سنجد: طرز دم کردن، نحوه نوشیدن، خواص مفید و دارویی، استفاده در طب سنتی، موارد مصرف و موارد منع مصرف

فهرست مطالب:

سنجد: طرز دم کردن، نحوه نوشیدن، خواص مفید و دارویی، استفاده در طب سنتی، موارد مصرف و موارد منع مصرف
سنجد: طرز دم کردن، نحوه نوشیدن، خواص مفید و دارویی، استفاده در طب سنتی، موارد مصرف و موارد منع مصرف

تصویری: سنجد: طرز دم کردن، نحوه نوشیدن، خواص مفید و دارویی، استفاده در طب سنتی، موارد مصرف و موارد منع مصرف

تصویری: سنجد: طرز دم کردن، نحوه نوشیدن، خواص مفید و دارویی، استفاده در طب سنتی، موارد مصرف و موارد منع مصرف
تصویری: 12 نشانه سرطان که خانم ها به آن بی توجه هستند - The 12 Signs Of Cancer Ignored by Women - EN RU 4K 2024, ژوئن
Anonim

اولین داروخانه ای که اجداد ما از آن استفاده کردند جنگل بود. نسخه های خطی باستانی حاوی دستور العمل های بسیاری از انواع گیاهان دارویی است. سنجد نیز از این قاعده مستثنی نبود که در درمان جادوگران، شفا دهندگان و کشیشان استفاده می شد.

Elena Cleansing

یک افسانه زیبای یونانی با گیاه سنجد مرتبط است. حتی الهه ها به زیبایی دختر زئوس و لدا حسادت می کردند. بسیاری از حاکمان آرزو داشتند که النا را به عنوان همسر خود بگیرند. اودیسه حیله گر، برای جلوگیری از نزاع و نزاع، به آنها توصیه کرد: اجازه دهید زیبایی خودش تصمیم بگیرد که می خواهد زندگی خود را با چه کسی وصل کند. و خواستگاران سوگند یاد کنند که علیه منتخب او اسلحه به دست نخواهند گرفت.»

برگزیده النا منلائوس بود که بعداً پادشاه اسپارت شد. و هیچ کس نمی توانست تصور کند که اتحادیه آنها چقدر دردسر ایجاد می کند. از این گذشته، ده سال خون آخایی ها و تروجان ها به خاطر هلن ریخته شد.

پاریس، پسر پادشاه تروا، هلن را ربود و منلائوس عصبانی ارتشی جمع کرد و به سمت تروا لشکر کشید. یونانی ها ترواها را ده سال در محاصره نگه داشتند. و سپسدوئل بین منلائوس و پاریس برگزار شد.

النا زیبا لباس های گران قیمت پوشید و برای تماشای مبارزه از برج بالا رفت. با بالا رفتن از دیوارهای قلعه، به یاد زادگاهش اسپارت افتاد و اشک داغ از چشمانش جاری شد. در جایی که آنها به زمین افتادند، گیاهانی با گلهای زیبا ظاهر شدند که به آنها "elna elenium" - تطهیر هلن - داده شد.

elecampane نحوه دم کردن
elecampane نحوه دم کردن

elecampane چیست

Elenium (در لاتین elecampane نامیده می شود) گیاهی است چند ساله با ریزوم قهوه ای ضخیم، برگ های مخملی، کشیده و گل های زرد کوچک.

Inelecampane در اروپا و قفقاز، آسیا و خاورمیانه، ترکیه، چین، مغولستان، آلتای و سیبری رشد می کند. چمنزارها، جنگل‌ها، سواحل رودخانه‌ها، استپ‌های جنگلی از ژوئیه تا سپتامبر چشم را با گل‌های زرد به وجد می‌آورند.

نه قدرت

خواص این گیاه هزاران سال است که شناخته شده است. اجداد ما همچنین می دانستند که چگونه ریشه سنجد و از چه بیماری هایی دم کنند. نام گیاه "سنجق" نشان دهنده ایمان عمیق اجداد به قدرت خوب گیاه است. آنها مطمئن بودند که این گیاه نه بیماری بد را شفا می دهد. و نه تنها از بیماری، بلکه از ارواح شیطانی نیز شفا می‌دهد.

