مشکل فشار خون بالا محدودیت سنی و جنسیتی ندارد. با توجه به احتمال عوارض وحشتناک فشار خون (حمله قلبی، سکته مغزی)، ترک بیماری بدون درمان غیرممکن است. علاوه بر این، اگر به تکنیک خاصی پایبند باشید، می توانید بدون استفاده از دارو در کوتاه ترین زمان ممکن از شر فشار خون خلاص شوید. چگونه فشار خون را در خانه درمان کنیم؟ این در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.
علل بیماری
قبل از اینکه بفهمید چگونه فشار خون را در خانه درمان کنید، بهتر است در مورد علل آن صحبت کنید. مکانیسم توسعه این بیماری بر اساس این واقعیت است که عروق کوچک تنش جریان خون طبیعی را مختل می کنند و عضله قلب گرسنگی اکسیژن را تجربه می کند. عوامل اصلی تحریک کننده این بیماری سبک زندگی ناسالم با مصرف بیش از حد چربی ها و کربوهیدرات ها، عادات بد، عدم فعالیت بدنی فعال، استرس و اضافه بار است. در بحران فشار خون یا زمانی کهاین بیماری به مرحله سوم و آخرین مرحله رسیده است، انجام آن بدون کمک پزشکی غیرممکن است. اما در مرحله 1 و 2 درمان فشار خون بدون دارو با هدف از بین بردن عوامل منفی موثر است.
ویژگی های غذا
با فشار خون بالا، یک رژیم غذایی مناسب انتخاب شده به عادی سازی متابولیسم هدایت می شود. در عین حال، استفاده از گوشت های چرب، سوپ ها و آبگوشت های غنی، شیرینی های غنی، چای و قهوه پررنگ و خامه قنادی ممنوع است. منو نباید حاوی غذاهایی باشد که شامل مقدار زیادی ادویه تند، نمک است. به افزایش فشار کاکائو، مصرف الکل کمک می کند.
توصیه می شود که بیماران مبتلا به فشار خون از ماهی کم چرب دریایی غنی از ید و اسید چرب امگا 3 به عنوان پایه رژیم غذایی خود استفاده کنند. افزایش مصرف غذاهای غنی از پتاسیم به دفع نمک و مایعات اضافی از بدن کمک می کند که به نوبه خود منجر به کاهش فشار خون می شود. مهم است که به طور مداوم تعادل منیزیم را در بدن حفظ کنید. از بین نوشیدنی ها، چای سبز مفید است، اما مایع آن باید محدود شود. یک درمان عالی برای فشار خون بالا سبزیجات، میوه ها، سبزی ها، استفاده از غذاهای سرشار از کلسیم (گوشت، ماهی، محصولات لبنی) است. سالاد باید فقط با روغن نباتی پوشانده شود. وعده های غذایی توصیه می شود در وعده های کوچک و در زمان معین انجام شود.
درمان بدون دارو با تربیت بدنی
چگونه فشار خون را بدون دارو درمان کنیم؟ هر گونه فعالیت بدنی بر اعتیاد تأثیر می گذاردفشار به سطوح نرمال در این صورت لازم است سطح فعالیت بدنی با وضعیت عمومی بدن و مرحله بیماری هماهنگ شود. برای افراد چاق و کسانی که حرکت آنها مشکل است، تمرین باید با تمرینات تنفسی شروع شود که به اشباع قشر مغز و عروق خونی با اکسیژن کمک می کند. این تمرین در حالت نشسته و در حالت آرام انجام می شود و با کشیدن نفس عمیق و بازدم قوی از طریق بینی انجام می شود. تمرین 12 بار تکرار می شود و پس از یک استراحت نیم دقیقه ای روش دیگری اتخاذ می شود. ابتدا این کمپلکس 8 بار تکرار می شود و سپس با سازگاری بدن با اکسیژن ورودی، تعداد تکرارهای کمپلکس تا حداکثر 32 سیکل تنفسی افزایش می یابد. مدت زمان تمرین 30 دقیقه است.
راه رفتن در محل با زانوها بالا، چرخش بازو، دراز و نشست در محل و دویدن آسان با سرعت سریع انجام می شود. تمرینات با کشش کامل می شوند که به بازیابی سریعتر عضلات کمک می کند. انجام تمرینات صبحگاهی هر روز مفید است. با فشار خون بالا، باید یاد بگیرید که چگونه احساسات خود را مدیریت کنید، زیرا آرامش و آسایش روانی برای از بین بردن پیامدهای منفی ضروری است.
