اسید فولیک در دوران شیردهی - امکان پذیر است یا خیر؟

2024 نویسنده: Curtis Blomfield | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-02 05:45

از مدتها پیش بر کسی پوشیده نبود که ویتامین ها ترکیبات خاصی هستند که نوعی کاتالیزور محسوب می شوند که در مهمترین فرآیندها شرکت می کنند. آنها نقش مهمی در بدن زن هنگام حمل کودک و در دوران شیردهی دارند. دوره شیردهی به نوزاد می تواند با تعدادی از شرایط منفی برای مادر همراه باشد.

موها و ناخن های شکننده، دندان های بد، کم اشتهایی و افزایش خستگی - همه این علائم می توانند زن را در ماه های اول پس از زایمان آزار دهند. علائم ممکن است نشان دهنده کمبود مواد ضروری از جمله اسید فولیک باشد. در هنگام شیردهی، پزشکان نسبتاً اخیراً شروع به توصیه داروهایی با این ماده کردند. چرا متخصصان شروع به تجویز این دارو کردند؟

اسید فولیک - این چه نوع ویتامینی است؟

ماده ای محلول در آب است که مستقیم می گیردمشارکت در توسعه و رشد سیستم ایمنی و فعالیت اندام های گردش خون. بدون مقدار کافی اسید فولیک، اختلالات قابل توجهی در این فرآیندها رخ می دهد. همچنین مشتقات آن مفید هستند - تری، دی پلی گلوتامات (اسید گلوتامیک) و دیگران. همه این مواد همراه با یک ترکیب محلول در آب، گروه فولات را تشکیل می دهند. کمبود آنها در بدن می تواند منجر به کم خونی مگالوبلاستیک در بیماران در سنین بالغ شود.

در دوران باروری، ویتامین B_{9از بروز فرآیندهای معیوب در لوله عصبی جنین جلوگیری می کند. برای جلوگیری از خطر بیماری لثه در آدامس گنجانده شده است. این ماده به عنوان یک داروی مستقل و در ترکیب با سایر ویتامین ها برای بیماران تجویز می شود. متخصصان زنان توصیه می کنند که از قبل در مرحله آماده سازی برای لقاح و همچنین در دوره بارداری شروع به مصرف جزء ضروری کنید. با توجه به این خواص ویتامین، آیا شکی وجود دارد که می توان اسید فولیک را در دوران شیردهی مصرف کرد. داروهایی که بر اساس آن تولید شده اند به عنوان موثرترین داروهای پیشگیری از انحراف در نوزادان و نوزادان آینده شناخته می شوند.}

این ویتامین فوق العاده مفید در تعدادی از غذاها وجود دارد که با آن وارد بدن انسان می شود و اثرات مثبتی ایجاد می کند. همچنین با مشارکت میکرو فلور روده سنتز می شود. در بیشتر کشورها، بسیاری از صنایع نانوایی، غلات غلات را با اسید فولیک غنی می کنند. هنگام برنامه ریزی رژیم غذایی با معرفی این ماده، مهم است که بخشی از آن را درک کنیدفولات موجود در غذاها در طی عملیات حرارتی از بین می روند. این یکی از دلایلی است که پزشکان با حضور خود دارو تجویز می کنند.

در طول چرخه زندگی یک فرد چندین دوره وجود دارد که او نیاز فوری به اشباع بدن خود با ویتامین B_{9 دارد. یک بزرگسال از سن 20 تا 45 سالگی به آن نیاز دارد. اهمیت ویتامین برای رشد جنین در رحم مادر کم نیست. اسید فولیک در دوران شیردهی نیز مورد نیاز است. فقدان آن حتی در مرحله رشد جنین می تواند منجر به سرطان شود.}

عملکرد بیولوژیکی

بیایید نگاهی به فواید اسید فولیک در دوران شیردهی بیندازیم. به بیان تصویری، در بدن او نقش سازنده و بیمه گر را به خود اختصاص داده است. او در تشکیل واحدهای ساختاری جدید مشارکت دارد و مسئولیت تثبیت آنها را بر عهده دارد. سلول های جدید را سالم نگه می دارد، آنها را در شرایط مناسب نگه می دارد. به همین دلیل است که این ویتامین برای نوزادان مورد نیاز است. از این گذشته، در این مرحله از توسعه، رشد سریع همه سیستم های حیاتی وجود دارد.

