در میان بسیاری از بیماری هایی که یک فرد مدرن با آن به متخصصان مراجعه می کند، اغلب مشکلات مرتبط با سطح قند خون وجود دارد. در حال حاضر، تعداد بیماران مبتلا به چنین بیماری بسیار ناخوشایند مانند دیابت شیرین هر سال در حال افزایش است. با این حال، علائم قند کم را می توان نه تنها در یک دیابتی، بلکه در یک فرد کاملا سالم نیز مشاهده کرد. بیایید ببینیم این ممکن است به چه چیزی مرتبط باشد.
هیپوگلیسمی
این بیماری که با افت شدید قند خون مشخص می شود، بسیار ناخوشایند و در برخی موارد حتی خطرناک است. این بیماری با علائم مشخصه خاصی همراه است که با دانستن آنها، خود بیمار قادر به تشخیص احتمالی است.
علائم قند پایین در برخی موارد برای انسان خطرناک نیست. با این حال، در درجه شدید، احتمال ابتلا به به اصطلاح زیاد استکمای گلیسمی.
با توجه به اینکه هیپوگلیسمی نه تنها در افراد دیابتی، بلکه در افراد سالم نیز ممکن است ایجاد شود، همه باید علائم افت قند خون در بزرگسالان را بدانند. این امر برای اینکه بتوانید در صورت حمله این بیماری را بشناسید و کمک های اولیه را برای خود یا یکی از نزدیکان خود ارائه دهید، ضروری است.
علل در بیماران دیابتی
یکی از گروه های خطر اصلی ابتلا به بیماری هایی مانند هیپوگلیسمی، افراد مبتلا به دیابت هستند. بنابراین، آنها باید در وهله اول علل، علائم قند خون پایین را بدانند.
به عنوان یک قاعده، تعدادی از عوامل خاص می توانند چنین عارضه ای را ایجاد کنند. این موارد عبارتند از:
- مصرف بیش از حد داروهای مناسب کنترل قند. اینها شامل انسولین، عوامل کاهش دهنده قند خون است.
- نقض رژیم غذایی تعیین شده.
- دریافت ناکافی مواد مغذی، یعنی گرسنگی.
- غذاهای متعادل نادرست، به ویژه وقفه های بیش از حد طولانی در وعده های غذایی.
- بیماری هایی که بر عملکرد طبیعی اندام هایی مانند کلیه ها و کبد تأثیر می گذارند.
- انواع مختلف عفونت.
- ورزش بدنی سنگین که بدن را تحت فشار قرار می دهد.
- نوشیدن الکل زیاد.
اغلب شروع علائم قند خون پایین در یک دیابتی بزرگسال با مصرف نادرست داروهای کاهش دهنده گلوکز همراه است. علاوه بر این، تا حدودی، قند خون را کاهش می دهدبرخی از مواد غیر دارویی و مواد غذایی. اینها عبارتند از برگ بو، کاسنی، پیاز، مرکبات و موارد دیگر.
علل در افراد سالم
کسانی که هرگز از علائم افت قند خون رنج نبرده اند نیز از بروز چنین بیماری ایمن نیستند. اغلب این مشکل می تواند در صورت عدم رعایت رژیم غذایی خاص خود را نشان دهد. همچنین، روزه گرفتن می تواند باعث کاهش قند خون در یک فرد کاملا سالم شود.
فعالیت بدنی سنگین، به خصوص اگر خود به خودی و نه سیستماتیک باشد، می تواند نتیجه افت شدید قند خون نیز باشد. مربیان با تجربه از قبل می دانند که اگر فردی در ورزشگاه غش کند، ممکن است دچار هیپوگلیسمی شده باشد. در واقع، در نتیجه تمرینات بدنی فعال، ذخایر انرژی خون به سرعت سوزانده می شود و زمانی برای تکمیل شدن ندارد.
برای اینکه علائم افت قند خون را احساس نکنید، باید رژیم غذایی خود را کنترل کنید. مصرف زیاد و منظم مقادیر زیاد شیرینی می تواند علت فوری آن باشد. همچنین از الکل و محصولات تنباکو سوء استفاده نکنید
علائم در بزرگسالان
علائم قند خون پایین در تشخیص صحیح مهم هستند. بسته به شرایط بیمار، انواع خفیف، متوسط و شدید بیماری وجود دارد. علائم نیز ممکن است متفاوت باشد.
بنابراین، برای مثال، با یک نوع خفیف بیماری، سرگیجه و همچنین سردرد قابل مشاهده است.درد، ضعف، لرزش اندام ها، تعریق زیاد، حالت تهوع، مشکلات بینایی. بارزترین علامت احساس گرسنگی است.
