در بدن هر فرد تعداد زیادی سلول وجود دارد که هر کدام باید بدون نقص مواد مغذی و اکسیژن را تامین کنند. چنین تغذیه با کمک کوچکترین رگ های خونی - مویرگ ها انجام می شود. آنها در تمام اعضای بدن انسان یافت می شوند.
در مورد اتساع عروق، فشار خون پایین تحریک می شود که علائم و نشانه های آن بدون توجه به جنسیت فرد می تواند در سنین مختلف خود را نشان دهد. بنابراین، بسیار مهم است که بدانیم چگونه می توان با این وضعیت کنار آمد و به دنبال چه علائمی بود.
فشار خون پایین چیست؟
هر فرد استانداردهای عملکرد فردی دارد. آنها توسط پزشک نصب می شوند. اگر فردی با نرخ های بالا احساس سلامتی مطلق می کند، پس این برای او عادی است.
با این وجود، فواصل عددی استانداردی وجود دارد که با نقض آنها می توان در مورد وجود مشکلات در بدن قضاوت کرد. مثلاً اگر خونفشار یک فرد زیر 100/60 میلی متر جیوه است، سپس در این مورد افت فشار خون شریانی (فشار خون پایین) تشخیص داده می شود.
چگونه فشار خون را اندازه گیری کنیم؟
علائم استاندارد فشار خون پایین همیشه خود را به شکل کامل نشان نمی دهند. بنابراین، مهم است که یاد بگیرید چگونه شاخص های بدن خود را خودتان تعیین کنید. برای انجام این روش در خانه، باید یک دستگاه تخصصی به نام تونومتر خریداری کنید.
چند نکته کلی وجود دارد که به شما کمک می کند در تکنیک اندازه گیری سریعتر فشار خون تسلط پیدا کنید:
- فقط در صورتی باید اندازه گیری شود که فرد در حالت آرام باشد. بعد از خوردن غذا، استرس عاطفی یا ورزش سنگین، ممکن است شاخص‌ها دقیق نباشند.
- فرد هنگام فشار خون باید روی یک سطح سخت بنشیند.
- لازم است دستی که تونومتر روی آن قرار دارد در سطح قفسه سینه قرار گیرد. در این مورد، بهتر است اندازه گیری ها را روی میز، نشسته روی صندلی انجام دهید.
- در طول عمل صحبت یا حرکت نکنید. لازم است چند دقیقه منجمد شود تا دستگاه بتواند فشار بالایی را تعیین کند.
- برای به دست آوردن دقیق ترین نتیجه، 10-15 دقیقه پس از اندازه گیری روی یک بازو، باید همان روش را روی دست دیگر انجام دهید.
اگر شاخص ها به طور قابل توجهی با هنجار متفاوت هستند، به این معنی است که فرد باید در اسرع وقت با متخصص تماس گرفته و تحت معاینه قرار گیرد.
علل افت فشارخون
مردمدانستن اینکه کدام علائم فشار خون پایین ابتدا ظاهر می شود مفید است. با این حال، برای رهایی از آسیب شناسی، مهم است که بفهمیم چه چیزی باعث آن شده است.
همانطور که می دانید، خون در بدن انسان حرکت می کند، زیرا قلب مایعات را پمپاژ می کند. بنابراین، مواد مغذی برای تمام اندام ها و سیستم های بدن وجود دارد. اگر در یکی از قسمت های مغز این فرآیند شکست خورده باشد، این می تواند به ایجاد افت فشار خون کمک کند. 2 نوع از این آسیب شناسی وجود دارد:
- فشار خون بالا. در این مورد، ما در مورد یک بیماری مزمن صحبت می کنیم. تا به امروز دلایل دقیق بروز این بیماری سیستم قلبی عروقی در برخی افراد مشخص نشده است.
- نوع علامتی فشار خون شریانی. در این مورد، تعداد زیادی از عوامل وجود دارد که می تواند منجر به شرایط مشابه شود. برای مثال، یک فرد می تواند برای مدت طولانی رژیم غذایی غنی از چربی داشته باشد.