این محرک ضروری نقش مهمی در فرآیندهای تکثیر DNA و همچنین در تقسیم شدید سلول ها در مغز استخوان ایفا می کند. به لطف او، تمام زنجیره های اسید دئوکسی ریبونوکلئیک دست نخورده باقی می مانند. اگر این ماده کافی نباشد، گلبول های قرمز حاصل در این اندام شروع به افزایش به اندازه های غیر طبیعی می کنند و به مگالوبلاست تبدیل می شوند که به نوبه خود منجر به کم خونی می شود. در زیر نکاتی وجود دارد،نحوه مصرف اسید فولیک در دوران شیردهی ما به شما خواهیم گفت که دوز بهینه ویتامین باید برای اهداف پیشگیرانه استفاده شود.

کارشناسان درباره چه چیزی هشدار می دهند؟

علی رغم تمام خواص مفید این ویتامین، کارشناسان همچنان توصیه می کنند که استفاده از اسید فولیک در دوران شیردهی را به درستی انجام دهید. مادر باید در مورد ویژگی های اصلی این ماده بداند. شایان ذکر است که این یک شکل مصنوعی از ویتامین است. برخلاف یک ماده طبیعی، متابولیسم آن در بدن دشوارتر است.

برای موفقیت این فرآیند، آنزیمی با فعالیت بسیار بالا مورد نیاز است. این دی هیدروفولات ردوکتاز است. در صورت واکنش متابولیک آهسته، به دلیل عدم عملکرد این جزء، تبدیل اسید فولیک به شکل یک ویتامین طبیعی دشوار خواهد بود. تأثیر مثبت آن بر روی بدن مادر و خرده های نوزاد به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اگرچه اعتقاد بر این است که فراهمی زیستی ترکیب مصنوعی به طور قابل توجهی بالاتر از ویتامین طبیعی مشتق شده از مواد غذایی است.

خط اصلی این است که این خود ویتامین نیست که به سلامت آسیب می زند، بلکه تجمع ترکیبات بدون تغییر آن است که در طول فرآیند سنتز به شکل مطلوب نمی رسد. با این رویکرد، نوزاد ممکن است به اوتیسم یا سرطان مبتلا شود. علاوه بر این، تعیین میزان وجود ویتامین B _{12 مشکل ساز خواهد بود.با این حال، این به هیچ وجه به این معنی نیست که شما باید یک محصول دارویی مفید را کنار بگذارید. فقط تمام این حقایقنشان دهید که به هیچ وجه نباید خوددرمانی کنید. از آنجایی که ترکیب مصنوعی به دور از خطر است، باید تحت نظارت دقیق یک متخصص مصرف شود.}

کسری

چه علل طبیعی می تواند در فقدان این ترکیب آلی ارزشمند نقش داشته باشد؟ ویژگی آن این است که توسط بدن تولید نمی شود و نمی تواند در واحدهای ساختاری بدن ما جمع شود. ویتامین B_{9 در غذاها تحت تأثیر دمای پایین تجزیه می شود، همیشه وقتی غذا خارج از یخچال است نمی تواند زنده بماند. علاوه بر این، با قابلیت هضم جزئی مشخص می شود، از فولات هایی که وارد بدن می شوند، فقط نیمی از آنها جذب می شوند. تعدادی از علائم وجود دارد که با آن کمبود ویتامین مشخص می شود. این موارد عبارتند از:}

• فرآیندهای التهابی مختلف؛
• hyperpigmentation;
• تخلف در کار مسکن و خدمات عمومی؛
• اشتهای ضعیف؛
• شرایط تب؛
• خستگی مزمن؛
• ضعف و بی علاقگی؛
• اختلالات افسردگی.

در دوره پس از زایمان، مادر به ویژه به این ویتامین به عنوان یک داروی ترمیم کننده نیاز دارد. فقدان آن تأثیر بسیار منفی بر سلامت او می گذارد، حتی اگر به دلایلی نتواند به نوزاد شیر دهد. در صورت وجود فرآیند شیردهی، فولات ها میزان شیر مادر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند و همچنین بر کیفیت و ارزش غذایی آن تأثیر مثبت می گذارند.

