هیدروتراپی فعالیت اصلی سباستین کنایپ است که در قرن نوزدهم در باواریا زندگی می کرد. او با آگاهی از خواص درمانی آب، سعی کرد این دانش را نظام مند کند. و او موفق شد. با آزمودن همه روش ها روی خودش، شفا یافت. امروزه از آب درمانی Kneipp به طور فعال در آسایشگاه ها، باشگاه های بدنسازی، مراکز SPA، کلینیک های پزشکی استفاده می شود.
آب درمانی Kneip شامل استفاده از چندین روش است که عبارتند از:
- پابرهنه راه رفتن روی سطوح خیس؛
- حمام؛
- مصرف آب (خالص و به شکل عرقیات گیاهی).
روش بازیابی Kneipp
سباستین نایپ خود گزینه های بسیار متنوعی را برای تأثیرات آب بر بدن انسان امتحان کرد: حمام، دوش، راه رفتن روی آب و موارد دیگر. او تمام تجربیات غنی خود را در کتابی که آن را «آب درمانی من» نامیده است، شرح داده است. در نتیجه - یک روش کلی سیستماتیک برای بهبود بدن. این شامل چندین اصل است:
- هیدروتراپی.
- تغذیه سالم.
- فیتوتراپی.
- ژیمناستیک.
- پیاده روی.
- روان تنی.
همه این مناطق هنوز در حال توسعه هستنداز آنجا که. بسیاری از آسایشگاه‌ها، بیمارستان‌ها (هم در خارج از کشور و هم در روسیه) روش‌های بهبود یافته Kneipp را ارائه می‌دهند.
سباستین به طور فعال در حال توسعه یک روش مؤثر برای سفت کردن بدن بود. این شامل 3 مرحله بود:
- راه رفتن روی آب.
- غوطه وری در آب سرد.
- ریختن.
مسیر معروف
مرحله اول سخت شدن طبق گفته Kneipp به عنوان انگیزه ای برای ایجاد یک مسیر خاص عمل کرد. از چندین مخزن با آب در یک زمان تشکیل شده است. برخی از آنها با مایع داغ پر شده اند، برخی دیگر سرد هستند. همه آنها در کنار هم هستند. برای ایجاد تسکین های طبیعی در کف این ظروف، اکنون از کاشی های مدرن با تقلید از سنگ، چمن و غیره استفاده می شود، چنین سطحی به شما امکان می دهد نقاط طب سوزنی روی پا را ماساژ دهید که بر عملکرد تمام اندام های بدن انسان تأثیر می گذارد..
برای آسایشگاه ها، آبگرم ها و سایر موسسات مشابه، فروش اینگونه دستگاه ها فراهم شده است. مسیر Kneipp می تواند گرد، مستطیلی، با نرده، طرح های مختلف باشد. مجهز به سیستم های ویژه ای است که به طور مستقل دمای داخل مخازن را حفظ می کند و وظیفه تعویض آب را نیز بر عهده دارد.
مسیر Kneipp، مجهز به دستان شما، افزودنی عالی برای حمام در کشور خواهد بود. این یک درمان عالی و آرامش بخش است. شما می توانید یک نسخه موقت از چنین مسیری (از کانتینرهای مختلف) و هم یک نسخه دائمی ایجاد کنید. این کار به حوضچه یا هر ظرف دیگر، چمن، سنگ، شن و ماسه و همچنین آب از انواع مختلف نیاز دارددما.
آهنگ Kneip: چگونه از آن استفاده کنیم؟
دستورالعمل‌های خاصی برای چگونگی پیمودن مسیر Kneipp وجود دارد. این به شما کمک می کند تا اثر مورد نظر را سریعتر به دست آورید. قبل از شروع پیاده روی، توصیه می شود بدن یا حداقل فقط پاها و دست ها را کاملا گرم کنید.
بعلاوه، کارشناسان توصیه می کنند این ترتیب را دنبال کنید:
- راه رفتن روی چمن. این مرحله نباید بیش از 10 دقیقه طول بکشد. نکته اصلی احساس لرز خفیف در پاها است.
- حرکت روی آب سرد با یک قدم راهپیمایی بهتر است. این به احساس کنتراست هوای گرم و آب خنک کمک می کند. نکته اصلی حفظ یکنواخت تنفس است و مراحل باید صاف و آهسته باشد. این روش باید چند دقیقه طول بکشد.
- بعد، با یک قدم منظم و آهسته، باید کل مسیر را طی کنید. سپس مرحله را می توان تسریع کرد. مدت - 10 دقیقه.
- بعد از آن، باید بازوهای خود را به مدت 10 تا 20 ثانیه در آب سرد تا آرنج پایین بیاورید. این مرحله نهایی است.
پس از عبور از مسیر کنایپ، پوشیدن لباس و نوشیدن چای داغ دم کرده از گیاهان دارویی توصیه می شود.
مسیر نایپ: علائم و موارد منع مصرف
حمام های کنتراست در مسیر Kneipp یک درمان عالی التیام بخش و تحریک کننده رفلکس است. اگر به طور مرتب چنین روشی را انجام می دهید، می توانید:
- از بدن در برابر بیماری ها محافظت کنید.
- تقویت ایمنی.
- بهبود گردش خون و تامین خون.
- افزایش لحن.
مثل هر روش درمانی و درمانی دیگری، مسیر Kneipp دارای موارد منع مصرف است:
- دمای بدن بالا.
- دست و پا سرد - ابتدا باید گرم شوند.
- عملیاتی که طی آن بدن در دو ساعت آینده در معرض دمای پایین قرار گرفت.
آهنگ های Kneip همیشه محبوب باقی خواهند ماند. این روش سنتی آب درمانی به شما این امکان را می دهد که به اندام خود بازگردید، ایمنی را بهبود بخشید و همیشه در خلق و خوی خوبی باشید.
