آیا می توانید از طریق رایانه کور شوید؟ چند ساعت در روز را می توانید جلوی مانیتور بگذرانید؟ پاسخ این سوالات و سوالات دیگر را در مقاله خواهید یافت. امروزه افراد زیادی هر روز از کامپیوتر استفاده می کنند. و برای کارکنان اداری، به یک ابزار ضروری تبدیل شده است. این که آیا می توان از طریق رایانه کور شد، در زیر خواهیم فهمید.
نظر کارشناس
بسیاری از مردم می پرسند که آیا می توان از طریق رایانه نابینا شد؟ مشخص است که مانیتور خستگی چشم را تحریک می کند، باعث فشار بیش از حد چشم می شود. اغلب، پس از کار طولانی مدت با کامپیوتر، فرد حتی شروع به سردرد می کند. بنابراین، این بر وضعیت بدن تأثیر منفی می گذارد.
اما کارشناسان می گویند که اگر حتی 14 ساعت در روز پشت رایانه شخصی باشید، یک فرد نمی تواند کور شود.
قوانین بهداشتی
پس آیا می توان از رایانه کور شد؟ استفاده فعال از رایانه شخصی مملو از فشار شدید چشم است (همانطور که در بالا توضیح دادیم) و حتی کاهش حدت بینایی. کاملاً دور شویدآسیب متأسفانه امکان پذیر نیست در سطح کنونی تکامل فناوری، حداکثر محافظت در برابر نفوذ مانیتور وجود ندارد.
و با این حال می توان آسیب وارده به رایانه را به حداقل رساند. کافی است قوانین بهداشت اندام های بینایی را رعایت کنید. اگر فردی برای مدت طولانی پشت مانیتور بماند، چشمانش خسته می شود. اما حتی آنهایی که هر روز تا ساعت ۲ بعد از ظهر پشت کامپیوتر هستند نیز بینایی خود را از دست نمی دهند. این به دلیل توانایی ارائه محافظت معقول از چشم است.
باید هر 20 دقیقه چشم خود را از مانیتور رایانه شخصی بردارید. کافی است تنها 20 ثانیه به بیرون از پنجره یا به دوردست نگاه کنید. همچنین لازم است به یاد داشته باشید که خستگی چشم با تابش خیره کننده مانیتور افزایش می یابد. برای جلوگیری از اختلال بینایی، مانیتور را زیر سطح چشم قرار دهید. این کار از درد گردن جلوگیری می کند.
فاصله کامل اندام های بینایی تا صفحه کامپیوتر ۵۰ تا ۷۰ سانتی متر در نظر گرفته می شود، اما در صورت عدم رعایت این نکته، برای رسیدن به موقعیت مورد نیاز نیازی به خم شدن یا کشش ندارید. مهم است که هنگام کار با رایانه احساس راحتی کنید.
توصیه های دیگر
اکنون پاسخ این سؤال را می دانید که آیا اگر زیاد پشت رایانه بنشینید ممکن است از روی رایانه کور شوید؟ به هر حال، استراحت خوب از کار پشت مانیتور را فراموش نکنید. همچنین، کارشناسان توصیه اکید می کنند که حداقل سالی یک بار به چشم پزشک مراجعه کنید. این به شما کمک می کند عملکرد بصری خود را پیگیری کنید.
جزئیات
بنابراین، اکنون می دانید که کور شدن از رایانه شخصی، شاید بعید است. اما اندام های بیناییبا کامپیوتر سازگار شوید، بنابراین خطر ابتلا به نزدیک بینی وجود دارد. به هر حال، اگر فردی برای مدت طولانی در فضاهای بسته بماند، چشم خود را با فواصل کوتاه وفق می دهد.
نزدیک بینی در افرادی که با رایانه شخصی کار می کنند بیشتر از کسانی که به طور مکرر به دوردست ها نگاه می کنند و دائماً در فضاهای باز هستند ایجاد می شود. به هر حال، تنها 3-4٪ از کل جمعیت از نظر بیولوژیکی مستعد ابتلا به نزدیک بینی هستند. بیشتر کودکان.