کمبود ویتامین تأثیر منفی می گذاردوضعیت کودک: وخامت قابل توجهی در رشد روانی و جسمی وجود دارد. وزن کودک ضعیف است و ضعیف می شود. کودکان مبتلا به بری بری ایمنی ضعیفی دارند و بسیار دردناک هستند.

کمبود ویتامین در یک دوره طولانی می تواند منجر به عقب ماندگی ذهنی در کودک، تصلب شرایین، حمله قلبی یا سکته شود. تصادفی نیست که این داروها برای جلوگیری از خطر زایمان زودرس، بروز نقایص مختلف در جنین و تاخیر در رشد تجویز می شوند.

برای جلوگیری از این شرایط، سعی کنید به موقع به متخصص اطفال و متخصص زنان مراجعه کنید، رژیم غذایی خود را با مواد غذایی سالم پر کنید. در ادامه به شما خواهیم گفت که چه غذاهایی با محتوای اسید فولیک را می توان در دوران شیردهی مصرف کرد.

برخی ویژگی

با توجه به اینکه داروهای صنعتی حاوی یک ترکیب آلی مفید نسبتاً اخیراً به طور فعال تجویز شده است، برخی از زنان حتی از وجود آنها اطلاعی ندارند. همه قبلاً به استفاده از مجتمع های ویتامین مختلف، داروهایی مانند Revit، Undevit و محصولات حاوی اسید اسکوربیک عادت کرده اند. به احتمال زیاد، به همین دلیل، بسیاری علاقه مند هستند که آیا می توان اسید فولیک را در دوران شیردهی مصرف کرد یا خیر. کارشناسان به این سوال به صراحت پاسخ می دهند: "بله". آنها اکیدا به مادران تازه وارد توصیه می کنند که به محصولاتی با وجود این ویتامین ضروری توجه کنند.

علاوه بر خواص دارویی، ویژگی های بیولوژیکی دیگری نیز دارد. ویتامین محسوب می شودشادی، به ترتیب، می تواند تنش عصبی را از بین ببرد، تپش قلب را از بین ببرد، آرام بخش عمل کند. این برای یک نوزاد تازه متولد شده بسیار مهم است. با وجود این ترکیب ارزشمند در بدن او، مادران می توانند از خواب سالم خرده ها آرام بگیرند. اسید فولیک نیز تأثیر مثبتی بر وضعیت لثه دارد. بنابراین، روند دندان درآوردن نوزاد را بسیار تسهیل می کند.

قوانین استفاده

برخی به اشتباه معتقدند که ویتامین های سالم را می توان خود تجویز کرد. اینطور فکر کردن اساساً اشتباه است. علیرغم هنجارهای استاندارد از قبل تعیین شده، برخی از مادران نیاز به قرار ملاقات های فردی دارند. دوز اسید فولیک در دوران شیردهی باید فقط توسط یک متخصص واجد شرایط تجویز شود. در دوران شیردهی برای بدن زن بسیار مهم است، اما بیش از حد آن می تواند باعث بی خوابی، روان رنجوری، هیپر ویتامینوز و مشکلات کلیوی شود.

ممکن است به دلیل استفاده مکرر از قهوه و همچنین تنباکو و نوشیدنی های الکلی، اثر این ماده مفید کاهش یابد. عادت های بد به طور کلی می تواند بر سلامت کودک تأثیر منفی بگذارد. و این واقعیت که اشتیاق بیش از حد حتی به قهوه منجر به کمبود یک ویتامین مفید می شود، باید مادر شیرده را آگاه کند.

لازم به ذکر است که همه داروها را نمی توان با داروهای ضد بارداری ترکیب کرد و برخی از آنها به میزان قابل توجهی سطح ماده مورد بحث را کاهش می دهند. در صورت لزوم مصرف قرص ضد بارداری در دوران شیردهی، ضروری استجهت مشورت با پزشک چگونه اسید فولیک را برای شیردهی مصرف کنیم؟