مواد طبیعی در درمان فشار خون
چگونگی درمان فشار خون بالا با داروهای مردمی از زمان های قدیم شناخته شده است، زمانی که هیچ دارویی بر اساس دستاوردهای علم شیمی وجود نداشت. اثر داروهای طبیعی بر تسکین اسپاسم عروقی، بهبود جریان خون آزاد و تحریک عملکرد کلیه متمرکز است. هیرودوتراپی نتایج خوبی می دهد. زالو، مکیدن خون وریدی،به بهبود کیفیت آن کمک کند. علاوه بر این، هیرودتراپی با کاهش ویسکوزیته خون از تشکیل لخته های خونی جلوگیری می کند.
سیر برای پیشگیری و درمان
مصرف منظم سیر اثر رقیق کنندگی خون دارد، جریان خون را در رگ ها احیا می کند و از رسوب محصولات اکسیداسیون روی دیواره رگ ها جلوگیری می کند. سیر با جلوگیری از تشکیل رادیکال‌های آزاد، نه تنها از تشکیل رسوبات کلسترول، بلکه مواد سرطان‌زای خطرناک نیز جلوگیری می‌کند. دم کرده سیر (2 حبه سیر ریز خرد شده در هر 1 قاشق غذاخوری آب جوشیده)، به مدت 12 ساعت اصرار کنید. یک لیوان تنتور دو بار در روز مصرف می شود که فشار خون را تا 8٪ کاهش می دهد.
لیست موثرترین دستور العمل های سیر شامل:
- کیلوگرم عسل مخلوط با سیر (5 سر بزرگ) و آب 10 عدد لیموترش. مخلوط محکم بسته شده در یک مکان تاریک قرار داده می شود و به مدت یک هفته نگهداری می شود. روزانه 4 قاشق غذاخوری مصرف کنید.
- تنتور سیر-الکل از 100 گرم الکل و 40 گرم حبه سیر. یک هفته در یک مکان تاریک، هر روز تکان دهید. سپس تنتور صاف شده و کمی روغن نعنا به آن اضافه می شود. 20-30 قطره، رقیق شده با آب، قبل از غذا مصرف کنید. دوره درمان یک ماهه است.
درمان با دانه کتان
استفاده از دانه کتان برای تثبیت فشار خون بر اساس محتوای بالای (تا ۲۵٪) اسیدهای چرب ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3 با مقابله با تشکیل پلاک از سطوح بالای کلسترول جلوگیری می کنندبر روی دیواره رگ های خونی فیبر موجود در پوسته دانه ها، سموم و سموم را جذب می کند، فرآیند خودپالایی بدن را تحریک می کند. بذر کتان برای تقویت دیواره رگ های خونی و عادی سازی متابولیسم لیپیدها فشار خون را کاهش می دهد و یک پیشگیری کننده عالی در برابر تخریب چربی کبد است.
دانه های کتان از قبل آسیاب شده روزانه سه قاشق غذاخوری مصرف کنید. آنها را می توان به سالاد اضافه کرد، روی ساندویچ پاشید. مکمل رژیم غذایی با دانه های کتان به جلوگیری از توسعه نئوپلاسم های بدخیم کمک می کند، خطر مرگ ناگهانی در اثر آسیب شناسی قلب و عروق خونی را کاهش می دهد.
تنتور مخروط کاج قرمز
اگر می خواهید فشار خون خود را به سرعت در خانه کاهش دهید، باید به مخروط های کاج توجه کنید. پس از سه روز مصرف تنتور، فشار 20 واحد کاهش می یابد، وضعیت سلامتی بهبود می یابد. با مصرف منظم، این دارو لحن دیواره رگ های خونی را حفظ می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و خون را رقیق می کند و از تشکیل لخته های خونی جلوگیری می کند. خواص محافظت کننده عصبی تنتور مخروط کاج باعث بهبود سریع پس از سکته مغزی و حمله قلبی می شود و از عود بیماری جلوگیری می کند.
تهیه تنتور مخروط هایی که در ماه های ژوئن-ژوئیه با افزودن گرده و گل کاج جمع آوری شده است. مخروط های شسته شده زیر آب جاری در یک شیشه لیتری ریخته می شود و با ودکا می ریزند. مخلوط در یک مکان تاریک به مدت 2-3 هفته در دمای اتاق تزریق می شود. تنتور تمام شده از رنگ قرمز تیره غنی فیلتر شده و در یک قاشق چایخوری مصرف می شود.نیم ساعت قبل از غذا این محصول را می توان با آب یا چای گرم رقیق کرد.
