سندرم خستگی مزمن وضعیتی است که حتی پس از استراحت، افزایش قدرت و بازگشت ظرفیت کاری وجود ندارد. چنین اختلالی در نتیجه یک سبک زندگی بسیار فعال و همچنین تأثیر منفی یک وضعیت بدتر محیطی ظاهر می شود. این سندرم یکی از بیماری های دنیای متمدن محسوب می شود. علاوه بر این، تعداد افراد مبتلا به این آسیب شناسی سالانه با سرعت بالایی در حال افزایش است. تشخیص سندرم خستگی مزمن دشوار است و بنابراین درمان موثر آن دشوار است.
علت پیدایش بیماری، بروز روان رنجوری است. این آسیب شناسی در معرض مراکز تنظیمی مرکزی سیستم اتونوم عصبی است. ساکنان شهرهای پرجمعیت، مقامات عالی رتبه و سیاستمداران، بازرگانان و مربیان، پزشکان و مأموران حمل و نقل در بالاترین خطر قرار دارند. در حال حاضر، جوانان نیز در معرض سندرم خستگی مزمن هستند. پزشکانحتی کودکان نیز با این بیماری تشخیص داده شده اند.
سندرم خستگی مزمن که علل آن در عوامل مختلف نهفته است، ممکن است به دلیل:
- فعالیت عاطفی و فکری نامتعادل؛
- بیماری های مزمن؛
- شرایط محیطی و بهداشتی نامطلوب؛
- ازدحام بیش از حد؛
- عفونت های ویروسی؛
- آلرژی غذایی؛
- سوء مصرف الکل و سیگار؛
- موقعیت های استرس زا.
خستگی، که در تعریف مزمن قرار می گیرد، می تواند ناشی از کمبود آنتی اکسیدان ها و ویتامین های B و همچنین منیزیم و ال-کارنیتین باشد.
اولین علائم این آسیب شناسی ضعف و خواب آلودگی، کمبود انرژی و بی حالی است. درمان سندرم خستگی مزمن باید به محض ظاهر شدن شروع شود. سلامت انسان در صورت وجود عوامل جدی تری نیازمند توجه ویژه است. در مراحل پایانی پیشرفت بیماری، پرخاشگری و افسردگی، فراموشی جزئی و حملات خشم، بی تفاوتی و درد مفاصل، تب و تشدید انواع آسیب شناسی های مزمن ظاهر می شود. در صورت بروز این علائم، برای جلوگیری از اختلالات بیشتر در سیستم عصبی و ایمنی، ضروری است با یک متخصص مشورت کنید.
درمان سندرم خستگی مزمن یک رویکرد یکپارچه برای سلامتی شما است. در صورتی که برای مدتی امکان امتناع وجود نداشته باشداستخدام، شما نیاز دارید:
- روال روزانه را دنبال کنید؛
- استراحت خوبی داشته باشید؛
- رژیم غذایی متعادل و طراحی شده فردی داشته باشید؛
- مراجعه به ماساژ درمانگر؛
- به سراغ هیدروماساژ بروید؛
- ورزش درمانی؛
- آموزش خودکار انجام دهید.
درمان سندرم خستگی مزمن شامل تجویز یک دوره آرام‌بخش و مجتمع‌های ویتامین است. اثر خوبی با اجرای روش های اکسیژن درمانی به دست می آید. برای چنین آسیب شناسی و طب سوزنی مفید است. پیاده روی طولانی مدت در هوای تازه به بیمار توصیه می شود.
در توصیه های طب سنتی، می توانید انواع مختلفی از دستور العمل ها را بیابید که به شما امکان می دهد قدرت مورد نیاز بدن را برگردانید. شفا دهنده ها پیشنهاد می کنند:
- عسل با آجیل رنده شده؛
- مخلوط زغال اخته و آب لیمو؛
- جوشانده برگ گزنه؛
- دم کرده سیر برای الکل و غیره.
درمان سندرم خستگی مزمن می تواند چند ماه طول بکشد و دو یا سه سال به طول انجامد. بیماری پس از بهبودی های طولانی مدت ممکن است با دوره های تشدید متناوب شود.