شکل متوسط این بیماری می تواند با بی ثباتی رفتار همراه باشد که با تغییر شدید خلق و خو یا تحریک پذیری، تشنج، از دست دادن تمرکز نشان داده می شود.
نوع شدید آن خطرناک ترین است. می تواند با تشنج، سکته مغزی، از دست دادن هوشیاری همراه باشد. در موارد شدید، مرگ ممکن است.
همچنین، شایان ذکر است که علائم قند خون پایین می تواند بین مردان و زنان متفاوت باشد. این علائم گاهی ناچیز هستند، اما همچنان مهم هستند. بنابراین، علائم قند خون پایین در زنان با تکرر ادرار مشخص می شود. با این حال، بر خلاف یک فرآیند التهابی یا عفونت، هیچ احساس سوزش یا ناراحتی دیگری وجود ندارد. علائم قند خون پایین در مردان می تواند با مقداری سفتی عضلات، سنگینی در بدن و اندام ها ظاهر شود.
بسیاری از افرادی که هیپوگلیسمی را تجربه می کنند به وجود مه روانی، خواب آلودگی، بی تفاوتی در این حالت توجه دارند.
علائم هنگام خواب
اغلب چنین پدیده ناخوشایندی در هنگام خواب خود را احساس می کند. علائم قند پایین در مردان و زنان در این مورد به همین صورت ظاهر می شود. به عنوان مثال، شما می توانید افت شدید قند خون در طول خواب را با علائم زیر تشخیص دهید:
- پوست رنگ پریده؛
- احساس ناراحتی؛
- ناگهانیتلاش برای بلند شدن از رختخواب؛
- تعریق شدید؛
- کابوس؛
- خواب راه رفتن.
همچنین می توانید به علائمی مانند سردرد صبحگاهی پس از حمله در شب توجه کنید.
علائم نوزاد
همانطور که تمرین نشان می دهد، کودکان نسبت به بزرگسالان نسبت به کاهش سطح قند خون حساس تر هستند. والدین باید به دقت بر سلامت و رفتار فرزند خود نظارت کنند، زیرا تظاهرات مکرر هیپوگلیسمی در سنین پایین می تواند منجر به عواقب جدی، حتی مرگ شود.
بنابراین، اگر کودک بسیار خواب‌آلود است، بی‌حوصله است، صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شود، شیطون است، ممکن است نشان دهنده این علامت باشد. در طول حمله، ممکن است ضعف شدید، امتناع از خوردن حتی در صورت گرسنگی شدید وجود داشته باشد.
این گونه کودکان در مهدکودک خود را به شکلی خاص نشان می دهند. آنها بی توجه، بی قرار هستند، از شرکت در بازی های رایج امتناع می ورزند.
همچنین، هیپوگلیسمی مزمن با رفتار خواب ویژه مشخص می شود. چنین کودکانی با تعریق زیاد، خواب ناآرام همراه با جیغ و بیدار شدن دشوار متمایز می شوند.
درمان مرحله اولیه
اگر اولین نشانه های قند پایین به موقع تشخیص داده شد، باید فوراً با روش های خاص و بسیار ساده از بین برود. اگر علائم قند پایین تشخیص داده شد، درمان باید در ده تا پانزده دقیقه اول شروع شود.
برای این کار، باید محصولات زیر را داخل آن ببرید:
- یک یا دوقاشق چایخوری شکر؛
- عسل;
- چند کارامل یا شیرینی دیگر؛
- یک نوشیدنی شیرین (لیموناد، آبمیوه) بنوشید.
به عنوان یک قاعده، مصرف به موقع غذاهای شیرین به از بین بردن این سندرم و در نتیجه جلوگیری از عواقب جدی تر کمک می کند.
کمک های اولیه برای موارد شدیدتر
اگر لحظه بروز اولین نشانه های قند پایین از دست رفته باشد، خطر ابتلا به سندرم به اصطلاح هیپوگلیسمی وجود دارد. پس از تشخیص مستقل آن در قربانی، باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید و تشخیص ادعایی را گزارش دهید.
سپس باید یک سری دستکاری انجام دهید که قبل از ورود متخصصان به بیمار کمک می کند. بنابراین، شما نیاز دارید:
- بیمار را با پاهای بالا پایین بیاورید؛
- بررسی کنید که آیا لباس ها با تنفس آزاد تداخل دارند، در این صورت - آنها را در بیاورید؛
- تامین هوای تازه به اتاقی که بیمار در آن خوابیده است؛
- به بیمار یک نوشیدنی شیرین بدهید؛
- اگر متوجه شدید که بیمار در حال از دست دادن هوشیاری است، باید او را به پهلو بخوابانید و یک حبه قند روی گونه اش بگذارید.
