ترس احساسی است که از بدو تولد برای انسان آشناست. هر یک از ما تقریبا هر روز احساس ترس را کم و بیش تجربه می کنیم. اما چرا چنین احساسی را تجربه می کنیم، مکانیسم پیدایش چنین حالتی چیست؟ معلوم می شود که عامل شکل گیری این احساس، هورمون ترس است. درباره فیزیولوژی وقوع چنین احساسی در مطالب ما بیشتر بخوانید.
ترس چیست؟
ترس حالت درونی انسان است که با نوعی خطر برانگیخته می شود و با بروز تجارب عاطفی منفی همراه است. چنین احساسی در سطح غرایز در حیوانات نیز رخ می دهد و خود را در قالب واکنش های دفاعی نشان می دهد. به طور کلی، در انسان، مکانیسم شکل گیری این احساس یکسان است: زمانی که خطری رخ می دهد، تمام منابع ممکن بدن برای غلبه بر تهدیدی که به وجود آمده است، فعال می شود..
مثلاً چشمانمان را بدون فکر می بندیم، فاصله را از منبعی که باعث ترس می شود بیشتر می کنیم و… در برخیدر شرایط، مردم فرار می کنند، از خطری که به وجود آمده پنهان می شوند. علیرغم این واقعیت که مکانیسم ایجاد ترس در افراد مختلف یکسان است، پاسخ ها به محرک کاملاً متضاد است. بنابراین، اگر بدن یک فرد، هنگام بروز تهدید، فرآیندهای فکری را فعال می کند، سعی می کند راهی برای خروج از وضعیت فعلی پیدا کند، برعکس، دیگری در حالت گیجی فرو می رود. در هر صورت واکنش بدن به ترس به دلیل آزاد شدن ماده خاصی در خون رخ می دهد. در ادامه به این خواهیم پرداخت که کدام هورمون مسئول ترس است.
ترس به عنوان یک غریزه حفظ خود
هم در حیوانات و هم در انسان، واکنش به خطر در حال ظهور در سطح ژنتیکی و بیشتر غریزی است. بنابراین، مطالعات نشان داده اند که حتی یک کودک تازه متولد شده ترس های مختلفی را احساس می کند. سپس تحت تأثیر تجربه اجتماعی، عاطفه اشکال و مظاهر دیگری به خود می گیرد، اما با این وجود، واکنش به یک محرک خطرناک در سطح غریزه باقی می ماند.
مطالعه فیزیولوژی ترس به تعداد زیادی از آثار علمی و ادبی اختصاص دارد. با وجود این، هنوز بسیاری از موضوعات موضوعی مربوط به مکانیسم تشکیل یک واکنش محافظتی وجود دارد. به خوبی شناخته شده است که علائم ترس ناشی از هورمون های تولید شده توسط غدد فوق کلیوی، یعنی آدرنالین و کورتیزول است. اما اینکه چرا همان مواد در ایجاد واکنش‌های مستقیم مخالف (یعنی برانگیختگی و بازداری) در افراد نسبت به یک محرک نقش دارند - هنوز یک راز باقی مانده است.
مکانیسمآموزش
در هنگام بروز خطر در بدن چه اتفاقی می افتد؟ ابتدا سیگنال هایی از اندام های حسی به قشر مغز در مورد تشخیص موقعیتی که تهدیدی برای امنیت انسان است ارسال می شود. سپس بدن شروع به تولید به اصطلاح هورمون ترس - آدرنالین می کند. به نوبه خود، این ماده تولید کورتیزول را فعال می کند - این اوست که علائم مشخصه تظاهرات خارجی ترس را ایجاد می کند.
مطالعات تجربی نشان داده‌اند که در دوره‌ای که فرد ترس شدیدی را تجربه میکند، کورتیزول در خون به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد. در نتیجه، تظاهرات خارجی مشخصه چنین حالت عاطفی منفی ظاهر می شود.