اگر در مورد علل فشار خون پایین در بزرگسالان صحبت می کنیم، در میان آنها باید موارد زیر را برجسته کرد:
- استرس. امروزه، بسیاری از مردم در حالت «دیوانه‌وار» کار می‌کنند و دائماً در حالت استرس هستند.
- مسمومیت. در برخی موارد، زمانی که فرد مقادیر زیادی الکل مصرف می کند یا مواد دخانی زیادی مصرف می کند، بیماری مشابهی رخ می دهد. اگر بیمار سیگاری است، پس این نشان می دهد که رگ های خونی او دائما در تنش هستند. عروق ضعیف و باریک می شوند. این باعث افزایش می شودفشار. مصرف الکل نیز بر سلامت انسان تأثیر منفی می گذارد. اگر بیمار از الکل سوء استفاده کند، منجر به اتساع عروق و افزایش ضربان قلب می شود.
- رژیم غذایی اشتباه. به دلیل رژیم نامتعادل، بسیاری از افراد افزایش وزن قابل توجهی را تجربه می کنند. به همین دلیل، بارهای اضافی روی قلب قرار می گیرد و اندام های حیاتی شروع به نارسایی می کنند. این منجر به کاهش خاصیت ارتجاعی عروق خونی می شود. بنابراین، باید مصرف غذاهای شور را متوقف کنید، زیرا این کار بر رگ‌های خونی تأثیر منفی می‌گذارد.
- سن. با افزایش سن، خون فرد شروع به غلیظ شدن می کند که از حرکت آن در رگ ها جلوگیری می کند. با این حال، با اقدامات پیشگیرانه منظم، می توانید از عواقب منفی جلوگیری کنید و فشار را در سطح مناسب حفظ کنید.
- وراثت. باید در نظر داشت افرادی که والدینشان از فشار خون بالا رنج می بردند، مستعد ابتلا به همین بیماری هستند.
علل فشار خون پایین در زنان
باید در نظر داشت که بدن زنان بیشتر مستعد اختلالات مراقبه است. این بدان معناست که علائم فشار خون پایین در زنان بسیار بیشتر از جنس قوی‌تر است.
اگر از ویژگی های تشنج صحبت کنیم، در این مورد، بسیاری از بیماران از ضعف شدید و نبض پایین شکایت دارند. در این مورد، کمک پزشکی لازم است. اگر در مورد دلایلی که منجر به کاهش فشار خون در جنس عادلانه می شود صحبت کنیم، اغلب آنها از این رنج می برندبیماری های زمینه ای:
- کم خونی (مثلاً به دلیل از دست دادن خون شدید در دوران قاعدگی).
- اختلالات عصبی.
- مصرف برخی داروها.
- وجود عادات بد و سوء تغذیه.
- رژیم های خیلی طاقت فرسا.
- اختلالات هورمونی.
- آسیب شناسی سیستم غدد درون ریز.
علل فشار خون پایین در مردان
با توجه به علل و علائم فشار خون پایین، توجه به عوامل مؤثر در بروز این آسیب شناسی در جنس قوی تر ضروری است. مردان بدترین عادات را دارند. بسیاری از آنها سیگار می کشند و مقادیر زیادی الکل می نوشند. بنابراین، آنها به طور خودکار به مدعی اصلی کاهش فشار خون تبدیل می شوند.
به عنوان یک قاعده، برای درمان این بیماری در مردان فقط از روش های پزشکی استفاده می شود. با این حال، تعیین علائم فشار خون پایین کافی نیست، اول از همه، حذف عوامل بیماری زا مهم است.
اگر در مورد علل این آسیب شناسی در مردان صحبت کنیم، به عنوان یک قاعده، این اغلب با: همراه است.
- اختلالات گردش خون.
- خونریزی شدید.
- مصرف برخی داروهای قوی.
- کم آبی.
- ضایعات گسترده عروق مغزی.
- آسیب شناسی دستگاه گوارش یا عضله قلب.