خانه ها و مرغداری ها را بخور دادند تا جوجه ها خوب بخوابند. با کمک این ابزار سعی کردند دام ها را از مرگ محافظت کنند و ساقه های گیاه را در اصطبل و انبار آویزان کردند. این چمن معجزه آسا در هر حیاط رشد کرد تا صاحبان آن را از بدبختی ها و مشکلات محافظت کند. اما بیشتر از همه، سنجد به عنوان دارویی که بسیاری از بیماری ها را شفا می دهد، ارزش گذاری می شد. و قبلاً در آن روزها ده ها دستور العمل دارویی شناخته شده بود و تقریباً همه می دانستندنحوه دم کردن و نوشیدن سنجد به عنوان مقوی.

درمانگران باستانی

سنجد شفابخش برای شفا دهندگان باستانی شناخته شده بود: پلینی، بقراط، دیوسکوریدس. خواص خلط آور آن به ویژه مورد توجه قرار گرفت. حتی دیوسکوریدس می دانست که چگونه سنجد را برای سرفه دم کند و روزی 2 بار برای بیماران خود ریشه سنجد خرد شده را با عسل تجویز می کرد. در روم باستان از آن به عنوان چاشنی غذاهای مختلف استفاده می شد.

در زمان‌های بعد، شراب سنجد رایج بود. آب تازه ریزوم را با عسل و شراب قرمز مخلوط کرده و به مدت 10 دقیقه می جوشانند و می گیرند تا اسیدیته معده افزایش یابد. خطوط شاعرانه درباره سنجد توسط Odo از Men به جا مانده است که خواص مشخص شده سنجد را توصیف می کند.

نحوه دم کردن سنجد برای القای قاعدگی
نحوه دم کردن سنجد برای القای قاعدگی

پزشکی قرون وسطی

شفا دهندگان قرون وسطی معتقد بودند که سنجد به عنوان یک عامل ادرار آور، مقوی و نیروبخش مفید است. ریشه گیاه در بسیاری از داروهای طب عربی گنجانده شده بود. در صورت شکستگی استخوان پمادهایی تهیه شد که یکی از اجزای آن ریشه سنجد بود. از همین دارو برای نیش زنبورها، عقرب ها، افعی ها استفاده می شد. بیماری های پوستی با ریزوم سنجد آغشته به سرکه درمان شدند.

آوی سینا دم کردن ریشه سنجد را به عنوان وسیله ای "برای بیرون راندن کرم ها از معده" توصیه می کند، آب سنجد مخلوط با آب مرکب فتق را درمان می کند. در رساله های باستانی طب تبتی، سنجد تقریباً در تمام ترکیبات شفابخش گنجانده شده است.

بعداً از این گیاه در روسیه به عنوان ضد احتقان، خون‌ساز و کلرتیک استفاده شد.و ادرار آور همچنین در درمان تاکی کاردی، آسم برونش، سیاه سرفه و بیماری های پوستی استفاده می شد. در سنجد بود که اینولین، یک داروی موثر در مبارزه با دیابت، کشف شد.

ترکیب شیمیایی

ریشه اینولا حاوی حداکثر چهار درصد اسانس است که عبارتند از:

  • آلانتول یک مایع بی رنگ با خواص ضد عفونی کننده قوی است؛
  • پروازولن - کسیل الکل که در طی تقطیر مواد خام گیاهی و بخار به آزولن تبدیل می شود که خاصیت ضد حساسیت و احیاکننده دارد؛
  • a-tocopherol - نوعی ویتامین E؛
  • آدامس یک کربوهیدرات با وزن مولکولی بالا است؛
  • ساپونین - ترکیبات آلی از گلیکوزیدها؛
  • اسیدهای آلی؛
  • پلی ساکاریدها - تا 44٪ اینولین، اینولنین، سودواینولین؛
  • رزین و لاکتون های سسکوئی ترپن دو حلقه ای.
نحوه دم کردن سنجد با تاخیر در قاعدگی
نحوه دم کردن سنجد با تاخیر در قاعدگی

خواص درمانی

ریزوم های گیاه دارای خواص خلط آور، ضد میکروبی، ادرارآور، ضد التهابی، کلرتیک و مقوی هستند. آنها بیشتر در درمان دستگاه گوارش برجسته هستند: عملکردهای ترشحی و حرکتی را عادی می کنند، اسپاسم را تسکین می دهند، ترشح صفرا را افزایش می دهند، اسیدیته را کاهش می دهند، انگل ها و قارچ ها را می کشند.