چرا بسیاری از مردم رایانه شخصی را برای بدتر شدن بینایی سرزنش می کنند؟
هنگام کار برای کامپیوتر شخصی دچار تنش است که به مسئولیت کاری که انجام می دهد ربطی ندارد. دلیل این است که رایانه شخصی خیلی نزدیک قرار گرفته است. از نقطه نظر بیولوژیکی، هر چیزی که در نزدیکی است خطری بزرگتر از آنچه دور است.
به همین دلیل است که آنقدر به خود رایانه شخصی مربوط نمی شود، بلکه به تنش ناشی از ردیابی اجسام نزدیک است. به همین دلیل، ما کمتر پلک می زنیم، چشم هایمان خشک می شود، به خصوص در شرایط گرمای غیر طبیعی. تحریک رخ می دهد، کره چشم قرمز می شود. اگر متون را از یک برگه بخوانید، عواقب یکسان خواهد بود.
چگونه از چشمان خود محافظت کنیم؟
در اتاقی که در آن کار می کنید، در طول فصل گرما، می توانید مرطوب کننده ها قرار دهید. اگر چشمان شما خشک است، می توانید از قطره های جایگزین اشک نیز استفاده کنید که چشم پزشک برای شما تجویز می کند.
پلک زدن مکرر، هوای خشک، کار با فاصله کوتاه منجر به ناراحتی می شود. آیا فکر می کنید که دریک جسم خارجی وارد چشمان شما شده است، شما احساس سوزش می کنید - اینها همه علائم یک سندرم کامپیوتر بصری هستند. و اگر فردی روزانه با رایانه شخصی در اتاقی با هوای خشک کار کند، علائم بدتر می‌شوند.
عینک کامپیوتر
عینک برای کار با کامپیوتر نوعی مانع است که میکروکلیم خاصی را در اطراف چشم ایجاد می کند. در این زمینه احتمالاً کار می کنند. اما بعید است که فیلترهای رنگی عینک بتواند به نحوی بار روی اندام های بینایی را کاهش دهد. صرف نظر از اینکه فرد با عینک یا بدون عینک کار می کند، سطح چشم با کاهش سرعت پلک زدن خشک می شود.
نرخ ایمن
یک بزرگسال می تواند تا زمانی که نیاز داشته باشد پشت مانیتور کار کند. اما همچنین باید حداقل هر 40 دقیقه یک بار استراحت کنید: استراحت کنید، استراحت کنید، خوب پلک بزنید، به دوردست ها نگاه کنید، قطره های مرطوب کننده را در چشمان خود بریزید.
لنزهای تماسی
همه می دانند که لنزهای تماسی روی سطح چشم هستند. به همین دلیل است که می توانند مانند یک جسم خارجی واکنش التهابی ایجاد کنند. خشکی را به دلیل پلک زدن نادر اضافه کنید و اندام های بینایی ملتهب شوند.
اگر هنگام کار با رایانه از لنز استفاده می کنید، هر 6 ماه یکبار به چشم پزشک مراجعه کنید. در صورت توصیه، از قطره های مرطوب کننده مخصوص استفاده کنید.
در ضمن، برای بهبود پایداری شبکیه، طبق توصیه پزشک از ویتامین ها استفاده کنید.
تاثیر مانیتور بر بینایی کودکان
آیا می توان بعد از 10 سال از طریق رایانه کور شد؟ ما به شما پیشنهاد می کنیمفهرست کوتاهی از نکات در مورد چگونگی کاهش اثرات مضر تبلت، رایانه شخصی و مانیتورهای تلفن هوشمند بر بینایی کودکان را بخوانید.
- اگر سعی کنید این همه تجهیزات را مدت بیشتری از بچه ها پنهان کنید، مشکلی پیش نمی آید. به یاد داشته باشید که همه این فناوری ها برای نوزادان زیر دو سال توصیه نمی شود.
