این طبیعت انسان است که از چیزی بترسد. حتی شجاع‌ترین و شجاع‌ترین افراد نیز تا حدودی احساس ترس را تجربه می‌کنند، به خصوص زمانی که به خودشان مربوط نمی‌شود، بلکه به افراد نزدیک و عزیز مربوط می‌شود. بنابراین این احساس کاملا طبیعی است، ممکن است برای هر کسی پیش بیاید. متأسفانه، گاهی اوقات شدت ترس ها به دلایلی بیش از حد و کاملاً بی اساس است. اغلب، چنین احساساتی از ترس، فوبیا نامیده می شود. در عین حال، تعداد زیادی از متنوع ترین گونه های آنها وجود دارد. بنابراین فوبیا چیست؟
امروزه، اصطلاح "فوبیا" معمولاً به عنوان ترس غیرمنطقی بیش از حد از هر پدیده، موقعیت یا شیئی شناخته می شود. از این تعریف، می‌توان نتیجه گرفت که طیف بسیار گسترده‌ای از عوامل محرک احتمالی برای چنین حالتی وجود دارد.
چندین طبقه بندی همزمان وجود دارد که می تواند درک درستی از فوبیا را تکمیل کند. بزرگترین ارزش عملی، تقسیم چنین ترس های بی اساس به گروه های زیر است:
1) اجتماعی.
2) آگورافوبیا.
3)خاص.
گروه اول شامل آن دسته از ترس های غیرمنطقی بود که عمدتاً به هر موقعیت اجتماعی مربوط می شد. مثلاً ترس صحنه و امثال آن. این که یک فوبیای خاص چیست چندان ساده نیست. واقعیت این است که تقریباً هر چیزی می تواند عامل تحریک کننده چنین ترسی باشد.
امروزه دانشمندان فوبیاهای خاص را به 4 نوع تقسیم می کنند: محیط طبیعی (ترس از طیف گسترده ای از پدیده های طبیعی و همچنین آب و موارد مشابه)، حیوانات (به ویژه اغلب ترس از جوندگان و عنکبوت ها) موقعیت ها (گذر از پل ها، رانندگی، و غیره) و اقدامات پزشکی یا نتایج آنها (تزریقات، خون، پزشکان).
مفهوم فوبیا چیست اگر به موضوع آگورافوبیا دست نزنید ناقص خواهد بود. این نوع ترس بی‌اساس به معنای ترس غیرمنطقی از به دام افتادن زمانی است که وارد مکان یا موقعیت خاصی می‌شوید.
دانشمندان آمریکایی محاسبه کرده اند که حدود 10 درصد از جمعیت کشورشان فوبیا دارند. در عین حال، از هر ده نفر آنها فقط یک نفر چنین ترس هایی از زندگی دارد. این وضعیت به این دلیل است که در بیشتر موارد افراد اعتراف می کنند که فوبیا دارند. در نتیجه، بسیاری مایل به درمان خاص هستند.
در صورتی که فردی فوبیای خاصی داشته باشد، درمان می تواند بسیار متنوع باشد. روش های زیادی وجود دارد. رایج ترین آنها 2 مورد ازآنها:
1) مخالفت با هدف ترس. ماهیت تکنیک در این واقعیت نهفته است که به بیمار یک واکنش منطقی به ظاهر آن شی یا ایجاد آن موقعیت، که موضوع ترس غیرمنطقی است، آموزش داده می شود.
2) تماس طولانی مدت با موضوع ترس. این روش شامل ایجاد چنین شرایطی است که بیمار باید برای مدت طولانی در مجاورت موضوع ترس باشد یا دائماً در موقعیتی باشد که باعث ترس در او شود.
هر دوی این تکنیک ها کاملاً مؤثر هستند، در بسیاری از موارد به شما این امکان را می دهند که از ترس بی دلیل خلاص شوید، صرف نظر از اینکه این فوبیا آگاروفوبیا، باکتری هراسی، فوبیای دندانی یا هر چیز دیگری نامیده می شود.