پس از رسیدن آمبولانس، بیمار معاینه می شود، در صورت نیاز به بیمارستان منتقل می شود و در آنجا با کمک های تخصصی به او ارائه می شود.
پیشگیری
حتی اگر هرگز دیابت یا سایر مشکلات قند خون نداشته اید، این به این معنی نیست که نباید کارهای پیشگیرانه را با سلامتی خود انجام دهید.
ارزش توجه دارداین واقعیت که مراقبت از بدن خود، مراقبت از آن بهترین پیشگیری است نه تنها از مشکلات قند، بلکه از بسیاری دیگر.
بنابراین، برای اینکه هرگز مشکلاتی مانند قند خون پایین را تجربه نکنید، باید:
- رژیم غذایی تعیین شده را دنبال کنید (وقفه بین وعده های غذایی نباید بیش از چهار ساعت باشد)؛
- رژیم غذایی خود را با غذاهای متنوع و سالم غنی کنید؛
- به حداقل رساندن اثرات مضر عادت های بد (سیگار، الکل)؛
- به اندازه کافی مرخصی بگیرید؛
- پرهیز از استرس و درگیری مکرر؛
- ورزش را در فواصل منظم انجام دهید، بار را در طول تمرین به تدریج افزایش دهید.
پیشگیری برای دیابتی ها
علاوه بر همه موارد فوق، افراد مبتلا به دیابت باید اقدامات احتیاطی خاص خود را داشته باشند.
پس مثلاً این افراد باید همیشه یک آب نبات یا یک تکه قند همراه خود داشته باشند. آنها همچنین باید میزان انسولین دریافتی خود را کنترل کنند و آن را با داروهای کاهنده قند مخلوط نکنند.
عواقب قند کم
هپوگلیسمی خفیف که به طور اتفاقی و یکبار تحت تاثیر عوامل خارجی خود را نشان می دهد، برای بدن خطرناک نیست و عواقب منفی ندارد. همچنین هر یک از عوارض آن با درمان مناسب نیز خطری برای بدن ندارد.
با این حال، حملات مزمن قند کم می تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد. آنها به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را مختل می کنند.شخص علاوه بر این، کاهش قند می تواند باعث ایجاد چنین پدیده ناخوشایندی مانند کمای گلیسمی شود. همچنین، کاهش مکرر سطح قند می تواند منجر به به اصطلاح اختلال عملکرد مغزی شود و گاهی اوقات باعث زوال عقل زودرس شود.
علاوه بر این، چنین شرایطی بر سیستم قلبی عروقی تأثیر منفی می گذارد و برای افرادی که مشکلات خاصی با آن دارند بسیار خطرناک است. بنابراین، برای مثال، کاهش سطح قند می تواند به هر طریقی، باعث حمله قلبی یا سکته شود.
در زنان حامله کودک، چنین تشنج هایی می تواند بر رشد جنین تأثیر بگذارد، زیرا کاهش قند خون، دریافت گلوکز را برای کودک محدود می کند.
نظر پزشکان
برای جلوگیری از مشکلات ناشی از سطوح پایین قند، پزشکان اکیدا توصیه می کنند که رژیم غذایی خود را کنترل کنید، بیشتر استراحت کنید، ورزش کنید و از استرس دوری کنید. این قوانین ساده و واضح می تواند شما را از بسیاری از بیماری ها نجات دهد. با این حال، برای یک فرد مدرن بسیار دشوار است که آنها را حداقل تا حدی رعایت کند.
به گفته کارشناسان، چندین دسته از افراد در معرض خطر ابتلا به این پدیده های ناخوشایند هستند. اول از همه، آنها شامل افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت می شوند. همچنین کسانی که رژیم غذایی خود را کنترل نمی کنند در معرض خطر هستند: شیرینی زیاد بخورند. محصولات نیمه تمام را می خورد؛ کسانی که وعده های غذایی خود را نادیده می گیرند، کم می خورند.
در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید برای افرادی که قبل و بعد از تمرین یا سایر فعالیت های بدنی قوی غذا نمی خورند ضروری است. افرادی که استرس دارند و کم خواب هستند نیز ممکن است تجربه کنندتظاهرات خود قند پایین.
زنان باردار ممکن است در معرض خطر باشند، که بیشتر به دلیل بازسازی بدن، تغییرات در سطوح هورمونی ایجاد می شود.
پس یک رژیم غذایی مناسب و یک سبک زندگی سالم تمام چیزی است که برای جلوگیری از پدیده ناخوشایند قند خون پایین لازم است.