طبقه بندی
مطالعات متعدد ثابت کرده اند که ترس می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. بسته به این، مرسوم است که چنین احساسی را به انواع زیر طبقه بندی کنیم:
- بیولوژیک دارای ریشه های اولیه است. نشان دهنده غریزه بقا است. این واکنش نه تنها برای حیوانات، بلکه برای مردم نیز مشخص است. در مواجهه با یک خطر آشکار برای زندگی در سطح غریزه، "هورمون ترس" شروع به تولید می کند که به بدن اجازه می دهد فوراً تمام منابع موجود را برای مبارزه با تهدید فعال کند.
- ترس های اجتماعی آنهایی هستند که در نتیجه تجارب انباشته زندگی به دست می آیند. به عنوان مثال، ترس از سخنرانی در جمع یا دستکاری پزشکی. این نوع واکنش را می توان اصلاح کرد - در فرآیند تأمل، تفکر منطقی، می توان بر چنین ترس هایی غلبه کرد.
علائم
آدرنالین خون باعث تعدادی از شرایط مشخصه احساس ترس می شود. بنابراین، این ماده به افزایش فشار خون و گشاد شدن عروق خونی کمک می کند - در نتیجه تبادل اکسیژن اندام های داخلی را بهبود می بخشد. به نوبه خود، افزایش تغذیه بافت مغز، همانطور که می گویند، به تجدید افکار، هدایت نیروها برای یافتن راه حل لازم برای غلبه بر وضعیت اضطراری فعلی کمک می کند. به همین دلیل است که وقتی فردی بسیار ترسیده است، در ثانیه های اول بدن او سعی می کند تا حد امکان تهدید را به دقت ارزیابی کند و تمام منابع ممکن را فعال کند. به طور خاص، اتساع مردمک ها برای افزایش دید اتفاق می افتد و کشش عضلات حرکتی اصلی برای حداکثر شتاب در صورت نیاز به فرار رخ می دهد.
هورمون استرس - کورتیزول
مکانیسم شکل گیری ترس به همین جا ختم نمی شود. آدرنالین کورتیزول خون یا هورمون استرس را افزایش می دهد. افزایش سطح این ماده منجر به علائم زیر می شود:
- تپش قلب؛
- عرق کردن؛
- خشکی دهان؛
- تنفس سریع سطحی.
وقتی می گویند "مو سیخ شد" منظورشان این است که خیلی ترسناک بود. آیا واقعاً وقتی انسان از چیزی می ترسد این اتفاق می افتد؟ در واقع، علم موارد فردی چنین واکنشی را در هنگام خطر می داند - در ریشه ها، موها به دلیل اثرات هورمون ها کمی افزایش می یابد. محققان پیشنهاد کردند که چنین واکنشی یک انعکاس است - به عنوان مثال، پرندگان و برخی از پستانداران پرهای خود را پر می کنند.هنگامی که خطری برای زندگی وجود دارد، سنبله ها را آزاد کنید. اما اگر چنین اقداماتی واقعاً می تواند جان حیوانات را نجات دهد، در انسان چنین واکنشی تنها یک غریزه بدوی برای حفظ خود است.
انواع تظاهرات ترس
تحقیق درباره ترس ثابت کرده است که دو نوع واکنش انسان به خطر وجود دارد:
- فعال;
- منفعل.
بنابراین، در حالت اول، بدن فوراً تمام سیستم های دفاعی را فعال می کند. در این حالت، امکانات به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. موارد زیادی مشاهده شده است که در حالت ترس، شخصی کارهایی را انجام داد که برای او غیرعادی بود: از روی مانع بلند پرید، بارهای سنگین را حمل کرد، مسافت های طولانی را در زمان کوتاهی طی کرد و غیره. علاوه بر این، تلاش برای تکرار این در یک حالت آرام منجر به شکست شد. چنین احتمالاتی با این واقعیت توضیح داده می شود که در لحظه ترس، آدرنالین در مقادیر زیادی در بدن انسان تولید می شود. این ماده است که عملکردهای محافظتی را در مدت زمان کوتاهی فعال می کند و به شما امکان می دهد از تمام منابع موجود برای غلبه بر تهدید استفاده کنید.
