هر زنی نگران پیری بدن خود است. خانم ها می خواهند تا زمانی که ممکن است جوان و جذاب بمانند. اما لحظه ای فرا می رسد که بدن به طور پیوسته شروع به پیر شدن می کند و سپس یائسگی شروع می شود.
یائسگی چیست؟
کلیماکس خاموش شدن تدریجی فرآیندهای تخمدان ها به دلیل پیری بدن است. در این دوره، قاعدگی زن از بین می رود و یائسگی رخ می دهد. توقف عملکرد صحیح تخمدان ها منجر به کاهش تولید هورمون های استروژن و پروژسترون می شود. در بدن، زمانی که این هورمون ها کمبود داشته باشند، اختلالاتی رخ می دهد که منجر به مشکلات خواب، سردرد، نوسانات خلقی، عصبی بودن و اختلالات روانی می شود.
گرگرفتگی در دوران یائسگی. این چیست؟
یکی از نشانه های یائسگی گرگرفتگی است. این یک علامت نسبتاً خاص است که چندین سال قبل از شروع یائسگی یا در برخی موارد همزمان با آن ظاهر می شود. با توجه به این واقعیت که هورمون ها به عملکرد صحیح کمک می کننداکثر اندام ها، کمبود آنها در شروع یائسگی بر کل بدن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، تنظیم حرارت ناموفق است، و یک زن گرگرفتگی ناگهانی دارد.
بنابراین بدن با شرایط جدید عملکرد سازگار می شود. به عنوان یک قاعده، گرگرفتگی در طی دو سال یائسگی ظاهر می شود، درمان بدون هورمون یا با استفاده از آنها فقط برای این زمان ضروری است. به عنوان یک قاعده، علائم از بین می روند.
روش های درمان علائم یائسگی
برای ادامه زندگی رضایت بخش، یک زن باید یاد بگیرد که گرگرفتگی را در دوران یائسگی متوقف کند. درمان بدون هورمون چیست؟ داروهایی که حاوی هورمون مصنوعی نیستند، بدون هورمون نامیده می شوند. مواردی که علائم خفیف دارند معمولاً نیازی به درمان ندارند. در برخی موارد، تظاهرات ناخوشایند می تواند طولانی و شدید باشد، سپس متخصص زنان می تواند داروهایی را تجویز کند که می تواند گرگرفتگی در دوران یائسگی را کاهش دهد. درمان‌های بدون هورمون (روش‌های غیر هورمونی)، مبتنی بر طب سنتی یا مرتبط با تغییر سبک زندگی، به تنهایی برای تسکین علائم یائسگی قابل استفاده هستند.
درمان های غیر هورمونی برای یائسگی عبارتند از:
- داروهای بدون هورمون؛
- فیتوتراپی;
- داروهای هومیوپاتی؛
- روش های عامیانه درمان؛
- راههای جایگزین برای مدیریت علائم.
درمان بدون هورمون جزر و مد
برای کاهش علائم ناخوشایند یائسگی، یادگیری روش های درمان گرگرفتگی بدون استفاده از هورمون ضروری است. می توانید به مصرف داروهایی که فاقد هورمون هستند متوسل شوید. برای انتخاب داروهای لازم، مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره کامل در این زمینه ضروری است. برای کاهش شدت گرگرفتگی، داروهایی برای کاهش فشار تجویز می شود، زیرا اغلب با پرش های ناگهانی آن همراه است. مصرف مقدار کمی از داروهای ضد افسردگی، یک زن تظاهرات گرگرفتگی را تا حد کمی کاهش می دهد. برای آرام کردن سیستم عصبی، مصرف آرام بخش های سبک به بیمار توصیه می شود. با انتخاب صحیح دارو و رعایت قوانین مصرف تعداد گرگرفتگی کاهش می یابد. بدون شک در دوران یائسگی باید خود را کنترل کنید، سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید و با ابزارهای مختلف منتظر گرگرفتگی باشید.
درمان مردمی یائسگی و گرگرفتگی
برای خلاص شدن از شر گرگرفتگی، می توانید با خیال راحت از درمان مردمی یائسگی استفاده کنید، زیرا چنین روش هایی سالهاست که استفاده می شود. مجموعه داروهای مردمی را با جزئیات بیشتر در نظر بگیرید.
- برای از بین بردن گرگرفتگی، دمنوش ها را روی گیاهان مختلف تهیه می کنند: بادرنجبویه، نعناع، دم اسب و سیانوز آبی را له کرده و با آب جوش دم می کنند.
- برای افزایش قوام بدن، ریشه شیرین بیان را بخار پز شده در آب جوش، شکوفه لیموترش و خارمریم با مریم گلی میل کنید.