دستورالعمل

نشانه اصلی برای مصرف ویتامین به شکل مصنوعی، جلوگیری از خطر کم خونی در مادر و نوزاد است. در برابر پس زمینه یک رژیم غذایی نامتعادل ضعیف، اغلب تجویز می شود، زیرا رژیم غذایی ناکافی است که اغلب باعث کمبود این ترکیب می شود. حتی اگر محصول دارویی قبل از برنامه ریزی بارداری و در دوران بارداری مصرف نشده باشد، باز هم مزایای قابل توجهی به همراه خواهد داشت. اصولاً پزشکان استفاده از آن را در تمام دوره شیردهی توصیه می کنند. دوره درمانی به صورت جداگانه مورد بحث قرار می گیرد، میزان روزانه از 200 تا 500 میکروگرم متغیر است (حداکثر دوز - 600). اگر یک زن شرایط زیر را داشته باشد، ممکن است ارزش دارویی تعیین شده تغییر کند:

• دیابت شیرین (وابسته به انسولین)؛
• آرتریت روماتوئید؛
• اختلال در عملکرد کلیه و کبد؛
• صرع؛
• لوپوس سیستمیک.

تغییر دوز به دلیل خود بیماری ها نیست، بلکه با مصرف داروهای تجویز شده برای درمان بیماری ها ایجاد می شود.

برای نوزادان تا شش ماه 65 میکروگرم ویتامین محلول در آب در روز تجویز می شود، با بزرگ شدن خرده ها این مقدار به 85 افزایش می یابد. این دوز معمولاً برای نوزادان 12 ماهه توصیه می شود. برای کودکان سه ساله دارو به مقدار 150 میکروگرم تجویز می شود، برای نوجوانان - 200.

موارد منع مصرف

آیا همیشه می توان فولیک مصرف کرد؟اسید با HB در برخی موارد، شکل مصنوعی ترکیب آلی باعث ایجاد حساسیت می شود. برای شروع، باید یک قرص از دارو را مصرف کنید و واکنش بدن را کنترل کنید. عوارض جانبی نیز ذکر شده است. این موارد عبارتند از:

• اختلالات تنفسی:
• حساسیت به این ماده؛
• بی اشتهایی؛
• اختلال در دستگاه گوارش.

غذاهای سالم

اسید فولیک در مقادیر قابل توجهی در سبزیجات، سبزیجات با برگ های خوراکی، حبوبات، مرکبات یافت می شود. همچنین در آرد و فرآورده های نان که از آرد سبوس دار تهیه می شود، به عنوان بخشی از جگر و عسل، مخمر است. عصاره محصول اخیر برای زنان باردار مبتلا به کم خونی تجویز می شود. در طول تحقیقات، مشخص شد که مخمر فعالیت باورنکردنی خود را مدیون ماده مورد بحث ما است. اولین قسمت آن از برگ های اسفناج به دست آمد و پس از آن توسط گروهی از محققین در آزمایشگاه در معرض سنتز شیمیایی قرار گرفت.

برخی از مادران با دانستن این موضوع سعی می کنند تا حد امکان غذاهای حاوی اسید فولیک مصرف کنند. آیا می توان با HB سبزیجات سالم را بدون کنترل مصرف کرد؟ از یک طرف، بیش از حد ماده می تواند بر سلامت کودک تأثیر منفی بگذارد. از سوی دیگر، نه همیشه، حتی با یک رژیم غذایی متعادل، زنان شیرده می توانند ذخیره کمبود این ویتامین را جبران کنند. از این گذشته ، در چنین دوره ای آنها به ویژه به آن نیاز دارند. به همین دلیل، پزشکان مصرف داروهای اسید فولیک را توصیه می کنند. اگر چه در صورت استفاده از محصولات طبیعی با این ارگانیکجدول توسط اتصال توسعه داده شد. در زیر مقادیر بدست آمده از آن آمده است که نشان می دهد چند میکروگرم ویتامین در 100 گرم یک محصول خاص و میزان مصرف مجاز آن بر حسب گرم است:

• جعفری (100) - 65 گرم مجاز در روز؛
• گردو (70) - 25-30 گرم (متوسط مقدار مجاز)؛
• اسفناج (70) - 250 گرم؛
• کاهو (50) - 110 گرم؛
• لوبیا (80) - 110 گرم
• فرنی گندم (50) - 250 گرم؛
• کبد (110) - 140 گرم؛
• کلم بروکلی (70) - 200-250 گرم.

