موضع رسمی پزشکان در مورد مکمل های غذایی هنوز در دسترس نیست. درست است، بسیاری از کلینیک ها اغلب پیشنهاد می کنند چنین مکمل هایی را امتحان کنند، و در اینترنت می توانید نظرات زیادی در مورد چنین محصولاتی پیدا کنید. مهم است که توجه داشته باشید که آنها دارو نیستند، بنابراین نباید منتظر معجزه باشید. وظیفه چنین محصولاتی پر کردن کمبود برخی مواد در بدن است. جای تعجب نیست که آنها را افزودنی های غذای اصلی می نامند، زیرا کمبود ویتامین ها به دلیل سوء تغذیه رخ می دهد. مکمل ها برای سلامتی زنان از این جهت مفید هستند که به جبران کمبود پروتئین، مواد معدنی و غیره کمک می کنند. به هر حال، اکثر مجتمع های ویتامین نیز به این دسته از داروهای دارویی تعلق دارند.
نمایش کلی مکمل
برای دریافت فواید، باید چنین داروهایی را به درستی انتخاب کنید. به عنوان مثال، در ایالات متحده، حدود هشتاد درصد از زنان به طور منظم از کمپلکس های مختلف برای زیبایی و زیبایی خود استفاده می کنندسلامتی. آنها شامل مواد طبیعی به شکل مواد معدنی، محصولات زنبور عسل، گیاهان مختلف و غیره هستند. علاوه بر این، حاوی اسیدهای آمینه به همراه آنزیم های گوارشی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می باشد. چندین گروه اصلی از مکمل های غذایی برای سلامت زنان وجود دارد:
- مواد مغذی. آنها ذخایر مواد مفیدی را که بدن کمتر از غذا دریافت می کند، دوباره پر می کنند. آنها همچنین با کمک به بهبود متابولیسم و تقویت مو و ناخن، سلامت کلی را بهبود می بخشند.
- داروهای پارادارویی به عنوان یک درمان اضافی و برای پیشگیری از بیماری های مختلف توصیه می شود. به عنوان مثال، یک دسته جداگانه از مکمل ها برای یائسگی در زنان وجود دارد که عملکرد تخمدان را عادی می کند و به مقابله با تظاهرات ناخوشایند تغییرات در بدن کمک می کند.
- سایر مکمل های غذایی برای زنان برای تسکین PMS و کمک به بازگرداندن تعادل هورمونی.
- مکمل های غذایی در دوران بارداری. شایان ذکر است که بر خلاف داروهای هورمونی، آنها به آرامی بر روی بدن اثر می گذارند و عوارض جانبی زیادی ایجاد نمی کنند.
در دوره تغییرات هورمونی اثر مطلوبی به دست می آید، بنابراین مکمل های ویژه زیادی برای زنان بالای پنجاه سال و برای خانم های در وضعیت بدن وجود دارد.
مقصد
چرا برای سلامت زنان به مکمل های غذایی نیاز داریم؟ اگر همه مردم در دهکده ها زندگی می کردند و فقط غذاهای ارگانیک می خوردند، در حالی که هوای تازه تنفس می کردند، احتمالاً وضعیت کاملاً متفاوت می شد. اما در مدرنبه دست آوردن همه چیز برای سلامتی در شرایط شهری بسیار دشوار است. ما متأسفانه خیلی یکنواخت غذا می خوریم، زیرا رژیم غذایی امروز ما از همان محصولات تشکیل شده است و برای اکثر مردم به دلیل کمبود وقت، محصولات نیمه تمام روی میز غالب است.
اکولوژی بد، همراه با عادات بد، اجازه نمی دهد ویتامین ها به طور طبیعی جذب شوند. در نتیجه، طبق آمار، حدود هشتاد درصد از ساکنان جهان با کمبود آنها مواجه هستند. به طور خاص، کمبود با عناصر A، C، E و D مشاهده می شود و در واقع برای سلامت زنان اهمیت ویژه ای دارند. این اجزا در تنظیم هورمون ها، حمایت از سلامت باروری، قاعدگی و غیره نقش دارند.
آیا لازم به ذکر است که مزاج و زیبایی زنان تا حد زیادی با منظم بودن قاعدگی و تعادل صحیح هورمونی تعیین می شود. مکمل های مخصوص خانم ها معمولا حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی فوق هستند که بسیار مورد نیاز هستند.
قوانین انتخاب درمان
هزاران مکمل غذایی مختلف امروزه در جهان ثبت شده است. هنگام انتخاب مناسب ترین دارو، لازم است با یک درمانگر مشورت کنید و در مورد انتخاب با یک داروساز صحبت کنید. توصیه می شود فقط به محصولات گواهی شده اولویت دهید. بسته بندی باید با نوشته "دارو نیست" علامت گذاری شود.