- استفاده از مجموعه ای متشکل ازخارمرغ، زالزالک، کودگل مرداب، شاه توت، وودروف و مریم گلی به تسکین علائم درد و کاهش تعریق در هنگام گرگرفتگی کمک می کنند. تمام مواد تشکیل دهنده مجموعه باید خرد شود، آب جوش بریزید و اجازه دهید تزریق به مدت یک ساعت بماند. یک لیوان سه بار در روز مصرف کنید.
- روغن گل مغربی وضعیت عمومی یک زن را عادی می کند. برای این کار یک کپسول از این داروی گیاهی را به صورت خوراکی مصرف کنید. روغن بذر کتان نیز همین اثر را دارد.
شایان ذکر است که استفاده زیاد از داروهای مردمی در دوران یائسگی می تواند باعث تشنج، کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب شود.
فیتوتراپی به عنوان یکی از مطمئن ترین راه ها برای رهایی از علائم یائسگی
در طول روز، یک زن می تواند احساس ناراحتی زیادی کند - اینها گرگرفتگی در دوران یائسگی هستند. درمان های بدون هورمون، به ویژه داروهای گیاهی، در خط مقدم مدیریت علائم یائسگی قرار دارند. فرکانس بروز شدید احساسات ناخوشایند می تواند به 20 بار در روز برسد. در طبیعت گیاهان زیادی وجود دارند که می توانند گرگرفتگی در دوران یائسگی را تسکین دهند. درمان بدون هورمون را می توان با استفاده از لوبیا قرمز، عدس، سویا، گزنه، خار مریم و جینسینگ انجام داد. از الوتروکوک و جینسینگ نیز برای تسکین علائم استفاده می شود. این گیاهان حاوی فیتواستروژن هستند که به تنظیم سطوح هورمونی کمک می کنند. برای بهبود گردش خون، می توانید دم کرده و جوشانده گلپر، گزنه، خاکشیر زرد، تمشک، خار مریم، گلدان و غیره تهیه کنید. بیشتراز چمن کاوا-کاوا، لیندن و گل شور برای بالا بردن سطح هورمون ها استفاده می شود. دومی همراه با سنبل الطیب دارای خاصیت آرام بخشی جزئی است. حملات گرمایی با شیرین بیان دارویی، بومادران، گل های سنجد تسکین می یابد. اگر گیاهان دارویی برای گرگرفتگی یائسگی (در حد اعتدال) کمکی نکردند، حتماً باید با پزشک مشورت کنید.
فرآورده های گیاهی موثر
اما یکی از موثرترین راه ها برای مقابله با گرگرفتگی، دمنوش های گیاهی است. به عنوان مثال، یکی از پرطرفدارترین کارمزدها از:تهیه می شود
- هیبیسکوس;
- توت شیزندرا;
- Melissa;
- شکوفه آهک؛
- Sage.
این اجزا باید با هم مخلوط شده و له شوند. سپس مجموعه باید با آب جوش ریخته شود. این گیاهان کار بسیار خوبی انجام می دهند، اما قبل از مصرف آنها باید با پزشک خود مشورت کنید.
راههای جایگزین برای تسکین علائم یائسگی
نه تنها داروها و گیاهان دارویی، بلکه سبک زندگی صحیح نیز می تواند گرگرفتگی در دوران یائسگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. درمان بدون هورمون، که توصیه‌های آن در زیر ارائه شده است، شامل تسکین علائم از طریق هماهنگ کردن سبک زندگی است.
- فعالیت بدنی. با انجام تمرینات بدنی مختلف، می توانید وضعیت روانی-عاطفی را کاهش دهید. فقط نیم ساعت در روز اضطراب، شرایط استرس زا و خلق و خوی افسردگی ناشی از یائسگی را از بین می برد.
- رژیم. در اولین نشانه آغازیائسگی، یک زن باید رژیم غذایی خود را تنظیم کند. علاوه بر این لازم است غذاهای حاوی کلسیم، منیزیم، فیبر، سبزیجات و میوه ها و همچنین غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید و مقدار زیادی آب بنوشید (تا 2 لیتر در روز). در عین حال، کاهش مصرف غذاهای "مضر" مهم است: نوشیدنی های چرب، تند، شور، کافئین دار و حاوی الکل.
- لباس های ساخته شده از پارچه های طبیعی. در طول جزر و مد، سیستم تنظیم حرارت تغییر می کند و وجود مواد مصنوعی در ترکیب لباس باعث تشدید شرایط می شود: مواد مصنوعی به خوبی تهویه نمی شوند و رطوبت را به خوبی جذب نمی کنند، که به رشد باکتری ها کمک می کند و منجر به بوی نامطبوع می شود. عرق.
- بهداشت فردی. در هنگام گرگرفتگی، تعریق افزایش می یابد و رعایت بهداشت فردی برای خلاص شدن از شر این احساسات ناخوشایند ضروری است. باید چند بار در روز دوش بگیرید، معمولاً صبح و عصر. استفاده از ضد تعریق ها و دئودورانت ها توصیه می شود.