سایر درمانهای عامیانه
چگونه فشار خون را بدون قرص درمان کنیم؟ ساده ترین راه برای درک فشار آب با عسل (1 قاشق چایخوری عسل در هر لیوان آب) است که صبح ناشتا میل شود. یخ فشار را کاهش می دهد، قطعات کوچکی که در دو طرف مهره هفتم گردنی اعمال می شود، معمولاً به آن "پژمرده" می گویند. پس از ذوب شدن یخ، گردن را خشک می کنند و روغن کافور را به این مکان ها می مالند. یک روش خوشایند و ساده خیس کردن ناحیه گردن و شانه با دمنوش نعناع نیز در کاهش فشار خون موثر است. در درمان فشار خون بالا مخلوط آب جوشانده با نشاسته و ید موثر است. آن را با مخلوط کردن 10 گرم نشاسته، 1 قاشق چایخوری آماده کنید. ید (5%) با یک لیوان آب، که سپس با یک لیوان آب جوشیده دیگر رقیق می شود. محلول را دو بار در روز، 1-2 قاشق غذاخوری مصرف کنید.
تمیز کردن ظروف با آب میوه های طبیعی
خواص مفید آب میوه های تازه گرفته شده با محتوای غنی از مواد معدنی و ویتامین ها برای پیشگیری و درمان فشار خون بالا استفاده می شود. آب چغندر پلاک های کلسترول، لخته های خون کوچک را می شکند و به عادی سازی عملکرد روده کمک می کند. استفاده از آب خیار بدن را از محصولات متابولیک، سموم، سموم پاک می کند. آب کرفس و کیوی، سرشار از منیزیم، رگ‌های خونی را باز می‌کند و جریان خون را تسریع می‌کند.
فیتوتراپی
چگونه فشار خون را در خانه به سرعت درمان کنیم؟ انتخاب گیاهان دارویی برای درمان فشار خون بالا انجام می شودبر اساس خواص آرام کردن سیستم عصبی، بازگرداندن ضربان قلب طبیعی، تقویت و گسترش عروق خونی. علاوه بر این، تأثیر آنها در حفظ عملکرد کلیه ها، کبد، پاکسازی بدن از سموم و سموم است. اشکال داروهای گیاهی بسیار متفاوت است - جوشانده، چای، تنتور، حمام. با توجه به خواص کاهش دهنده فشار خون آنها، موثرترین آنها تحت فشار عبارتند از: خار مریم، chokeberry، زالزالک، شبدر شیرین، Cudweed، Skullcap. ویبرونوم، چنار، گل ختمی، گلپر و تعدادی از گیاهان دیگر اثر معتدل تری دارند. حداکثر اثربخشی در درمان توسط داروهای هیپرتونیک نشان داده می شود که در آن گیاهان تشکیل دهنده در بهینه ترین ترکیب ها مرتب شده اند.
چگونه فشار خون را با گیاهان درمان کنیم؟ لازم به ذکر است که استفاده از گیاه درمانی به هر شکلی برای مدت طولانی موثر خواهد بود. به عنوان مثال، تنتور شوکران به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد و در درمان پیچیده حتی اشکال شدید فشار خون توصیه می شود، اما استفاده از تنتور برای چندین ماه طراحی شده است. عوامل منفی در درمان فشار با گیاهان شامل وجود تعدادی از موارد منع مصرف است. بنابراین توصیه می شود ابتدا روش درمان گیاهی را با پزشک خود در میان بگذارید و خود درمانی نکنید.
توصیه پزشک
چگونه فشار خون را درمان کنیم؟ میاسنیکوف (دانشمند، پزشک ارشد بیمارستان بالینی شماره 71 شهر مسکو)، بر اساس تجربیات شخصی و پزشکی، معتقد است که درمان بستری تنها در صورت تشدید یا عارضه بیماری ضروری است. در همهدر موارد دیگر، می توان با ترک نمک فشار را تثبیت کرد، باید رژیم غذایی را مرور کنید، سبک زندگی سالمی داشته باشید و درمان ترکیبی را در طول زندگی انجام دهید. فشار خون به گفته پزشک یک بیماری صعب العلاج است اما بدون عوارض جدی قابل کنترل است. الکساندر میاسنیکوف ادعا می کند که داروهای گیاهی به بازیابی عملکرد دیواره رگ های خونی کمک می کنند، اما تنها در صورتی که به درستی استفاده شوند.