مصرف دقیق مکمل های غذایی
در مصرف مکمل های غذایی که برای کاهش وزن در نظر گرفته شده اند مراقب باشید. به داروهایی که نوید اثر می دهند توجه نکنیدکاهش وزن سریع باید به خاطر داشت که افزودنی های زیستی تنها به رسیدن به نتیجه مطلوب کمک می کنند و تنها در ترکیب با روش های دیگر در قالب تغذیه مناسب، ورزش و به طور کلی سبک زندگی سالم عمل می کنند.
مکمل های غذایی برای روده: آیا زنان به آنها نیاز دارند؟
مدتهاست که شناخته شده است که هضم فرآیند اصلی تولید نود و پنج درصد سروتونین است و بنابراین تأثیر زیادی بر عملکرد مغز و خلق و خو دارد. هفتاد درصد مصونیت نیز به دلیل این سیستم بدن است. مکمل‌های غذایی برای روده‌ها بر میکرو فلور تأثیر می‌گذارند و تعداد میکروارگانیسم‌ها را متعادل می‌کنند.
تغذیه نامناسب به شکل قند اضافی، گلوتن و غذاهای اصلاح شده ژنتیکی، همراه با ریتم زندگی، استرس، عادات بد، عدم تحرک و مصرف دارو منجر به عدم تعادل در میکرو فلور می شود. برای جلوگیری از عواقب و بیماری های جدی، باید مراقب بدن بود و به آن گوش داد و مکمل های غذایی اثر حمایتی دارند.
در میان محبوب ترین مکمل ها برای کار مولد دستگاه گوارش امروزه داروهایی هستند: "بی فیلار"، "جو دوسر سبز"، "Lactulose forte"، "Multiflora" و غیره. آنها را می توان حداقل هر روز بعد از غذا مصرف کرد، زمانی که بدن آماده پردازش تمام اجزای مفید موجود در مکمل های غذایی است، اما قبل از استفاده، البته، باید با پزشک مشورت کنید.
مکمل های غذایی برای یائسگی که بر سطح استروژن تأثیر می گذارد
در ترکیب افزودنی های بیولوژیکی مورد استفاده دریائسگی، به عنوان یک قاعده، فیتواستروژن ها را شامل می شود. این عناصر به هورمونی نزدیک هستند، اما اینطور نیستند. تعدادی راه حل برای کمک به خلاص شدن از شر علائم یائسگی وجود دارد. هر یک از مجتمع های ذکر شده در زیر را می توان بدون نسخه در داروخانه ها خریداری کرد (اما این بدان معنا نیست که قبل از استفاده از آنها نیازی به مشورت با پزشک ندارید):
- به معنای "استرول" است. گزنه در ترکیب آن (برای مبارزه با گرگرفتگی در دوران یائسگی)، همراه با ویتامین ها، عصاره سویا، اسید فولیک و بور موجود است. این دارو به طور کامل برای تجویز خوراکی سازگار است. به مکمل‌های غذایی که استروژن را در زنان افزایش می‌دهند، اشاره دارد.
- آماده سازی کلیمادینون دارویی است با هدف بازگرداندن پس زمینه هورمونی زنانه، کار رگ های خونی را عادی می کند و اثر ضد التهابی دارد.
- "فمینالژین" یک مکمل غذایی با منشا هومیوپاتی در نظر گرفته می شود. این توسط زنانی که از قاعدگی ناپایدار همراه با درد رنج می برند استفاده می شود. این قرص ها به عادی سازی پس زمینه هورمونی کمک می کنند که منجر به چرخه سالم می شود و این روند را تسکین می دهد.
- "فمینال" اغلب توسط خانم های یائسه استفاده می شود و حاوی عصاره شبدر قرمز است که به عنوان یک جایگزین طبیعی هورمون نیز عمل می کند.
- مکمل Femiaps برای مبارزه با گرگرفتگی طراحی شده است. به طور قابل توجهی تعریق را کاهش می دهد، این دارو به مبارزه با تعریق شبانه کمک می کند، کار رگ های خونی و قلب را تثبیت می کند.
مکمل های ژاپنی: اثربخشی آنها چیست؟
این کشور به دلیل تعداد زیادی از صدساله ها شناخته شده است، در ارتباط با این معنیاز ژاپن واقعا موثر هستند. علاوه بر این، آنها بسیار محبوب هستند. ویتامین‌های ژاپنی و مکمل‌های غذایی، آماده‌سازی‌های منحصربه‌فردی هستند که حاوی کل مجموعه‌ای از ریزمغذی‌های مختلف مورد نیاز برای عملکرد سالم بدن انسان هستند.