- استراحت. یک زن در دوران یائسگی باید زمان کافی را برای استراحت اختصاص دهد. کار بیش از حد منجر به استرس، خستگی و تنش می شود و این شرایط باعث تحریک بیشتر و بیشتر گرگرفتگی می شود. از طرف دیگر، می توانید مدیتیشن را نیز تمرین کنید.
- ملاقات با پزشک. در صورت کوچکترین بدتر شدن سلامت عمومی در هنگام گرگرفتگی، باید برای مشاوره با پزشک مشورت کنید. یک متخصص می‌تواند نحوه توقف گرگرفتگی در دوران یائسگی را توصیه کند. درمان بدون هورمون، بررسی ها و توصیه های زنانی که قبلا با این مشکل مواجه شده اند، توصیه های پزشک به جلوگیری از مشکلات جدی کمک می کند.سلامتی.
همیوپاتی به عنوان روشی برای از بین بردن گرگرفتگی
پزشکان شاغل در برخی موارد داروهای مبتنی بر فیتواستروژن تجویز می کنند. این یک نوع آماده سازی است که شامل گیاهانی است که قادر به تولید هورمون های گیاهی هستند که ساختاری مشابه با استروژن دارند. با توجه به این تصادف، این وجوه قادر به جایگزینی هورمون طبیعی هستند با این استثنا که عملکرد آن ملایم تر خواهد بود.
هنگامی که یائسگی رخ می دهد، داروهای هومیوپاتی برای مبارزه با گرگرفتگی تجویز می شود.
- "Inoklim" (مشتق شده از سویا) - کاملا با گرگرفتگی، افسردگی، خارش و احساس خشکی در ناحیه کشاله ران مبارزه می کند. اما تعدادی از عوارض جانبی دارد - ایجاد پوکی استخوان، افزایش ضربان قلب.
- "Estrovel" - حاوی گزنه، راسموزا، ویتامین E و B6، فنیل آلانین، اسید فولیک است. برای تسکین وضعیت عمومی یائسگی استفاده می شود.
- "کلیمادیون" به اصطلاح مکمل غذایی است که جزء اصلی آن cimicifuga racemosa است. دارای اثر ضد التهابی و مدر خفیف است.
- "فمینالژین" - ترکیب حاوی cimicifuga racemosa، فسفات منیزیم، چمنزار لومباگو است. دارای اثرات ضد درد، ضد اسپاسم و ضد التهابی است.
- "فمینال" دارویی بر پایه عصاره شبدر قرمز است. کمبود استروژن را جبران می کند.
- Femicaps - حاوی گیاه گل ساعتی، روغن پامچال، اکسید منیزیم، روغن گل مغربیعصر برای تعریق زیاد و تپش قلب و همچنین یک آرام بخش خفیف استفاده می شود.
اقدامات پیشگیرانه
برای اهداف پیشگیرانه، متخصصان زنان مصرف مکمل های ویتامینی را توصیه می کنند که شامل منیزیم و کلسیم است. حفظ و تقویت بافت استخوانی در بدن ضروری است. شما باید سیگار را ترک کنید و مصرف الکل را به حداقل برسانید. شما باید تعادل تغذیه را حفظ کنید. در دوران یائسگی، شما باید میوه و سبزیجات، سبزیجات، ماهی و غلات مصرف کنید. بهبود وضعیت کلی فیزیکی و عاطفی ورزش یا فعالیت بدنی سبک. شما باید بیشتر استراحت کنید و از استرس دوری کنید - و سپس گرگرفتگی در طول یائسگی ناپدید می شود. درمان بدون هورمون، همراه با اقدامات پیشگیرانه، تأثیر بسیار مفیدی بر بدن دارد و علائم ناخوشایند را تسکین می دهد.
نتیجه گیری
در سن 45 سالگی، یک زن ممکن است اولین نشانه های نزدیک شدن به یائسگی را تجربه کند. قاعدگی نامنظم می شود، گرگرفتگی رخ می دهد، خونریزی بدون درد به طور ناگهانی ظاهر می شود - همه این علائم نشان دهنده شروع یائسگی است. در هر صورت نباید از یائسگی ترسید، هر زنی در زندگی خود این روند طبیعی را طی می کند. و برای ملاقات شایسته این مرحله جدید زندگی، لازم است کاملا مسلح باشید. مهم است که برای مشاوره دقیق با متخصص زنان تماس بگیرید، زیرا هر روشی برای مقابله با گرگرفتگی ممکن است فردی خاص داشته باشد.محدودیت های کاربردی در نتیجه، می‌توان نتیجه گرفت که گرگرفتگی در دوران یائسگی درمان بدون هورمون می‌تواند به میزان قابل توجهی کاهش یابد.