- بری بری فصلی.
علت افت فشار خون در نوجوانان
در حالی که علائم و درمان فشار خون پایین در بزرگسالان را در نظر می گیریم، منصفانه است که احتمال پاتولوژی مشابه را در جمعیت جوان تر نیز در نظر بگیریم.
همه می‌دانند که بدن در حال رشد به ویتامین‌هایی نیاز دارد که همیشه به اندازه کافی ندارد. در نتیجه، بری بری رخ می دهد که در پس زمینه آن فشار خون پایین ایجاد می شود. در این مورد، هیپوتونیک شروع به احساس بسیار بدتر می کند. بسیاری از پسران و دختران افسرده و در حالت بلوز قرار می گیرند. برخی از تمایل به غش گزارش می دهند.
همچنین شایان ذکر است که دلایل دیگری برای افت فشار خون وجود دارد که ممکن است موقتی باشد. فشار خون پایین می تواند علت تغییرات هورمونی باشد که در بدن هر فرد در سن خاصی رخ می دهد. با شروع چرخه قاعدگی، دختران نیز اغلب کاهش فشار خون را تجربه می کنند. همچنین تغییرات ناگهانی در رژیم های دمایی محیط می تواند به حالت مشابهی منجر شود. بسیاری از نوجوانان از وابستگی به آب و هوا رنج می برند.
علائم فشار خون پایین
متخصصین افت فشار خون را به مزمن و موقت تقسیم می کنند. با این حال، صرف نظر از نوع آسیب شناسی، علائم بسیار مشابه هستند. تنها تفاوت این است که با یک بیماری مزمن، فرد می تواند با آرامش وجود داشته باشد و از بیماری خود مطلع باشد. با این حال، آنها ناراحتی قابل توجهی را تجربه نمی کنند. اگر اختلالات موقتی باشند، در این صورت بیمار ناراحتی شدیدی را تجربه خواهد کرد.
اگر در مورد علائم فشار خون پایین صحبت کنیم، اغلببیماران در مورد: شکایت دارند
- سردرد و سرگیجه.
- تعریق بیش از حد اندام ها.
- ضعف عمومی در سراسر بدن.
- خستگی.
- تضعیف حافظه و توانایی تمرکز.
- کمبود هوا.
- کاهش قند خون.
- افزایش حساسیت به صدا و نور.
تقریباً همه مبتلایان به فشار خون بیش از حد طولانی می خوابند. برخی به بیش از 12 ساعت استراحت نیاز دارند. حتی اگر زود از خواب بیدار شوند، احساس خواب آلودگی و خستگی زیادی می کنند.
همچنین با توجه به علائم فشار خون پایین، باید به وضعیت در هنگام بیداری از خواب توجه کرد. اگر فرد صبح هنگام بیدار شدن دچار سیاهی چشم شود یا غش کند، در این صورت احتمال افت فشار خون زیاد است. این به این دلیل است که در ساعات صبح در افراد مبتلا به این آسیب شناسی، دمای بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد (حدود 36 درجه سانتیگراد).
بیماران هیپوتونیک تقریباً همیشه از تنگی نفس و کمبود هوا رنج می برند. بیماران دائماً شکایت می‌کنند که گرفتگی دارند، نمی‌توانند برای مدت طولانی در فروشگاه‌ها بمانند، در صف بایستند یا در اتوبوس‌هایی که تمام پنجره‌ها بسته است سفر کنند.
علائم و نشانه های فشار خون پایین در زنان
جنس منصف بیشتر از مردان به آب و هوا وابسته است. این بدان معناست که در زنان، در صورت تغییر دمای محیط، حملات فشار خون پایین می تواند بسیار بیشتر شود. در آندر مورد، بسیاری از زنان جهش شدید فشار خون را گزارش می‌کنند.
همچنین، خانم‌ها به علائم استاندارد افت فشار خون توجه می‌کنند که فقط در صبح بیشتر قابل توجه است. با این حال، برخلاف مردان، زنان بیشتر در طول روز و نه فقط پس از بیدار شدن از خواب، از سرگیجه و ضعف رنج می برند.