در حال حاضر برندهای نوآورانه ای به نام های DHC2 و Fancl در بازار ما بسیار محبوب هستند. محصولاتی از سری Smooth Skin وجود دارد که به لطف آنها کلاژن بسیار فعالتر تولید می شود. خط Diet Power برای همه کسانی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است. ویتامین های مختلف ژاپنی و مکمل های غذایی برای زنان باردار تقاضای زیادی دارند.
دارو "Turboslim"
این دارو نیز متعلق به مکمل های غذایی است و برای رسیدن به هارمونی استفاده می شود. این با در نظر گرفتن تمام ویژگی های بدن زنان ایجاد شده است. با افزایش سن، بسیاری از خانم ها اغلب با مشکل اضافه وزن مواجه می شوند. این به دلیل تغییرات هورمونی و اختلالات متابولیک مرتبط است که از سن چهل و پنج سالگی شروع می شود. "زهکشی Turboslim 45 plus" به: کمک می کند
- کاهش حجم بدن و خارج کردن مایعات اضافی از بدن.
- پاکسازی ملایم و چربی سوزی.
- بهینه سازی تعادل مواد معدنی.
- اصلاح وضعیت در دوران یائسگی.
- اثر مقوی خفیف دارد.
اثر کاهش وزن معمولاً هنگام استفاده همراه با کرم های طراحی شده برای کاهش وزن "Turboslim" افزایش می یابد، که توسط هشتاد درصد خانم ها تأیید شده است.
آیا بعد از ۵۰ سالگی باید ویتامین مصرف کنم؟سال؟
برای زنان در هر سنی مهم است که به اندازه کافی اجزای مفید را دریافت کنند. اما با افزایش سن، این نیاز فقط افزایش می یابد. چه موادی باید در وهله اول دوباره پر شوند؟
- پزشکان ویتامین E را زنانه ترین می دانند. به لطف او، پوست صاف می شود. علاوه بر این، عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد، زیرا یک آنتی اکسیدان قوی است. در آجیل، روغن نباتی، کلم، جعفری، خولان دریایی فراوان است.
- ویتامین D منبع زیبایی و سلامت زنان است، همچنین پیری را کند می کند و خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را بهبود می بخشد. منبع آن ماهی و اشعه خورشید است.
- افزایش نیاز به ویتامین C در افراد بالای پنجاه سال دیده می شود. به تولید کلاژن، تقویت استخوان ها و صاف کردن چین و چروک کمک می کند. مقدار زیادی از آن در توت فرنگی، کیوی، مرکبات و کلم یافت می شود.
- ویتامین K برای محافظت از بافت استخوانی مهم است، زیرا استخوان ها را بسیار قوی تر می کند و احتمال شکستگی را کاهش می دهد. سبزیجات بیشتری برای جبران آن در رژیم غذایی اضافه کنید.
باید به داروهایی به نام های Vitrum Prenatal، Complivit و Doppelgerz Active توجه کنید. طبق بررسی ها، ویتامین ها برای زنان بالای 50 سال بسیار موثر هستند.
DHEA چیست؟
DHEA برای زنان چیست؟ این به اصطلاح دهیدرواپی آندروسترون است که اغلب به عنوان یک هورمون استروئیدی شناخته می شود که به طور طبیعی توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود. آنها کسانی هستند که بیشترین جریان خون را دارند. از جمله در غلظت قابل توجهی آندر بافت مغز دیده می شود. مشخص شده است که سطح DHEA با افزایش سن به سرعت شروع به کاهش می کند
مکمل‌های مبتنی بر DHEA باید برای افزایش سطح این هورمون در محدوده قابل قبول، در حالی که از حداکثر محدودیت‌ها فراتر نرود، مصرف کرد. توصیه می شود با دوز کم شروع کنید (برای خانم ها 5 میلی گرم نیاز دارید)، به تدریج آن را افزایش دهید تا به اثر مطلوب برسید. شایان ذکر است که حداکثر مقدار مکمل نباید بیش از 25 میلی گرم در روز باشد.
نظرات مکمل زن
امروزه تعداد زیادی مکمل غذایی مختلف برای سلامت زنان وجود دارد. در نظرات خود ، خانم ها اغلب با اشتیاق در مورد چنین داروهایی صحبت می کنند و تأثیر آنها را تأیید می کنند. در پس زمینه مصرف مکمل های غذایی، ظاهر، تندرستی و خلق و خوی بهبود می یابد. این امر به ویژه در دوران یائسگی صادق است. تنها نکته این است که چنین محصولی، حتی اگر به دلیل ترکیب طبیعی بی خطر باشد، باید با مشورت پزشک مصرف شود.