ضد عفونی کننده و خلط آور بودن آن ثابت شده است. در پزشکی برای برونشیت و نای، سل ریوی، در درمان آنفولانزا و عفونت های حاد تنفسی کاربرد پیدا کرده است. نحوه دم کردن سنجد برای سرفه و سایر بیماری ها در زیر توضیح داده شده است.

برای دیابت استفاده می شود،روان رنجوری، صرع، آترواسکلروز. یک ضد کرم عالی سنجد در صورت عدم وجود قاعدگی یا سندرم هیپوقاعدگی استفاده می شود، بنابراین باید بدانید که چگونه سنجد را با تاخیر در قاعدگی دم کنید.

برای درمان بیماری های پوستی: فورونکولوز، اگزما، درماتوز، زخم های چرکی و غیر التیام دهنده استفاده می شود.

ریشه اینولا در بسیاری از داروهای کاهش وزن گنجانده شده است، زیرا هضم را عادی می کند، حرکات روده را تسریع می کند و میل به شیرینی جات را کاهش می دهد. در زیر دستور العملی برای نحوه دم کردن سنجد برای کاهش وزن آمده است.

روکش Inelecampane برای مبارزه با سلولیت توصیه می شود.

ریشه این گیاه در زیبایی برای جوانسازی، پاکسازی، تقویت پوست استفاده می شود. همچنین برای شوره سر، برای تقویت مو استفاده می شود.

استفاده از elecampane

داروخانه ها «آلانتون» را می فروشند که از ریشه سنجد تهیه شده است، قرص هایی که برای زخم معده استفاده می شود. "آلانتولاکتون" - دارویی برای خلاص شدن از شر کرم ها. همچنین ریشه های له شده سنجد با دستورالعمل نحوه دم کردن سنجد در فروش وجود دارد. آنها به طور مستقل تزریق، جوشانده، پماد و تنتور الکل را تهیه می کنند:

  • جوشانده در حمام آب تهیه می شود. یک قاشق از ریشه های ریز خرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و در یک کاسه آب جوش بریزید و نیم ساعت نگه دارید. خنک شده و با آب به یک لیوان بریزید. جوشانده 1 قاشق را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
  • برای تهیه دم کرده، یک قاشق مرباخوری سنجد را با یک لیوان آب جوش بریزید. شش ساعت به اصرار و نوشیدن 1 قاشق 3 بار در روز. راه دیگری برای دم کردن سنجد توسط شفادهنده های بلغاری پیشنهاد شد. سرد پخته می شودبه گونه ای که بسیاری از مواد مفید را حفظ می کند. یک قاشق چای خوری سنجد را با آب سرد بریزید و بگذارید حداقل 8 ساعت بماند. تا 8 بار در روز دم کرده بنوشید.
  • برای تنتور الکلی، دو قاشق غذاخوری ریشه گیاه را در 0.5 لیتر ودکا بریزید و بگذارید 10 روز بماند. گهگاه تکان دهید، صاف کنید و 20 قطره بنوشید.
نحوه دم کردن ریشه سنجد برای سرفه
نحوه دم کردن ریشه سنجد برای سرفه

Inelecampane برای کاهش وزن

سنجد به دلیل داشتن خاصیت ادرار آور در رژیم های غذایی مختلف با موفقیت مورد استفاده قرار گرفته است. علاوه بر این، خواص آن باعث بهبود حرکت روده، تسریع روند تخلیه، تنظیم متابولیسم می شود. علاوه بر این، اگر نحوه درست دم کردن سنجد را بدانید، می توانید میل به شور، شیرین و ترش را کاهش دهید. آدامس تأثیر مفیدی بر روند کاهش وزن دارد.

یک لیوان آب با یک قاشق ریزوم بریزید و دو دقیقه بجوشانید. به مدت نیم ساعت دم کنید، 3 قاشق غذاخوری چهار بار در روز بنوشید.