همچنین چند علامت دیگر فشار خون پایین در زنان وجود دارد. زنان با این تشخیص ممکن است از موارد زیر رنج ببرند:
- چشم های شکافته.
- درد در شقیقه ها.
- حملات میگرن.
- PMS خیلی دردناک.
- از دست دادن کارایی و ضعف عمومی.
عوارض احتمالی
علائم فشار خون پایین در مردان و زنان نشان می دهد که باید به پزشک مراجعه کنید. اگر درمان به موقع انجام نشود، احتمال زیادی وجود دارد که فرد از عواقب نسبتاً جدی رنج ببرد:
- نارسایی قلبی.
- خونریزی.
- آترواسکلروز.
- کوری.
- تنگی نفس.
- ادم اندامها.
- بحران فشار خون.
در مورد دوم، ما در مورد شدیدترین شکل این آسیب شناسی صحبت می کنیم. در این مورد، افزایش شدید نشانگرهای فشار وجود دارد که به حداکثر می رسد. اگر در طول چنین حمله ای، آمبولانس به موقع فراخوان نشود، می تواند منجر به عواقب غم انگیزی شود.
وقتی فشار کم است چه کنیم؟
برخی از افراد برای تثبیت فشار خون خود ترجیح می دهند قهوه بنوشند. با این حال، این بهترین راه برای مقابله نیستآسيب شناسي. خیلی بهتر است با یک متخصص واجد شرایط تماس بگیرید و علت این فرآیند را مشخص کنید.
اما چند توصیه از متخصصان وجود دارد که به "آرامش" موقت علائم فشار خون پایین کمک می کند. برای عادی سازی دولت چه باید کرد؟ اول از همه، استفاده از شکلات تلخ توصیه می شود. همچنین لازم است وضعیت بدن خود را زیر نظر داشته باشید، بیش از حد کار نکنید، خوردن قند زیاد توصیه نمی شود. شما باید پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. شما نباید داروها را به تنهایی انتخاب کنید، زیرا آنها به طور انحصاری بر اساس موارد منع مصرف و ویژگی های بدن یک فرد خاص انتخاب می شوند.
چه داروهایی می توانند فشار خون را افزایش دهند؟
صحبت از فشار خون و علائم پایین، درمان این آسیب شناسی نیز نیاز به توجه دارد. برای عادی سازی فشار خون، پزشکان دوره ای از داروهای منقبض کننده عروق را تجویز می کنند. با این حال، مصرف این وجوه برای مدت طولانی‌تر از تجویز متخصص توصیه نمی‌شود، زیرا بسیار اعتیادآور هستند.
داروها باید متناوب شوند. علاوه بر این، متخصصان اغلب درمان پیچیده را انتخاب می کنند. با کمک مسکن ها، فشار افزایش می یابد. به لطف آداپتوژن های گیاهی، سیستم عصبی و قلبی عروقی تحریک می شود. آلفا آگونیست نیز مورد نیاز است. آنها نفوذ پذیری دیواره رگ های خونی را افزایش می دهند و از رکود خون جلوگیری می کنند.
تغذیه مناسب
قهوه شیرین و شکلات تلخ واقعاً به طور موقت کمک می کنندتثبیت فشار خون با این حال، اگر فردی بخواهد تعداد عودها را کاهش دهد، در این صورت باید رژیم غذایی خود را به طور کامل اصلاح کنید.
لازم است گوشت های دودی، مشروبات الکلی، محصولات نیمه تمام و نگهدارنده را کنار بگذارید. توصیه می شود دوز روزانه نمک و ادویه جات را کنترل کنید. همچنین باید از غذاهای چرب و سرخ شده پرهیز کنید. در عوض، تا حد امکان سبزیجات و میوه های تازه، گوشت قرمز، جگر، زردآلو خشک، کشمش، برنج گندم سیاه، سیر، ترب کوهی و پیاز مصرف کنید.