همه غذاهای فوق را نمی توان بلافاصله پس از تولد نوزاد مصرف کرد. در ماه های اول شیردهی فقط سبزی و برگ اسفناج مجاز است. بقیه باید به تدریج وارد منو شوند، موارد سنگین تر - بعد از سه ماه. شایان ذکر است که برخی از محصولات با حضور اسید فولیک باعث واکنش های آلرژیک در نوزادان می شوند. به مقدار کم در جو، بلغور جو دوسر و غلات برنج و همچنین در گوجه فرنگی، تخم مرغ و پنیر یافت می شود.

با دقت فراوان، شیر خانگی را باید وارد رژیم غذایی کرد. اگرچه برخلاف پاستوریزه، تمام مواد لازم از جمله اسید فولیک را دارد، اما حاوی یک آلرژن فعال است که می تواند تظاهرات منفی روی پوست کودک ایجاد کند. پزشکان نوشیدن چنین شیری را همراه با شیردهی در شش ماه اول شیردهی توصیه نمی کنند.

در نتیجه تحقیقات علمی ثابت شده است که محصولات قادر به جایگزینی ترکیبات آلی نیستند که برای مادران شیرده و نوزادان ضروری است. مهم است که یک نکته مهم را به خاطر بسپارید. اگر قبلا هستیددر دوران شیردهی از اسید فولیک استفاده کنید، در هنگام انتخاب سایر داروهای پیچیده ویتامین B_{9را حذف کنید. مصرف غذاهای غنی از این ترکیب را کاهش دهید.}

استفاده از اسید فولیک برای زنان

آخرین نتیجه گیری کارشناسان این افسانه را که این ویتامین فقط برای مادران باردار ضروری است را از بین می برد. نه تنها زنان باردار و شیرده می توانند از اسید فولیک بهره مند شوند. برای خانم ها استفاده از یک ویتامین محلول در آب بسیار مفید است. مصرف یک محصول دارویی از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند، هموسیستئین را کاهش می دهد، خطر سکته را کاهش می دهد.

این ویتامین محلول در آب تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست و مو دارد. او در تولید نوراپی نفرین و سروتونین که مسئول خلق و خوی فرد هستند شرکت می کند. مصرف آن در دوران یائسگی با بری بری و همچنین برای پیشگیری از بیماری های مختلف توصیه می شود. نیاز به مکمل ویتامین در دوره بعد از عمل و پس از تروماتیسم افزایش می یابد.

تعداد دفعات مصرف اسید فولیک به ویژگی های فردی بدن، وجود بیماری ها بستگی دارد. هنوز هم این نیاز راه زندگی را تعیین می کند. به عنوان مثال به ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند توصیه می شود از این دارو برای مدت طولانی استفاده کنند، 400 میکروگرم بهترین میزان روزانه برای بزرگسالان است. یک دوره درمانی نباید بیش از سه ماه باشد. برای تعیین کمبود موجود این ماده در بدن باید خون اهدا کردتجزیه و تحلیل.

در شبکه داروخانه ها می توانید اسید فولیک را به شکل کاشی های جویدنی غنی شده با این ماده پیدا کنید. بیشتر اوقات ، اینها محصولات ترکیبی با طعم شیرین هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود فرآیندهای متابولیک طراحی شده اند. آنها برای پیشگیری از بری بری تجویز می شوند.

بررسی

اسید فولیک اغلب در دوران شیردهی توسط بسیاری از زنان مصرف می شود. نظرات در مورد ویتامین بیشتر مثبت است. همه آن را یک عنصر حیاتی می دانند. پزشکان به ویژه به این ویتامین واکنش نشان می دهند. زنان داروهایی را از تولید کنندگان مختلف مصرف می کنند که بررسی های آنها خوب است. در حال حاضر محصولات دارویی از پیش دوز شده در بازار وجود دارد که برای استفاده صحیح از آنها بسیار راحت است.

نتیجه گیری

همانطور که می بینید، فواید اسید فولیک در دوران شیردهی بسیار ارزشمند است. این ویتامین از کودک محافظت می کند، سیستم گردش خون و عروق خونی او را سالم نگه می دارد. ترکیب محلول در آب نقش مهمی را برای یک ارگانیسم به سرعت در حال رشد ایفا می کند، کلید تشکیل و توسعه مناسب سلول ها در خرده ها است.