با دیابت

ریشه گیاه تا ۴۰ درصد اینولین دارد که جایگزین قند و نشاسته برای بیماران دیابتی می شود. همچنین حاوی دی فروکتوز است که یکی از مواد موثر برای درمان دیابت است تلخی موجود در ریشه آن باعث افزایش ترشح پانکراس و تنظیم کلسترول و قند می شود. در دیابت شیرین، سنجد را می توان به عنوان یک عامل ضد اسکلروتیک و آرام بخش دم کرد و برای بهبود وضعیت به طور کلی، و همچنین برای بیماری های همراه مانند استوماتیت، التهاب لثه، التهاب پوست و درد مفاصل استفاده کرد..

یک قاشق غذاخوری ریشه را با یک لیتر آب بریزید و به مدت 25 دقیقه بجوشانید. ظرف ها را با آبگوشت بپیچید. بعد از 4 ساعت می توانید بنوشید. 4 بار در روز مصرف کنیدروز برای 1 قاشق.

گیاه سنجد مزیت ضرر نوشیدنی دم کرده
گیاه سنجد مزیت ضرر نوشیدنی دم کرده

سنجد برای سرفه

اسانس ها و ساپونین های موجود در ترکیب گیاه خاصیت خلط آور، ضد التهابی و ترشح کننده مخاط دارند. بنابراین ریشه سنجد برای سرفه های حاد و مزمن توصیه می شود. بلغم پس از مصرف مایع شده و با خلط خارج می شود. علاوه بر این، مواد تلخ موجود در ریشه گیاه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و برای آسم برونش در هنگام ضعیف شدن بدن توصیه می شود.

برای تهیه جوشانده سرفه، 300 میلی لیتر آب جوش را روی یک و نیم قاشق غذاخوری ریشه سنجد بریزید و به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. آبگوشت را خنک کنید، سه قاشق چایخوری هر سه ساعت بنوشید.

می توانید یک مخلوط گیاهی درست کنید. در اینجا نحوه درست دم کردن ریشه سنجد برای سرفه در قالب یک مجموعه گشادکننده برونش آمده است:

  • برای جمع آوری، باید ریشه سنجد، بادیان و آویشن را به مقدار مساوی مصرف کنید. دو قاشق غذاخوری از مخلوط را با یک لیتر آب بریزید و به مدت 15 دقیقه بجوشانید. آبگوشت را بپیچید، 4 ساعت اصرار کنید. 1 لیوان به مدت 10 روز بنوشید.
  • برای تزریق برونشیت، به یک قاشق چایخوری ریشه و یک لیوان آب گرم نیاز دارید. 10 دقیقه اصرار کنید. 4 بار در روز 60 میلی لیتر بنوشید. می توانید عسل اضافه کنید.

این ترکیب نه تنها ریه ها را از مخاط پاک می کند، بلکه التهاب را تسکین می دهد، بیهوش می کند، اثر تعدیل کننده سیستم ایمنی دارد، تنگی نفس و خس خس سینه را از بین می برد.

درمان پسوریازیس

سنجد که دارای اثر ضد باکتری و ضد التهابی است به صورت پماد و لوسیون برای پسوریازیس استفاده می شود:

  • برای تهیه یک پماد دو نفر لازم استقاشق پودر ریشه 50 میلی لیتر آب بریزید. مخلوط حاصل را به مدت 20 دقیقه در حمام آب نگه دارید. خنک و با گریس طبی مخلوط کنید. روزی یکبار پماد را مالش دهید. بعد از 40 دقیقه با لباسشویی یا صابون بچه بشویید.
  • برای تنتور به 0.5 لیتر شراب قرمز نیاز دارید 120 گرم ریشه بریزید. 10 دقیقه بجوشانید و سه بار در روز به عنوان یک مقوی عمومی بنوشید.

Inelecampane برای سرماخوردگی

رزین ها، فلاونوئیدها، ژلنین ها، ساپونین ها، مخاط و آلکالوئیدهای تشکیل دهنده گیاه دارای خاصیت معرق، ادرارآور، باکتری کش و مقوی عمومی هستند. سنجد یک داروی عالی برای مبارزه با پاتوژن های عفونت ویروسی است:

  • تکه های کوچک ریشه سنجد در طول روز حل می شود، اما بیش از سه قطعه نیست.
  • برای یک مجموعه گیاهی برای سرماخوردگی، مقدار مساوی از سنجد و ریشه گلپر را با یک لیتر آب بریزید. 10 دقیقه بجوشانید، خنک کنید. دو بار در روز به مدت 150 میلی لیتر بنوشید.

