مشاهدات زندگی هر یک از ما با اطمینان کامل این واقعیت را تأیید می کند که افراد به روش های کاملاً متفاوت چاق می شوند. یک عدد برای خوردن کمی شیرین کافی است و وزن شروع به افزایش می کند. برخی دیگر ظرافت اندام خود را حتی بعد از شام های دلچسب از دست نمی دهند. چرا این اتفاق می افتد؟ در بیشتر موارد به فیزیک بدن فرد بستگی دارد. و همانطور که می دانید طبیعتاً به همه داده شده است.
سه نوع بدن طبقه بندی می شوند: آستنیک، نرموستنیک و هیپراستنیک. تعیین اینکه آیا یک فرد به هر یک از این دسته ها تعلق دارد بسیار ساده است. برای انجام این کار، دور مچ دست را که در حال کار است اندازه بگیرید. در صورتی که این شاخص در محدوده شانزده تا هجده و نیم سانتی متر باشد، می توان در مورد یک بدن نرموستنی صحبت کرد. شکل یک فرد با چنین پارامترهایی اساساً دارای نسبت صحیح و تناسب اجزای اصلی آن است.
اگر دور مچ دست کمتر از شانزده سانتی متر است، افزودن استنیک (با استخوان نازک) را طبقه بندی کنید. در چنین افرادی غلبه ابعاد طولی بدن بر عرضی وجود دارد. به عنوان یک قاعده، آنها وزن کمی دارند، گردنی بلند و زیبا دارند،پاها و بازوها کمی بلند و عضلات ضعیف توسعه یافته.
یک استخوان پهن (عکس زیر را ببینید) نشان دهنده تعلق به ساختار هیپراستنیک است.
افراد متعلق به این تیپ دارای ابعاد عرضی بدن بسیار بزرگتر از افراد آستنیک و نرموستنیک هستند. دور مچ دست فردی که استخوانش پهن است از هجده و نیم سانتی متر بیشتر می شود. این نوع بدن با باسن، شانه ها و سینه پهن مشخص می شود. در حالی که استخوان پهن است، تا حدودی سنگین است. هیپراستنیک ها بیش از دیگران دارای اضافه وزن هستند.
همچنین شاخصی از نسبت قد فرد به طول پاهایش وجود دارد. نسبت های خاصی نیز وجود دارد. در صورتی که طول پاهای انسان از نصف قد او کمتر باشد کوتاه محسوب می شوند. زنان نباید از این موضوع ناراحت شوند. همه چیز را می توان با کفش پاشنه بلند درست کرد. کسانی که استخوان پهن دارند و پاهایشان دو تا چهار سانتی متر بیشتر از نصف قد است می توانند اندام خود را زیبا بدانند. برای نرموستنیک ها، این شاخص بین چهار تا شش و برای آستنیک ها - شش تا نه سانتی متر است.
نسبت صحیح بدن برای کسانی که استخوان پهن دارند در محدوده زیر است:
- دور سینه هشت تا ده سانتی متر بیشتر از نیمی از قد است؛
- دور کمر در هفتاد و هفتاد و شش سانتی متر است (قد 166-168 سانتی متر)؛. - دور باسن با همان قد - نود و پنج - صد و چهار سانتی متر.
برایانواع بدن آستنیک و نرموستنی، این ارقام تا حدودی کمتر است.
دختران با استخوان پهن می توانند اندامی زیبا و جذاب داشته باشند. تفاوت آنها با نمایندگان سایر انواع بدن فقط در عرض مچ دست، باسن و شانه ها است. در عین حال ، همه زنان باید به یاد داشته باشند که هر یک از آنها با راه رفتن برازنده ، سر صاف ، حالت غرورآمیز و همچنین توانایی کنترل آزادانه بدن خود و نه شاخص های شکل ایده آل از جمعیت متمایز می شوند.
