پاها به فرد احساس ثبات و اعتماد به نفس می دهد. عبارت "محکم روی پاهای خود بایستید" نه تنها در مورد سلامت جسمی، بلکه در مورد سلامت روانی نیز صدق می کند. این همان چیزی است که طبیعت در نظر گرفته است: ساختار پای انسان شگفت انگیز است. او پاها را با بزرگترین استخوان های بدن وقف کرد، زیرا آنها باید در برابر قوی ترین بارها - وزن کل بدن - مقاومت کنند. و اگر فردی اضافه وزن داشته باشد، بار روی پاها به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
ساختار پاها کاملاً پیچیده است. اول، اینها سه استخوان بزرگ ناحیه لگن هستند. اینها عبارتند از پوبیس، ایسکیوم و ایلیوم، که در حدود هجده سالگی به هم می پیوندند و استابولوم را تشکیل می دهند - پایه ای برای بالاتنه و حمایت از پاها، زیرا این جایی است که سر استخوان ران وارد می شود. استخوان ران می تواند وزن زیادی را تحمل کند، مثلاً با وزن یک ماشین قابل مقایسه است. استخوان ران به مفصل زانو ختم می شود.
با تشریح ساختار ساق، باید از عملکردهای شگفت انگیز مفصل زانو گفت. مفاصل زیادی در بدن انسان وجود دارد، اما مفصل زانو پیچیده ترین و قوی ترین از همه است. فنجان مفصل زانو فقط به استخوان ران متصل است. استخوان ساق پا در مجاورت مفصل است، اما با کاسه گل تماسی ندارد.به لطف این مکانیسم عالی، فرد می تواند راه برود، بدود، چمباتمه بزند.
پس از بررسی ساختار پا، می توانید متوجه شوید که از بیست و شش استخوان تشکیل شده است که نه تنها فالانژهای انگشتان را تشکیل می دهند، بلکه دو قوس در بالای کف پا نیز تشکیل می دهند. تمام استخوان های پا به صورت طولی قرار دارند، پویا هستند و چنان انعطاف پذیری به پا می دهند که گویی فنری در یک وسیله فنی است. اگر پا بهار نباشد، عملکرد اصلی آن مختل می شود. چنین تخلفی کف پای صاف نامیده می شود. صافی کف پا با این واقعیت آشکار می شود که هیچ قوس استخوانی در بالای کف پا وجود ندارد.
هنگام در نظر گرفتن ساختار استخوانی پا، توجه به غضروف ضروری است. به لطف آنها، مفاصل از بار اضافی و اصطکاک محافظت می شوند. سرهای غضروفی استخوان ها به دلیل خاصیت ارتجاعی می لغزند و مایع سینوویال تولید شده توسط غشای آنها به عنوان روان کننده ای عمل می کند که مکانیسم مفصلی را در حالت سالم نگه می دارد. فقدان این مایع حرکت فرد را محدود می کند. در برخی موارد، غضروف نیز می تواند سفت شود. در این حالت عملکرد حرکتی مفصل کاملاً مختل می شود و استخوان ها با هم شروع به رشد می کنند. این را نمی توان مجاز دانست، باید از چنین پدیده ای جلوگیری کرد تا تحرک در مفاصل از بین نرود.
در خاتمه، بیایید به پیوندها توجه کنیم. رباط ها اتصالات بسیار محکمی هستند که با آنها موقعیت مفصل ثابت می شود. در هر موقعیتی که مفصل حرکت کند، رباط ها از آن حمایت می کنند. وقتی بیش از حد بار می شوند، گاهی اوقات می شکنند. این خیلی دردناک است. درترمیم رباط بسیار بیشتر از التیام یک استخوان شکسته طول می کشد. برای حفظ سلامت رباط ها، فرد باید به طور منظم تمریناتی را انجام دهد که آنها را گرم و تقویت می کند.
تاندون‌ها اگرچه شبیه به رباط‌ها هستند، اما برای اتصال عضلات و استخوان‌ها عمل می‌کنند، بنابراین ساختار ساق یا بهتر بگوییم استخوان‌های آن را به طور کامل در نظر گرفته‌ایم.
