نرمال می کنند و سیستم قلبی عروقی را تقویت می کنند و به دلیل اثر ادرارآور باعث کاهش فشار خون می شوند.
لیست کامل همه انواع توت های کاهش دهنده فشار خون
چه محصولات توت به کاهش فشار خون بالا کمک می کند؟ یک گزینه ایده آل برای افرادی که تشخیص "فشار خون بالا" دارند، توت ها برای فشار هستند. مصرف چنین "داروی خوشمزه" نه تنها به کاهش فشار خون کمک می کند، بلکه برای کل بدن نیز بسیار مفید خواهد بود. چه توت هایی فشار خون را کاهش می دهند؟لیست این است:
- lingonberries;
- زالزالک;
- زغال اخته;
- goji;
- جودا;
- پیچ امین الدوله;
- زغال اخته;
- viburnum;
- روان قرمز؛
- انگورت؛
- chokeberry;
- زغال اخته;
- گل رز.
Cowberry
توت‌هایی که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند مدت‌هاست که به عنوان lingonberries شناخته می‌شوند. محتوای پلی فنول ها و فلاونوئیدها در لینگون بری تأثیر مثبتی بر فعالیت قلبی و سیستم عروقی انسان دارد. لطفاً توجه داشته باشید که محصولات مبتنی بر این انواع توت ها دارای موارد منع مصرف برای افرادی هستند که دارای موارد زیر هستند:
- سنگ کلیه؛
- هیپوتانسیون؛
- کوله سیستیت.
مصرف منظم آب لینگون بری فواید زیر را برای بدن دارد:
- تقویت عروق؛
- تثبیت کار عضله قلب؛
- افزایش تن بدن؛
- فرایندهای متابولیک در حال عادی شدن هستند؛
- قند در حال کاهش است.
Cowberries را می توان تازه خورد، نوشیدنی های میوه ای، کمپوت یا مربا درست کرد. توت هایی که تحت عملیات حرارتی قرار گرفته اند، به عنوان مثال، در کمپوت ها، نوشیدنی های میوه ای، دم کرده ها، خواص دارویی خود را از دست نمی دهند.
دستور مربا
لینگون بری ها را بشویید، با آب پر کنید تا همه توت ها زیر آب قرار گیرند. کمی بجوشانید، سپس آب آن را خالی کنید، توت ها را در چرخ گوشت چرخ کنید. شکر را به همان مقدار به توده به دست آمده اضافه کنید و بجوشانیدحداقل حرارت دهید تا شکر کاملا حل شود.
زالزالک و گل رز وحشی
همه از فواید این درختچه ها در طب عامیانه برای درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف می دانند. جوشانده و دم کرده زالزالک و گل رز وحشی (توت) می تواند فشار خون را کاهش دهد.
زالزالک. گل آذین و میوه زالزالک فشار را کاهش داده و بر قلب تأثیر مثبت می گذارد. توت ها بهتر است به صورت تازه مصرف شوند؛ برای تهیه جوشانده باید از میوه های خشک استفاده کرد. به شرح زیر تهیه می شود: 20 گرم انواع توت ها را با یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم قرار می دهند و بعد از آن فیلتر می شوند. برای بدست آوردن حجم اولیه لازم است آب جوشیده اضافه شود. نوشیدن 18 میلی لیتر از این جوشانده بیش از سه بار در روز توصیه می شود.
گل رز. این گیاه از دیرباز برای سرماخوردگی، سردرد، التهاب، فشار خون بالا، برای بهبود ایمنی استفاده می‌شده است. به عنوان یک مقوی عمومی برای زنان باردار توصیه می شود. شما می توانید از انواع توت ها برای عادی سازی فشار خون استفاده کنید، چه تازه و چه خشک. بهتر است دم کرده از گل رز تهیه شود: به این ترتیب نوشیدنی بیشتر مواد مغذی را حفظ می کند.
دستور العمل چای شفابخش
در قمقمه با گردن پهن، 50 گرم میوه را بریزید و 0.5 قاشق غذاخوری بریزید. آب جوش، سپس درب آن را محکم ببندید. ما دم کرده را در قمقمه برای شب می گذاریم. صبح نوشیدنی را فیلتر می کنیم، کمی عسل به آن اضافه می کنیم. در طول روز وعده های کوچک بنوشید.
زغال اخته و بلوبری
توت های جنگلی به رنگ آبی زیبا با شکوفه مایل به آبی متفاوت استدیگران یک ویژگی مشخص دارند: آنها حاوی ماده پتروستیلبن هستند که به طور قابل توجهی سطح کلسترول را در عروق کاهش می دهد و در نتیجه از تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک و افزایش فشار خون جلوگیری می کند. با کمک این توت ها (یا بهتر بگوییم پتروستیل بن موجود در آنها)، عروق از کلسترول پاک می شوند. رگ تمیز، الاستیک می شود و فشار خون عادی می شود. بنابراین، توت ها به کاهش فشار خون کمک می کنند.