- هر چه کودک شما بزرگتر باشد، زمان بیشتری را می تواند در رایانه سپری کند: از 3 تا 5 سال - 15 دقیقه. در روز، 6-7 سال - 20-25 دقیقه، 8 سال - 40 دقیقه، 9-10 سال - حداکثر 1.5 ساعت (با استراحت لازم است).
در این صورت کنترل فرزند شما بسیار دشوارتر خواهد بود، زیرا او به اندازه کافی بزرگ شده است. و امروز، 1.5 ساعت در روز در رایانه بسیار کم است، زیرا تقریباً تمام آمادگی برای دروس با استفاده از این دستگاه انجام می شود.
بهتر است به کودک خود بیاموزید که هر یک ساعت تمرینات چشم و استراحت انجام دهد. با مثال به فرزند خود بیاموزید - این کار به شما آسیبی نمی رساند. در حالی که بینایی وجود دارد، باید از آن محافظت کرد، و زمانی که از قبل ناامیدانه کاشته شده است، نجات داده نشود.
فاصله قانون است. از سنین پایین به کودکان بیاموزید که به درستی با هر وسیله کامپیوتری کار کنند. و در اینجا، نه تنها حفظ فاصله مناسب مهم است، بلکه وضعیت صحیح وضعیت نیز نقش مهمی دارد.
گوشی های هوشمند
ما همچنان به بررسی بیشتر این موضوع ادامه می دهیم که آیا می توان از رایانه و تلفن نابینا شد یا خیر. گوشی های هوشمند (تلفن ها) اسباب بازی نیستند. حتی اگر سعی کنند آنها را بسازند. گوشی های هوشمند صفحه نمایش بسیار کوچکی دارند، بنابراین فشار زیادی به چشم وارد می کنند.
اگر کودک هستیداگر می خواهید هدیه بدهید، بهتر است برای او تبلتی با قطر 9، 7-10، 1 سانتی متر بخرید، همیشه دستگاه های باکیفیت تهیه کنید. چیزهای ارزان قیمت وقتی خوب هستند که یکبار مصرف باشند. اما تجهیزات کامپیوتری باید از کیفیت بالایی برخوردار باشند، در این صورت می توان تاثیر مانیتور را بر روی چشم نوزاد به حداقل رساند. این قانون برای بزرگسالان نیز صدق می کند.
به هر حال، استفاده از گوشی هوشمند خود را در یک اتاق تاریک فراموش کنید. پس از همه، نور پس زمینه روشن صفحه نمایش، همراه با کمبود نور، به شدت به چشم آسیب می رساند. از تلفن خود فقط در نور روز یا در اتاقی با نور خوب استفاده کنید.
همیشه گوشی هوشمند خود را حداقل ۴۰ سانتی متر از صورت خود دور نگه دارید. هر چه آن را به چشمان خود نزدیکتر کنید، سریعتر نزدیک بینی می شوید.
و اگر قبلا نزدیک بینی دارید؟
برخی از مردم تعجب می کنند که آیا می توان از رایانه با نزدیک بینی نابینا شد؟ کارشناسان توصیه می کنند که افراد مبتلا به نزدیک بینی ساعات کاری در رایانه شخصی را کاهش دهند، بیشتر اوقات استراحت کنند، در تعطیلات و تعطیلات آخر هفته استراحت کنند.
همچنین، پزشکان انجام تمرینات برای چشم (حرکت در جهت، چشم دوختن، چرخش و غیره) و تمرینات تقویتی عمومی را توصیه می کنند. آنها می گویند که در شرایط کاری عادی می توان جلوی پیشرفت نزدیک بینی را گرفت.
پزشکان می گویند در این حالت بهتر است 3-4 ساعت صبح و 3 ساعت بعد از ظهر با استراحت ساعتی 15 دقیقه کار کنید. در تعطیلات آخر هفته، به عنوان یک استثنا، باید چند ساعت در رایانه شخصی استراحت کنید، نه بیشتر. کار در شب یا شب توصیه نمی شود. مراقب خودت باشبینایی داشته باشید و سالم بمانید!