یک واکنش منفعل زمانی رخ می دهد که فرد ناخودآگاه سعی می کند از خطری که به وجود آمده پنهان شود. این امر با محو شدن ظاهر می شود (اکثر حیوانات و پرندگان در هنگام نزدیک شدن به خطر زندگی به همین ترتیب رفتار می کنند) ، چشم ها و دهان را با کف دست می پوشانند. کودکان اغلب زیر پتو یا تخت پنهان می شوند. مشخص است که چنین واکنش هایی به دلیل ترشح هورمون ترس از قشر آدرنال نیز ایجاد می شود. اما به همین دلیل است که برخی افراد برای از بین بردن این خطر گام های فعالی برمی دارند.در حالی که دیگران منفعلانه منتظر تهدید هستند، هنوز برای محققان این مشکل یک راز باقی مانده است. پیشنهاداتی وجود دارد که این امر به دلیل تجربه اجتماعی یک فرد و ویژگی های روانی و فیزیولوژیکی فردی او است.
پیامدها
آیا ترس خطرناک است؟ پزشکان به این سوال بدون ابهام پاسخ می دهند - چنین احساسی تغییرات جدی و شدیدی را در بدن به ارمغان می آورد که نمی تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد. یک ترس شدید می تواند باعث اختلالات جریان خون، هیپوکسی مغز، افزایش قابل توجه فشار خون با تمام عواقب بعدی شود. در موارد شدید، انسداد عروق خونی و در نتیجه حمله قلبی امکان پذیر است.
طرفداران سرگرمی های شدید مطمئن هستند که آدرنالین موجود در خون باعث افزایش نشاط و بهبود سلامتی می شود. در واقع، این ماده باعث ایجاد یک اثر مقوی در بدن می شود و احساساتی که فرد در هنگام ترس تجربه می کند اغلب با سرخوشی مقایسه می شود. با وجود این، پزشکان می گویند که ترشح مکرر هورمون ترس باعث کاهش قدرت بدن می شود. افزایش منظم فشار منجر به بار سنگین بر روی سیستم قلبی عروقی می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش می دهد: از روزاسه تا اختلال در اندام های داخلی.
آیا ترس قابل درمان است؟
ترس های یک فرد همیشه دلیل فیزیولوژیکی ندارد - مشکل می تواند ریشه های روانی نیز داشته باشد. هورمون ترس می تواند توسط بدن حتی در غیاب تهدید آشکار برای زندگی تولید شود. مثلا،صحبت کردن در جمع، اتاق تاریک یا یک حشره بی خطر بعید است که خطر واقعی باشد. با این وجود، تقریباً هر یک از ما از چیزی کاملاً غیر منطقی می ترسیم. علاوه بر این، این نه تنها در افکار، بلکه در تغییرات فیزیولوژیکی نیز آشکار می شود. بنابراین، در افرادی که از فوبیاهای مختلف رنج می برند، آدرنالین در خون تولید می شود و علائم مشخصه ترس ظاهر می شود. البته چنین شرایطی نیاز به کمک متخصصان دارد. علاوه بر حمایت روانی، در صورت لزوم، پزشک داروهای آرام بخش یا داروهای هومیوپاتی تجویز می کند.
گفتیم در صورت ترس چه هورمونی تولید می شود، مکانیسم شکل گیری چنین احساسی را در فرد توضیح دادیم. می توان اشاره کرد که در اکثر موارد چنین واکنش دفاعی فرد را از خطر واقعی نجات می دهد. اما ترس های بی اساس می توانند منجر به مشکلات جدی سلامتی شوند.