دسر توت وحشی سالم
توت تازه به مقدار 100 گرم در مخلوط کن زده و 7 گرم پودر قند و 100 میلی لیتر شیر به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید تا کف تشکیل شود. 200 میلی لیتر از این نوشیدنی در روز به حل مشکلات فشار خون بالا کمک می کند.
میوه های عجیب و غریب فشار خون را کاهش می دهند
چه توت هایی که در کشور ما عجیب و غریب به حساب می آیند، فشار خون را کاهش می دهند؟ اینها عبارتند از: گوجی، کامکوات، جودو.
Goji
مکان هایی که این فرهنگ در آن رشد می کند ساخالین و خاور دور است. مردم شرق از دیرباز از این میوه ها در درمان بیماری های مختلف استفاده می کردند. کاربرد سیستماتیک آنها کمک می کند:
- کاهش فشار خون؛
- تقویت ایمنی؛
- پاکسازی بدن از سموم؛
- کلسترول را کاهش می دهد.
میوه گوجی را می توان تازه، منجمد یا خشک مصرف کرد. چای شفابخش و جوشانده از انواع توت ها تهیه می شود.
یهودا
میوه نام دیگری دارد - خرمای چینی. این یک درختچه عجیب و غریب است که میوه های آن استفشار را کاهش دهید خواص درمانی آن از دیرباز شناخته شده است. جود حاوی تعداد زیادی ویتامین، اسیدهای آمینه، و عناصر ریز است که به عنوان مکملی برای درمان فشار خون بالا، بیماری قلبی عمل می کند.
Kumquat
این میوه نه چندان دور در قفسه های فروشگاه های ما ظاهر شد. کامکوات میوه ای طلایی رنگ است که از خانواده مرکبات است. خوردن یک میوه عجیب و غریب با پوست نازک توصیه می شود، حاوی مواد مفید زیادی است که:
- تقویت ایمنی؛
- رفع کلسترول؛
- تاثیر مثبت بر فشار خون بالا؛
- فعال کردن دستگاه گوارش؛
- به رگ های خونی خاصیت ارتجاعی می بخشد.
پیچ امین الدوله
مثال دیگری از اینکه کدام توت باعث کاهش فشار خون می شود را در نظر بگیرید. پیچ امین الدوله یک گیاه بوته ای است که در کریمه، در جنوب می روید. این درختچه دارای توت های کوچک مستطیلی است که حاوی تعدادی مواد مفید است که بر فشار خون تأثیر می گذارد. این است:
- بتاکاروتن؛
- ریز مغذی ها (منیزیم، مس، استرانسیوم، آهن، آلومینیوم)؛
- ویتامین A,B;
- اسید اسکوربیک.
دستور تهیه تزریق
توت ها باید کاملا شسته شوند، کمی خشک شوند. یک لیوان توت پیچ امین الدوله تازه را آسیاب کرده و 250 میلی لیتر آب داغ به آن اضافه کنید. نوشیدنی آماده شده برای یک روز اصرار دارد، فیلتر کردن لازم نیست. 1/2 فنجان دو بار در روز قبل از غذا بنوشید.
Cranberries
استفاده از انواع توت ها درفشار خون را در خانه کاهش می دهد در میان انواع توت هایی که اثر کاهش فشار خون دارند، وضعیت عمومی فرد مبتلا به فشار خون را بهبود می بخشند، فشار خون را کاهش می دهند، زغال اخته وجود دارد. خواص مفید آن باید برجسته شود:
- کاهش فشار خون؛
- سطح قند خون را عادی می کند؛
- جلوگیری از تورم؛
- تقویت ایمنی؛
- مایع اضافی را از بدن خارج می کند؛
- سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد.
بهترین گزینه برای استفاده از کرن بری برای فشار خون بالا، توت تازه است. آنها باید شسته شوند، در یک زمان توصیه می شود بیش از 30-50 گرم مصرف نکنید. نوشیدنی های تهیه شده از زغال اخته، جوشانده ها، اسموتی ها، کمپوت ها کمتر مفید نیستند.
Kalina
یکی از موثرترین توت هایی که فشار خون را کاهش می دهد، ویبرونوم است. اثر ضد میکروبی دارد و با کلسترول مبارزه می کند. توت حاوی اسیدهای والریک و کافئیک است که تأثیر مثبتی بر عروق خونی و سیستم عصبی دارد. توت دارای اثر ادرارآور قوی است، بنابراین، با استفاده از ویبرونوم، یک فرد بیمار به سرعت از شر آب اضافی بدن خلاص می شود. توت یک مولتی ویتامین است، حاوی:
- آنتی اکسیدان;
- فلاونوئیدها؛
- اسیدهای چرب چند اشباع؛
- ویتامین K و C;
- روغنهای ضروری.
توت ها را توصیه می شود بعد از پایان اولین یخبندان چیده و به صورت دسته ای بسته و در جای تاریک نگهداری کنید. افراد مبتلا به فشار خون باید روزانه تا شش عدد توت را همراه با دانه ها بخورند. چایی که در آن انواع توت ها اضافه می شود تأثیر مثبتی دارد.ویبرونوم از انواع توت ها و عسل می توان داروی خاصی تهیه کرد. ویبرونوم را به نسبت مساوی مالیده و با عسل ترکیب می کنند. این دارو برای چند ساعت اصرار دارد، 30 گرم تا 4 بار در روز قبل از غذا مصرف می شود. طول دوره حدود 2 هفته است.
مورس از viburnum
این نوشیدنی همچنین می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. لازم است فرنی را از ویبرونوم (150 گرم) تهیه کنید، در یک ظرف شیشه ای قرار دهید و 500 میلی لیتر آب جوشیده گرم بریزید. برای بهبود طعم می توان عسل یا کمی شکر به نوشیدنی به دست آمده اضافه کرد. توصیه های مصرف: 70 میلی لیتر نوشیدنی میوه ای تا پنج بار در روز. لطفاً توجه داشته باشید که عادی شدن فشار خون پس از مدتی انجام می شود.
Red Rowan
درمان فشار خون بالا با روون قرمز آسان است. توجه داشته باشید که سرشار از منیزیم و پتاسیم است، حاوی مقدار زیادی منگنز است. منیزیم کلسترول اضافی را از بدن دفع می کند که یکی از دلایل احتمالی فشار خون بالا شناخته شده است. در فصل، میوه های تازه قابل درمان هستند. 20 دقیقه قبل از غذا خوردن 1 قاشق غذاخوری توصیه می شود. ل توت های تازه. از انواع توت های خشک، منجمد یا تازه، می توانید یک جوشانده تهیه کنید. 30 گرم خاکستر کوهی (خرد شده) را در قمقمه بریزید و 100 میلی لیتر آب جوش بریزید و یک ساعت اصرار کنید. خلق و خو فیلتر می شود و قبل از غذا می نوشند.
چوکبری
در مورد اینکه کدام توت فشار خون را کاهش می دهد، نمی توان از chokeberry غافل شد، نام دوم آن chokeberry است. به هر حال، این همه کاره ترین توت است که نه تنها فشار خون را کاهش می دهد، بلکه آن را عادی می کند.طعم ترش خاص توت ها نتیجه افزایش محتوای تانن در آنها است. آرونیا را می توان به صورت انواع نوشیدنی یا مربا مصرف کرد. مورس به مقدار 100 میلی لیتر روزانه قابل مصرف است. برای تهیه مربا، توت ها و شکر را به نسبت مساوی مصرف می کنند، مخلوط می کنند، می توان به جای شکر از عسل استفاده کرد. این مربا را طبق هنر می توان تا سه بار در روز میل کرد. ل یا داخل چای بریزید جوشانده به این صورت تهیه می شود: یک مشت توت را در قوری بریزید و 400 میلی لیتر آب جوش بریزید.
انگور سیاه
این توت از نظر میزان اسید اسکوربیک حتی از لیمو هم پیشی می گیرد. توت تازه کمک خوبی برای اختلالات فشار خون است. با این حال، مویز خشک نیز اثر خوبی می دهد. برای تهیه جوشانده شفابخش، 60 گرم توت را بگیرید، یک لیوان آب داغ بریزید و چند دقیقه در حمام آب گرم کنید. سرد کرده و روزانه نصف لیوان قبل از غذا، سه بار در روز بنوشید.
استفاده از میوه ها برای فشار خون بالا
علاوه بر انواع توت ها، چه میوه هایی فشار خون را کاهش می دهند؟ برای بیماران مبتلا به فشار خون مناسب ترین میوه های کشت شده در کشور ما عبارتند از:
- زردآلو;
- آلو;
- به;
- هلو;
- سیب;
- گلابی.
مهمترین عنصر کمیاب موجود در این میوه ها پتاسیم است. این اوست که تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دارد. از میوه های کاهش فشار وارد شده از خارج می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- نارنجی;
- موز;
- لیمو;
- آووکادو;
- نارگیل;
- durian;
- تاریخ;
- میوه شور؛
- جک فروت;
- papaya.
مصرف روزانه میوه های خوشمزه و مهمتر از همه سالم نه تنها برای درمان و پیشگیری از بیماری های مرتبط با سیستم قلبی عروقی مفید است، بلکه نیاز بدن ما به ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و عناصر کمیاب را نیز به طور کامل برآورده می کند.