هنگامی که از سل رنج می برید

خواص خلط آور، ضد التهابی و ضد عفونی کننده علف سنجد برای سل بسیار عالی است. فواید و مضرات نحوه دم کردن و نوشیدن با سل در زیر نشان داده شده است. علاوه بر این، سنجد زخم های ریه را بهبود می بخشد و بیماران ضعیف را تقویت می کند:

  • برای تنتور، 2 فنجان ریشه تازه را رنده کنید، 0.5 لیتر ودکا بریزید و بگذارید 9 روز بماند. یک قاشق را به مدت 2 ماه بنوشید.
  • از بیماری سل استخوان ها می توانید یک مجموعه گیاهی تهیه کنید: در قمقمه با 3 فنجان آب جوش، یک و نیم قاشق غذاخوری سنجد، دو قاشق غذاخوری ریشه کنجد، یک قاشق غذاخوری گل نباتی و گل پامچال بریزید.بهار. بگذارید 12 ساعت بماند و 4 بار در روز 150 میلی لیتر بنوشید.
نحوه دم کردن سنجد برای سقط جنین
نحوه دم کردن سنجد برای سقط جنین

Elecampane در زیبایی شناسی

در زمان های قدیم از سنجد برای بهبود رنگ پوست و خاصیت ارتجاعی استفاده می شد. برای جلوگیری از چین و چروک و بازگرداندن پوست پیری، حتی در آن زمان می دانستند که چگونه سنجد را دم کنند. نظرات معاصران ما تأیید می کند که محصولات با سنجد به طور قابل توجهی وضعیت پوست را بهبود می بخشد. محیط زیست، کمبود خواب و استرس کار خود را انجام می دهند. شما نمی توانید منتظر مشکلات پوستی باشید، اما برای پیشگیری از محصولات سنجد استفاده کنید:

  • لوسیون برای الاستیسیته پوست از 0.5 لیتر شراب خشک و 50 گرم ریشه تهیه کنید. مخلوط به دست آمده را به مدت 10 دقیقه روی آتش ملایم قرار دهید. صورت خود را با ترکیب دو بار در روز بشویید. در یخچال نگهداری شود.
  • برای پاکسازی پوست، دم کرده 50 گرم ریشه و یک لیوان روغن گیاهی تهیه کنید. توده را بجوشانید، در یک ظرف در بسته بریزید و یک هفته در یک مکان تاریک بگذارید. صورت را با یک مخلوط گرم پاک کنید، تزریق با سواب مرطوب برداشته می شود.
  • از 50 گرم ریشه و 5 قاشق غذاخوری گوشت خوک آب شده پماد ضد التهاب تهیه می شود. پماد را به مدت 20 دقیقه روی پوست آسیب دیده بمالید.
  • جوشانده 0.5 لیتر آب و 2 قاشق غذاخوری سنجد به لایه برداری پوست کمک می کند. مخلوط را به مدت 10 دقیقه بجوشانید، صاف کنید و با 2 قاشق غذاخوری نشاسته مخلوط کنید. دوغاب را روی نواحی آسیب دیده پوست بمالید و بعد از 15 دقیقه بشویید.

برای تقویت مو

از زمان های قدیم، جوشانده و دم کرده سنجد برای تقویت مو و شوره سر استفاده می شده است:

  • گیاهیهزینه ها: به مقدار مساوی، ریشه بیدمشک و سنجد، مخمر سنت جان را بگیرید. چهار قاشق غذاخوری از مخلوط را با یک لیتر آب بریزید. 10 دقیقه بجوشانید. به ریشه مو مالیده شود، می توان آن را به صورت خوراکی 150 میلی لیتر سه بار در روز قبل از غذا مصرف کرد.
  • دم کرده شوره سر از 0.5 لیتر آب جوش و 3 قاشق چایخوری ریشه سنجد تهیه می شود. مخلوط را به مدت نیم ساعت بگذارید. تزریق را می توان با مو مرطوب کرد، به پوست سر مالید. بعد از نیم ساعت با آب تمیز بشویید. این دارو برای موهای چرب نیز استفاده می شود.
نحوه دم کردن سنجد برای سرفه
نحوه دم کردن سنجد برای سرفه

Elecampane در زنان و زایمان

ریشه گیاه برای مدت طولانی و با موفقیت برای تحریک عملکرد تخمدان، از بین بردن درد در دوران قاعدگی، عادی سازی چرخه، تسکین التهاب و توقف شیردهی مورد استفاده قرار گرفته است. سنجد یک داروی بسیار موثر در زنان است، اگر می دانید چگونه سنجد را برای القای قاعدگی درست دم کنید. این حاوی ماده ای است که خون سازی را تقویت می کند، بنابراین پس از چند دوز، بهبود قابل توجه است:

  • با تاخیر، سنجد پس از چند دوز قاعدگی را تحریک می کند. اما شما نه تنها باید بدانید که چگونه سنجد را برای ایجاد قاعدگی دم کنید، بلکه به یاد داشته باشید که رعایت دوز توصیه شده برای جلوگیری از خونریزی بسیار مهم است: 50 میلی لیتر دو بار در روز.
  • جوشانده با تاخیر از 300 میلی لیتر آب داغ و یک قاشق ریشه تهیه می شود. مخلوط به مدت 5 دقیقه جوشانده می شود، پیچیده می شود و به مدت نیم ساعت دم می شود. صاف کنید و بیش از 100 میلی لیتر در روز بنوشید.
  • همین جوشانده درد هنگام افتادگی رحم را تسکین می دهد. به همین ترتیب می توانید سنجد را برای سقط جنین دم کنید. قبل از استفاده از سنجد بهتر است بادکتر.

برای مشکلات باروری

جوشانده سنجد برای ناباروری نیز توصیه می شود. اثربخشی آن به این دلیل است که گیاه التهاب را از بین می برد و متابولیسم را بهبود می بخشد و در نتیجه شایع ترین علل ناباروری را از بین می برد. علاوه بر این، سنجد تأثیر مثبتی بر بدن به طور کلی دارد. یک دوره درمان به درستی انتخاب شده، چرخه را عادی می کند، سیستم تولید مثل را تقویت می کند. و باید به خاطر داشت که درمان گیاهی یک فرآیند طولانی است:

  • برای لقاح، استفاده از تنتور دو قسمت ودکا و یک قسمت از ریشه توصیه می شود. اصرار کنید تا رسوب ظاهر شود، صاف کنید و دو بار در روز مصرف کنید. محلول را قبل از استفاده تکان دهید.
  • همان تنتور با موفقیت برای افتادگی رحم، بی اختیاری ادرار، التهاب زائده ها استفاده می شود. می توانید سواب را با تنتور خیس کنید و با مخلوطی از آلوئه و عسل (1: 1) مرطوب کنید. تامپون ها روزانه قرار می گیرند. تنتور و مخلوط آلوئه و عسل به طور مساوی مصرف می شود.
  • برای لقاح، یک مجموعه گیاهی نیز توصیه می شود: 6 قاشق غذاخوری ریشه سنجد، بیدمشک و قاصدک را در قسمت های مساوی 0.5 لیتر الکل شصت درصد بریزید. اصرار کنید، تکان دادن روزانه، 21 روز. به محض ظاهر شدن یک رسوب سفید رنگ در ته ظرف، تنتور آماده استفاده است. 50 میلی لیتر دو بار در روز بنوشید.
elecampane چگونه به دم بررسی
elecampane چگونه به دم بررسی

موارد منع مصرف

اینولا در دوران بارداری منع مصرف دارد، زیرا می تواند باعث خونریزی شود.

در دوران شیردهی نباید مصرف شود. سنجد خاصیت ادرار آور دارد و مایعات از بدن مادر دفع می شود که منجر به "فرسودگی شغلی" می شود.شیر. 2-3 ساعت پس از مصرف دارو، تغییراتی مشاهده می شود: سینه نرم تر می شود، درد فروکش می کند، شیر با همان شدت از بین می رود.

سنجد در بیماری های کلیه و قلب، ویسکوزیته بیش از حد خون و یبوست مزمن منع مصرف دارد. مهم است که به یاد داشته باشید که هنگام مصرف داروهای گیاهی، مهم است که دستور العمل نشان داده شده و دوز توصیه شده را دنبال کنید. مشاوره با یک متخصص به شما کمک می کند وضعیت سلامتی خود را به درستی ارزیابی کنید و به سلامتی خود آسیب نرسانید.

توصیه شده: